1、培養良好的生活習慣培養良好的生活習慣遠離惡習l由于不良環境的影響，意志薄弱的青少年由于不良環境的影響，意志薄弱的青少年容易沾染上吸煙、酗酒或迷戀游戲機等不容易沾染上吸煙、酗酒或迷戀游戲機等不良習慣。為了自己和他人的健康，讓我們良習慣。為了自己和他人的健康，讓我們一起遠離這些惡習并勇敢地向這些惡習宣一起遠離這些惡習并勇敢地向這些惡習宣戰吧！戰吧！你身上有這些不良習慣嗎？你身上有這些不良習慣嗎？警鐘長鳴！警鐘長鳴！l小王曾是一名品學兼優的學生，還常常被評為小王曾是一名品學兼優的學生，還常常被評為“三好學生三好學生”。可六年級開始，他迷上了電腦。可六年級開始，他迷上了電腦游戲。上課時游戲。上課時“身

2、在曹營心在漢身在曹營心在漢”，放學后一，放學后一頭扎進網吧，一待就是兩三個小時，常常玩得頭扎進網吧，一待就是兩三個小時，常常玩得昏天黑地，學習成績一落千丈。零花錢用完了，昏天黑地，學習成績一落千丈。零花錢用完了，他就想方設法向父母要。謊言被識破后，他便他就想方設法向父母要。謊言被識破后，他便伸手偷你母的錢。最后，他發展到盜竊、搶劫伸手偷你母的錢。最后，他發展到盜竊、搶劫別人的財物，從而走上了犯罪的道路。別人的財物，從而走上了犯罪的道路。l這是一個真實的案例，給我們留下了什么啟示？這是一個真實的案例，給我們留下了什么啟示？煙的煙的N條罪狀條罪狀 據世界衛生組織最近報告，目前全世界每據世界衛生組織

3、最近報告，目前全世界每年死于與吸煙有關的疾病約有年死于與吸煙有關的疾病約有300萬人，萬人，僅在中國就將達僅在中國就將達200萬。據國內近年來對萬。據國內近年來對全國全國50萬人口吸煙情況的抽樣調查結果表萬人口吸煙情況的抽樣調查結果表明，我國明，我國15歲以上人群平均吸煙率為歲以上人群平均吸煙率為339。尤為令人擔憂的是，開始吸煙的年齡越來越尤為令人擔憂的是，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從小，有的僅從10-14歲即開始吸煙。歲即開始吸煙。煙的煙的N條罪狀條罪狀l導致很多慢性病導致很多慢性病l引發肺癌引發肺癌l含有含有1200多種化合物，多種化合物，絕大多數對體有害。絕大多數對體有害。毒性最大

4、的是煙堿，毒性最大的是煙堿，又稱尼古丁。一支煙又稱尼古丁。一支煙所售煙堿足以毒死一所售煙堿足以毒死一只老鼠；只老鼠；20支足以毒支足以毒死一頭牛死一頭牛l煙被點燃后，大量的煙被點燃后，大量的煙霧彌漫在周圍的空煙霧彌漫在周圍的空氣中，被周圍的人吸氣中，被周圍的人吸入，造成被動吸煙或入，造成被動吸煙或強迫吸煙。強迫吸煙。l90年代，全世界每年年代，全世界每年有三百萬人因吸煙致有三百萬人因吸煙致死，也就是說，煙平死，也就是說，煙平均每均每10秒就害死秒就害死1人人。一支煙所含有毒物質及其對身體影響一支煙所含有毒物質及其對身體影響有毒物質有毒物質 含量含量 危害（易患）危害（易患）焦油焦油 30毫克毫

5、克 慢性支氣管炎慢性支氣管炎尼古丁尼古丁 3毫克毫克 肺氣腫肺氣腫一氧化碳一氧化碳 18毫克毫克 冠心病、腦中風冠心病、腦中風苯并蓖苯并蓖 31毫克毫克 胃十二指腸潰瘍胃十二指腸潰瘍有數據顯示：一個每天吸有數據顯示：一個每天吸15到到20支香煙的人，支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的倍；其易患食道癌致死的機機率率比不吸煙的人大比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫

