1、健康教育養心安神祛百病2021/4/261生氣引起胸悶、腹痛從事鄉鎮衛生院中西醫結合工作多年，在工作中經常遇到一些患者因為心情不好而生病就診，比如和兒媳吵架斗氣引起胸悶、腹痛的，2021/4/262頭暈，頭痛有的因為與別人爭吵引起血壓高，頭暈，頭痛的，2021/4/263氣胸，出現呼吸困難有個中學生因為與同學爭吵生氣竟然會引起自發性氣胸，出現呼吸困難來醫院急診的2021/4/264抑郁癥，還有因為在高考前精神壓力過大引起嚴重的抑郁癥的，每當這時，對于輕癥患者往往給于中藥疏肝理氣，安神定志治療，并給予心理開導，對于重癥患者，則需要教育家屬緊急轉往精神疾病控制中心治療。2021/4/265一緊張就

2、胃痛胃腸道因為情緒不良而致病者占7080。諸如食欲減退，惡心嘔吐、胃痛、慢性胃炎。消化性潰瘍、結腸過敏、腹痛腹瀉等。 2021/4/266生氣誘發哮喘在呼吸方面，當受到較大的打擊，可引起胸悶、氣急、心率改變、面色蒼白、頭額冒汗、哮喘等。 2021/4/267緊張引起甲狀腺功能亢進癥-大脖子病對于內分泌系統來說，強烈的刺激可導致糖尿病、甲狀腺機能亢進等病。 2021/4/268不良情緒誘發-癌癥現代心身醫學實驗證實不良心理因素，過度緊張刺激、憂郁悲傷可以通過類固醇作用，使胸腺退化，免疫性T淋巴細胞成熟障礙，抑制免疫功能，誘發癌癥。 2021/4/269必須重視情志保健隨著社會經濟、文明的發展，由

3、精神因素引起的心身疾患已是全社會普遍存在的多發病和流行病。以上可以充分說明精神致病的廣泛性，這些病的產生與社會心理因素有著密切關系。因此，情志保健必須重視。 2021/4/26109、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/152022/7/15Friday, July 15, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/152022/7/152022/7/157/15/2022 7:48:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/152022/7/152022/7/15Jul-2215-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/152022/7/152

4、022/7/15Friday, July 15, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/152022/7/152022/7/152022/7/157/15/202214、抱最大的希望，作最大的努力。15 七月 20222022/7/152022/7/152022/7/1515、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。七月 222022/7/152022/7/152022/7/157/15/202216、業余生活要有意義，不要越軌。2022/7/152022/7/1515 July 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/152022/7/152022

5、/7/152022/7/15健康的定義世界衛生組織給健康下的定義是:健康不僅僅是沒有疾病，而且是個體在身體上、精神上、社會上完好的狀態。 2021/4/26129、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/152022/7/15Friday, July 15, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/152022/7/152022/7/157/15/2022 7:48:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/152022/7/152022/7/15Jul-2215-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/152022/7/152022/7/15Fr

6、iday, July 15, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/152022/7/152022/7/152022/7/157/15/202214、抱最大的希望，作最大的努力。15 七月 20222022/7/152022/7/152022/7/1515、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。七月 222022/7/152022/7/152022/7/157/15/202216、業余生活要有意義，不要越軌。2022/7/152022/7/1515 July 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/152022/7/152022/7/152022/

7、7/15喜、怒、憂、思、驚、恐、悲中醫理論認為，人總是有七情六欲的，當人們在遇到挫折時，某種情緒積累到一定程度，就會由量變到質變，影響到人體內部臟腑的平衡。2021/4/2614生氣著急，上火比如一個人過度生氣或焦慮，初期會出現口干舌燥、眼睛發紅等癥狀，如果進一步發展就會肝火大動，火灼傷陰，煉液為痰，嚴重時痰迷心竅，進而出現心煩失眠、坐臥不安、胡言亂語、打人毀物等癥狀。-生氣著急，上火。2021/4/2615喜笑瘋癲喜傷心，恐勝喜。喜為心志，喜甚傷心氣，可致喜笑不止或瘋癲之癥。古代中醫運用用其他方法使之產生恐懼心理，抑其過喜而病愈。清代儒林外史中記載書生范進，屢試不第，窮困潦倒，素畏其岳父辱罵

