足球教學：簡單的足球游戲_第1頁
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文檔簡介

1、德國足球青訓啟蒙階段：第3課溫馨提示：為了幫助您更好的學習和掌握本課時訓練內容，建議您先閱讀本周期學習指南。11-正副隊長及部分隊員，隨教練一起準備及搬運所需器材和裝備。（教練監督，隊員拿器材。）1 2-少量飲水2次。自由交流，互動。1 3-聽教練口令站隊集合，每個隊員相互間至少與每個隊友雙手擊掌一次。1 4-正副兩位隊長檢查隊員的鞋、襪、護腿板、衣褲、水及水壺等。同時，教練擺設熱身游 戲的標志及范圍設施。1 5-兩位隊長檢查完畢后報告教練，教練同時檢查。1 6-每人自取一個足球后，站隊，聽教練口令報數。1 7-教練簡單布置并解釋訓練內容、分隊，隊員取各自顏色背心。2 1-空間配合練習2 1

2、1-訓練內容：隊員排成兩排面對面站立。間隔約 3米，左右隊員間隔約 2米，兩人一 球。教練位于一排隊伍的中心，所有隊員跟隨教練向場地另一端慢 跑。要求跑 動速度、步伐等盡量與教練一致。一隊正面向前跑，一隊 后退向后跑，教 練在慢跑時候隨機稍稍改變速度。整體移動時，前后兩排的隊員一對一手 拋球和接球對傳練習。開始時，一對一拋球頻率 可以較慢， 等熟悉后可以 適當加快。2 1 2-訓練時間:約5分鐘2 1 3-訓練重點：兩隊隊員時刻觀察教練，使隊伍始終按照教練的速度。上身盡量保持打開，讓 視野開闊。后退跑的隊員要時刻注意身后，以及自己的跑動路線、跑動 速度、步伐等盡量與教練一致。2 1 4-訓練目

3、的：低負荷跑的同時，結合上肢的低負荷運動。訓練隊員前后、左右的空間確 認，以及拋球和接球，對于球的空間鍛煉。同時，訓練時要時刻觀察 和根 據目標進行自我體位調節。2 1 5-訓練指標:4休息2分鐘喝水及休息放松，調整隊伍排列等。2 2-抓尾巴2 2 1-訓練內容：在20x20米方形區域內，建議參與孩子人數在 12人以上。每個人把一個 分隊 背心塞在褲子后面，露出一半在外。當教練口令后，所有人隨機去搶其他人塞在身后的分隊背心。看誰在規定時間內搶到的背心最多。2 2 2-訓練時間:1至3分鐘o2 2 3-訓練重點：每人無論有幾個分隊背心，在背后只塞一件。其他的手持。只可以搶背后的背心，手持的不是目標。2 2 4-訓練說明:當孩子們在經過第一個練習后，熟悉了游戲規則和流程后，一個學期或階的訓練中，可以直接安排這個練習的拓展練習。休息2分鐘喝水及休息放松，調整隊伍排列等。2 3-汽車入庫-持球KEGOA最純粹的德國足球

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