Word-16-安全教育教案設(shè)計(jì)方案5篇

平安是生命的基石,平安是快樂的階梯。平安是幸福家庭的保證,事故是人生悲劇的禍根。以下是細(xì)心收集整理的（平安（教導(dǎo)））教案設(shè)計(jì)計(jì)劃，下面就和大家共享，來觀賞一下吧。

平安教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)計(jì)劃

教學(xué)任務(wù)：

1、熟悉校內(nèi)平安隱患。

2、掌控（平安學(xué)問），培養(yǎng)同學(xué)“珍愛生命，平安第一”的意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：掌控平安學(xué)問，培養(yǎng)同學(xué)“珍愛生命，平安第一”的意識(shí)。

教學(xué)過程：

一.校內(nèi)中存在的平安隱患。(可請(qǐng)同學(xué)列舉一些現(xiàn)象)

1.同學(xué)集會(huì)、群眾活動(dòng)、課間活動(dòng)的平安隱患。

2.同學(xué)飲食、就餐的平安隱患。

3.同學(xué)交通平安隱患。

4.校內(nèi)隱性損害的隱患。

二.同學(xué)集會(huì)、群眾活動(dòng)、課間活動(dòng)中就應(yīng)注重的平安事項(xiàng)。

上下樓梯要注重什么?

1、不要由于趕時(shí)光而奔走。

2、在人多的地方必需要扶好欄桿。

3、整隊(duì)下樓時(shí)要與學(xué)生持續(xù)必需距離。

4、上下樓時(shí)不要將手放在兜里。

5、不要在樓道內(nèi)彎腰拾東西、系鞋帶。

6、上下樓靠右行。

群眾活動(dòng)中要一切行悅耳指揮，遵守時(shí)光，遵守紀(jì)律，遵守秩序，語(yǔ)言禮貌。

課間活動(dòng)應(yīng)該注重什么?

l.室外空氣新奇，課間活動(dòng)應(yīng)該盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽擱下面的課程。

2.活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做強(qiáng)烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。

4.活動(dòng)要注重平安，切忌猛追猛打，要避開發(fā)生扭傷、碰傷等危急。

三.同學(xué)飲食、就餐的平安注重事項(xiàng)。

不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在平安的地方。

禁止購(gòu)買用竹簽串起的食物：油反復(fù)使用，竹簽簡(jiǎn)單傷人，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì)。

四.交通平安注重事項(xiàng)

行人靠右走，過公路要走斑馬線，注重觀看來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)章。

乘坐公交車注重事項(xiàng)：

1.車停穩(wěn)后，方能上下車，上下車時(shí)注重秩序，不要擁擠。

2.乘車時(shí)，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時(shí)，就應(yīng)注重看守好自身物品，謹(jǐn)防扒手。

3.注重公共場(chǎng)所禮儀，時(shí)刻銘記“壽春品牌，當(dāng)我職責(zé)”。不要大聲喧嘩，持續(xù)環(huán)境衛(wèi)生，主動(dòng)為老若病殘讓座等。

騎自行車須知

1、要學(xué)習(xí)了解、自覺遵守道路交通規(guī)矩。

2、持續(xù)車況良好，車鈴、剎車齊全有效。

3、行駛中要遵守交通信號(hào)燈，不得搶穿紅燈。

4、穿越無信號(hào)燈的十字路口，務(wù)必一慢、二看、三透過。

5、務(wù)必在規(guī)定的非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)行駛;在無分道標(biāo)志線的道路，務(wù)必靠邊行駛。

6、行駛時(shí)不要任意搶占機(jī)動(dòng)車道、不要多車并排行駛。

7、行駛時(shí)要集中思想，不要帶著耳機(jī)收聽廣播、音樂。

8、在轉(zhuǎn)彎時(shí)務(wù)必看清后面來車，先伸手暗示，不要驟然轉(zhuǎn)彎、斜行轉(zhuǎn)彎。

9、對(duì)于不同天氣特征，做到平安行車：順風(fēng)不要借助風(fēng)勢(shì)騎快車;逆風(fēng)不要低頭猛騎不看路;霧天視線變差要慢速騎行;下雪結(jié)冰路滑要扶穩(wěn)車把;雨天穿戴雨披更要多留心

五.其他校內(nèi)平安的注重事項(xiàng)：

1.如何正確對(duì)待教師的批判，甚至誤會(huì)?

