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文檔簡介

電子信息工程學院華光杯籃球聯賽策劃書承辦方：電子信息工程學院學生會時間：2013年10月地點：CUBA 策劃書主辦方：體育學院承辦方：電子信息工程學院學生會體育部時間：2013年10月地點：CUBA活動目的豐富同學們的課余生活，加強同學們團隊意識。準備工作隊員的選拔賽前的訓練（訓練計劃見附錄一）賽程和賽事的分析球員的參賽隊服所需經費：康師傅礦泉水22元/捆：30捆共660元云南白藥30元/盒1盒共30元球服120元/套12套共1440元創可貼20元/盒1盒共20元共2150元附錄一：2013年至2014年電院男子籃球隊籃球訓練計劃書為了電院籃球隊能夠取得優異的成績，特制定如下計劃;每天下午五點準時到籃球場進行訓練，首先隊員們先繞著球場慢跑5到6圈，進行熱身訓練。之后開始做一些準備活動，比如踢腿，小步跑，高抬腿等。熱身和準備活動結束后開始進行投籃的練習。這其中包括罰球、上籃、籃下勾手，跳投。到了跳投姿勢一定要標準，盡量跳的高。然后開始進行控球的練習，按照原地的，換手、胯下、背后。加上步法，交叉步、加速、急停、左右晃動等等。下午去了，還是先按順序投籃、控球，進度可以快一點，然后參與一下和別人的三對三什么的實戰或是五對五的攻防演練。平時在宿舍或者是體育課可以做一些俯臥撐，仰臥起坐的練習增強力量和素質。所有隊員切記要以增強團隊默契為主，不要爭強好勝，

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