初中心理課教案模板（多篇）第：初中心理課教案培養良好情緒一、目的：1、通過本節課的教學，培養學生的自信心，懂得自我調控；2、將培養良好情緒的方法適當的運用于社會實踐中。二、教學重點：中學生良好情緒的培養，以及調控措施。難點：結合實際，從內部素分析成，并且采用適當的方法進行調難點：結合實際，從內部素分析成，并且采用適當的方法進行調控。、課堂類型：心理活動課五、教學過程：導入：人的一生會遇到大大小小的各種困境，無數成功者告訴我們：面對困境只有用樂觀的心態積極面對，才有可能戰勝困境，走向成功。我們的學生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著來自學習、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態和積極的行動去應對這些困境，那就可能會長時間身陷困境中，對其學習、交往等方面產生不良影響。因此，讓學生懂得如何面對困境調節情緒，顯得非常重要。（1）、討論a在紙上寫出自己的優點和缺點，對自己做出評價b歸納良好情緒和不良情緒的特征，聯系自己本身以及如何改進。七種消極情緒：1?恐懼?仇恨?憤怒?貪婪?嫉妒,報復7?迷信七種積極情緒：?爰2?感恩?希望?信心?同情?樂觀?忠誠（2）同學們，14種情緒在左右著你的成功！你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結果并進行討論。（3）看圖片，思考情緒的調節（4）討論心理健康的標準是什么；你有以下的感覺嗎：自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧；善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下能適當地滿足個人的基本要求。（5）探討擺脫不良情緒的方法。1、不要為自己尋找借口2、再給自己一點愛3、分散你的注意力4、改變你的行為5、了解自己的極限6、相信自己，也相信他人7、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活8、向朋友訴說自己的煩惱

9、看到事情的光明面9、看到事情的光明面---寬容、自及“愉快療法”10、把復雜問題分解成簡單的問題11、傾盡全力完成一件事12、運動是自救的基礎（6）看幾則真實事例，談從中受到的啟發。做游戲，夸贊對方。（7）將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特•安東尼教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特•安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交“看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？學生：別扭。教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的（8課后作業有哪些秘方來調節自己的情緒？將消極情緒變為積極情緒教學反思：第2篇：初中感恩心理課教案“感恩的心”班會課教案一、活動理念通過感恩父母的教育活動，讓孩子知道感恩、學會感恩，做一個有素質的中學生。二、教學目標1?讓學生理解父母對他們的愛。2?知道感恩父母。3?理解如何感恩父母。三、教學重難點教學重點：讓學生了解父母對他們的爰，希望他們知道感恩，并且知道如何感恩。教學難點：教會學生感恩，讓他們知道如何感恩自己身邊的人。、教學對象?場所及課時安排初一109班全體學生教室1課時五、教學過程1、觀看視頻說起感恩，你們會首先想到誰呢？是我們的爸爸媽媽！從小父母和老師就教育過我們，要孝敬父母，尊敬老師，可是，如今的我們，卻還是經常和父母吵架，嫌他們煩，嫌他們啰嗦，經常在學校打架鬧事，傷透了父母的心！同學們，你們可否知道，父母是全世界最爰我們的人，為了我們，他們可以付出一切，甚至生命！他們最大的期望，就是希望我們過得幸福，不管是過去，現在，還是將來。現在請同學們看一個視頻，也許這個視頻會讓我們深有感觸。（播放時間都去哪了感人視頻）看了這個視頻你們有什么感觸呢？曾經的我們，大多是父母眼中的乖孩子，我們聽父母的話，學著為他們分憂，我們爰著他們，時刻都離不開他們。后來我們長大了，漸漸變成了視頻中這個小女孩十三四歲，十六七歲時的樣子。這時的我們，和父母的距離漸漸遠了，我們不希望父母管我們管得太多，我們不希望父母翻看我們的日記，我們有心事不愿與父母交流……甚至，我們常常與父母鬧矛盾，吵架，可是當你和父母鬧矛盾的時候你有考慮過父母的感受嗎？希望你們能夠將心比心，不要再做出令父母傷心，同時又令將來的自己后悔的事情。2、故事講述同學們，你們熟悉《感恩的心》這首讓所有人為之動容的經典歌曲嗎？那么你們熟悉它的手語操嗎？很美的音樂，很美的歌詞，卻只能用無聲的語言來表達它深刻的內涵。今天，我們再一次聽聽這首歌，不過在聽這首歌之前，我想給同學們講一個來自于《感恩的心》的感人故事。