敢于自我反省，仔細(xì)（反思）。假如真是教師誤會(huì)，就應(yīng)和教師好好溝通。切忌偏激，甚至做出什么過激的行動(dòng)。

1.你與學(xué)生發(fā)生沖突怎樣辦?

自己的所作所為也要有平安意識(shí)。青少年時(shí)期簡(jiǎn)單沖動(dòng)，簡(jiǎn)單感情用事，因此，在學(xué)生間碰到?jīng)_突時(shí)，必需要鎮(zhèn)靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和學(xué)生帶來不良的后果。

2.如何強(qiáng)化教室平安

要注重教室的平安。同學(xué)上課離開本班教室必需要關(guān)好門窗，要將錢和貴重物品帶在身上，不能給小偷有可之機(jī);不要把球帶到教學(xué)樓，在教室樓的走廓上踢，這種行為既違背了校規(guī)，又存在著很大的平安隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位學(xué)生的眼中，哪后果是不堪設(shè)想的。

3.為什么不能提前到校?

校門沒開，一些同學(xué)在校門發(fā)生沖突，無人調(diào)解會(huì)造成不須要的損害。

在校門外擁擠，會(huì)造成意外損害。

4.當(dāng)自己感到身體不適時(shí)，怎樣辦?

準(zhǔn)時(shí)告訴班主任或任課老師，與家長(zhǎng)取得聯(lián)系。

5.你不熟悉的人自稱是你家人的伴侶，要將你接走，你怎樣辦?

先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。

6.平安小常識(shí)

臨危逃命的基本原則：

持續(xù)冷靜，趨利避害;學(xué)會(huì)自救，庇護(hù)自己;想方設(shè)法，不斷求救;記住電話，隨時(shí)求救：

“119”火警

“110”報(bào)警

“120”急救

“122”交通事故報(bào)警

打電話時(shí)要說清地點(diǎn)、相關(guān)情況、顯著特點(diǎn)。

六.小結(jié)

生命是完善的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是平安。所以我們必需要時(shí)刻強(qiáng)化平安意識(shí)，努力增加自我防范潛力，作到警鐘長(zhǎng)鳴!

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平安主題教導(dǎo)教案計(jì)劃

一、談話引入

學(xué)生們生活在幸福、暖和的家庭里，受到父母和家人的關(guān)懷、愛惜，似乎并不存在什么危急。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注重和當(dāng)心對(duì)待，否則很簡(jiǎn)單發(fā)生危急，釀成事故。下面就談?wù)劶揖悠桨惨⒅厥裁矗?/p>

1、用電平安

隨著生活水平的不斷提升，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有須要掌控一些基本的用電常識(shí)。

1)熟悉了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊張狀況下關(guān)斷電源。

2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

3)電器使用盡畢后應(yīng)拔掉電源插頭。

4)使用中發(fā)覺電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等狀況，應(yīng)立刻關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。

5)發(fā)覺有人觸電要設(shè)法準(zhǔn)時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

2、平安使用煤氣

1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)光離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。

2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

二、（游泳）時(shí)要注重平安

1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。

2、要慎重挑選游泳場(chǎng)所。

3、下水前要做預(yù)備運(yùn)動(dòng)。

4、飽食或者饑餓時(shí)，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

5、水下狀況不明時(shí)，不要跳水。

6、發(fā)覺有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲召喚成年人前來相助。

三、交通平安

1、行走時(shí)怎樣注重交通平安

1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。

3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。

4)穿越公路時(shí)，要遵守交通規(guī)章，做到“綠燈行，紅燈?！?。

2、騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的（兒童）不準(zhǔn)騎自行車上街。

四、發(fā)生火災(zāi)怎么辦

1、要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。

2、一旦身受火災(zāi)的威逼，千萬(wàn)不要驚惶，要鎮(zhèn)靜，想方法離開火場(chǎng)。

3、逃命時(shí)，盡量實(shí)行庇護(hù)（措施），如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

