我們的身體教科版五年級上冊四單元《健康生活》第1課

我們已經(jīng)知道人必須吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量，維持生命。

身體健康與哪些因素有關(guān)？現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？聚焦探索：檢測我們的身體狀況身高體重體重指數(shù)（BMI）：體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體肥胖程度的一個指標(biāo)。體重指數(shù)=體重（千克）/[身高（米）*身高（米）]探索：檢測我們的身體狀況肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量。50米跑一分鐘跳繩一分鐘仰臥起坐探索：檢測我們的身體狀況你達到標(biāo)準(zhǔn)了嗎？填寫自己的體質(zhì)健康狀況，對照五年級學(xué)生的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，評估自己的體質(zhì)健康狀況。第()小組學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人為什么每個人的生長發(fā)育情況不同呢？研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？1.遺傳因素我們的身高、體重、軀干和四肢比例等，會受到遺傳因素的影響。研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？2.飲食因素青少年必須提供全面均衡的營養(yǎng)，來補充身體生長發(fā)育的需要。研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？3.勞動和體育鍛煉正常的體力勞動和體育鍛煉，是促進青少年生長發(fā)育、增強體質(zhì)、加強毅力的重要手段，將使我們的成長終生受益。研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？4.睡眠因素充足的睡眠能保證體內(nèi)新陳代謝的正常進行，還會使我們有充沛的精力，對促進生長發(fā)育有積極作用。一般來說，五年級學(xué)生每天應(yīng)該保證10個小時的睡眠。研討：影響生長發(fā)育的因素有哪些？5.環(huán)境因素影響健康的環(huán)境因素包括自然環(huán)境和社會環(huán)境，良好的環(huán)境有益于健康。而霧霾、噪聲等不良環(huán)境對身體健康有害。研討：為了健康成長，我們需要做些什么？從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時期是生長發(fā)育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。不良的生活環(huán)境，會對我們的身體帶來哪些危害呢？是不是一個人只要他的身體健康，就可以說他擁有真正的健康呢？身體健康心理健康社會適應(yīng)健康心理健康：指心理各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，也就是我們常說的心態(tài)好。社會適應(yīng)：指人與社會的關(guān)系，它包括人與人之間的溝通，人對社會的適應(yīng)等方面內(nèi)容。在日常生活中，