1、準高中生暑假“起飛”指南中考結束，漫長的假期開始了。孩子和家長們徹底放松一段時間 后，很多家長開始操心，甚至陷入焦慮：孩子早睡懶覺，午約同學, 夜熬游戲好習慣越來越少，壞習慣越來越多可是，高中，那 可是一場苦仗啊由于高中課程比初中課程“拔高”幅度很大，又由于初中畢業生 特定的生理和心理特點，中考后的漫長暑假，成了許多準高中生的劇 變期和分化期。初中屬義務教育，大約一半初中畢業生不讀普高。所以，初中課 程總量少，內容淺易。因此，初中學習的主要特征是識別，記憶，理 解，運用；強調識記，對知識的運用難度較低。相對于初中，高中的 主體課程，尤其是語、數、外、理等，在知識廣度、深度和能力要求 方面至少上

2、了兩個臺階。尤其在能力方面，高中課程對學生的邏輯思 維能力（概括、歸納、分析、綜合、推理、提煉、評價等）和自學能 力的要求比初中高很多。所以，一些小學、初中很優秀的孩子，由于缺乏科學的規劃和有 力的執行，荒廢了這個暑假，甚至交了壞朋友，養成壞習慣，染上了 網癮或“別的什么癮”，即便以高分考入高中名校，卻是“帶病”入 學，又不能及時醒悟痛改前非，最終泯然眾人一一如此遺憾之事，并 不少見。相反，一些初中學業平平勉強考上高中的孩子，因為把握好了這個漫長的暑假，規劃科學，執行有力，8月下旬入學高中時，其真正 的基礎實力今非昔比，高中首次考試就狂飆突進幾百名，甚至令老師 懷疑其考試是否老實結果，他繼續一

3、次次令同學和老師驚訝，最 終考上985大學。一、鍛煉出游，健體強心.每天晚飯后20點前，打籃球等運動約1小時，假設跟同學朋友 娛樂、打球等，那么可延遲至21點前回到家。.在下文“上階段”學習計劃完成后，由父母或其他長輩陪同 出游5天，目的地三選一：成都（四川大學、都江堰、三蘇祠、三星 堆）;北京（故宮、長城、清華大學、北京大學）;上海（陸 家嘴、外灘、南京路、迪士尼、復旦大學）o每天寫幾百字游記、 心得，可長可短；與親友提供旅游照片、視頻。外出旅游期間堅持每 天閱讀英語或名著30分鐘。二、規劃未來，制訂計劃（一）上階段一一復習充電，筑牢核心基礎6月22日7月12日復習、強化初中課程：數學、物理

4、、英語、語文。.復習初中數學、物理，重點：按課程學習順序閱讀課本和例 題，自己的薄弱局部按章節做詳細的筆記，標出自己薄弱的環節，重 點背誦，突破疑難點。.做數學、物理試卷各5份，查對答案，請教初中相關老師或 借助網絡解決所有疑難試題，牢記這些題。.復習英語課本，重點：朗讀并抄寫課文，記熟所有生詞。.閱讀初中語文課本，背誦古文、古詩詞（有聲，大聲朗讀最好），閱讀自己喜愛的文學名著（推薦：略）。如果按質按量完成了以上學習任務，等高中開學，在初中基礎方 面，你已具備與當地名校新生前兩三百名“平起平坐”的實力。（二）下階段一一未雨綢繆，預習核心課程7月18日8月25日預習高中重點課程，為高中學習打好閱

5、讀和邏輯思維基礎。在此，我先介紹一下高一課程，高一開設1114門課程，語、 數、外、理、化、生、政、史、地、通技、信息技術、音、體、美。 按大多數學校的教學計劃，理、化、生、政、史、地、通技、信息技 術在高一（最遲高二上學期）要完成學業水平測試（相當于科目的畢 業考）。這導致高一的課程任務緊湊，課時極緊。而高中課程總量和難度皆非初中可比一一畢竟是針對中考優勝 者設計的。如何預習高中課程？首先，必須突出重點一一重點是什么？重點是高中課程中的核心 科目，高考科目當然都重要，但各科重要程度不一。今年全國絕大局部地區（包括我省）的高一新生，將參加“新高 考（3+1+2）。新高考體系里，語、數、外必考，