6、的主要原吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。險。 吸煙的危害吸煙的危害 吸煙的危害吸煙的危害中學生吸煙原因中學生吸煙原因所占比重所占比重自身自身因素因素A A、談過癮，追求、談過癮，追求“時髦時髦”與與虛榮心虛榮心40%40%B B、成績不理想帶來煩惱、成績不理想帶來煩惱12%12%家庭家庭因素因素A A、家長經常吸煙帶來不良影、家長經常吸煙帶來不良影響響8%8%B B、家庭關系不和睦或缺少父、家庭關系不和睦或缺少父母關愛母關愛

7、5%5%社會社會因素因素A A、多社會不良少年影響被迫、多社會不良少年影響被迫參與吸煙參與吸煙25%25%B B、盲目模仿某電影名人、盲目模仿某電影名人10%10%世界無煙日的主題世界無煙日的主題l1988年：要煙草還是要年：要煙草還是要健康健康，請您選擇；，請您選擇；l1990年：青少年不要吸煙；年：青少年不要吸煙；l1998年：在無煙草環境中成長；年：在無煙草環境中成長；l1999年：戒煙。口號是年：戒煙。口號是“放棄香煙放棄香煙”；l2001年：清潔空氣，拒吸二手煙；年：清潔空氣，拒吸二手煙；l2004年：控制吸煙，減少貧困；年：控制吸煙，減少貧困；l2006年：煙草吞噬生命。年：煙草吞

8、噬生命。說一說說一說l如果在你的身邊有吸煙的人，你會怎么說？如果在你的身邊有吸煙的人，你會怎么說？l在公交車上，你看見一位大哥哥在吸煙，你會在公交車上，你看見一位大哥哥在吸煙，你會說說“”；l在圖書館，在圖書館，“”；l當你心情苦悶的時候，你的眼前出現了一支香當你心情苦悶的時候，你的眼前出現了一支香煙，你會對自己怎么說？煙，你會對自己怎么說？對酒的認識對酒的認識酒文化酒文化l本草新編本草新編記載記載:酒，酒，味苦、甘、辛，氣大熱。味苦、甘、辛，氣大熱。無經不達，能引經藥，勢無經不達，能引經藥，勢尤捷速，通行一身之表，尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少飲有高中下皆可至也。少飲有節，養脾扶肝

9、，駐顏色，節，養脾扶肝，駐顏色，榮肌膚，通血脈。榮肌膚，通血脈。 故事一：故事一：l據說，據說，1994年年9月的一天，時任俄羅斯總統的葉月的一天，時任俄羅斯總統的葉利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中與愛爾蘭總理雷諾茲進行與愛爾蘭總理雷諾茲進行 40 分鐘會談。就在離分鐘會談。就在離開華盛頓的前一天，美國總統克林頓宴請他，開華盛頓的前一天，美國總統克林頓宴請他，盡管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，葉盡管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，葉利欽只吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。利欽只吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。葡萄酒上頭之后，葉利欽的話

10、多了起來，說了葡萄酒上頭之后，葉利欽的話多了起來，說了不少粗話。翻譯官為了不少粗話。翻譯官為了“凈化凈化”他說的臟話，絞他說的臟話，絞盡了腦汁。當飛機抵近會面地點善農機場時，盡了腦汁。當飛機抵近會面地點善農機場時，l葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐扣的手總不聽使喚。陪同的官員見事不妙，經扣的手總不聽使喚。陪同的官員見事不妙，經過一番討論后，決定讓副總理代表總統與雷諾過一番討論后，決定讓副總理代表總統與雷諾茲舉行短暫的會談。當副總理下機后，葉利欽茲舉行短暫的會談。當副總理下機后，葉利欽掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：

11、“你們這么你們這么做，讓我在世界面前丟盡了臉做，讓我在世界面前丟盡了臉”。酗酗 酒酒l定義定義:是指過量飲酒是指過量飲酒且對酒精依賴達到一且對酒精依賴達到一定程度，從而導致明定程度，從而導致明顯的精神紊亂或干擾顯的精神紊亂或干擾了身體和精神健康，了身體和精神健康，影響人際關系及其社影響人際關系及其社會經濟功能。會經濟功能。 酗酒的危害酗酒的危害酒精中毒酒精中毒 據測定，飲下白酒約據測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統都要受到酒精的的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒害

