1、論青少年籃球運動員快攻意識的培養與提高 以07年全國重點單位U15男子籃球比賽為例摘 要：通過文獻資料法和觀察法，在借鑒傳統的籃球快攻意識理論的基礎上，以07年全國U15重點單位籃球比賽為例，對青少年籃球運動員的快攻意識進行研究分析，發現提高他們的籃球快攻意識有利于提高籃球比賽中進攻的成功率，增長士氣等有利因素。圍繞如何培養籃球運動員的快攻意識，在理論上進行了系統的分析研究，提出了一些新的培養運動員快攻意識的訓練理論和方法。 關 鍵 詞：青少年； 籃球意識；快攻意識On the fast-break Basketball players young people the Trainig and

2、 Awareness raising            -07 National key units U15 Men's Basketball Match as an exampleName: Liu quan qi Classes: 06 of this (4) classesTutor: zhen li fangAbstract: The literature law and observe the law, drawing in the traditional sen

3、se of fast-break basketball on the basis of theory, to 07 key units of the U15 game of basketball as an example, the young basketball players a sense of the fast-break analysis found that raising Their fast-break basketball is conducive to raising Awareness of basketball games in the offensive succe

4、ss rate, an increase of morale, and other favorable factors. Basketball players on how to cultivate awareness of the fast break, in theory, a systematic analysis, a number of new fast train Athletes awareness training theories and methods. Key words: Young people; Basketball Consciousness; Fast-brea

5、k awareness1 前言意識，是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力。現代籃球意識，是人們對現代籃球運動規律性的認識和深刻理解。實踐表明，運動員的籃球意識越強，場上運動越靈活，他們便能善于觀察，準確判斷，巧于應變，能有效合理運用技術、戰術，控制心態，所以說現代籃球意識是運動員的靈魂，是制勝因素。所謂籃球意識，就是指籃球運動員在從事籃球運動中通過大腦積極思維而產生的一種正確反應籃球規律性的特殊機能能力，它是籃球運動員在長期籃球運動中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動。現代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發展，快攻成了當前國內外籃球隊普遍采用的進攻戰術，在NBA聯

6、賽中和 CBA聯賽中快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來越高。快攻成了比賽的關鍵，誰能掌握轉換速度，把握住戰機，及時合理準確地運用技術，組織快攻戰術，誰就能掌握競賽的主動權。快攻是防守隊在獲球后由守轉攻時力爭在對手布陣未穩之際，抓住戰機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發動攻擊的一種速決性戰術配合。有效的快攻不僅能化解對手的士氣，使對手在快速強大的攻勢面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓練提高心理訓練水平，鼓舞本隊取勝的氣勢，培養隊員的勇猛頑強作風。要想加快攻守轉換的速度，首先就需要有快攻意識。而快攻的成功與否，則取決于運動員快攻意識的能力，它

7、是一個人反應能力、應變能力、技術能力的綜合體現，是籃球運動員必須具備的專項素質和基本功。本研究以07年全國U15重點單位男子籃球比賽為例，對青少年籃球運動員快攻意識的培養與提高作一粗略的探討。2 研究對象與方法2.1 研究對象本研究以2007年全國重點單位U15男子籃球十四支參賽隊伍的比賽相關統計資料為研究對象，十四支參賽隊分別是：陜西體校、福建鳳竹集團、浙江U15、焦作市青少年體育俱樂部U15(焦作U15)、遼寧阜新三溝酒業男子籃球隊（阜新體校）、山東煙臺體校男籃（煙臺體校）、河北體校、長春體校、吉林省體育運動學校（吉林體校）、上海市體育運動學校（上海體校）、威海體校、遼寧省體育運動學校（遼

8、寧體校）、首都體育學院競技體校（首都競技）、南京市中山東路體育運動學校（南京體校）。2.2 研究方法2.2.1 文獻資料法通過對查閱中國期刊網及相關報刊等，收集了與青少年籃球訓練及比賽的相關文獻資料，找出有價值的線索，為本文的理論基礎。2.2.2 訪談法通過對籃球方面有專長的資深教練員進行訪談，獲取了大量第一手實踐資料。2.2.3 觀察法 通過對各隊相關的數據進行記錄并分類整理，以取得相應的資料。 2.2.4 數理統計法對所收到的相關數據進行常規的數據統計3 研究結果表1 快攻成功率與比賽隊名次參賽單位 快攻次數/場 快攻失誤次數/場 快攻成功率（%）/場名次 遼寧體校 4.6 1.8 60.

