各年齡段性心理特點分析年齡段特點八、、身體狀況男人性心理女人性心理20-30三健男性處于性的巔峰時期，興奮快，性女性則處于羞怯、拘謹的心理歲十康感強，高潮后容易重新興奮狀態，感情上放不開。男性性而期欲強于女性。立31-40不疾男性性功能開始下降，但控制性的能女性開始沖破心理障礙，更加歲惑病力增強了，能更好滿足女性的性要求了解自己的身體，知道如何取之形得滿足以達到高潮。年成期41-50知疾男性性欲降低，精力有限，性興奮緩女性性欲增高，性需要也達到歲天病慢，需要更多的刺激才能達到高峰。頂峰。心理壓抑感和障礙一掃命爆但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地而光，不再故作矜持。進入更發滿足女方的性要求。年期后，陰道干澀，需要使用期潤滑劑。中年以后，女性性欲可超過男性。51-60多事疾雙方性要求又趨向協調。雙方性要求又趨向協調。女性歲之秋病要求已開始減少。穩定期61-70亞機雙方性功能均趨于退化，但一些恩愛順其自然保持性生活，可使她歲健能夫妻的性生活仍能持續。有調查表們更加心情舒暢地度過晚年。康全明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的綜線房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制合下將對健康不利。順其自然保持性生癥降活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。71-90人老常懷衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，有報告表明十分之一的夫妻歲活年禁欲心理等。由于全身各臟器不同程仍過著規律的性生活。七疾度的衰老，增加了心理上的衰老，對對性心理產生壓抑，誤認為性十病性心理產生壓抑，誤認為性功能喪功能喪失，性能力減退，使性古高失，性能力減退，使性生活興趣降低。生活興趣降低，女性方面反映來發較突出，拒絕過性生活。稀期小結能保持美滿的性生活，無疑會

可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。對性生活的興趣自發性減退。對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關系但關系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。年齡段身心健康的主要途徑身心健康的主要特點20-30歲30歲是一個黃金起點，從20歲跨越到30歲時有充分的準備，并在這樣的“黃金起點”上，發掘自己的優勢展翅高飛。30歲的人一一智慧是最吸引人的，這不是為了為自己找臺階下，人30就勢必走向成熟美與智慧美，誰也不會逃脫。第一，要有正常的智力活動。第二，要具有情緒的協調能力。第三，具有與社會良好適應的能力。第四，具有對自己進行準確判斷的能力。飲食調節是最好的保健之道。身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲還在拼命消耗青春，身體就會向你發出抗議。不可抗拒的自然規律衰老也開始光顧身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。31-40歲40不惑，您已經進入了成熟階段，心理壓力很大，感到體力不如以前了。人到中年，“上有老，下有小強大的工作和生活壓力使得中年人在生理和心理上均處于動蕩時期，發病幾率更是大大增加。因此，中年人的保健就顯得特別重要。尋求適宜有效的鍛煉模式，最有利于中年保健，使得中年人能保持充沛的精力、提高工作效率、緩解外界壓力、預防各種疾病發生，從而延緩推遲中年人的衰老過程。要防老、延緩衰老，要活得年輕，首先一定要有一顆年輕的心，只有在身心都獲得調適的情況下，才能常葆青春！一要做到以健康為中心。二要做到糊涂一點。事事精明，算無遺策不是個好現象，這樣做即使自己太累；又使人們對你會有“將軍肚”，身體也有些微微發胖，但他們的精力是充沛的、旺盛的。心理應變能力、承受能力和自控能力較強。年輕的，健康的，充滿活力和野心的；是成熟的，穩健的，充滿智慧和靈氣的；是專一的，浪漫的。心理不健康主要表現在兩個方面，一是患各種精神疾病;二是非疾病的亞健康狀態。工作壓力、生活負擔、精神包袱就像“三座大山”一樣，讓中年人身心俱疲。