五、小結(jié)

只要我們到處當(dāng)心，注重平安，掌控自救、自護(hù)的學(xué)問，熬煉自己自護(hù)自救的本事，機(jī)靈英勇的處理碰到的各種異樣的狀況或危急，就能健康地成長(zhǎng)。

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小學(xué)平安主題教導(dǎo)教案計(jì)劃

教學(xué)目的

利用學(xué)習(xí)使同學(xué)明確平安重于泰山、安全是福、要珍愛生命、平安從小事做起，樹立牢固的平安意識(shí)。

教學(xué)過程

二、乘車

老師語(yǔ)：學(xué)生們衣、食、住、行是人們平時(shí)生活不行缺少的“東西”，那么這節(jié)課就“行”來談?wù)劇?/p>

(一)在我們這里行有步行和乘車兩種，隨著現(xiàn)化道路交通的飛快進(jìn)展，如今我縣“道路硬化”村村通已基本普及，人們出行幾乎挑選乘車或騎摩托車。我們周末、節(jié)假日、寒暑假出門少不了乘車，下面就圍繞這一話題來談“乘車”應(yīng)注重的幾個(gè)問題：

1、我們節(jié)假日去城里買學(xué)習(xí)用品、購(gòu)買衣物一定得由父母或村上的“大人”伴隨監(jiān)護(hù)下，只能乘坐班車或?qū)＞€車，不能乘坐超載車。在車上假如坐在靠窗子的位置，千萬(wàn)不行將頭或手伸到窗外，特殊是兩車交會(huì)時(shí)更不將頭伸至外觀察。

2、乘車時(shí)上下車要讓車子停穩(wěn)后，才干上下車，心必要養(yǎng)成先下后上的習(xí)慣，碰到老人或孕婦要主動(dòng)讓座。

3、假如乘坐家人的摩托車出行，不能超戴。一定要戴平安帽、身子要往前傾、手要抓牢車架，并要隨時(shí)提示騎車人不能太快，彎道時(shí)一定要減速慢行、多打喇叭、不能超車;騎車時(shí)不能接聽手機(jī)、更不能打手機(jī)，以免簇?fù)碜⒅亓υ斐刹粶y(cè)。

4、嚴(yán)禁學(xué)校生騎自行車上路、肯定不準(zhǔn)載人逛路。

5、如節(jié)假日進(jìn)城上街要走人行道，橫穿街道時(shí)一定要走斑馬線，并要左右觀察待沒車時(shí)迅速利用。

(二)課堂談?wù)摗?/p>

1、讓全體學(xué)生暢所欲言，發(fā)表自己的主意。

2、同學(xué)之間可相互補(bǔ)充，對(duì)比自己的不足，還存在什么平安隱患。

3、談?wù)勀銈兌勀慷冒l(fā)生的交通事故，并引領(lǐng)同學(xué)知道當(dāng)心能行萬(wàn)年主船、生命靠自己終生呵護(hù)的道理。

(三)老師（總結(jié)）語(yǔ)(略)

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同學(xué)平安主題教導(dǎo)教案計(jì)劃

活動(dòng)任務(wù)：

1、在熟悉一些平安標(biāo)志的基礎(chǔ)上，試試為幼兒園設(shè)計(jì)標(biāo)志。

2、明了標(biāo)志在人們平安生活中的作用，增加幼兒的自我庇護(hù)意識(shí)。

活動(dòng)預(yù)備：

1.活動(dòng)前帶領(lǐng)幼兒觀看、了解生活中常見的平安標(biāo)志。

2.平安標(biāo)志牌4套：禁止標(biāo)志、警告標(biāo)志、指令標(biāo)志、提醒標(biāo)志圖片各3~4張。

3.小鼓、鼓槌一套;盒子一個(gè)。

4.多媒體教學(xué)資源：常見的禁止標(biāo)志、警告標(biāo)志、指令標(biāo)志和提醒標(biāo)志。活動(dòng)過程1.我會(huì)帶給各種圖片、照片、標(biāo)志等，讓孩子找出哪些是標(biāo)志，為什么?并說一說這些標(biāo)志表示什么意思，在哪里看到過的?那里我?guī)Ыo的表示是孩子們?cè)谄綍r(shí)生活中常見的，大多已經(jīng)在前階段的活動(dòng)中給孩子們熟悉過了。