9、9 1 河北體校 3.3 1.4 58.8 2 浙江體校 3.6 1.5 57.9 3 阜新體校 3.0 1.3 56.3 4 蕉作體校 4.0 1.8 54.5 5 煙臺體校 3.3 1.5 55.6 6 威海體校 4.0 1.9 52.2 7 南京體校 4.3 2.0 54.2 8 首都競技 3.0 1.4 52.9 9 上海體校 3.0 1.6 47.4 10 長春體校 2.6 1.4 47.1 11 吉林體校 2.6 1.5 44.4 12 福建體校 2.0 1.2 40.0 13 陜西體校 2.3 1.3 43.8 14 3.3 1.5 51.9從表1的數據顯示十四支球隊場平均每場快

10、攻次數為3.3次，失誤次數為1.5次，快攻成功率為51.9%。然后首先看出遼寧體校的場均快攻次數最多，其名次也是最好的，其余各校的名次和場均快攻次數成基本成正比，中間有幾名球隊和名次不相符，主要由于場均快攻失誤的次數不同造成的。其次，從場均快攻失誤次數來看，失誤次數最少的是福建體校（1.2次），名次為第13名，失誤次數最多的是南京體校（2.0次），名次為第8名，而排名第一的是遼寧體校（場均失誤1.8次），所以，單從場均快攻失誤次數看不出什么規律，應結合場均快攻次數加以分析。最后，從場均快攻成功率來看，遼寧體校的最高，其名次也是最好的，其余各隊的名次和場均快攻成功率基本成正比，特別是前四名場均快

11、攻成功率和名次完全相吻合，后幾名球隊部分不一致，主要是由于場均快攻次數較少和失誤次數較多造成的。4 分析與討論快攻成功率的高低和快攻意識有著密切的關系，快攻意識的產生和發展與青少年籃球運動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術戰術的程度以及他們的智力、神經類型、學員年齡、性格特點等因素分不開，它們都會影響籃球運動員快攻意識的形成和發展。 快攻發動的配合是由傳球(第1傳)和接應兩個環節所構成。能否打成快攻,往往取決于能否及時發動，而能否及時發動，則取決于青少年籃球運動員是否有良好的快攻意識、能否把握住最佳時機等。因此,時機選擇不當,將會直接影響快攻的發動效

12、果,造成快攻戰術配合失誤或處于被動的地位。遼寧體校之所以快攻成功率高，是因為他們時機把握比較好，這就要求青少年籃球運動員有良好的快攻意識，掌握住時機的最佳結合點,提高快攻戰術的成功率。可以說，沒有良好的快攻意識，想要完成一次好的快攻而達到得分的目的，是不可能實現的。快攻次數的失誤次數多少對比賽的勝負影響很大，遼寧體校和其他體校相比除了快攻成功率最高外，快攻次數最多、失誤次數較少，顯然這兩點也是決定勝負的關鍵。在其中一項相同的情況下，快攻成功率的高低取決于另一項，例如河北體校和煙臺體校、焦作體校和威海體校、首都競技和上海體校、長春體校和吉林體校在快攻次數相同的情況下，成功率的高低取決于失誤次數的

13、多少。而這兩項的是快攻意識決定的，可見要想取得比賽的勝利必須對青少年籃球運動員快攻意識進行培養以至達到提高的目的。5 青少年籃球運動員快攻意識的培養與提高策略5.1 充分發揮青少年籃球運動員的主觀能動性及教練員的指導作用 快攻意識的培養,應貫穿每次訓練中,教練要起主導作用,在實施訓練過程中,教練要把籃球運動的基本規律、本質特點,關鍵環節等用形象正確的示范,準確簡明的講解傳達給青少年運動員,使他們明確在不同情況下、不同位置上職責的具體要求,有目的的促使他們使用快攻戰術；同時對訓練中出現的問題要及時發現,準確地指出,正確的解決,從而不斷提高運動員的快攻意識。 教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的

