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孕婦的日常生活護理目錄生活起居1個人衛生2著裝與衣物換洗3活動與出行4避免不良因素5學習目標知識目標能夠說出孕婦發生口腔健康問題及尿路感染的原因。1技能目標能夠指導和幫助孕婦養成良好的孕期生活習慣。2素質目標具有良好的職業素養和溝通能力。3室內溫濕度適宜；勤開窗通風；保證充足睡眠；生活環境與孕婦睡眠生活起居養成午睡習慣。口腔衛生：餐后3分鐘內刷牙，選擇小頭軟毛牙刷；洗澡：勤洗澡，以淋浴為佳；防意外；清潔會陰：專用盆、專用毛巾、溫開水清洗；及時更換內褲；大小便后由前向后擦，防止交叉感染。個人衛生內衣褲：應柔軟、透氣，以純棉或真絲面料為宜，不宜緊束，以免影響乳房發育、胎兒發育與活動；外衣外褲：寬松、柔軟、舒適，妊娠6個月后褲子腰部應前高后低，不束腰帶，以孕婦褲為宜；彈力襪：妊娠晚期穿彈力襪緩解下肢腫脹；孕婦著裝鞋：大小合適、透氣性好，輕便、柔軟、防滑，鞋跟高度不超過2cm。穿脫衣服：對于行動不便的孕婦，家人應給予充分理解和體諒，盡力為她們做好服務；清洗衣物：單獨浸泡，使用柔順劑浸泡5-10分鐘，以消除靜電，陽光曝曬；衣物換洗為孕婦穿脫衣服時，應剪短指甲，動作輕柔，以免不慎劃傷孕婦；關好門窗，防止室內出現對流風；活動：散步：速度不宜過快、時間不宜過長；游泳：鍛煉腰部、腿部、腹部力量，水的浮力可以減輕壓力；孕期保健操、孕婦瑜伽：放松身心、利于分娩；原則：不感覺疲勞、保證安全；運動后注意補充水分和熱量。活動與出行出行：選擇氣溫舒適、天氣晴朗時出行；根據天氣變化及時增減衣服；錯峰出行，避免人員密集；出行前計劃周全，如列好購物清單等，避免出行時間過長；盡量避免提拿重物。戒除不良嗜好，遠離貓、狗等動物，避免弓形蟲感染；了解預產期、產檢期：接近預產期時間內減少外出時間；每次產檢準備好檢查資料、食物等，陪同孕婦產檢；提前準備好待產用品。避免不良因素謝謝！教學培訓課件孕婦乳房的護理目錄選擇合適的胸罩1乳房清潔2乳頭護理3學習目標知識目標能夠說出孕期乳房發生變化的原因。1技能目標能夠指導孕婦正確地進行孕期乳房的護理。2孕期雌孕激素促進乳腺腺管和乳腺腺泡的發育，使得孕婦乳房增大，乳頭易勃起，對刺激敏感；合適的乳罩：可隨意松緊；防止乳房的重量將乳罩往背部上方牽拉；1.選擇合適的乳罩妊娠晚期少量泌乳可在乳頭處形成結痂，應先以軟膏加以軟化，再用溫水擦拭；溫水擦拭時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛；2.乳房清潔乳頭凹陷，可導致產后哺乳困難，乳頭皸裂、乳汁淤積，繼發感染而發生乳腺炎；乳頭凹陷者可在孕5-6個月開始糾正，方法有

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