(1)我會(huì)展示一個(gè)預(yù)設(shè)的標(biāo)志，比如：畫了一個(gè)小伴侶在樓梯上奔走，再畫上一條斜線的標(biāo)志，然后我會(huì)問問孩子這是在什么地方啊，小伴侶在干什么啊，這個(gè)標(biāo)志告知我們什么呢?奧，這個(gè)標(biāo)志就是要提示我們?cè)谏舷聵翘輹r(shí)不要奔走。我設(shè)計(jì)這個(gè)環(huán)節(jié)的意圖就是讓孩子們透過找標(biāo)志、說標(biāo)志，明確標(biāo)志的特點(diǎn)。

(2)老師要幫忙幼兒小結(jié)：標(biāo)志就是要能讓別人一看就明了、明了在什么地方不能做什么事情或者是可以做什么事情的。其實(shí)這是為后面的環(huán)節(jié)讓孩子設(shè)計(jì)標(biāo)志作鋪墊，起到一個(gè)示意作用。

2.我會(huì)先讓孩子們看一段錄像，錄像中會(huì)有孩子們?cè)谏蠋鶗r(shí)、上下樓梯時(shí)奔走、推拉、打鬧的情景，還有在戶外活動(dòng)中孩子們做危急動(dòng)作等情景，讓幼兒找找錄像里危急的地方。

(1)看錄象、找危急，這個(gè)環(huán)節(jié)貼合中班幼兒的年齡特征，由于錄象中有詳細(xì)的大事和直觀的場(chǎng)景，是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)載體，它能充分調(diào)動(dòng)起幼兒主動(dòng)發(fā)覺問題的專心性。找完錄象中有危急的地方后，我還會(huì)引領(lǐng)孩子們進(jìn)一步研究在這些地方有哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的，還有哪些地方可能會(huì)發(fā)生危急，需不需要標(biāo)志?為什么?

(2)比如：在上下樓梯時(shí)可能會(huì)發(fā)生擔(dān)心全的情況，我就會(huì)讓孩子想一想設(shè)計(jì)標(biāo)志的話可以設(shè)計(jì)哪些標(biāo)志，要畫些什么，讓別人一看就能明了是什么意思。目的是為了幫忙幼兒，再次示意幼兒把握設(shè)計(jì)標(biāo)志的重點(diǎn)和難點(diǎn)，激活幼兒設(shè)計(jì)標(biāo)志的欲望。老師這時(shí)也要準(zhǔn)時(shí)小結(jié)：你設(shè)計(jì)出來的標(biāo)志是要幫忙別人一看就能明了它表示什么意思;有些時(shí)候，同一個(gè)地方可以設(shè)計(jì)出不同的標(biāo)志;有些時(shí)候，同一個(gè)標(biāo)志可以出此刻不同的地方。

(3)然后就是幼兒設(shè)計(jì)標(biāo)志了。我思量到幼兒的個(gè)體差異性，我會(huì)帶給給孩子三個(gè)層次的材料：對(duì)潛力較弱的孩子，我會(huì)帶給現(xiàn)成的、真切生活中浮現(xiàn)的標(biāo)志，讓幼兒按照自己的需要就可以直接運(yùn)用到幼兒園里了;對(duì)潛力普通的幼兒，我會(huì)帶給一些容易、常見的圖片，孩子們可以按照自己的需要剪剪貼貼或者再添畫一些資料就能完成一個(gè)標(biāo)志了;對(duì)潛力較強(qiáng)的幼兒，我會(huì)帶給蠟筆、記號(hào)筆等材料供幼兒自己畫畫設(shè)計(jì)標(biāo)志。在共享與溝通的環(huán)節(jié)中。

3.我會(huì)采納兩種方式：

(1)幼兒自己直接表達(dá)，（說說）我設(shè)計(jì)的標(biāo)志表示什么意思可以貼在什么地方，然后讓大家來評(píng)判我設(shè)計(jì)的標(biāo)志對(duì)不對(duì)。