14、積極性，還要有青少年籃球運動員的自覺性與主動性，青少年籃球運動員對待學習的態度，在一定程度上可以反映出學習訓練的動機，影響學習訓練的效果，只有對學習訓練的目的意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學習訓練的順利進行，使自己盡快地掌握專業知識和快攻技術，積累經驗，提高學習訓練的效果，促進快攻意識得到發展。這兩點在遼寧體校中體現的比較突出，正是由于教練員及時的示范、講解，青少年運動員才能及時的發動快攻，減少失誤的次數， 相反，沒有他們自覺性和主動性，教練員講的再好也是無濟于事的，可見二者缺一不可。5.2 提高青少年籃球運動員的觀察及其分析判斷能力觀察能力

15、是培養快攻意識的基本前提，因此必須重視觀察習慣和觀察能力的培養,提高用眼的余光觀察的能力。青少年籃球運動員臨場中的心理、生理的機能反射，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應答行動，所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而他們在賽場要能眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動，發揮技術水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。 比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上

16、。如沒有準確的分析，正確的判斷，就必然產生盲目的行動。因此，在培養快攻意識中，提高青少年籃球運動員對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中，應要求他們首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時做出反應，根據不同情況，采取不同的傳球方法，密切結合訓練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力。5.3 通過智力及心理訓練培養青少年籃球運動員的快攻意識 智力訓練有助于籃球意識的形成和發展，從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點，就必

17、須使青少年籃球運動員學習掌握豐富的文化科學知識。這不僅是籃球專項理論的學習,而且還要加強人文科學理論和專業基礎科學理論的學習。如運動心理學、運動訓練學、裁判法等相關學科的理論知識，逐步形成和完善智能結構；加強裁判法學習，用理論知識武裝運動員的頭腦，使他們在實踐中體驗技術、戰術的內在聯系，并加深對籃球運動基本規律和裁判法的理解，提高觀察能力，應變能力，增強判斷能力。這樣既能提高青少年籃球運動員的文化素質,又能增強他們認識問題的能力,加深他們對籃球運動規律的認識；對技戰術的理解,有助于他們在比賽中正確運用技戰術，更快地提高快攻意識。 籃球運動除了依靠技、戰術獲得成功外，青少年籃球運動員的心理狀態也

18、是致勝的保證。平時訓練要培養他們的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時不僅要充分發揮個人的技、戰術和心理能力，而且需要集體同心協力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰術的成功，爭取最后的勝利。因而青少年籃球運動員在比賽中，要勝不驕，敗不餒，以良好的心態促使快攻意識的提高。 5.4 在技戰術和實戰訓練中提高青少年籃球運動員的快攻意識 在基本技術訓練中，不是孤立地練基本技術，而是貫穿快攻戰術的內容,把基本技術訓練與培養快攻戰術有機地結合起來,這有助于在練習技術的過程中,不斷提高技術的運用能力,加快快攻意識的培養。 全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎，而實施快攻戰術是形成快攻意識的先決條

19、件。要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃。抓住快攻戰術相關的技術（如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動接應等）反復磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術，而且達到自主化、自由化的程度，才能在快速的進攻中銜接好技術動作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況，應變自如，適應于比賽要求，從而提高青少年籃球運動員的觀察能力、應變能力形成快攻意識。 籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因

20、此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。這是因為球場上的各種信息進入青少年籃球運動員的大腦后,需要他們經過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準確才能采取適當的戰術行動。因此,要重視戰術思維的訓練。這就要求他們開動腦筋,勤于思考,想練結合,這是激發他們戰術思維的重要手段。在快攻戰術訓練時，應先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習：由區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻教學,最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使他們從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握

21、快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。 只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。青少年籃球運動員的快攻意識差，是與參加比賽少有關。因此在平時要創造條件讓他們參加實際的比賽,以豐富臨場經驗,培養合理運用技術的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風格的隊比賽,同時要讓他們觀摩優秀運動隊的訓練與比賽,分析訓練和比賽情況,總結經驗教訓,不斷提高快攻戰術意識。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，青少年籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。 6 結論 6.1 2007年全國U15重點單位籃球比賽的名次和快攻次數以及快攻成功率基本成正相關。6.2 應從青少年籃球運動員的主觀能動性、分析和判斷能力以及教練員的指導作用等方面對他們的快攻意識進行培養，并在智力及心理訓練的基礎上進行技戰術和實戰訓練，最終