1、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 第四篇第四篇第九章第九章 運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的記憶過程運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的記憶過程 李瑞芳李瑞芳心理學(xué)教研室心理學(xué)教研室上節(jié)課重點(diǎn)回顧上節(jié)課重點(diǎn)回顧 1、感覺的分類？與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)相關(guān)的感覺有哪些？、感覺的分類？與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)相關(guān)的感覺有哪些？ 2、知覺的分類？、知覺的分類？ 方位知覺？（找不到北？）方位知覺？（找不到北？） 深度知覺？（覺察一下自己現(xiàn)在身體的位置、動(dòng)作）深度知覺？（覺察一下自己現(xiàn)在身體的位置、動(dòng)作） 時(shí)間知覺？（時(shí)間都去哪了？）時(shí)間知覺？（時(shí)間都去哪了？） 節(jié)奏知覺？（能踩到點(diǎn)）節(jié)奏知覺？（能踩到點(diǎn)） 3、專門化知覺？（球感、水感、冰感、器械感等）、專門化知覺？（球感、水感、冰感、

2、器械感等） 4、知覺的規(guī)律？、知覺的規(guī)律？ 選擇性（總是去選擇自己認(rèn)為有用的信息）選擇性（總是去選擇自己認(rèn)為有用的信息） 整體性（傾向于聯(lián)系起來(lái)成為整體）整體性（傾向于聯(lián)系起來(lái)成為整體） 理解性（外行看熱鬧，內(nèi)行看門道）理解性（外行看熱鬧，內(nèi)行看門道） 恒常性（大小、顏色、形狀）恒常性（大小、顏色、形狀） 如果沒有記憶，個(gè)體將永遠(yuǎn)處于新生如果沒有記憶，個(gè)體將永遠(yuǎn)處于新生兒狀態(tài)。兒狀態(tài)。 謝切諾夫謝切諾夫體驗(yàn)形象記憶體驗(yàn)形象記憶用語(yǔ)言描述一個(gè)你最熟悉的、不在你眼前的人用語(yǔ)言描述一個(gè)你最熟悉的、不在你眼前的人用繪畫描述一個(gè)你最熟悉的、不在你眼前的人體驗(yàn)邏輯記憶體驗(yàn)邏輯記憶用口頭文字描述你最熟悉的科

3、學(xué)定律用口頭文字描述你最熟悉的科學(xué)定律用書面文字描述你最熟悉的科學(xué)定律體驗(yàn)情緒記憶體驗(yàn)情緒記憶用語(yǔ)言描述你經(jīng)歷過的歡樂與幸福用語(yǔ)言描述你經(jīng)歷過的歡樂與幸福回憶你經(jīng)歷過的悲傷與痛苦我們常說的記憶有哪些？我們常說的記憶有哪些？體驗(yàn)短時(shí)記憶體驗(yàn)短時(shí)記憶圓周率圓周率100位位 3.1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679“山巔一石一壺酒，二妞舞扇舞，把酒沏山巔一石一壺酒，二妞舞扇舞，把酒沏酒扇二扇，飽死啰酒扇二扇，飽死啰”，就是，就是3.141

4、59265358979323846。 體驗(yàn)組塊記憶：體驗(yàn)組塊記憶： 記憶電話號(hào)碼記憶電話號(hào)看成是一個(gè)由看成是一個(gè)由11個(gè)數(shù)字組成的電話號(hào)個(gè)數(shù)字組成的電話號(hào)碼，要記住它，一定會(huì)有難度；如果把碼，要記住它，一定會(huì)有難度；如果成是由看成是由“138”“”“8502”和和“4251”組成的電組成的電話號(hào)碼，要記住它，一定會(huì)容易一些。話號(hào)碼，要記住它，一定會(huì)容易一些。體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)記憶體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)記憶 父母的名字，你會(huì)忘記嗎？父母的名字，你會(huì)忘記嗎？ 自己的名字，你會(huì)忘記嗎？自己的名字，你會(huì)忘記嗎？ 父母的生日呢？父母的生日呢？ 自己的生日？自己的生日？ 體驗(yàn)前

