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1、腸道里的三個資深清潔工：膳食纖維、抗氧化劑、益生菌 掃帚是家家必不可少的清潔工具，它能及時將垃圾清除，保持房屋干凈。但當人體內有“垃圾”時，我們該如何清掃呢？本期，給大家介紹人體腸道的3個資深清潔工。1、物理清潔工：膳食纖維食物。膳食纖維有助降低體內“壞”膽固醇、調節血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質。此外，膳食纖維還能幫助抑制食欲，同時幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物纖維含量也較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。2、化學清潔工：抗氧化劑食物。自

2、由基是健康的大敵，它會攻擊人體多個器官，使它們受傷或引起變性，從而導致癌癥、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。維生素C、胡蘿卜素、花青素等抗氧化劑有助清除體內的自由基，抵抗衰老。其中，獼猴桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C，南瓜、橙子、胡蘿卜等橙黃色食物中富含胡蘿卜素，藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。3、生物清潔工：益生菌食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉、濕疹、過敏等多種問題。為了讓益生菌常打“勝仗”，平時除了要多吃益生菌類食品，益生菌的選擇又分很多種類。菌株Banimalis subsp lactis BB-12，是目前國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明只有菌株才能改善人體的健康，而非菌種、菌屬?？茲h森Puractive益生菌Bb-12，每一天，全球都有五億消費者在食用科漢森產品。 微膠囊科技：微膠囊包埋技術避免了胃酸、膽汁侵蝕、活菌直達腸道！ 純：親和配方，不添加香蘭素，蔗糖，牛奶，果粉等，同樣適合過敏體質寶寶。 活菌含量不低于30億：每克產品中Bb-12的活菌含量不低于30億！ 原裝進口：丹麥科漢森公司純正出品，100%歐洲原裝進口！ 安全保障：動物雙歧桿菌Bb-12,1

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