8、，一屠夫爾，某日金榜題名考中舉人，過喜而發狂，大笑不止。名醫就診，囑其岳父，怒罵驚嚇，果然病愈。 2021/4/2616范進中舉，大喜傷心2021/4/2617范進中舉，大喜傷心2021/4/2618恐勝喜，范進挨打后病好了2021/4/2619肝主怒，怒則氣上肝主怒，怒則氣上；暴跳如雷、拍桌大罵、拳打腳踢、傷殺人畜、毀壞器物。輕者會肝氣郁滯，食欲減退；重者便會出現面色蒼白、四肢發抖，甚至昏厥死亡。長期慢性的則會出現膽囊炎，肝炎，肝癌，肝硬化，胃潰瘍。2021/4/2620諸葛亮三氣周瑜如三國演義中諸葛亮三氣周瑜、罵死王朗等。2021/4/2621諸葛亮罵死王朗2021/4/2622憂憂，是指

9、憂愁、苦悶、擔心。表現在情緒上，失去歡樂，悲傷慟哭，氣怯神弱。 “多愁多病，越憂越病”，“憂愁煩惱，使人易老” 輕者，愁眉苦臉，悶悶不樂，少言少語，憂郁寡歡，意志消沉，獨坐嘆息；重者，難以入眠、精神萎頹或緊張，心中煩躁，并會導致咳喘、噎逆、嘔吐、食呆、失眠、便秘、陽痿、癲癇等癥，甚至誘發癌癥或其他疑難重癥 2021/4/2623伍子胥過韶關，一夜愁白了頭2021/4/2624悲傷傷肺肺主悲，過悲則傷肺；悲，是指悲傷、悲痛、悲哀。如幼年喪母、中年喪偶、老年喪子；或者是失戀；或者是丟失了心愛的珍貴物品，或者是遭劫受災等等，傷心到極點便會變成沮喪和絕望。 2021/4/2625憂傷肺=意志消沉-輕度

10、抑郁2021/4/2626逗笑療法-月經不調逗笑療法古代有個大官，患有精神抑郁癥，整天愁眉不展，悶悶不樂，屢次治療，毫不見效，病情一天天嚴重。請了一位老中醫前往診治。老中醫望聞問切后，對大人說：“你得的是月經不調癥，調養調養就好了。”大官聽了捧腹大笑，感到這是個糊涂醫生怎么連男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自發笑，久而久之，抑郁癥竟好了。2021/4/2627思-久思則氣結脾主思，思慮傷脾 長期從事腦力勞動，大腦高度緊張的知識分子，易患心腦血管疾病和消化道潰瘍病。就會食欲大減，飲食不化。2021/4/2628一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥好了傳說戰國時代的齊閔王得了憂郁癥，請宋國名醫

11、文摯來診治。文摯采用激怒病人的治療手段，惹得齊王大罵文摯，一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥也好了。文摯卻被齊王殺了，可是他根據中醫情志治病的“怒勝思”的原則，給中國醫案史上留下了一個心理療法的典型范例。 2021/4/2629一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥好了2021/4/2630恐與驚驚，是指突然遇到意外、心理上驟然緊張。如耳聞巨響、目睹怪物、夜做噩夢等都會受驚。 恐與驚密切相關，略有不同，多先有驚而繼則生恐，故常驚恐并提。然驚多自外來，恐常由內生。 2021/4/2631恐傷腎，思勝恐恐傷腎，思勝恐。過度驚恐會使人腎氣不固，提心吊膽，神氣渙散，二便失禁，意志不定等變化。可以用各種方法引導

12、患者對有關事物進行思考，以制約患者過度恐懼，。 2021/4/2632中醫中藥疏肝解郁，化痰理氣，解郁安神效果好。中醫在抑郁癥的治療上有著很明顯的效果，而且較西醫比起來，安全性更高一些，對患者副作用也相對小一些。，除了平日的治療，還要注意日常護理，抑郁癥治療是一個比較漫長的過程，需要患者和家屬配合治療。2021/4/2633中醫中藥疏肝解郁，化痰理氣，解郁安神效果好2021/4/2634中醫中藥疏肝解郁，化痰理氣，解郁安神效果好對于輕性的精神疾病：如輕度的抑郁，失眠等等，西藥治療雖有見效快，但有些藥物的副反應大，病人難以接受，造成依從性差。中醫的作用可能會起到主要作用，郁癥需要長期用藥，中藥此

