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文檔簡介

第3課教學內容身體素質練習：1、擺臂練習2、1000米領先跑3、5分鐘定時跑教學目標1、發展學生的耐力素質，提高心肺功能。2、增強學生的下肢力量。3、培養學生吃苦耐勞，奮勇拼搏的優良品質。教學重點1、堅持不懈，努力完成任務。教學難點2、正確的擺臂姿勢。教學環節教學內容導學過程組織及要求練習時間次數強度準備部分一、課前常規：1、集合整隊。2、師生問好。3、宣布課的內容。4、檢查服裝。二、熱身活動：1、二路縱隊慢跑。2、原地徒手操：A、擴胸運動；B、振臂運動；C、體轉運動；D、體側運動；E、俯背運動；F、活動手腳腕。教師：宣布本節課的內容及要求。學生：認真聽清要求。教師：領跑。教師：指定體育委員帶操，教師對動作不到位的進行糾正。要求：集合快、靜、齊，穿運動服運動鞋。組織圖示：**********************************************************************************************要求：師生共同喊口令，動作到位，使身體充分預熱。231中31中22小教學環節教學內容導學過程組織及要求練習時間次數強度身體素質練習：1、擺臂練習：要點：兩腳前后開立、身體稍前傾。兩臂屈臂自然貼近身體，擺動時前后擺，肩部不動。2、1200米領先跑：練習方法：學生分兩組，男、女各一路縱隊，排隊繞田徑場慢跑，當聽到教師哨聲時，排尾同學迅速從隊伍右側跑向排頭位置充當排頭，當聽到再一聲哨響時繼續按此方法進行。教師：講解要點，然后組織學生練習。學生：按要求進行練習。練習方式：練習時教師用擊掌為學生擺臂打節奏，并且不停變換擊掌的快慢節奏。教師：講解練習方法，然后發口令組織學生練習。學生：按要求進行練習。要求：注意體會正確的動作方法。組織圖示：************************要求：聽到哨聲后排尾同學加速要快，直至跑到排隊位置。組織圖示：******基8中本131大實踐教學環節教學內容導學過程組織及要求練習時間次數強度3、5分鐘定時跑：練習方法：教師定時5分鐘，要求學生繞400米田徑場中速跑，5分鐘內至少跑完1000米。一、集合整隊。二、小結放松。三、布置相關事項。四、師生道別教師：講解要求，然后計時組織學生練習。學生：按要求練習。要求：注意發揚頑強拼搏的優良品質。組織圖示：******要點：集合迅速。組織圖示：****************************************************基61大本實踐

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