1、97分心理調節十二法 1.對壓力的應對策略有情緒應對和問題應對兩種，下列應對策略中屬于問題應對的是（）。（單選題3分）得分：3分o'A.改變現實oB.心理調節oC.自我安慰oD.降低期望 2.心理調節法中代償法是指（）。（單選題3分）©得分:3分o*A.放棄不合實際的目標并在其他方面得到補償oB.把情緒的能量引導到正確的方向oC.通過身體鍛煉達到心理調節的目的oD.利用消費等方式使個人的情緒得到發泄 3.在下列各種心理調節方法中，能從根本上解決心理問題的方法是（）。（單選題3分）1得分：3分oA.宣泄r一ob.轉移oGC.理智oD.代償 4.瘠病是精神因素作用于易病個體引起的

2、精神障礙，瘠病最有效的治療方法是（）。（單選題3分）.得分：3分A.心理喑示o'B.中醫針灸oC.手術治療oD.系統脫敏 5.根據中國人力資源開發網的調查，下列年齡段的人群中心理健康問題最嚴重的是（）。（單選題3分）。得分：3分o,A.90年代出生的人orB.80年代出生的人oC.70年代出生的人oDd.69年以前出生的人 6.上司對下屬要多說鼓勵的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學上屬于（）。（單選題3分）得分：3分oA.理智r-ob.升華一oC.暗本oD.宣泄 7.在心理層面正確面對挫折并積極應對，通過努力獲得成功，這種心理調節方式是（）。（單選題3分）£3得分：0分

3、o'A.升華行一一oB.希望oC.宣泄r-od.脫敏 8.積極心理學之父是（）。（單選題3分）。得分:3分oA.弗洛伊德oB.馬克吐溫oC.莫泊桑o“D.塞利格曼 9.從心理學角度考慮，魯迅小說中的人物阿Q的心理調節方法是（）。（單選題3分）O得分：3分orA.滿灌法oB.脫敏法oC.升華法o*D.自我安慰法 10.“一個小丑進城，勝過一打醫生”，這個諺語表現的一個調節心理的方法是（）。（單選題3分）.得分：3分r一oa.暗本oB.宣泄r一一oC.轉移oQD.幽默 11.人在某些情況下需要適當的心理安慰，下列人的想法中屬于心理安慰的有（）。（多選題4分）得分：4分ryo1A.爭取不到的

4、就說不好o17B.擺脫不掉的就說它好o廠C.喜歡的就說不好o廠D.失去的就說重要12.宣泄是一種心理調節方法，以下屬于宣泄的方式的是（）。（多選題4分）Q得分：4分017A.向朋友傾訴o歹B.寫日記0T7C.哭泣o=D.叫喊13.心理暗示是一種有效的心理調節方法。按照暗示的來源分類，心理暗示的種類有（）。（多選題4分）.得分：4分o"A.自我暗示o*B.他人暗示ogC.環境暗示o廠D.直接暗示 14.當一個人面對讓人動怒的事情時需要保持理智，為了使心態平和下來這時需要思考的事情有（）。（多選題4分）0得分:4分017A.是否有理o1B.發怒的后果o曰C.替代的辦法o廠D.動怒的時間

5、15.下列行為中，能起到有效的心理調節作用的有（）。（多選題4分）.得分：4分17oA.在空曠處大吼o'B.聽音樂或散步C.努力使頭腦保持理智D.對待事物保持豁達的心態 16.下列幾個句子中，蘊含了心理調節方法中“代償法”的思想的有（）。（多選題4分）&得分：4分o斤A.我很丑，但我很溫柔ogB.我個矮，但我很靈活ogC.我待遇雖然不高，但我老板很好o17D.我能力雖然不強，但我人品很好 17.高壓力者經常出現的身心癥狀有（）。（多選題4分）9得分：4分o"A.容易疲勞o歹B.頭痛或感覺頭腦發緊o'C.記憶力下降ogD.失眠 18.下列方法中，屬于利用身心放松

6、法進行心理調節的有（）。（多選題4分）0得分：4分00A.呼吸法o,B.緊繃法o=C.冥想法bfIoD.按摩法 19.下列成語典故中，反應了心理暗示對人的影響的有（）。（多選題4分）9得分：4分17工o1A.杯弓蛇影B.望梅止渴。廠C.鶴立雞群o廠D.精衛填海 20.利用宣泄的手段進行心理調節時，需要注意的事項有（）。（多選題4分）e得分：4分o"A.適當的場合。gB.合理的方法手段o"C.合適的對象o廠D.盡量的抑制 21.一個人應該學會在適當的時候改變自己的目標，從這個角度考慮，“愚公移山”式的心理在現代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）e

7、得分：3分o正確o錯誤 22.過勞死雖然是處于本人自愿，但這種造成身心透支的心里動機仍然屬于心理問題于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）。得分：3分o正確o錯誤 23.在心理調節方法中，相比于滿灌療法而言，系統脫敏療法所用時間更短。（判斷題3分）.得分：3分r-o正確oG錯誤 24.由于壓力造成的健康問題會通過直接的醫療費用和間接的工作缺勤等形式對社會和個人造成巨大的經濟損失。（判斷題3分）9得分:3分正確o錯誤 25.人即使處在非常苦難的環境也要看到希望，這是心理健康的一種表現。（判斷題3分）0得分:3分o后正確o錯誤 26.知識工作者擁有良好工作環境，因此他們的由于壓力導致的健康問題比普通人要少。（判斷題3分）電得分:3分C-o正確o0錯誤 27.將最強烈的刺激一下子呈現以校正病人對刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應，這種心理調節方法叫做系統脫敏法。（判斷題3分）B得分：3分C-o正確o*錯誤 28.一個人要保持平和的心態，從理智的角度講，生氣是在幫別人氣你自己。（判斷題3分）電得分:3分o正確