有一個天生失語的小女孩，和媽媽相依為命，爸爸在她很小的時候就去世了。媽媽每天很早就出去工作很晚才回來每到日落時分，小女孩就站在家門口，充滿期待地望著門前那條路，等著媽媽那熟悉的身影出現。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時刻，因為媽媽每天都要帶一塊年糕給她。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕就是無上的美味了啊！有一天，下著很大的雨，已經過了晚飯的時間了，媽媽卻還沒回來。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑了，雨，也越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊，找啊找啊，走了很遠，終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累，睡著了，就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽1媽睡得舒服一點。但是這時她發現，媽媽的眼睛沒有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經死了！她感到恐懼，拉過媽媽的手使勁搖晃，卻發現媽媽的手里還緊緊地攥著一塊年糕”“她拼命地哭著，卻發不出一點聲音””雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道媽媽再也不會醒來現在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上了？那是因為放心不下她嗎？她突然明白了自己該怎么做。于是擦干眼淚，決定用自己的語言來告訴媽媽她一定會好好地活著，讓媽媽放心地走””小女孩就在雨中一遍一遍用手語“唱”著這首《感恩的心》，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫滿堅強的臉上滑落??“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己??感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜”””她就這樣站在雨中不停地“唱”著，一直到媽媽的眼睛終于閉上””3?音樂欣賞（播放《感恩的心》視頻，同學們從新細細品位這首歌蘊含的深刻感情）同學們，當你再次聽到這首歌時，你會不會多點心靈的觸動？請同學們有空下載下來聽聽，閉上眼睛邊聽邊回憶父母對我們的每一份爰，每一個與父母在一起的溫暖鏡頭。這首歌的手語操很簡單，如果你們感興趣的話班委干部可以組織全體同學一起學習。4、生活對比同學們，父母無論自己多辛苦，都要送我們來學校讀書，就是為了我們能夠出人頭地，有個美好的未來，可是，我們常常不聽話，做對不起他們的事。當你在課堂上酣然入睡的時候，當你逃課混跡網吧的時候，當你在學校惹是生非、打架斗毆的時候，你有沒有想過你的父母正在做些什么？他們，也許正在那貧瘠的土地上辛勤耕耘，也許在那遙遠的地方揮汗如雨同學們，我們基本都來自本不富裕的家庭，父母掙錢不容易，養育我們更不容易，為了給我們提供良好的學習生活環境，為了讓我們吃好的、穿好的，他們沒日沒夜的勞作，換來的卻只是微薄的工資，同學們，當你在周末與同學在外邊大吃大喝的時候，你有想過你父母每天吃的是什么嗎？他們，拿著饅頭加咸菜，卻心滿意足。他們所做的一切的一切，都是為了你們，去實現他們未曾實現的夢……同學們，這雙布滿老繭的手你們還熟悉嗎？還記得小時候，我們牽著媽媽的手，粗糙的大手，還不解地問：“媽媽，為什么你的手摸起來這么不舒服啊？為什么會有這硬硬的東西？”我們摸著媽媽厚厚的手掌，用疑惑的眼神看著媽媽，心想為什么自己的手和媽媽的手不一樣。現在，我們可能好久沒有牽過媽媽的手了，也很少注意到他們的手是什么樣子。但是，當你再次去仔細觀察他們的手你會發現，那雙布滿老繭的手已漸漸蒼老，滿是皺紋。雖然，這雙手無法讓你成為闊家少爺、小姐，無法為你創造優越的條件，但它卻讓你衣食無憂，倍感溫暖，不會讓你在前進的道路上迷失方向……這雙手，會一直牽著你，陪伴著你。5?全班分享回憶生活中父母令自己感動的事情，請1—2名同學分享自己的經歷。6?小組討論我們應如何感恩我們的父母？親爰的同學們，我們不需要做出多么驚天動地的事情來感謝爸爸媽媽，我們的一句問候、一次攙扶、一杯茶水、一個微笑、一次感謝，我們的爸爸媽媽就滿足了。在學校里，只要我們認真努力學習，不違反校規校紀，考試時交出一份滿意的答卷；在家里，只要我們常常幫助爸爸媽媽做力所能及的家務，能夠多關2心、體諒父母，就是對他們最大的孝敬了。請記住，對父母最大的孝敬就是——讓他們放心！五、小結感恩”是一個人的基本素質，一個缺乏爰心，不懂得感恩惜福的人，長大后不可能懂得體諒、關心他人，不懂得孝敬父母，尊敬師長，也難以與人交往、融入社會，更談不上爰同學、爰母校、爰國家、爰民族了。