5、攝干擾體驗(yàn)前攝干擾 學(xué)習(xí)英語(yǔ)過程中受漢語(yǔ)主謂賓的影響學(xué)習(xí)英語(yǔ)過程中受漢語(yǔ)主謂賓的影響 你在哪？（你在哪？（Where are you？ You are where?） 你在干什么？（你在干什么？（What are you doning?)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 掌握掌握：動(dòng)覺表象、內(nèi)部表象和外部表象：動(dòng)覺表象、內(nèi)部表象和外部表象的特點(diǎn)及在訓(xùn)練競(jìng)賽中的意義。的特點(diǎn)及在訓(xùn)練競(jìng)賽中的意義。 熟悉：熟悉：短時(shí)、長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的特點(diǎn)及在短時(shí)、長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的特點(diǎn)及在動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中的意義。動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中的意義。 了解了解：記憶的基礎(chǔ)概念，研究運(yùn)動(dòng)記憶：記憶的基礎(chǔ)概念，研究運(yùn)動(dòng)記憶的思路。的思路。Insert Tit

6、le Text 運(yùn)動(dòng)記憶運(yùn)動(dòng)記憶也稱動(dòng)作記憶，以身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或也稱動(dòng)作記憶，以身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶，其生理機(jī)能是動(dòng)力定動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶，其生理機(jī)能是動(dòng)力定型的建立與保持。型的建立與保持。 與肌肉記憶與肌肉記憶（Muscle Memory）有關(guān)有關(guān) 與情緒記憶、形象記憶、邏輯記憶有明顯區(qū)別。與情緒記憶、形象記憶、邏輯記憶有明顯區(qū)別。 建立開始比較難，但保持得長(zhǎng)久；建立開始比較難，但保持得長(zhǎng)久； 彈琴時(shí)候，好像大腦沒想什么，手指會(huì)自己動(dòng)。彈琴時(shí)候，好像大腦沒想什么，手指會(huì)自己動(dòng)。用到的幾個(gè)基礎(chǔ)概念用到的幾個(gè)基礎(chǔ)概念 表象表象（image）:事物不在面前時(shí)，在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事

7、物不在面前時(shí)，在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事物的形象。可分為視覺、聽覺、味覺表象等。事物的形象。可分為視覺、聽覺、味覺表象等。 長(zhǎng)時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶（long-term memory）：是根據(jù)保持時(shí)間劃）：是根據(jù)保持時(shí)間劃分的一種記憶類型，指學(xué)習(xí)材料經(jīng)多次復(fù)習(xí)后長(zhǎng)久保持分的一種記憶類型，指學(xué)習(xí)材料經(jīng)多次復(fù)習(xí)后長(zhǎng)久保持在頭腦中的記憶，保持時(shí)間在一分鐘以上，乃至終生。在頭腦中的記憶，保持時(shí)間在一分鐘以上，乃至終生。 短時(shí)記憶短時(shí)記憶（short-term memory）：也稱操作記憶、工）：也稱操作記憶、工作記憶或電話號(hào)碼式記憶，是根據(jù)保持時(shí)間劃分的一種作記憶或電話號(hào)碼式記憶，是根據(jù)保持時(shí)間劃分的一種記憶類型，

8、指信息呈現(xiàn)一次之后保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)記憶類型，指信息呈現(xiàn)一次之后保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶，容量為的記憶，容量為72個(gè)組塊。個(gè)組塊。 組塊組塊(chunking)：對(duì)彼此分離的刺激（數(shù)字、棋子等），：對(duì)彼此分離的刺激（數(shù)字、棋子等），將零散的信息組合成一個(gè)便于記憶的整體。將零散的信息組合成一個(gè)便于記憶的整體。 前攝干擾前攝干擾(proactive interference)：先學(xué)對(duì)后學(xué)的干擾：先學(xué)對(duì)后學(xué)的干擾 遺忘曲線遺忘曲線(forgetting curve)：停止練習(xí)后遺忘隨時(shí)間變：停止練習(xí)后遺忘隨時(shí)間變化的曲線。化的曲線。一一 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 遺忘曲線與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶遺忘曲線與

