1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法[加]斯科特?揚(ScottYoung)○

著程冕○譯如何高效學習LearnMoreStudyLess匯報人：XXX匯報時之間：XX年XX月01我比她學習更努力，為什么一到考試就不如她？明明是她臨時看我的筆記，為什么她比我考得好？學的東西不到半年，怎么就全都忘光了？0203!?你，肯定遇到過這樣的情況但你，肯定也想變成這樣…成為學神把學霸虐出翔學過就懂學過不忘學過會用過目不忘（呵呵，不可能）可惜，你只懂得“機械性學習”考試抄抄抄東拼西湊復習背背背死記硬背重點圈圈圈題海戰術就像這樣…s·t·u·d·e·n·t→student點頭yes搖頭no，來是come去是go背單詞記概述“中國特色社會主義，就是在中國共產黨領導下，立足基本國情，以經濟建設為中心…...建設富強民主文明和諧的社會主義現代化國家。”但是，你發現這樣學習的的效果學得累忘得快用得少你要知道！天天教室八小時會學習上課認真≠會學習甚至能拿高分會學習大學學習方法高中學習方法你需求“整體性學習”作者1年完成MIT（麻省理工大學）4年33門課程的學習方法壹整體性學習策略1.1什么是整體性學習？1.2整體性學習順序1.3信息構造1.4學習的目的貳整體性學習技術2.1獲取知識2.2聯系觀點2.3隨意信息的處理2.4知識的延伸叁超越整體性學習3.1高效率的學生3.2自我教育目錄壹整體性學習策略1.1什么是整體性學習？1.2整體性學習順序1.3信息構造1.4學習的目的什么是整體性學習是一種學習理論，更精確、全面地描繪了大腦如何作業是運用你大腦里已有的豐富的神經元互聯網吸收、整合信息意味著知識的學習并不是孤立的。如果說“機械性學習”是整理盒子將不同的知識分門別類裝進盒子那么“整體性學習”就是在織網將不同的知識串聯成型融為一體語文歷史數學政治英語物理化學哲學法律營銷管理這張網就是非常牛X的知識構造如果沒有知識構造使用知識時，就像被傳送到了陌生的街頭，手里雖有地點名稱，但面對如此復雜的地點分布，你很難找到你想要的地方。如果有了知識構造使用知識時，手里拿著的則是線路圖，按圖索引，很容易便能夠找到目的地。整體性學習策略理解拓展糾錯應用獲取簡化：只留干貨容量：盡可能多速度：注重方法分解：解剖難題聚焦：縮小范圍深入：仔細研究深度：了解背景橫向：建立模型縱向：觸類旁通前提：了解局限認知：修正知識方法：主題閱讀原因：最終目的認識：加深體驗重點：創造途徑測試整體性學習順序整體性學習策略信息構造隨意信息觀點信息過程信息具體信息抽象信息Whatis……Howto……聯想法、掛鉤法、壓縮法，有些需求反復機械記憶速度技巧很重要，圖形法有助于提取關鍵思想一系列缺少邏輯分類的知識點存在爭論的信息講述一系列動作、操作的信息內在法、比喻法、圖形法、模型糾錯，不斷練習能夠觀察到、聽到、觸到的信息缺少與感官徑直聯系的信息內在法、比喻法、模型糾錯等內化法、比喻法、字不如表、表不如圖貳整體性學習技術2.1獲取知識2.2聯系觀點2.3隨意信息的處理2.4知識的延伸整體性學習技術一覽獲取知識1.快速閱讀2.筆記流聯系觀點1.比喻2.內在化3.圖形法隨意信息處理1.聯想法2.掛鉤法3.信息壓縮技術知識擴展1.實際應用2.模型糾錯3.以工程為基礎的學習2.1.1快速閱讀【指讀法】使用手指讓眼睛停留在你要閱讀的地方，提高閱讀速度。【練習閱讀法】以3分鐘為周期進行速讀練習，記錄正確和錯誤的觀點數，訓練自己的閱讀速度。【積極閱讀法】閱讀時不斷提醒自己記住主要觀點是什么，我怎樣記住，怎樣拓展應用，促使深入理解。不可一味圖快，要不斷實踐各種方法，處理好閱讀速度和理解質量的關系。2.1.2筆記流要全神貫注“一次學會”，不要忙著做細致漂亮的筆記。先寫下主要觀點用短詞代替整句用箭頭呈現聯系【注意】記筆記是為了更好地理解所學實際內容，如果忘記了這個目的，筆記記住再漂亮，思維導圖畫得再標準、好看，也是本末倒置。2.2.1比喻法比喻法是建立模型的方法。