1、國旗下講話：體育鍛煉，伴我成長尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家早上好！今天我講話的題目是體育鍛煉，伴我成 長。生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名 言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能 夠帶給我們活力，帶給我們快樂 ；運動，還賦予我們勇敢、 力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多余的脂肪， 強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學習 精力充沛，精神充足。同學們，我們除了要認真上好學校的每一節體育課，做 好大課間跑操活動外，在課余時間，你有沒有自覺地參加體 育鍛煉呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來到戶 外運動運動；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦

2、游戲、手機 的時候，更要站起來到戶外運動。周末你是否和同學或家人 一起去打打球，騎騎我們美麗的星湖綠道, ,爬爬我們七星巖的山？運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。近 2020 年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降， 肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。中 華民族的騰飛任重道遠， 我們要以更健康的體魄迎接未來更 激烈的挑戰與困難。作為一名中學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等社 團活動，認真做好每天的大課間跑操，要求在音樂停止時準 時到位，在操場上的同學按大課間要求排好隊伍，七八年級 前后

3、一 距離，九年級前后左右成一條直線，方陣成正方形， 排隊時不能講話，要求跑操過程中保持隊伍整齊性、連貫性、不能有學生途中退出現象， 隊伍不能散或跑操過程中出現講 話聲音；如果這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還 養成了做事不認真、意志不堅定等行為，因此，鍛煉身體應 該認認真真做好大課間跑操開始。九年級同還要認真完成每 天下午的體育鍛煉，七八年級同學放學后多在學校田徑場跑 跑步打打球再回到家中，這就保證了我們每天一小時的鍛煉 時間。在接下來的七八年級期中教學目標水平測試中，學校會 進行全年級的體育統測，把體育的分數統一加入到文化課總 分當中，七八年級考試項目為 10001000 米（男子）、800800 米（女 子）。在今年的中考改革當中，中考成績不再采用標準分， 而是以原始分來計算，其中，語文、英語、數學各占 120120 分， 物理、化學各占 100100 分，政治、歷史各占 6060 分，體育占 5555 分，這樣體育占的比重就大了。同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。 為了我們的健康和美好的未來，讓我們以更加積極的熱情投 入到體育鍛煉當中！讓我們在運動中領略體育的魅力，讓我 們在運