1、青春健康期講座人生的花季-青春期 同學們，我們人的一生分成幾個階段，從嬰兒到幼兒、兒童、青少年、中年、老年。其中有兩個生長高峰期，一個是嬰兒期，另一個就是青春發育期。青春期是一個人生長發育全過程的一個階段，即由兒童發育到成人的過渡時期，是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生體格、體質、性格和智力水平的關鍵時期(黃金時期）一、女性的生殖系統女 孩：陰唇和陰蒂發育生長 乳房、子宮和陰道增大，月經來潮 喉節仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音區 體毛較少，頭發較多，出現陰毛及腋毛 表示對男性的親近興趣 乳暈區變黑，皮脂腺分泌增加身體主要變化經期的衛生保健1、注意月經紙和內褲的衛生（月

2、經紙要清潔干凈，內褲要勤洗，洗干凈后要用開水煮沸消毒或日光曬消毒）2、保持外陰部的清潔，洗潔用具不能公共用，防止外陰皮膚的感染3、要注意保暖，不吃生冷及不易消化的食物，防止感冒4、不做劇烈的體育運動，但可做一般運動量的運動5、不要游泳，洗冷水澡，以防感染青春期乳房發育及保健 第1階段為從出生到青春期開始，乳房未開始發育。第2階段稱為蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表現為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈單個小丘狀隆起，伴乳暈增大。第3階段，乳房和乳暈進一步增大，形成一個明顯增大的圓形輪廊。第4階段，乳暈和乳頭繼續增大，并在乳房其他部分的圓形輪廓之上形成第二個丘形隆起。第5階段為成熟期，呈典型的成人狀態，前一階段見

3、到的第二個圓丘已經與平滑的乳房輪廓混為一體。什么時候開始戴胸罩 照鏡子時，看得出乳房的線條；運動時，乳房會振動；穿緊身衣時，可看到乳頭突起；胸上圍與胸下圍的差距在4公分以上青春期乳房的保健 A、戴胸罩，將乳房支持扶托B、睡覺時不要俯臥，以免壓迫乳房C、平時注意養成挺胸收腹的習慣D、多做擴胸運動或按摩乳房E、不要過緊的束胸、含胸駝背以掩飾乳房的發育（乳頭下陷或乳管不通，成為產后乳腺炎和新生兒吸吮乳汁不利的主要原因）2、情緒發展多變。青春期情緒內容廣泛，既有對現實生活、學習中的各種情緒體驗，又有對未來的幢憬。但是，這些情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動興奮，或煩躁不安。而且出現了

4、心境性的情緒特點。3、自我意識形成和迅速發展。所謂自我意識，就是人對于自己以及自己和周圍事物關系的一種認識。其中包括自我了解、自我體驗、自我評價、自我控制等形式。進入青春期的青少年，自我意識開始形成。他們不僅體驗到自己和家人、老師以及他人各種關系的存在，而且能進一步體驗到自己內心世界和心理活動的存在，進入到一個“自我發現”的新時期。4、性意識萌發。性意識的出現，是青春期典型的心理特點。隨著性意識的出現，人的性格、興趣、愛好等個性心理也相應發生一定的變化。性意識的典型表現有六個方面和類型敏感幼稚的朦朧型。多愁善感的多慮型。 想入非非的夢幻型。好奇模仿的嘗試型。自我滿足的自慰型。放縱失控的沖動型。

5、中學生“早戀”的危害性（1）分散精力，影響學習和進步。中學生一旦墮入情網，往往難以克制自己的情感的沖動，一旦彼此表達了愛慕之情，便立即親密地交往起來，常因戀愛占去不少學習時間，分散精力，而嚴重影響學習和進步。對集體產生了離心力，和同學的關系漸漸疏遠。加上輿論的壓力和家長、老師的反對，往往使早戀者有一種負疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，憂心忡忡。這種情況給學生的身心發展造成了心理上的障礙。（2）缺乏基礎，嘗不到愛情甜果。思想上未成熟。他們沒有認識到思想感情的一致是真正愛情的基礎，觀念、信念、情操是否一致是決定愛情能否成功的最主要因素，中學生思想未定型，他們不可能對這些因素有深層的、科學的思考，

6、也不可能了解自己與對方在這些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者還可能貽害終身。經濟上未獨立。因此，過早戀愛是不現實的，也是不明智的。事業上未定向。中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來從事什么職業，在什么地方工作，都是難以預測的，一個較成熟的青年，總是先考慮立業，后考慮成家。而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山誓海盟往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有八九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。（3）影響班風，不利集體的健康成長。中學生模仿性強，相互間影響較大。早戀往往具