12、。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質，使神經毒，中毒后首先影響大腦皮質，使神經有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質處于麻醉狀態，言行失常，昏大腦皮質處于麻醉狀態，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步發展，生命昏沉沉不省人事。若進一步發展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。 導致酒精中毒性精神病導致酒精中毒性精神病 當血液中的酒精濃度當血液中的酒精濃度達到達到0.1%時，會使人時，會使人感情沖動；達到感情沖動；達到0.2%0.3%時，會使時，會使人行為失常；長期酗人行為失常；長期酗酒，會導致酒精中毒

13、酒，會導致酒精中毒性精神病。性精神病。 酗酒的危害酗酒的危害損害食管和胃黏膜損害食管和胃黏膜 酒精對食管和胃的黏膜損害很大，酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。管炎、胃炎、潰瘍病。 由于酒精首先進入的是胃腸道，隨即由于酒精首先進入的是胃腸道，隨即又由肝臟代謝，那么消化系統的損害是首又由肝臟代謝，那么消化系統的損害是首當其沖的。過量飲酒與慢性胃腸道炎癥的當其沖的。過量飲酒與慢性胃腸道炎癥的關系非常密切。關系非常密切。l一一次大量飲酒會出現次大量飲酒會出現急性胃炎的不適癥狀急性胃炎的不適癥狀，連續大量攝入酒精，連續大

14、量攝入酒精，會導致更嚴重的慢，會導致更嚴重的慢性胃炎。性胃炎。導致營養失調導致營養失調l長期酗酒還會造成身體中營養失調和引長期酗酒還會造成身體中營養失調和引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含營養素，經常飲酒者會食欲下降，進食營養素，經常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養素的缺乏，特減少，勢必造成多種營養素的缺乏，特別是維生素別是維生素B1、維生素、維生素B2、維生素、維生素B12的缺乏，還影響葉酸的吸收。的缺乏，還影響葉酸的吸收。 酗酒的危害酗酒的危害誘發腦中風誘發腦中風 酒精影響脂肪代謝，升高血膽固醇酒精影響脂肪代謝，升高血膽固醇和甘油三酯。大量飲

15、酒會使心率增快，和甘油三酯。大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發腦中風。血壓急劇上升，極易誘發腦中風。 過度飲酒導致大腦萎縮過度飲酒導致大腦萎縮l攝入較多酒精對攝入較多酒精對記憶力、注意力記憶力、注意力、判斷力、機能、判斷力、機能及情緒反應都有及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒太多會造成口齒不清，視線模糊不清，視線模糊，失去平衡力。，失去平衡力。導致心血管損害導致心血管損害l很多研究顯示，適度飲很多研究顯示，適度飲酒可以增進健康，但是酒可以增進健康，但是一項新研究發現，隨時一項新研究發現，隨時間增加飲酒量者心臟病間增加飲酒量者心臟病危險性增高。對超過危險性增高。對

16、超過 1.81.8萬名男性進行研究發萬名男性進行研究發現，從飲酒量增加者與現，從飲酒量增加者與飲酒量不變者相比，心飲酒量不變者相比，心臟病危險性增加臟病危險性增加63%63%。l長期過量飲酒是造成心血管疾病，如心長期過量飲酒是造成心血管疾病，如心肌病、心律失常、冠心病、高血壓的主肌病、心律失常、冠心病、高血壓的主要原因。要原因。l大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能維組織增生，嚴重影響心臟的功能。 危害胎兒危害胎兒l酒精對精子和卵子也有毒副作用，不酒精對精子和卵子也

17、有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發育畸形、智力低下等不良后果。代發育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，影響其正常生長體內直接毒害胎兒，影響其正常生長發育。發育。危害社會危害社會l如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不采取有效措施加以規勸，醉鬼們就可采取有效措施加以規勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇這并非聳人聽

18、聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達事立案的高達400萬起；全國每年有萬起；全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發生與酗酒及酒后駕車有交通事故的發生與酗酒及酒后駕車有關。關。 l“喝酒喝酒”和和“酗酒酗酒”有什么區別有什么區別呢？假如你是酒，你怎么為自己呢？假如你是酒，你怎么為自己伸冤呢？伸冤呢？ 如何預防飲酒過度？如何預防飲酒過度？禁酒的措施禁酒的措施（1）開席即聲明自己不會喝酒；）開席即聲明自己不會喝酒；（2）拒絕要有禮貌，但是態度要堅決，）拒絕要有禮貌，但是態度要堅決，不要給人以不要給人以“在講客氣在講客氣”的錯覺；的錯覺；（3）主動倒上一杯飲料或茶水作陪；）主動倒上