(2)讓大家來看，猜猜這個(gè)標(biāo)志是什么意思，可以貼在哪里。之后老師要幫忙幼兒歸納小結(jié)出平安標(biāo)志的實(shí)際益處：是要讓別人看的懂的、能提示大家注重平安的標(biāo)記。從而起到增加幼兒自我庇護(hù)意識(shí)的作用。

活動(dòng)延長(zhǎng)：

我會(huì)讓孩子把設(shè)計(jì)好的標(biāo)志貼出去。還可以搞一個(gè)“平安小衛(wèi)士”的宣揚(yáng)活動(dòng)，讓全園的小伴侶都能注重平安，人人來做平安小衛(wèi)士。幼兒還可以在午餐后、自由活動(dòng)時(shí)再去找找幼兒園里可能擔(dān)心全的地方，再設(shè)計(jì)標(biāo)志;甚至到家里、到社區(qū)里去看看，為自己的家、為社區(qū)設(shè)計(jì)標(biāo)志。這樣一個(gè)群眾活動(dòng)就基本結(jié)束了。

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平安教導(dǎo)活動(dòng)教案設(shè)計(jì)教案

一、活動(dòng)目的

1、增加同學(xué)游泳平安意識(shí)，提升同學(xué)自我庇護(hù)本事。

2、了解和掌控游游平安學(xué)問。

3、掌控如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。

二、活動(dòng)重點(diǎn)

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救（辦法）

三、教學(xué)難點(diǎn)

溺水時(shí)如何自救、急救

四、活動(dòng)預(yù)備：錄像

五、教學(xué)內(nèi)容

1、導(dǎo)入：學(xué)生們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家愛慕的消暑解熱的活動(dòng)。對(duì)學(xué)生們來說，游泳不但能夠熬煉身體，增加體質(zhì)，還能夠提升身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池，還有誘人的海濱、河流和小溪，但是游泳必需要注重一定的平安。為了讓學(xué)生們掌控必備的游泳平安學(xué)問，增加自救、自護(hù)意識(shí)，本周我們進(jìn)行關(guān)于游泳平安的主題班會(huì)。

2、首先，請(qǐng)大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞

6月21日，陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起5名女同學(xué)溺水死亡事故。在死亡的5名同學(xué)中，的14歲，最小的惟獨(dú)7歲。

6月25日，福建省福安市的三名學(xué)校生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女同學(xué)在水塘戲耍時(shí)溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女同學(xué)在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

看了聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位學(xué)生心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否可惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)眼消逝?此刻，你在想什么?請(qǐng)學(xué)生談?wù)勀愕囊庖姟?/p>

小結(jié)：人，應(yīng)當(dāng)珍愛生命。今日這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教導(dǎo)

3、授課內(nèi)容：

一、先向同學(xué)講幾點(diǎn)防溺水的學(xué)問要點(diǎn)

(1)教導(dǎo)同學(xué)周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教導(dǎo)同學(xué)在來校、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水,游泳。

(3)我們是學(xué)校生，無數(shù)學(xué)生都不會(huì)游泳，假如發(fā)覺有同學(xué)不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲召喚成年人箭來相助或撥打“110”。

二、游泳平安事項(xiàng)要點(diǎn)

(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才干下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

(2)做好充沛預(yù)備工作，預(yù)防抽筋

做好身體熱身預(yù)備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中;腹部痛苦時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和;營(yíng)造平安游泳的環(huán)境，當(dāng)心溺水

三、溺水自救和急救辦法。

1、自救

萬(wàn)一不幸遇上了溺水大事，學(xué)生們切莫慌忙，應(yīng)保持冷靜，樂觀自救：

A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持鎮(zhèn)靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不認(rèn)識(shí)水性時(shí)可實(shí)行自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)，此時(shí)千萬(wàn)不要慌忙，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止;

B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，協(xié)助抽筋腿伸直;

2、急救辦法

若碰到溺水者，應(yīng)快速游到溺水者附近，觀看清晰位