7、有“流行病”性質，極易互相感染。早戀者的行為表現會刺激周圍同學的不良誘因。在一個班級里，一旦早戀成風，就使集體失去了凝聚力和戰斗力，因此，班主任必須遵循青春期教育的基本原則，防止早戀的發生，及時解決已經出現的早戀問題。“早戀”現象是多種原因綜合影響的結果（1）性早熟是“早戀”的生理因素，是學生的內在原因之一。 隨著生活條件、現代文明等因素的影響，青少年的性機能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到來，使他們在生理上、心理上都開始發生一些明顯的變化。一個顯著的特點就是性意識的出現，引起青少年逐漸產生一種追求異性的需。這種心理狀態的表現形式又是各不相同的。有的背著老師和父母，獵奇般地閱讀愛情書刊

8、或有關性知識描寫的書籍，憧憬甜蜜、忠貞的愛情；有的喜歡在異性面前表現自己，以吸引異性的注意；有的男女同學表面上疏遠、冷淡，有時甚至表現出反感、厭惡其實，這往往是一種假象，它掩蓋了男女愛戀情感已經開始的實質；有的眉來眼去，心神不寧，傳遞紙條，投“石”問“路”。有的則公開情書往來，上學校送，逛公園，發展成“早戀”。（2）學校和家庭教育的不夠得力，不夠得法，也是“早戀”現象得以發展的重要原因之一，其主要表現是：教師或家長的不良態度和錯誤做法，如：譏諷、謾罵、故意公開、打散、睜一眼閉一眼等；還有的學習上的差生，得不到及時有效的關心和幫助，失去了向上的自信心，心里感到空虛。在這種情況下，不健康的思想就會

9、乘虛而入，而想交異性朋友、尋求刺激，就是表現之一男生女生交往的原則：健康、文明原則保持適當距離原則（公眾距離、社交距離、私人空間）男生女生交往的分寸：不過分拘泥不過分親昵不過分冷淡不過分嚴肅不過分隨便對等原則：“人們喜歡那些同樣喜歡自己的人。”“人們更喜歡喜歡自己程度逐漸增加的人。”“人們最喜歡原來不喜歡自己，后來喜歡自己的人。”“人們討厭那些同樣討厭自己的人。”“人們最討厭原來喜歡自己，后來不喜歡自己、背叛自己的人！”黃金定律：“你希望別人怎樣對待你，你就怎么對待別人！”（尊人者、人尊之；罵人者、人罵之；打人者、人打之。）白金法則：“別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他！”與人為善，協調好人

10、際關系學生心理障礙和不良品德產生的原因一主觀因素1.生理發展和心理發展速度不平衡2.心理過程發展不協調（認識過程、情感過程、意志過程不協調）3.個性結構發展不完整（個性傾向包括需要、動機、興趣、何世界觀等。個性心理包括能力、氣質、性格等）4.青春期生理和心理的發展引起的困惑和不安二.社會因素1.學習、升學競爭引起的過度焦慮2.人際交往的心理矛盾和沖突3.與父母缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突4.社會的迅速發展與心理承受力發展滯后的矛盾在學習上的問題學習有困難一提學習心就煩不能按時完成作業學習缺乏自信在 交往上的問題在集體場合適應困難自我中心、不遵守規則不能融洽地與同學相處與教師家長發生沖突被

11、別人誤解后耿耿于懷在情緒上的問題遇到一點小事也擔憂心神不定，坐立不安悶悶不樂精力下降，活動減少獨處時恐懼心胸不寬廣，好猜疑在性格上的問題依賴他人嫉妒他人膽怯、害羞自卑、自責遇事 猶豫不決、固執、任性孤僻在行為上的問題罵人惡作劇打架 斗毆考試作弊說謊逃學離家出走注意力不集中上課小動作多，干擾他人好沖動，魯蠻在承受力上的問題沒有上進心遇到困難就逃避一點委屈不能承受一旦失敗就泄氣青春期生理和心理變化都是正常的，我們應該坦然地面對這些變化，同時做好心理保健。如何做好心理保健：樹立積極、正確的人生觀；培養交往能力，建立良好的人際關系；積極參加集體活動，培養集體主義精神；培養、發展自己的興趣愛好；磨練自己的