1、第九套廣播體操教案 班級: 政務15-1 教師：趙文濤 課次：第一次課教學內容第九套廣播體操預備節和第一節教學目標1、認知目標：讓學生初步了解廣播體操在中學開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習預備勢、伸展運動、擴胸運動，提高學生的協 調性，發展學生的靈敏素質。3、情感目標：促進身體全面均勻的發展，培養優美的身體姿勢和體型。 提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。重點上下肢的協調配合難點動作與節奏的協調統一課的部分教學內容教師活動學生活動時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、教師宣布本課教學內容。

2、3、安排見習生。二、準備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關節6、活動手腕、踝關節7、原地縱跳三、游戲：聽數抱團游戲方法：學生沿圓圈逆時針跑，教師突然喊出一個數字，例如“2”、“4”。學生聽到數字后，立即與鄰近的同伴按老師所喊出的數字抱成一團1、了解學生情況2、向學生問好3、宣布本課內容 4、安排見習生5、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應由上至下1、講解游戲的規則2、下達口令，觀察注意不夠集中的學生1、體委整隊，了解學生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內容4、安排見習生5、在老師的口令

3、提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操1、認真聽老師講解游戲則2、集中注意力聽老師口令，迅速反應，動作與老師的口令相同25分鐘基本部分學習第九套廣播體操預備節和第1節： 1、預備節 原地踏步（8拍×2） 預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方；口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反 2、第一節：伸展運動（4×8） 第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向 左轉90° 第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲

4、，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭 第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，還原至體側 ；5-8拍，動作同，方向相反3、練習廣播預備節和第一節整體練習 2X8拍分組練習 4X8拍1、教師講解動作技術要求與方法。2、教師進行分解動作教學 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動 4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導。5、教師組織學生進行整體練習，個別指導，分組練習，小組長進行指導。1、認真聽老師宣布本課教學內容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習，互幫互學，掌

5、握動作6、 20分鐘20分鐘10分鐘結束部分1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結 （1）學生自評（2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松15分鐘第九套廣播體操教案 班級: 政務15-1 教師：趙文濤 課次：第二次課教學內容第九套廣播體操第二、三節教學目標1、認知目標：讓學生初步了解廣播體操在中學開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習擴胸運動、踢腿運動，提高學生的協調性，發展學生的靈敏素質。3、情感目標：促進身體全面均勻的發展，培養優美的身體姿勢和體型。 提高學生的思想素養，培養學生良好

6、的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。重點上下肢的協調配合難點動作與節奏的協調統一課的部分教學內容教師活動學生活動時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、教師宣布本課教學內容。3、安排見習生。二、準備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關節6、活動手腕、踝關節7、原地縱跳1、了解學生情況2、向學生問好3、宣布本課內容 4、安排見習生5、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應由上至下1、體委整隊，了解學生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內容4、安排見習生5、在

7、老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操25分鐘基本部分第二節：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前。第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸。第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸。第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反 第三節：踢腿運動（4×8） 第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下。第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側。第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩

8、臂經錢擺至側上舉，掌心相對。第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢，六七八拍，動作同，方向相反3、練習廣播第二節和第三節整體練習 4X8拍分組練習 4X8拍1、教師講解動作技術要求與方法 2、教師進行分解動作教學 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動 4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導5、教師組織學生進行整體練習，個別指導，分組練習，小組長進行指導。1、認真聽取老師宣布本節課的內容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作 20分鐘20分鐘10分鐘結束部分1、放松

9、操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松15分鐘第九套廣播體操教案 班級:政務15-1 教師：趙文濤 課次：第三次課教學內容學習第九套廣播體操第四、五節教學目標1、認知目標：讓學生初步了解廣播體操在中學開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習體側運動、體轉運動，提高學生的協調性，發展學生的靈敏素質。3、情感目標：促進身體全面均勻的發展，培養優美的身體姿勢和體型。 提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。重點上下

10、肢的協調配合難點動作與節奏的協調統一課的部分教學內容教師活動學生活動時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、教師宣布本課教學內容。3、安排見習生。二、準備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關節6、活動手腕、踝關節7、原地縱跳1、了解學生情況2、向學生問好3、宣布本課內容 4、安排見習生5、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應由上至下1、體委整隊，了解學生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內容4、安排見習生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好