9、短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 前攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶前攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 線索與運(yùn)動(dòng)記憶線索與運(yùn)動(dòng)記憶 預(yù)先選擇與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶預(yù)先選擇與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶一一 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 遺忘曲線適用于短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶嗎？遺忘曲線適用于短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶嗎？ 遺忘曲線遺忘曲線(forgetting curve)是通過統(tǒng)計(jì)方法，表示停止是通過統(tǒng)計(jì)方法，表示停止練習(xí)之后遺忘速率隨時(shí)間變化而變化的曲線，特點(diǎn)是遺練習(xí)之后遺忘速率隨時(shí)間變化而變化的曲線，特點(diǎn)是遺忘的過程先快后慢，但識(shí)記的內(nèi)容不會(huì)全部忘光。忘的過程先快后慢，但識(shí)記的內(nèi)容不會(huì)全部忘光。 這一這一規(guī)律也適用于運(yùn)動(dòng)記憶。規(guī)律也適用于運(yùn)動(dòng)記憶。一一 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 前

10、攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶前攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 前攝干擾前攝干擾(proactive interference)是指先是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。干擾作用。 實(shí)驗(yàn)表明，在學(xué)習(xí)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能以前，實(shí)驗(yàn)表明，在學(xué)習(xí)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能以前，學(xué)習(xí)其他技能越多，對(duì)后一個(gè)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)其他技能越多，對(duì)后一個(gè)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)結(jié)果影響越大，這種前攝干擾同言語(yǔ)技能結(jié)果影響越大，這種前攝干擾同言語(yǔ)技能學(xué)習(xí)過程是一致的。學(xué)習(xí)過程是一致的。 大家舉例（打乒乓球、舞蹈動(dòng)作、彈鋼琴等）。大家舉例（打乒乓球、舞蹈動(dòng)作、彈鋼琴等）。位置位置線索還是距離線索對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶更重要？線

11、索還是距離線索對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶更重要？ 游戲：游戲：AB新起點(diǎn)新起點(diǎn)原起點(diǎn)原起點(diǎn)四、預(yù)先選擇四、預(yù)先選擇 對(duì)記憶的提取對(duì)記憶的提取繞開感覺線索繞開感覺線索四、預(yù)先選擇四、預(yù)先選擇五、熱五、熱身?yè)p耗身?yè)p耗五、熱五、熱身?yè)p耗身?yè)p耗 熱身?yè)p耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立熱身?yè)p耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立 刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這種刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這種 特殊的運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降現(xiàn)象叫做熱身?yè)p特殊的運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降現(xiàn)象叫做熱身?yè)p 耗。耗。五、熱身?yè)p耗（五、熱身?yè)p耗（P179） 游戲：游戲： A組：俯臥撐（組：俯臥撐（1分鐘）分鐘） 休息休息(1分鐘）分鐘） B組：俯臥撐（組：俯臥撐（1分

12、鐘）分鐘） 休息（休息（30秒）秒） 輔加作業(yè)（輔加作業(yè)（30秒）秒） A、B兩組一起俯臥撐兩組一起俯臥撐 運(yùn)動(dòng)區(qū)本身具有一定惰性，它的興奮需要一段加熱過程，運(yùn)動(dòng)區(qū)本身具有一定惰性，它的興奮需要一段加熱過程，休息后興奮性降低，恢復(fù)到原水平需要一定時(shí)間。這個(gè)就休息后興奮性降低，恢復(fù)到原水平需要一定時(shí)間。這個(gè)就是熱身?yè)p耗。是熱身?yè)p耗。 提示：提示： 1、上場(chǎng)前認(rèn)真做準(zhǔn)備工作，動(dòng)作結(jié)果、頻率特征盡量與、上場(chǎng)前認(rèn)真做準(zhǔn)備工作，動(dòng)作結(jié)果、頻率特征盡量與要完成的動(dòng)作技能相似。要完成的動(dòng)作技能相似。 2、比賽間歇，利手利腳需要放松，可利用非利手、非利、比賽間歇，利手利腳需要放松，可利用非利手、非利腳做熱身活