6、最重要，而絕大多 數考生將選考物理。所以，預習重點是語、數、外、物理。其次，必須科學規劃。針對上述四科高一階段學習的任務量、知 識難度和高考要求合理布局。語、數、外、物理四科里，語文、數學 的學習任務量最大、知識難度較大;物理內容最少，但考試難度最大。第三，作息安排必須合理，張弛有度，勞逸結合，睡眠和鍛煉都 很重要一一因為，除了假期，絕大多數（甚至是所有）高中生睡眠嚴 重缺乏；某些學校，學生的身體運動嚴重缺乏。切忌在暑假里過度耗 費心力，以致影響入學后的身體和心理狀態。預習高中課程具體安排：.預習高一上學期數學、物理課本，閱讀，做筆記，理解知識， 看懂例題。.閱讀高一上學期英語課本前半局部（記

7、局部生詞）；參加一期 高質量的暑假英語訓練營（一周約12節課）,推薦學習新概念英語（要 高屋建令瓦）。.預習高一語文必修上、下冊的古詩詞、文言文，要朗讀（每 課讀三遍），參照精準優美的譯文理解課文。.閱讀自己喜愛的文學名著。（推薦：略）如果按質按量完成了以上學習任務，等高中開學，你已在高中三 年的競爭中占得先機，只要你繼續努力，985高校等你！不預習高中課程的絕大多數高一新生，在高一高二的學習中，大 多會疲于奔命，顧此失彼，捉襟見肘名校學子由入學時的信心滿滿到灰頭土臉垂頭喪氣，只需一學期 的“信心摧殘”。.高中數學：立體幾何、函數、解析幾何學、考難度大增，數學是所有普高學校課時安排最多的。你自

8、己權衡吧。.高中物理：總量不多，基礎知識、基本原理不難，但是，高 中物理是典型的易學而難考。事實是：每年高一的第一次物理考試, 把許多初中物理“學霸”考得欲哭無淚，甚至懷疑自己的智商。所以，每一個準高中生，假設想高中學業順利，考個像樣的大學, 就必須科學規劃中考后的漫長暑假，做好針對性的預習準備。（未完 待續）為了自己未來在社會上有更多、更好的選擇機會，你比大局部同 齡人多苦兩個月，難道不值得嗎？三、充足睡眠，科學作息（假期學習時間不宜安排得太緊湊，應留下娛樂、休閑、鍛煉、 發愣的時間）8:30起床，自己做早點吃，在家附近吃自己喜歡的也可。9:30-11:30,學習。復習數學、物理或英語課本。

9、（注意別把時 間切割得太碎）11:30,在家用電飯煲煮飯（家長先指導電器使用和水、米比例）。11:3012:30,休閑,打球，閱讀12:30,午餐。13:0013:30點，洗碗。父母要上班，自己該分擔家務，也是必 要的鍛煉。13:3014:30,午休或休閑、閱讀。14:30-17:30,學習。主要還是復習數學、物理或英語課本。注意休息，到室外運動約20分鐘。別忘了，17點時用電飯煲煮飯。18:00,晚餐。18:3020:00,休閑，運動。20:0022:30,學習，主要是閱讀語文課本，尤其是古文、古詩 詞；記英語單詞。白天主要復習數學、物理、英語，晚上主要學習語文、英語。23:00,睡覺。四、高中6個學期的學習常態：.高一上：適應，穩定。初升高后過渡期。主要目標：主動、積極地適應各科老師的教學，培養良好的學習 習慣，吸收新知識，一步一個腳印地進步。.高一下：養成，優勢。高中學力養成期。主要目標:形成適合自己的學習方法,循序漸進、有規律地學習， 逐漸形成自己的優勢學科。. iWj二上：目標，突破。明確目標起飛期。主要目標：進入一本梯隊。已適應高中生活和學習，已養成好的 學習習慣，開始尋求突破，形成兩三門優勢學科。.高二下：鞏固，捋清。學業、心態穩步開展期。主要目標：鞏固優勢科目，捋清薄弱科目薄弱環節。有高二上的突破后，再次進入穩固期。.高三上：計劃，堅韌。按計劃推進扎實復習期。主要