1、10級級5班班初二（初二（5）班主題班會）班主題班會 心態(tài)是一個人面對生活所心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。的態(tài)度。案例一：半杯水的故事案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，這個時候在你面前，你看到了半杯水，你會怎么想？還有半杯水，真好！為什么只剩下半杯水呢？生活小幽默，大道理 有一次兩個人到樹林里游玩，突然發(fā)現(xiàn)一只大黑熊向他們跑來。 兩個人一時驚慌失措，但其中一個人馬上冷靜下來，迅速地換上跑鞋。另一個人看著他忙碌，不解地問： “你換鞋有什么用呢？難道你還能跑得過狗熊嗎？” 換跑鞋的人說：“我不是要跑過熊，我只要跑過你就行了。

2、”暢談感想 從這兩則故事中，我們可以得到什么啟示呢？（例如生活，學(xué)習(xí)） 你在生活中有沒有遇到諸如此類的事情呢？你是以什么樣的心態(tài)去對待的呢？ 智者，較之于常人，有時僅勝于一念之差、一思之異、一謀之別。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。我不行，我怎么可能做到，我不行，我怎么可能做到，我還是退縮吧。我還是退縮吧。我能！我一定有辦法的！我能！我一定有辦法的！辦法總比困難多！請用下列句式寫三句話請用下列句式寫三句話 我無法實現(xiàn)我無法實現(xiàn)我無法完成我無法完成我無法做到我無法做到把把“我無法我無法”劃掉，劃掉，改成改成“我一定要我一定要” PMA（positive mental attitude)：“我能，我

3、可以。”(I can ,of course I can do it) NMA (negative mental attitude)：“我不能，我不可以。”(no,I cant ,sorry I cant) 案例案例2：走進星星的世界走進星星的世界兩個人從牢中的鐵窗望去，兩個人從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看一個看到泥土，一個卻看到了星星到了星星討論 這位塞爾瑪?shù)呐克幍沫h(huán)境變了么？ 對于這位女士來說，他所處的環(huán)境并沒有改變！ 沙漠變了沒有？ 沒有變！沒有變！ 鐵皮房變了沒有？ 沒有變！沒有變！ 仙人掌陰影下華氏125度的高溫變了沒有？ 沒有變！沒有變！ 印第安人、墨西哥人變了沒有？

4、沒有變！沒有變！ 這一切都沒有變，那變的是什么呢？ 如果沒變那變的是什么？是什么讓賽爾瑪發(fā)生如此大的改變？ 顯然變得是她的內(nèi)心，是她內(nèi)心習(xí)慣性的思維方式-過去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。大家看，其他什么也沒變，變的就那么一點點。 但就這么一點小小變化，帶來的結(jié)果卻大相徑庭：一個痛苦，一個快樂；一個失敗，一個成功。這很象一個叉道，剛開始就那么一點點偏差，但走到后來，差異會如此之大。 這可從辯證法來看：世界上從來沒有絕對完美的人和事。每個人和每件事都有優(yōu)缺點，關(guān)鍵是我們選擇怎樣的角度來看問題，以積極的方式或消極的方式來處理問題！在絕大多數(shù)

5、時候，我們每天都面臨無數(shù)的選擇，昨日之我選擇了今日之我，昨天的種種選擇-比如說：生活態(tài)度和處事原則決定了我今天的生活結(jié)果。同樣，今日之我又選擇了明日之我！“我是我命運的主人，我是我靈魂的船長！”是我們自己選擇了自己的命運！ 生活當中你有哪些好的或生活當中你有哪些好的或不好的心態(tài)存在？或者你以不好的心態(tài)存在？或者你以前在遇到困難的時候，曾經(jīng)前在遇到困難的時候，曾經(jīng)用過哪些心態(tài)潛意識暗示過用過哪些心態(tài)潛意識暗示過自己？自己？ 語言暗示：語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言包括言語、表情語言和肢體語言想象暗示想象暗示音樂暗示音樂暗示我們最常用的是言語暗示法我們最常用的是言語暗示法自我暗示的語言自我

6、暗示的語言正面積極正面積極自我暗示的語言出自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負面的詞現(xiàn)了消極負面的詞言語暗示言語暗示給自己一個笑臉給自己一個笑臉給自己一個笑臉給自己一個笑臉給自己一個笑臉微笑大笑得意“灰太狼抓到羊灰太狼抓到羊”式笑容式笑容設(shè)計積極的自我暗示語 你平時鼓勵自己的語言有哪些呢？太棒了！太棒了！沒問題沒問題設(shè)計的原則設(shè)計的原則 1.始終要用現(xiàn)在時態(tài)而不是將來時態(tài)進行暗示 2.要在最積極的方式中進行 3.一般來說,語句越簡短,就越有效. 天天都熱情、充滿活力。 尊重自己和生活周遭的每個人。 做每件事都必定全力以赴看看人家是怎樣設(shè)計的？ 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅定。 身體健康，充

7、滿活力。 我知道我可以主宰每項事情。 處處原諒自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行動的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢從不怕別人看見在這里我都能實現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂無限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分i do believe想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我

8、相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分i do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)i belive我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分i do believeoh ah 音樂暗示音樂暗示我相信我相信 也許你無法改變相貌，但你可以展示笑也許你無法改變相貌，但你可以展示笑容；也許你無法改變環(huán)境，但你可以選擇容；也許你無法改變環(huán)境，但你可以選擇心態(tài)。也許你無法改變命運，但你可以改心態(tài)。也許你無法改變命運，但你可以改變心態(tài)。變心態(tài)。 我們每天都在追求成功，