心生戒意，敬而遠之，不利于你的工作與交際。41-50歲牢記健康的五大基石：合理飲食、快樂心情、適量運動、戒煙限酒、良好睡眠。1.測體重2.不抽煙3.少喝酒4.控脂肪5.多果菜維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）。6.多纖維8.重淀粉9.常吃魚10.少吃鹽11.少咖啡12.少吃糖13.多運劫14.忌亂性15.淡名利16.擇居處醫生們發現，生活在一個不適宜的環境里，會經常生病或煩惱，中年人應盡量改善居處條件。避車禍中年人如果能認真研究和堅持做到養生要訣，就有利于延年益壽。現提出二十法，供中年朋友參閱。車禍是人類的第四大殺手，死亡率僅次于心腦血管病、癌癥和呼吸道疾病。勿自擾消極的情緒（緊張、焦慮、憂郁、沮喪）會使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病等。能擔得起責任，對自己負責，首先可稱之為'、有品”。有文化、有思想、做事有主見、做人講道德、處世有愛心，可稱之為''上品〃。有閑情、有逸致、懂幽默、既風流倜儻，又有懷舊情結，逍遙自在又能自律的男人，就是知天命的'精品〃男人了。是家庭的支柱，即要照顧年邁的父母，又要操持兒女的工作，就像一頭忙耕的黃牛，會裝傻，很狡猾，但很正直。知書達禮，文明禮貌，擁有廉價的快樂。看淡人生，有''悠然見南山”的人生境界。討厭虛偽，懂得''害人之心不可有，防人之心不可無"。很虛心、善于傾聽。欣賞日出有激情，但更耐得住寂寞。學會了沉思，仰望夜晚的天空會數星星。天馬行空，我行我素，有時很武斷。會欣賞自己，滿足自己。喜歡炫耀，有自尊自愛的資本。是人生歲月的榜樣。很可愛，也很可敬。很精彩，也很精美。50歲的人，是精品，更是極品。“中年衰變期”。研究老化的專家們特別重視來自中年這一時期的信息，指出延緩衰老的關鍵任務在中年人身上。

51-60歲老年人應根據自己腸胃特點，安排好自己的飲食品種及其營養成份。老年人要學會自我心理調節，做好自我保健。1、更新觀念。保持“永遠年輕”的心態才能推遲衰老2、要正確對待疾病，樹立與疾病作頑強斗爭的信心。3、生命在于運動。4、開展有益于身心健康的活動，充實老年生活。堅持各種體育鍛煉，能夠增強體質，豐富生活，推遲衰老和延年益壽。5、要學會與人相處。6、精神上、感情上要有寄托。一般認為，50歲左右稱老年前期，60歲就算進入老年期，90歲以上即為長壽，因此，衰老是一種生理性衰退的漸進過程。容易隨之相應地出現神經精神調節的障礙。一是依賴，對組織依賴，對家人依賴，放棄個人努力，一切等待照顧。二是任性.，易沖動，愛發脾氣，動輒氣沖斗牛，倚老賣老擺出一副盛氣凌人的架式。三是多情，好管“閑事”，好為人師。四是固執性格倔強，處事刻板很難通融。有時偏執得不近人情。61-70歲老年人都應根據自己的實際情況及時給自己機體以能量補給。力事要想得開。應當繼續振作精神，樂觀積極，重新替自己安排合理的生活。適當的時機應取得心理醫生的積極治療，效果會很好。基礎代謝和耗氧量在不斷降低,到老年降到低點，有部分老年人也可能因腦動脈硬化、腦栓塞等原因造成大腦供血不足，造成腦組織軟化、壞死，大腦皮層萎縮，使智力及邏輯思維能力降低。71-80歲人生活在社會之中就要相互依賴、相互交往。老年人要盡自己所能，多與社會保持聯系，為別人，特別是年輕人做些力所能及的事，使自己處于一種年輕活潑的氛圍中，使自己從心理上感覺自己還年輕。“生命是蛋白質存在的方式”，老年人的蛋白質代謝呈負平衡，老年人由于飽和脂肪酸的積累，肝臟中膽固醇酯化能力增高致