只要有一點相似，就能夠拿來比喻。123確定要深入理解和記憶的信息在本人經驗中尋找與對象部分相似的東西檢查比喻不恰當的地方2.2.2內在化調動更多的感知與知識聯系在一起，甚至與情感相連，得到的關聯一定更強123456明確要內在化的概念從建立腦海的圖像開始判斷圖像靜態還是活動開始加上其他感官加入更多感覺和情感不斷重復和優化，直到一觸即發重要的是不斷優化、拋棄圖中不合適的部分，最后一定能得到栩栩如生、印象深刻的圖像2.2.3圖形法圖示的缺點是它花費的時之間要比“比喻法”和“內在化”更長。流程圖①從一個簡單元素開始，然后在這個成分及與之相聯系的不同知識之之間畫出聯系箭頭。概念圖②從最重要的觀點出發，不斷發出分支細化知識及分解觀點。圖像③用粗糙簡單的涂鴉代替文句，包括觀點之之間的聯系，圖像更活躍，容易記住。2.3.1聯想法聯想法與機械記憶關系更大，相對而言，比喻法、內在化和圖形法更值得推薦。想象要大膽一點，圖像越是夸張、奇特，聯想的效果就越好。創造順序1給清單中每一項設一個符號2創建屬于自己的聯想3【難點】難以辨認的符號觸發物丟失符號重復斷裂聯系2.3.2掛鉤法掛鉤法不是將觀點互相聯系在一起，而是將每一個觀點與特殊數字聯系在一起。零——鈴一——衣二——耳三——傘四——寺五——舞六——柳七——妻八——疤九——酒十——石012.3.3信息壓縮技術減少信息容量，尋找邏輯關系。記憶術最佳的記憶術應該挑選力求簡單通用的短語和單詞圖像聯系把幾個信息聯系起來并且用一張圖形示出來筆記壓縮法S1在空白紙上寫下筆記主要觀點S2寫下與之聯系的實際內容S3持續寫直到每個主要觀點都寫下來S4裝點得更有條理2.4.1實際應用實際應用并非一種按步驟進行的技術，它是一個創造性的過程。2計算機糾錯、算法可以借鑒到其他地方3會計學會計學能幫助理清個人財稅情況4經濟學經濟學教會作者如何看待金錢1統計學作者利用統計學確定了書名和價格5歷史歷史是了解現在的工具，可借古喻今問自己：如果一門課程完全沒有實際用處，還學它作甚？2.4.2模型糾錯不斷練習、實踐、測試是整體性學習過程中糾錯的唯一手段。1界定問題發現模型存在問題時，先分清是拼寫錯誤還是概念問題。1散彈槍策略每一種類型的問題都做一做，同一類的問題不要重復。1延伸練習時間把總的練習時間分配到每一天，每天一次快速充電比臨時抱佛腳更容易堅持。2.4.3以工程為基礎學習工程應該簡單，但也不能太容易。從小工程開始太大的工程會動搖信心，學習目的以1~3個月為佳。記錄下來將完成工程的過程記錄下來，能增強信心，激發斗志。創造一個有意義的目的一個清晰的目的能使學習更為主動，熱情更加高漲。實例：費曼技巧1.理解你沒有真正掌握的知識點2.記住你能理解卻可能遺忘的知識點選擇要學習的概念假設你是老師，試圖教會一名新生感到疑惑時，返回去簡單化和比喻清空、聚焦，白板思考法叁超越整體性學習3.1高效率的學生3.2自我教育高效率的學生有什么秘籍？1能量管理增加能量儲備將日程表由線性改為循環式2不要“學習”“學習”細分為可執行的“任務流”絕不拖延建立周/日目的體系每周末列清單，包括全部任務每晚上檢查周計劃，列每日目的清單3批處理評估判斷作業量一次性完成作業提高注意力閾值4有組織物品擺在固定位置隨，攜帶記事本堅持日歷和做事清單5怎樣做好自我教育？學會克服挫折障礙除了興趣和動機，還有辦法讓自學更容易寫下任何障礙求助于網絡找本“怎么做”工具書換個角度試試設置學習目標一個吸引人的學習目標將會帶來強大的動力寫下所有目標讓目標客觀化，不必貪多圖快設定有些困難，但努力可以達到的截止期限將目標轉化為每周和每日的具體行動經常檢視目標建立良好的學習習慣如果沒有良好的習慣，自由會成為一種弱點每日閱讀：每周一本書每日練習：每天完成工作及練習每日目標：目標細分到天用整體性學習思維如何學習PPT獲取NO.1理解NO.2拓展NO.3糾錯NO.4應用NO.5通過網絡、圖書獲得學習的資源理解每個理念、操作、技巧的用途形成邏輯、設計、演示的知識結構修正錯誤認識改變