1、第i頁(yè)【如何輕松美白肌膚】每天只需 10 分鐘 輕松美白皮膚*導(dǎo)讀：如何輕松美白肌膚？美白對(duì)于膚色暗沉的愛(ài)美者來(lái)說(shuō)，是終身奮斗的目標(biāo)，其實(shí)美白也沒(méi)有愛(ài)美m(xù)m想象中的那么高不 可及。每天只需十分鐘，就可以輕松美白了。究竟，如何輕松美 白肌膚？皮膚對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是其美麗的根本，對(duì)于皮膚的美白更是廣大女性盡力追求的， 為此各種美白方法也是層出不窮，小編今天就告訴大家一個(gè)快速有效的美白方法，每天只需10分鐘，美白肌膚就能達(dá)成。方法一：冷熱水交替洗臉會(huì)讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作 用。方法二：臨睡前將黃瓜切放在臉上過(guò)幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法。第2頁(yè)方法三：多喝

2、水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這 是皮膚美白中至關(guān)重要的一步， 同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。方法四： 睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后， 敷在 臉上10分鐘左右，每周3次，堅(jiān)持可以使你的皮膚清亮透白。方法五：出門(mén)前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這 是美白方法中關(guān)鍵一步。相信大家要是能夠按照小編介紹的方法， 好好保養(yǎng)皮膚， 也 是會(huì)很有效果的。如何輕松美白肌膚?除了上述的美白方法外，小編還有幾個(gè)簡(jiǎn)單的美白方法可以教給你：*1、蛋清敷臉美白：蛋清里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢(qián) 把臉洗干凈，然后將準(zhǔn)備好的蛋清搓揉出泡沫， 最后敷在臉上，有斑的地方可以敷的厚一些

3、，第3頁(yè)雙手從下往上慢慢按摩， 直到蛋清 干燥為止，在把臉洗干凈。*2、淘米水洗臉美白：淘米水洗臉能夠亮膚保濕， 因?yàn)榇竺字泻芯S生素A、B、E、 氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分， 能夠高效提高細(xì)胞代謝能力， 防止細(xì)胞老化， 強(qiáng)化肌膚的抵抗力， 這樣一來(lái)就能更加頑強(qiáng)的抵抗黑色素沉著了。*3、豆腐美白法：豆腐能夠潤(rùn)白肌膚， 豆制品中含有大豆異黃酮， 具有類雌激 素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復(fù)年輕狀態(tài)。每次將一 塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗干 凈，每周兩次，堅(jiān)持一月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白了。*4、胡蘿卜汁拍臉美白：胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)換成維生素A， 而維生素A第4頁(yè)具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚的作用，并能防治皮膚粗糙，改 善雀斑。每次將胡蘿卜弄碎，然后留下汁液，每天早晚用胡蘿卜 汁拍臉，并飲用一杯胡蘿卜汁，有祛斑的作用。擁有一身嫩白的肌膚， 女人即使過(guò)