1、謎語： 上邊毛， 下邊毛， 中間有顆黑葡萄。目錄 一、認識我們的眼睛 二、近視的危害 三、預防近視，養成良好的用眼習慣 四、眼睛保養方法 五、知識小測試眼睛的作用眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。虹膜虹膜：決定人眼的顏色眼睛的顏色眼睛的顏色：褐色，藍色，還有淡褐色、暗棕色、琥珀色、黃色、綠色、灰色、紫色。 眼睛看東西的秘密眼睛看東西的秘密：光線經過眼的角膜、虹膜、瞳孔，晶狀體，玻璃體，最終成像在視網膜上，形成一倒立的像,腦海判斷時自動轉換成正立的感覺。晶狀體晶狀體

2、視網膜視網膜玻璃體玻璃體虹膜瞳孔眼睛的構造以及看東西的秘密眼睛的構造以及看東西的秘密灰色眼睛綠色眼睛紫色眼睛琥珀色眼睛褐色眼睛黃色眼睛棕色眼睛藍色眼睛奇妙的動物眼睛奇妙的動物眼睛 海星有5只眼睛分別長在5只腳的頂端。長在肢體上的眼睛長在肢體上的眼睛大烏賊生活在黑暗的深海中，它的眼睛的直徑達38厘米，同一個普通洗臉盆差不多大。 體積最大的眼睛體積最大的眼睛能再生的眼睛能再生的眼睛螃蟹的眼睛下面連著一根眼柄，能伸能縮，運動自如。如果壞了一只眼球，眼柄上又能長出新的來；如果把眼柄切斷，眼窩里還能長出觸角，以彌補缺眼的不足。 正視眼正視眼近視眼遠視眼 先天因素先天因素：眼球本身發育不正常，眼球前后徑太

3、長，多見于高度近視； 后天因素后天因素：用眼不當造成晶狀體變化，即晶狀體凸度增大， 多見于單純性近視。青少年中的近視因后天因素所致居多。 根據矯正鏡片的度數，可分為： 輕度近視 300度以下 中度近視 300-600度之間 高度近視 600度以上 眼睛疲勞眼睛疲勞 眼痛頭暈，注意力不集中，疲倦乏力等癥狀； 并發癥并發癥：飛蚊癥（玻璃體渾濁）、眼底出血、視網膜脫離等；正確的書寫姿勢，正確的書寫姿勢，做到三個做到三個“一一”：眼離書面一尺，眼離書面一尺，胸離桌一拳，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。手指尖離筆尖一寸。（一尺約為（一尺約為3333厘米，厘米，一寸約為一寸約為3 3厘米）。厘米）。 1、不

4、要躺在床上看書；2、避免在晃動的環境中看書，乘車走路不看書；3、課桌椅的高度要符合人體的生理需求，與身高相適應，不可勉強將就。4、坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。1、光線要充足舒適，不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。2、不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。3、 反光要避免。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。1、切忌“目不轉睛”，不要長時間凝視電腦屏幕和書籍報刊。2、讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠

5、處。3、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。通常連續操作1-2小時休息5-10分鐘。1、看電視距離不要太近。看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離。2、保持良好的電腦使用習慣，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。3、調整電腦熒光屏的距離，建議距離為50-70厘米，熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。1、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。2、患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給其他人。3、定期檢查眼睛，每個人每年都應檢查一次視力。 每天有組織、保質保量的完成眼睛保健操 實驗證明，眼保健操具有： 增強眼部微血管循環， 緩解眼部痙攣， 消除眼力

6、疲勞， 保護視力。1、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，多接觸大自然的青山綠野，有益于眼睛的健康。 2、睡眠不可少，作息有規律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，小學生保證910小時的睡眠。3、營養攝取應均衡不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）的攝取。4、中醫認為，“肝開竅于目” ，保持良好心態心情舒暢。5、不吹太久的空調。干燥的空氣會使眼睛缺水缺氧。6、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。知識小測試知識小測試1、正確的書寫姿勢是怎樣的2、睡眠對保護眼睛有幫助嗎？小學生一天要睡多久才合適？3、看電視時，與電視機的距離保持多遠是合適的？4、哪一類維生素對保護眼睛有幫助？它含在哪些食物中？5、使用電腦時建議距離為多少厘米？熒光屏應高于還是低于眼睛水平位置？6、心情好對眼睛有好處嗎？7、全國愛眼日是哪一天知識小測試知識小測試8、右圖中，第 張圖是近視眼，用以下 鏡面進行矯正A、凸透鏡 B、凹透鏡 C、柱面鏡結束語結束語眼睛是人體的重要器官之一。在人的