13、動(dòng)。腳做熱身活動(dòng)。 3、當(dāng)對(duì)方競(jìng)技狀態(tài)極佳，要采取措施，設(shè)法打亂對(duì)方定、當(dāng)對(duì)方競(jìng)技狀態(tài)極佳，要采取措施，設(shè)法打亂對(duì)方定勢(shì)，比如要求暫停或故意拍球以推遲發(fā)球時(shí)間等。勢(shì)，比如要求暫停或故意拍球以推遲發(fā)球時(shí)間等。第二節(jié)第二節(jié) 長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶 一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶 二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶 連續(xù)技能：是指組織方式上沒有明確的開始和結(jié)束連續(xù)技能：是指組織方式上沒有明確的開始和結(jié)束 的動(dòng)作技能，通常指那些具有重復(fù)或韻的動(dòng)作技能，通常指那些具有重復(fù)或韻 律性質(zhì)，持續(xù)若干分鐘以上的動(dòng)作技能律性質(zhì)，持續(xù)若干分鐘以上

14、的動(dòng)作技能 實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)： A、B、C三組練習(xí)騎車，每天三組練習(xí)騎車，每天3次，每次次，每次6分分鐘，共練習(xí)鐘，共練習(xí)17天，總計(jì)天，總計(jì)51次；次； A組間歇組間歇9個(gè)月，個(gè)月，B組組12個(gè)月個(gè)月 ，C組組24個(gè)月；個(gè)月； 再次測(cè)試騎車水平；再次測(cè)試騎車水平； 結(jié)果：三組水平大致相同。結(jié)果：三組水平大致相同。二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶 分立技能：指組織方式上具有明確開始和結(jié)束的分立技能：指組織方式上具有明確開始和結(jié)束的 動(dòng)作技能，通常持續(xù)時(shí)間非常短暫。動(dòng)作技能，通常持續(xù)時(shí)間非常短暫。結(jié)論：結(jié)論：連續(xù)技能比分立技能記憶效果好。連續(xù)技能比分立技能記憶效果好。可能跟前者得到重復(fù)的機(jī)

15、會(huì)多于后者有關(guān)。可能跟前者得到重復(fù)的機(jī)會(huì)多于后者有關(guān)。初學(xué)量不同（初學(xué)量不同（P185）初學(xué)量：初學(xué)量：一個(gè)持續(xù)一個(gè)持續(xù)30秒的練習(xí)，可重復(fù)多少次秒的練習(xí)，可重復(fù)多少次規(guī)定動(dòng)作？顯然騎車、游泳、滑冰、跑步等比規(guī)定動(dòng)作？顯然騎車、游泳、滑冰、跑步等比投籃、踢球、扣球等重復(fù)更多次。投籃、踢球、扣球等重復(fù)更多次。思考：瑜伽屬于連續(xù)思考：瑜伽屬于連續(xù)技能還是分立技能？技能還是分立技能？三、運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘三、運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘三、遺忘有積極作用嗎？（三、遺忘有積極作用嗎？（P184）改造信息使之合理化遺忘信息，減少消極情感，錯(cuò)誤等的影響保存信息簡(jiǎn)縮信息，使之精煉化（二）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中遺忘信息十分重（二）

16、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中遺忘信息十分重要要 在任何項(xiàng)目的訓(xùn)練中，都有一個(gè)糾正錯(cuò)在任何項(xiàng)目的訓(xùn)練中，都有一個(gè)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的問題。誤動(dòng)作的問題。 記憶是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，想忘也記憶是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，想忘也忘不掉，想讓錯(cuò)誤不表現(xiàn)出來(lái)也不可能忘不掉，想讓錯(cuò)誤不表現(xiàn)出來(lái)也不可能。一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，可能伴隨運(yùn)動(dòng)。一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，可能伴隨運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。員的整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。 運(yùn)動(dòng)技能提高的過程，也就是一個(gè)記憶運(yùn)動(dòng)技能提高的過程，也就是一個(gè)記憶積極因素和遺忘消極因素的過程。積極因素和遺忘消極因素的過程。 特別注意特別注意: 要從開始打好基礎(chǔ)，建立正確、穩(wěn)固要從開始打好基礎(chǔ)，建立正確、穩(wěn)固的動(dòng)覺表

