1、上海學習筆記下肢肌肉失衡的評估和處理方法學習筆記:下肢肌肉失衡的評估和處理方法 1 月18日，兩位福特鈉斯專家,來自美國Black Hills State University的兩位大學教師、物理治療師Daniel Jensen和CraigTriplett,以下半肢體的肌肉失衡為主題，對相關的肌肉長度測試 方法、關節松動術、專項力量方案的設計等方面，在江蘇省體科 所進行了深入淺出、生動翔實的講授。在實操環節中讓每位學員 對所講內容，進行了具體的實踐操作，以便學員們及時、深刻地 掌握相關細節。今天為大家回顧和分享來自兩位專家的純技術干 貨！肌肉失衡在下半肢體最典型的案例就是下交

2、叉綜合征，表現為腹 肌、臀肌較弱，背伸肌、屈競肌較緊，容易導致骨盆前傾、腰椎 側移。任何物理治療都始于正確的評估，肌肉長度測試是評估肌 力失衡的基礎評估方法，也是整個物理治療方向正確與否的基 礎。Daniel和Craig老師親自展示了下肢的主要肌肉長度測試，并講解了詳細的評價標準，小伙伴們準備好收貨了嗎 髓伸肌長度測試：測試：仰臥位，雙膝被動靠胸。正常情況下，在腰椎沒有屈曲 時，競關節可以屈曲120度。小于120度，提示競伸肌的過緊。2.競內收肌長度測試：測試1 :仰臥位，正常情況下，一側下肢 可以外展45度，小于45度提示競內收肌過緊。測試2：托馬斯試 驗，大腿正常情況下可以外展15度，小于

3、此角度提示競內收肌的 過緊。測試1:俯臥位，沒有骨盆前傾和腰椎后伸時，正常情況下膝關 節屈曲可以達到120度，小于120度提示股直肌過緊。測試2：托馬斯試驗，正常情況下膝關節可以屈曲90度，小于90 度提示股直肌過緊。7. 梨狀肌長度測試:測試:仰臥位，屈競屈膝，足部放置在另一側膝關節離骨上方， 大腿內收，活動幅度應超過25度，小于25度提示梨狀肌過緊。8. 小腿三頭肌長度測試:測試1：仰臥位，直膝，下肢處于中立位，正常情況下踝關節背 屈約10度，小于10度提示小腿三頭肌（更多的是腓腸肌）過 緊。測試2：仰臥位，屈膝，下肢處于中立位，正常情況下踝關節背 屈約10度，小于10度提示小腿三頭肌（更

4、多的是比目魚肌）過 緊。未完待續，更多精彩值得期待！作者簡介:王聰，江蘇省體育科 學研究所助理研究員，主要從事競技體育科研與服務工作，致力 于運動員的損傷康復方向。福特鈉斯介紹自2006年以來，福特鈉斯在中國致力于推廣物理治 療與運動訓練的先進理論與技術，促進中西方運動醫學與康復醫 學之間的交流。福特鈉斯在堅持科學指導的同時，服務與教育并 重，在為國家級省級運動隊服務的同時，還幫助培養了大量運動隊康復與訓練專業人員。隨著中國康復事業的發展，福特鈉斯的 業務范圍也逐漸輻射到運動醫學、大眾健身等更廣闊的領域。 福特鈉斯國際體能與康復團隊為國家隊服務從備戰2008年北京奧 運開始，在首席專家陳月博士

5、的帶領下，福特鈉斯開始為中國體 育事業提供支持與保障。受國家體育總局邀請，陳月博士不斷將 大量的同物理治療與體能訓練相關的教育項目引進到國內來，為 提高我國運動隊伍的訓練和康復水平作出了卓越貢獻。同時，為 了進一步促進訓練與康復專業人員技術水平的提高，福特鈉斯成 為了第一個向中國省級與國家級訓練中心的康復專家提供臨床教 育的國際實習項目，利用美國雄厚的師資力量和完善的臨床環 境，為中國運動員、教練和隊醫提供康復服務和專業教育。福特鈉斯團隊在洛杉磯參加南加州大學物理治療高級課程自2009 年起，福特鈉斯開始將美國物理治療界先進課程引入中國，2014 年，福特鈉斯成功將美國南加州大學的經典物理治療

6、課程引入到 中國來，在醫學、康復、體育、健身等多個領域形成了巨大的影 響力。在各地合作單位的配合下，福特鈉斯迅速落地生根，越來 越多源自美國物理治療體系的課程陸續登陸中國。骨科與運動康 復、瑜伽、普拉提、產后護理、運動模式康復與訓練等高端精品 課程的不斷傳播持續推動著國內各個健康領域專業水平的進步。 福特鈉斯主辦美國南加州大學骨科與運動康復國際課程2015年， 福特鈉斯將繼續推動國內業務的發展，在教育培訓、物理治療、 運動科學等多個領域開展更加開放的合作，在引進國際精品課 程、建立康復中心、成立訓練中心等多項業務上歡迎各方合作伙 伴的加入。福特鈉斯服務體系，從統一“語言”開始，不只營造客 戶，服務機構，訓練師，跑步教練，物理治療師，醫生等多角色 生態環境，還將強大的美國商業體育模式，全美頂級的專家委員 會，高端服務資源，一流的服務團隊，高水平賽事服務經驗，奧 運級保障服務理念提供給認證教練與臨床實踐教育基地。歡迎有 意加入福特鈉斯體育健康產業生態圈的從事科學訓練，運動康復 與物理治療的個人與機構，來信溝通。福特鈉斯國際訓練師與物 理治療師認證體系，即將華麗登場，依托美國頂尖康復教育與服 務資源，以及陳月博士，福特鈉斯在