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文檔簡介

提高學習效率許多作業要做 許多知識已忘 許多書本與筆記開了又合合了又開,如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到教室又從教室到飯堂忙忙忙盲盲盲盲得已經沒有主張盲得已經失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時間痛哭一場成績卻還是老樣一、學習效率自測YESorNO?每選“YES”扣10分1.學習時容易分心，聽見外部動靜就會不自覺探望 () 2.上課容易發呆、走神、很難長時間專注于功課上()3.課堂上或自習課忍不住照鏡子 () 4.課堂上或晚自習經常想上廁所 () 5.做作業經常斷斷續續、磨磨蹭蹭，無法及時上交 () 6.作業容易粗心大意 () 7.經常找不到作業、試卷、文具、書籍、校園卡等 () 8.完成學習任務時無次序、混亂交錯、頭緒多()

二、學習效率低下的原因1、疲勞式學習，不會自我調整。二、學習效率低下的原因2、不會抓重點。二、學習效率低下的原因3、焦慮式學習，不會調整心態。三、提高學習效率的方法1、保證足夠的休息，進行適當的體育活動。睡眠有助于清除大腦垃圾，建立突觸，鞏固程序記憶。三、提高學習效率的方法1、保證足夠的休息，進行適當的體育活動。2015年福建理科狀元姜麟琨，在學校是出了名的“跑步健將”，甚至高考前一天還在堅持跑步；2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動，尤其喜歡游泳和羽毛球，即使學業緊張，每天下午也要去學校操場跑幾圈；2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛好就是踢足球，曾任高中校足球隊隊長，還獲得了省校園足球聯賽MVP；2016年統計的全國63名狀元中，有34位喜歡體育運動；2017年調查的42名狀元中，24人愛好運動。三、提高學習效率的方法2、保證學習環境簡潔。三、提高學習效率的方法2、保證學習環境簡潔。三、提高學習效率的方法3、找竅門，重復記憶。三、提高學習效率的方法4、找到適合自己的學習氛圍。三、提高學習效率的方法5、利用好碎片時間。三、提高學習效率的方法6、養成興趣愛好。對教師的興趣對學科的興趣抗干擾小游戲：聚精會神數紙張

4位同學分成兩組，其中兩位同學負責數清紙張頁數，另外兩位同學則作為干擾源，跟

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