學會感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態，是一種做人的境界，也是一種社會進步、現代文明的體現。因為感恩可以讓這個世界一天一天美麗起來，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來。希望我們所有人都能夠學會包容他人、體諒他人，尤其是體諒我們的父母！都能夠知道感恩，學會感恩，尤其是感恩我們的父母（播放《感恩的心》）第3篇：初中心理健康課教案假如我是你【教學理念】良好的人際關系是心理健康的表現和促進劑。同學關系是學生人際關系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來自同學之間的交往，學生在日常交往過程中，不可避免地會出現這樣或那樣的矛盾與沖突。針對這種情況，本課輔導活動旨在幫助學生學會辨證地處理這些問題，學會化解矛盾，協調關系。【教學目標】1?通過輔導活動幫助學生學會彼此寬容，學會“換位思考”，學會為對方著想。2?幫助學生掌握一些化解同學之間矛盾和沖突的方法，增進人際交往能力，改善人際關系狀態。3、讓學生體驗友情的崇高?偉大，珍惜友情，珍惜一起走過的日子。【教學準備】制作標語卡片，歌曲《朋友》。【教學對象】初中一年級【教學過程】引入：同學們，你們喜歡交朋友嗎？（生：喜歡。）是的，我也喜歡交朋友。交朋友的方式有很多種，有的人喜歡和一兩個人深交，那就是“人生難得一知己”，有的人喜歡廣泛結交朋友，認為“四海之內皆兄弟”……然而不管是哪種方式，我們在交往的過程當中總會遇到這樣或是那樣的問題，和好朋友之間產生矛盾。下面就讓我們來看兩個心理劇，看看他們出現了什么問題，該怎么去解決呢？一、心理劇演出，情境體驗在課堂上，讓學生表演心理劇“籃球**”，形象地展現出在同學之間發生的矛盾和沖突。心理劇場一籃球**故事情節：放學后，籃球場上小東和同學們在打籃球，一不小心，籃球砸到了小西身上。情境1——站在自己的角度：籃球場上，小東和幾個同學在激烈地進行著籃球比賽，他們各個全神貫注。“小東，接球。、小東說：“王翔，接著。”在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西的身上。小西：（捂著肚子，生氣）你怎么不長眼睛啊，疼死我了。小東：（趾高氣揚）你才沒長眼睛呢，這么寬的路你不走，被砸到活該，關我什么事，哼。小西：你明明先砸到人的，還惡人先告狀，我告訴老師去。小東：你去說好了，我又沒有錯，不小心嘛。小西（用手指著小東）：你還沒有錯”“小東：怎么啦，想打架，我奉陪。小西：誰怕誰。小東和小西兩個人打起架來。學生活動：由表演小東和小西的兩個同學談談他們表演時的感受，談談他們各自這樣處理問題的出發占。/\\\教師提問：站在自己的角度，小東強調自己沒有錯，小東和小西的關系會如何？學生討論并回答問題。情境2——站在他人的角度：籃球場上，小東和幾個同學在激烈地進行著籃球比賽，他們各個全神貫注。“小東，接球。、小東說：“王翔，接著。”在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學小西的身上。小西：（捂著肚子）疼死我了。小東：（馬上跑上前）對不起，對不起，你哪里受傷了，是不是很疼？小西：肚子，嗚””小東：要不要去醫務室看看。小西：沒關系，我想休息一下就會好的。小東攙扶著小西坐到操場旁邊的椅子上。學生活動：由表演小東和小西的兩個同學再談談他們這樣表演后的感受。教師提問：站在他人的角度，小東設身處地地感受小西受傷后的痛，小東和小西的關系又會如何？學生討論并回答問題。板書：思考角度相互關系站在自己的角度與對方沖突、爭吵站在他人的角度能理解、體諒對方教師小結：從上面的心理劇中，我們可以體會到：考慮問題只從自己的角度出發很容易引起沖突和矛盾；如果站在他人的立場想一想，許多問題就很容易解決，并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從他人的角度看問題，設身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。學會換位思考是學會理解的關鍵。孔子的名言“己所不欲，勿施于人”，就更加深刻的闡釋了換位思考的含義：“自己不希望的事情，就不要強加給別人”。弓I：現在呢，同學們已經學習了換位思考的內涵，咱們就學以致用，運用換位思考的方法來幫助下面這幾位同學解決他們所遇到的問題吧！二、心語訓練場心理偵探：依次顯示沖突場景，請學生當心理偵探幫助下面的同學解決沖突和矛盾。1、小美臉上長了許多雀斑，小剛在學校經常開玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生氣。教師提問：小剛覺得叫同學的“外號”很有趣，很開心。換個位子，如果你是小美，你會怎樣想？2、吳浩和沈力一前一后坐著，他們為了自己的地盤經常擠桌椅，誰都認為是對方占了自己的地盤，誰也不肯相讓，今天他們還為此打了起來。教師提問：他們倆怎樣做才能平息這場**呢？3?謝峰和張曉是好朋友，但最近他