1、活動單位 口腔141心理主題班會添加文本我是誰釋放我發現我從認識自我開始判斷自己的心理性格團隊合作游戲“認識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中?！笔澜缟献铍y了解的人不是別人，恰恰是自己。人生在世，誰都會遇到挫折。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關鍵不在于挫折的有無和強弱，而在于我們對待挫折的態度。如果把挫折比喻為人生的風雨，把大學時代比喻為多雨的季節，那么，當雨季來臨的時候，我們就該及時的捫心自問：我該怎樣面對雨季，我的傘在哪里？

2、 悅納自我是發展健康的自我的關鍵和核心1. 接受自己，喜歡自己，覺得自己獨一無二，有價值感，自豪感，愉快感和滿足感。2.性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬。3.平靜而又理智地看待自己的長處和短處，冷靜到對待自己的得與失。4. 樹立遠大的理想，激勵自己不斷克服消極情緒。5. 既不以虛幻的自我補償自己內心的空虛，也不消極，回避，漠視自己的現實，更不以怨恨，自責以至厭惡來否定自己。適度宣泄、盡早擺脫如果心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。焦點焦點效應效應心理圖式心理圖式透明度錯覺透明度錯覺心理學

3、家基洛維奇做了一個實驗，他們讓康奈爾大學的學生心理學家基洛維奇做了一個實驗，他們讓康奈爾大學的學生穿上某名牌穿上某名牌T T恤，然后進入教室，穿恤，然后進入教室，穿T T恤的學生事先估計會有大恤的學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的約一半的同學注意到他的T T恤。但是，最后的結果卻讓人意想不恤。但是，最后的結果卻讓人意想不到，只有到，只有23%23%的人注意到了這一點的人注意到了這一點。這個實驗說明，我們總認為別人對我們會倍加注意，但實際這個實驗說明，我們總認為別人對我們會倍加注意，但實際上并非如此。由此可見，我們對自我的感覺的確占據了我們世上并非如此。由此可見，我們對自我的感覺的確占據了

4、我們世界的重要位置，我們往往會不自覺地放大了別人對我們的關注界的重要位置，我們往往會不自覺地放大了別人對我們的關注程度，而且通過自我的專注，我們會高估自己的突出程度程度，而且通過自我的專注，我們會高估自己的突出程度。這是心理學中所公認的一個事實這是心理學中所公認的一個事實人都是以自我為中心的。人都是以自我為中心的。經驗說：壞了壞了，我在想什么他們都知道，實驗說：你的心跳只有自己能聽見，別太高估你內心思想活動和情緒的透明度了。實際上注意到我們的人比我們認為的要少，我們總能敏銳的覺察到自己的情緒，于是就常常出現透明度錯覺。我們假設，如果我們意識到的自己很快樂，我們的面容就會清楚地表現出這種快樂并且

5、使別人注意到，事實上，我們可能比自己意識到的還要模糊不清。在朋友的聚會上你見到了一位異人，他能夠看到你的過去和未來。經過驗證，你發現他對過去的描述相當準確。那么，你希望知道自己的將來嗎？ 1. 你認為事先知道將來，可避免無謂的煩惱，因此央求他一定賜教。 2. 只讓他告訴你明天發生的事。 3. 只讓他告訴你未來一年間發生的事。 4. 現在不著急知道；但希望以后有機會問他。 5. 雖然有興趣，但并不渴望知道自己的未來。1.你的好奇心很強，也有足夠的勇氣和行動力。你只以結果來判斷事物，因此往往忽視成功過程中的努力。 2. 你是一個認真的人，對別人交待的事情會認真執行。 3. 你對未來充滿著憧憬，正在

6、等待機會的到來。 4. 你是個合理主義者，有個人的見解，能以快刀斬亂麻的方式來處理事務。 5. 你是一個認真而肯努力的人，非常有原則性。即使遇到挫折也不會灰心喪氣。當收到別人送你的禮物時，你會做什么反應呢？ 1. 有點靦腆地立即接受，然后試圖藏起來。 2. 不停地說：“謝謝、謝謝?！?3. 表示要在適當的時機回贈對方。 4. 不反應，或艱澀地向對方道謝。 5. 在對方面前打開禮物。 6. 接受贈禮時不作聲，等兩人獨處時再吐露心聲。 7. 嘴上說著“這么客氣干嘛”但又把禮物收了下來。1.也許是對他的禮物感到有點意外吧！表達出了內心的喜悅，卻相當能控制自己的感情。 2. 你是一個坦率的人，感情起伏

7、較為激烈的那種吧！ 3. 你是一個很有計劃性的人。 4. 你似乎對權威、地位、名譽這些事都有些畏懼；個性固執，很有自己的主見。 5. 你是一個胸無城府的人，對流行也十分敏感。 6. 你很重視周遭的氣氛，能隨時照顧別人的感受。不過也可能是那種太圓滑的人。 7. 你是樸實的純情派，重視義理人情，不會做出令人厭惡的事，但很容易變成循規蹈矩的人。參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個成一個“小木屋小木屋”，另一個人扮，另一個人扮“小松鼠小松鼠”，蹲，蹲在在“小木屋小木屋”里。主持人可以使用口令如里。主持人可以使用口令如“松鼠松鼠搬家搬家”“”“松鼠松鼠”

8、調換到其他調換到其他“木屋木屋”；“樵樵夫砍柴夫砍柴”搭建搭建“小木屋小木屋”的兩個人分開，尋的兩個人分開，尋找新的找新的“樵夫樵夫”搭建新的搭建新的“小木屋小木屋”;”;“森林大森林大火火”“”“小松鼠小松鼠”可以變成可以變成“樵夫樵夫”，“樵夫樵夫”可以變成可以變成“小松鼠小松鼠”。注意在游戲一開始要安排。注意在游戲一開始要安排兩只無家可歸的兩只無家可歸的“小松鼠小松鼠”充當競爭的角色。未充當競爭的角色。未按要求完成動作者按要求完成動作者即淘汰即淘汰。參與者每五人一組，分為互相對應的兩組縱行排列，每個人相距1.5m左右。每組選出一位小組長，每人口銜長吸管一只，每組3個橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋，面對面傳遞，橡皮筋不得掉落在地，傳遞過程中不可用手幫扶。每組的小組長可以帶領組員練習五分鐘。傳遞完3個橡皮筋且用時短的隊伍獲勝。各組參與者要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。兩人