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文檔簡介
1、迎接中考飲食睡眠及衣著三方面要注意中考是考生棄舟登岸、奔赴前程的關鍵時刻,牽動著每位學生與家長的心,迎接中考,考生要在飲食、睡眠及衣著方面多多注意。老師為大家整理了相關資料,以供參考.首先是飲食,學生飲食要以米面、蔬菜為主,家長可以適量增加一些動植物蛋白,但不可過多,占蔬菜的十分之一足矣,攝取過多,或強化腸胃功能,引起肥胖,或食傷腸胃,而引起厭食少食。第二是休息,學生以環境安靜、早睡早起為要,并要適當增加身體活動量,能增強睡眠質量,也能0c60f8e /forum-49-1.html促進身體血液循環、機體的協調與智力的發展。第三是衣著,以樸實清潔為好,合
2、適的衣著可以緩解壓力,相反會分散精力,從而學習上人不盡心力不全。學生長時間學習,坐著不動,會造成氣血運行不暢,表現身體特別是頭部的供氧及營養不足,代謝產物也不易排出,容易出現頭暈、乏力的癥狀,另外面臨中考,學生承受較大精神壓力,也易造成失眠,增強了白天頭暈乏力的癥狀。如果學生出現頭暈、乏力,食欲不振、夜晚失眠等癥狀,家長可以試一下復方阿膠漿,復方阿膠0c60f8e /forum-49-1.html漿由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等多種名貴中藥組成,一直是補氣養血的首選,對于氣血兩虛引起的失眠、乏力、精神不振效果良好。復方阿膠漿中阿膠為血肉有情之品,為
3、補血圣藥,熟地黃補肝腎兼能滋陰補血,為滋陰要藥;兩者可為人體提供各種營養物質,促進血紅細胞的再生與運輸能力。紅參為大補元氣、益血生津,尤善于補肺氣,可有效改善少氣無力,懶言聲微等肺氣虛證,藥理實驗證實紅參促進人體對糖原和三磷酸腺苷等能源物質合理利用,促進劇烈運動時產生的乳酸轉化為丙酮酸進入三羧酸循環,為機體提供更多的能量,因而可減輕體力勞動時間時的疲勞;黨參0c60f8e /forum-49-1.html可加強紅參補氣之功,增強阿膠補血之力,擅于調補脾肺和氣血;山楂可以開胃,促進食物的消化吸收,從而使人體氣血充足,精力充沛,疲勞消除,智力充分發揮。東阿阿膠股份有限,針對初中生生活學習特點,在多所學歇展了復方阿膠漿的“金榜助學工程”,好多學生反映親身感受,認為復方阿膠漿確實能在一定程度上增強體力與精神,提高睡眠質量,解除了長期困撓他們的頭暈乏力、失眠多夢、食欲不振等身體不適癥狀,從而提高了學習成績與自信心。一般學生可以將復方阿膠漿作為保健品,每日一支(20ml),如果出現乏力疲勞、頭暈厭學、食欲0c60f8e http:/www.sscb
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