疫情后體育課復課活動方案?一、引言隨著疫情防控形勢的積極向好，學校逐步迎來復課。體育課作為學校教育的重要組成部分，對于學生的身心健康和全面發展具有不可替代的作用。為了確保疫情后體育課的順利復課，幫助學生盡快恢復體能，適應體育課堂教學，特制定本活動方案。

二、復課目標1.幫助學生逐步恢復體能，提高身體素質，增強免疫力，以更好地適應后續的學習和生活。2.引導學生樹立正確的體育鍛煉觀念，培養良好的體育鍛煉習慣，激發學生對體育運動的興趣。3.確保體育課堂教學安全有序進行，避免因體育活動導致的疫情傳播風險，同時保障學生在體育活動中的人身安全。4.通過體育教學和活動，培養學生的團隊合作精神、競爭意識和堅韌不拔的意志品質。

三、復課準備（一）人員準備1.體育教師提前結束居家辦公，返回學校，參加復課培訓和準備工作會議，明確復課要求和流程。2.對體育教師進行全面的健康排查，確保教師身體健康狀況符合復課條件。

（二）場地器材準備1.對學校體育場地進行全面檢查和清潔消毒，包括操場、體育館、田徑跑道等，確保場地安全、衛生。2.對體育器材進行清查、維修和消毒，確保器材完好無損、能正常使用，如籃球、足球、排球、跳繩、毽子等。3.根據復課班級數量和教學需求，合理分配體育器材，確保每個學生都能參與到體育活動中。

（三）教學計劃調整1.依據疫情期間學生居家學習的實際情況，對本學期的體育教學內容和進度進行重新梳理和調整。2.制定適合復課初期學生體能恢復的教學計劃，教學內容由易到難、循序漸進，避免學生因運動強度過大而導致身體不適。3.增加一些趣味性強、適合室內外開展的體育活動，如韻律操、健身操、親子運動游戲等，激發學生的學習興趣和積極性。

（四）防疫物資準備1.在體育場地和器材室配備充足的防疫物資，如洗手液、消毒濕巾、口罩等，方便學生和教師在體育活動前后進行手部清潔和個人防護。2.設置專門的口罩回收垃圾桶，對使用過的口罩進行規范處理，避免二次污染。

（五）學生健康狀況評估1.復課前，通過問卷調查、線上溝通等方式，了解學生在疫情期間的體育鍛煉情況、身體狀況及有無特殊健康問題。2.要求學生如實填寫健康申報表，如有發熱、咳嗽、乏力等癥狀或近期有接觸史的學生，需提供醫院診斷證明，待癥狀消失且醫學觀察期滿后，經學校批準方可復課。3.對復課學生進行現場健康檢查，包括測量體溫、觀察身體狀況等，確保學生身體健康狀況符合體育課堂要求。

四、復課流程（一）復課第一周：適應與恢復1.開學第一課體育教師向學生強調疫情防控期間體育課的特殊要求和注意事項，如保持社交距離、佩戴口罩、遵守場地器材使用規定等。帶領學生進行簡單的熱身活動，如頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關節運動等，幫助學生喚醒身體機能，適應體育課堂節奏。通過輕松愉快的小游戲或趣味運動，如"接力運球""躲避球"等，激發學生的運動興趣，讓學生在歡樂的氛圍中逐漸恢復運動狀態。2.體能恢復訓練根據學生的體能狀況和運動能力，設計分層、個性化的體能恢復訓練方案。訓練內容包括有氧運動（如慢跑、跳繩、開合跳等）、力量訓練（如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等）和柔韌性訓練（如全身拉伸、瑜伽體式等）。在訓練過程中，體育教師要密切關注學生的身體反應，及時調整訓練強度和難度，確保每個學生都能在安全的前提下逐步恢復體能。每天安排一定時間進行體能測試，如心率測試、肺活量測試、耐力測試等，了解學生體能恢復情況，為后續教學提供參考依據。3.疫情防控知識教育結合體育教學內容，向學生傳授疫情防控知識，如正確佩戴口罩的方法、七步洗手法、咳嗽禮儀等。通過案例分析、視頻講解等方式，讓學生了解體育活動中如何做好個人防護，避免交叉感染，增強學生的自我保護意識和能力。

（二）復課第二周：鞏固與提升1.復習與鞏固對第一周所學的體育知識和技能進行系統復習，強化學生的記憶和理解。針對學生在體能恢復訓練中存在的問題，進行有針對性的指導和糾正，幫助學生鞏固所學知識和技能，提高運動水平。2.專項技能訓練根據本學期體育教學大綱和學生興趣愛好，開展專項技能訓練，如籃球、足球、排球、田徑、體操等項目。在專項技能訓練中，注重培養學生的技術動作規范性和協調性，通過示范、講解、分解練習、完整練習等教學方法，讓學生逐步掌握專項技能。組織學生進行小組對抗賽或個人挑戰賽，提高學生的運動競技水平和競爭意識，激發學生的學習積極性。3.團隊合作與拓展活動安排一些團隊合作的體育活動，如拔河比賽、接力賽跑、籃球友誼賽等，培養學生的團隊合作精神和溝通能力。開展戶外拓展活動，如定向越野、徒步登山等，讓學生親近自然，增強體質，同時培養學生的毅力和探索精神。