17、象。的動(dòng)覺表象。 如果建立不正確，形成前攝干擾，會(huì)如果建立不正確，形成前攝干擾，會(huì)影響后面學(xué)習(xí)。影響后面學(xué)習(xí)。 動(dòng)覺記憶的特征是動(dòng)覺記憶的特征是 形成難 遺忘慢青少年業(yè)余訓(xùn)練和專業(yè)青少年業(yè)余訓(xùn)練和專業(yè)隊(duì)的初期訓(xùn)練中，要特隊(duì)的初期訓(xùn)練中，要特別注意建立正確的、穩(wěn)別注意建立正確的、穩(wěn)固的動(dòng)覺表象，寧可慢固的動(dòng)覺表象，寧可慢不要錯(cuò)。不要錯(cuò)。決定四、不同技能長(zhǎng)時(shí)記憶的比較四、不同技能長(zhǎng)時(shí)記憶的比較四、為什么運(yùn)動(dòng)技能比言語(yǔ)技能保持四、為什么運(yùn)動(dòng)技能比言語(yǔ)技能保持的時(shí)間更長(zhǎng)？（的時(shí)間更長(zhǎng)？（P185P185）日常生活中人們遇日常生活中人們遇到的言語(yǔ)信息大大到的言語(yǔ)信息大大超過運(yùn)動(dòng)信息，因超過運(yùn)動(dòng)信息，因此

18、言語(yǔ)信息互相干此言語(yǔ)信息互相干擾的機(jī)會(huì)更多擾的機(jī)會(huì)更多在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，人體開放了更多的人體開放了更多的信息道，將更多的信息道，將更多的信息輸入大腦信息輸入大腦運(yùn)動(dòng)技能和言語(yǔ)技運(yùn)動(dòng)技能和言語(yǔ)技能常在不同條件下能常在不同條件下加以比較，有些運(yùn)加以比較，有些運(yùn)動(dòng)技能在平時(shí)重復(fù)動(dòng)技能在平時(shí)重復(fù)機(jī)會(huì)多，因此不能機(jī)會(huì)多，因此不能說兩者哪一個(gè)保持說兩者哪一個(gè)保持時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng) 解釋一解釋一解釋二解釋二解釋三解釋三 投籃時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X：投籃時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X： 視覺、聽覺、觸覺、平衡覺、本體感覺。視覺、聽覺、觸覺、平衡覺、本體感覺。 學(xué)語(yǔ)言時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X：學(xué)語(yǔ)言時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X： 視覺、聽

19、覺視覺、聽覺提示：多種感覺通道參與技能練習(xí)，不僅有提示：多種感覺通道參與技能練習(xí)，不僅有利于技能的提高，也利于技能的記憶。利于技能的提高，也利于技能的記憶。 第三節(jié)第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)表象運(yùn)動(dòng)表象 運(yùn)動(dòng)表象的定義：運(yùn)動(dòng)表象的定義： 指在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的指在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的 動(dòng)動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情境。作形象或運(yùn)動(dòng)情境。（回憶一下自己最滿意的或記憶最深的一次扣籃）（回憶一下自己最滿意的或記憶最深的一次扣籃） 第三節(jié)第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)表象的特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)表象的特點(diǎn)一、視覺表象與動(dòng)覺表象一、視覺表象與動(dòng)覺表象 視覺表象視覺表象 指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在腦中的指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在腦中的視覺形象。視覺形象。 動(dòng)覺表象動(dòng)覺表象 指動(dòng)覺感受器感知過的肌肉動(dòng)作重現(xiàn)在腦中的指動(dòng)覺感受器感知過的肌肉動(dòng)作重現(xiàn)在腦中的動(dòng)作形象。難以對(duì)其做精確的描述與分析。動(dòng)作形象。難以對(duì)其做精確的描述與分析。二