13、時就能表現出自身的優勢，因為副作用小，中醫上主要用逍遙散疏肝解郁，健脾和營。現代臨床運用中西醫結合治療效果好。 2021/4/2635重性精神疾病不要迷信中醫2021/4/2636重性精神疾病不要迷信中醫2021/4/2637重性精神疾病不要迷信中醫重性精神疾病：包括精神分裂癥，躁狂，重性抑郁癥，還有一些神經癥：如焦慮癥，強迫癥，軀體化障礙等，中醫只能起到輔助治療作用，還是要靠正規的西藥的系統治療才行。合適的中醫治療可以減輕藥物的副作用，提高服藥依從性。廣大患者和家屬不要迷信中醫的無副作用，去根等等錯誤的觀點，耽誤治療。 2021/4/2638重性精神疾病應到專科醫院接受規范治療，不要相信醫托

14、2021/4/2639預防保健建議1、樹立明確的生活目標，一個人如果沒有生活的目標，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習。2021/4/2640仁者愛人2、凡事寬以待人，寬以待人，行善樂施能美化人生，抵抗生活壓力。寬宏大量，無私助人，通常會得到一些你意想不到的珍貴的回贈:那就是我們助人時所引發的愛和感謝。2021/4/2641生活簡單，作息規律3、養成良好的生活習慣，飲食有節，起居有常，良好生活習慣會使人終生受益，其中對健康的價值更是不可低估!2021/4/2642合理膳食4、要有合理的營養構成。保持旺盛的體力和精力。2021/4/2643運動轉移注意力5、保持青春活動力的

15、秘訣在于運動。科學研究證明，通過體育活動可以促使頭腦清醒，思維敏捷。2021/4/2644運動養生2021/4/2645培養愛好，追求快樂6、必不可少的業余愛好，從事一些自己感興趣的事作為業余消遣活動，這對于調養心情、消除疲勞是很有好處的。2021/4/2646樂天者壽7、塑造幽默樂天的性格，有醫生在無法治療的病的研究中發現:幽默和生理狀態有很大的關聯。;幽默地大笑會使全身肌肉舒展，進而舒張血管，使緊張充血的內臟器官得到緩解而有節律地張馳，獲得積極地按摩。2021/4/2647養心-制怒8、節制法戒怒 寵辱不驚 憤怒是一種常見的消極情緒，對人體健康危害極大。不僅能傷肝臟，亦可傷心、傷胃、傷腦等

16、，從而導致多種疾病。以心治神隨時調節自己的情緒，不要獨自苦思冥想，憂愁傷悲或憤憤不平。 退一時風平浪靜 退一步海闊天空2021/4/2648養心- -少私寡欲9、清靜養神：少私寡欲，凝神斂思、抑目靜耳，重視道德修養。 2021/4/2649養心-知足常樂10、要淡泊寧靜，知足常樂，增強自己的心理承受能力，保證身心健康。 2021/4/2650養心-胸懷要寬闊11、開朗樂觀：培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，只有精神永遠保持樂觀、開朗，體內氣血才能正常運行，“正氣勝，邪不可干”。2021/4/2651健身六字訣2021/4/2652健身六字訣2021/4/2653噓-平肝氣=治療眼干，脅

17、脹、頭暈、目眩。2021/4/2654呵-補心氣=治療心慌、口瘡、失眠健忘。2021/4/2655呼-培脾氣=治療腹脹，腹瀉，水腫，倦怠2021/4/2656呬-補肺氣=治療咳痰、氣逆，怕冷背痛2021/4/2657吹-補腎氣=治療腰痛，陽痿，宮寒，遺精2021/4/2658嘻-理三焦=治療胸腹脹悶，小便不利。2021/4/2659祝福語祝君： 快樂幸福、健康長壽！2021/4/26609、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。15-7月-2215-7月-22Friday, July 15, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*7/15/2022 7:48:51 PM11、人總是珍惜為

18、得到。15-7月-22*Jul-2215-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。*Friday, July 15, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。15-7月-2215-7月-22*15 July 202214、抱最大的希望，作最大的努力。15 七月 2022*15-7月-2215、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。七月 22*15-7月-22*15 July 202216、業余生活要有意義，不要越軌。*7/15/202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。*15-7月-22謝謝大家2021/4/26619、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/152022/7/15Friday, July 15, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/152022/7/152022/7/157/15/2022 7:48:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/152022/7/152022/7/15Jul-2215-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/152022/7/152022/7/15Friday, July 15, 202213、生氣