（三）復課第三周及以后：常態化教學1.按照教學計劃正常授課依據調整后的體育教學計劃，有序開展正常的體育課堂教學，確保教學內容的系統性和連貫性。結合季節特點和學校實際情況，適時調整教學內容，如增加冬季長跑、冰雪運動等項目，豐富學生的體育學習體驗。2.組織體育競賽活動根據學校體育工作計劃，組織開展各類體育競賽活動，如運動會、體育節等，為學生提供展示自我的平臺，激發學生的運動熱情。通過體育競賽活動，選拔優秀體育人才，組建學校運動隊，為參加上級各類體育比賽做好準備。3.加強體育鍛煉指導與監督體育教師要關注學生的體育鍛煉情況，及時給予指導和幫助，鼓勵學生堅持體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣。與班主任和家長保持密切溝通，形成家校共育合力，共同督促學生積極參與體育活動，提高身體素質。

五、教學內容安排（一）第一周1.周一開學第一課：疫情防控知識教育與體育課堂要求講解熱身活動：頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關節運動小游戲：接力運球2.周二體能恢復訓練：慢跑5分鐘、跳繩100個、開合跳50個力量訓練：俯臥撐10個、仰臥起坐15個、深蹲15個柔韌性訓練：全身拉伸3.周三復習與鞏固：回顧上周所學的體育知識和技能體能測試：心率測試小游戲：躲避球4.周四體能恢復訓練：慢跑6分鐘、跳繩120個、高抬腿50個力量訓練：平板支撐30秒、卷腹20個、弓步蹲15個柔韌性訓練：瑜伽體式（下犬式、山姿）5.周五疫情防控知識教育：咳嗽禮儀與七步洗手法講解體能恢復訓練：慢跑7分鐘、跳繩150個、開合跳60個總結本周體育學習情況

（二）第二周1.周一專項技能訓練：籃球基本運球技巧復習與鞏固：復習上周體能恢復訓練內容團隊合作活動：兩人三足接力賽2.周二專項技能訓練：足球傳球與接球練習體能訓練：俯臥撐12個、仰臥起坐18個、深蹲18個拓展活動：戶外短距離徒步3.周三專項技能訓練：排球墊球技術教學體能測試：肺活量測試小游戲：籃球投籃比賽4.周四專項技能訓練：田徑短跑起跑與加速跑練習體能訓練：平板支撐40秒、卷腹25個、弓步蹲18個團隊合作活動：拔河比賽5.周五專項技能訓練：體操基本動作復習體能恢復訓練：慢跑8分鐘、跳繩200個、開合跳80個總結本周專項技能學習情況

（三）第三周及以后1.根據體育教學大綱和學生實際情況，按照正常教學進度開展籃球、足球、排球、田徑、體操等項目的教學，不斷提高學生的專項技能水平。2.結合季節特點和學校體育活動安排，適時組織學生參加冬季長跑、冰雪運動體驗等活動，豐富體育教學內容。

六、教學方法1.講解示范法：體育教師通過清晰、準確的語言講解和標準、規范的動作示范，讓學生直觀地了解體育知識和技能的要領。2.分解練習法：將復雜的體育技術動作分解成若干個簡單的動作環節，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法：通過組織各種體育游戲和競賽活動，激發學生的學習興趣和競爭意識，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習和鞏固體育知識和技能。4.小組合作學習法：將學生分成若干小組，讓學生在小組中相互合作、相互學習、共同進步，培養學生的團隊合作精神和溝通能力。5.個性化教學法：根據學生的體能狀況、運動能力和興趣愛好，制定個性化的教學方案，滿足不同學生的學習需求，促進學生的個性化發展。

七、安全保障1.加強體育教師的安全意識教育，提高教師對體育課堂安全管理的重視程度，確保教學過程中的安全。2.在體育課堂教學前，體育教師要對教學場地、器材進行仔細檢查，確保場地安全、器材完好，消除安全隱患。3.在體育教學過程中，體育教師要密切關注學生的身體狀況和運動表現，及時發現并糾正學生的危險動作，避免因運動不當導致的身體傷害。4.要求學生嚴格遵守體育課堂紀律和安全規定，如穿著合適的運動服裝和運動鞋、不攜帶危險物品進入體育場地等。5.做好體育活動中的應急處置準備，如配備急救箱、掌握基本的急救知識和技能等，以便在突發情況下能夠及時進行救治。6.加強與家長的溝通與聯系，告知家長學生在體育課堂上的學習和活動情況，爭取家長對體育教學工作的支持與配合，共同做好學生的安全保障工作。

八、評價與反饋1.建立多元化的體育學習評價體系，采用過程性評價與終結性評價相結合的方式，全面、客觀地評價學生的體育學習情況。2.過程性評價主要包括學生的課堂表現、參與度、學習態度、進步幅度等方面，體育教師要及時給予學生反饋和評價，鼓勵學生積極參與體育學習。3.終結性評價主要通過體能測試、專項技能考核等方式進行，了解學生本學期的體育學習成果，為學生的體育學習提供明確的目標和方向。4.定期召開體育教學研討會，組織體育教師對復課以來的教學情況進行總結和反思，針對教學過程中存在的問題，及時調整教學策略和方法，不斷提高體育教學質量。5.鼓勵學生參與體育學習評價，通過問卷調查、學生自評、互評等方式，了解學生對體育教學的意見和建議，以便更好地改進教學工作，滿足學生的學習需