11、各個部位 的徒手操25分鐘基本部分第九套廣播體操：第四、五節 第四節：體側運動（4×8）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內。第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側。第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。第五節，體轉運動（4×8），第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次 第三拍，上體向右轉1

12、80°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內 第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。3、練習廣播第四節和第五節整體練習 4X8拍分組練習 4X8拍1、教師講解動作技術要求與方法 2、教師進行分解動作教學 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動 4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導。5、教師組織學生進行整體練習，個別指導，分組練習，小組長進行指導。1、認真聽取老師宣布本節課的內容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習，互

13、幫互學，掌握動作20分鐘20分鐘10分鐘結束部分1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松15分鐘第九套廣播體操教案 班級: 政務15-1 教師：趙文濤 課次：第四次課教學內容學習第九套廣播體操第六、七節教學目標1、認知目標：讓學生初步了解廣播體操在中學開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習全身運動、跳躍運動，提高學生的協調性，發展學生的靈敏素質。3、情感目標：促進身體全面均勻的發展，培養優美的身體姿勢和體型。 提高學生的思想素養，培

14、養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。重點上下肢的協調配合難點動作與節奏的協調統一課的部分教學內容教師活動學生活動時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、教師宣布本課教學內容。3、安排見習生。二、準備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關節6、活動手腕、踝關節7、原地縱跳1、了解學生情況2、向學生問好3、宣布本課內容 4、安排見習生5、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應由上至下1、體委整隊，了解學生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內容4、安排見

15、習生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操25分鐘基本部分第九套廣播體操第六、七節第六節，全身運動（4×8）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手 第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反。第七節：跳躍運動（4×8) 第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿勢。第三拍，跳成右腳在前的弓步。第四拍，跳成立正姿勢。第五拍，跳成兩腳開立，腳尖

16、微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下。第六拍，跳成立正姿勢。第七八拍，動作同五六拍。第二至第四個八拍，動作同第一個八拍。3、練習廣播第六節和第七節整體練習 4X8拍分組練習 4X8拍1、教師講解動作技術要求與方法 2、教師進行分解動作教學 3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動 4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導。5、教師組織學生進行整體練習，個別指導，分組練習，小組長進行指導。1、認真聽取老師宣布本節課的內容 2、認真聽老師講解模仿動作 3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去 4、按老師的分組進行練習，互幫互學，

17、掌握動作。20分鐘20分鐘10分鐘結束部分1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課1、放松操 2、小結 （1）學生自評 （2）教師評價 3、師生再見，下課組織：成體操隊形 要求：充分放松15分鐘第九套廣播體操教案 班級: 政務15-1 教師：趙文濤 課次：第五次課教學內容1、學習第九套廣播體操第八節，2、復習第九套廣播體操全套操教學目標1、認知目標：讓學生初步了解廣播體操在中學開展的意義，認識到廣播體操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習全身運動、跳躍運動，提高學生的協調性，發展學生的靈敏素質。3、情感目標：促進身體全面均勻的發展，培養優美的身體姿勢和體型。

18、 提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。重點上下肢的協調配合難點動作與節奏的協調統一課的部分教學內容教師活動學生活動時間準備部分一、課堂常規：1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。2、教師宣布本課教學內容。3、安排見習生。二、準備活動繞田徑場慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運動2、體轉運動3、擴胸運動4、弓步壓腿5、活動膝關節6、活動手腕、踝關節7、原地縱跳1、了解學生情況2、向學生問好3、宣布本課內容 4、安排見習生5、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大 6、徒手操的順序應由上至下1、體委整隊，了解學生情況2、向老師問好3、認真聽老師講本課內容4、安排見習生5、在老師的口令提示 下，認真模仿老師動作6、認真做好各個部位 的徒手操25分鐘基本部分第九套廣播體操第八節 第八節：整理運動（2×8） 一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢 五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°，眼看前上方 七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 。 二、復習第九套廣播體操全套操三、練習廣播操第八節練習廣播第八節整體練習 4X8拍分組練習 4X8拍1、教師講解動作技術要求與方法