校園禁煙主題班會目錄吸煙的危害禁煙的意義校園禁煙的必要性校園禁煙面臨的挑戰與對策第一部分吸煙的危害1.神經系統危害導致神經系統受損

，記憶力下降精神萎靡2.呼吸系統危害慢性支氣管炎，支氣管擴張，慢性阻塞性肺疾病3.心血管系統危害高血壓、冠心病，胃炎、胃潰瘍4.美觀牙齒發黃、發黑，牙齒表面還會出現煙斑第二部分禁煙的意義吸煙有害健康，對被動吸煙者的傷害可能比對吸煙者本人還要厲害。如果由于養成了對吸煙的依賴，一時也改不掉，當然這屬于吸煙者本人的自由，任何人不得侵犯。但是問題在于吸煙者在享受自己的自由時，不得侵犯不吸煙者呼吸清潔空氣的權利，更不得侵害他人的健康權。第三部分校園禁煙的必要性保護身體健康維護公共衛生維護校園文化第三部分校園禁煙的必要性1.保護身體健康香煙中含有一氧化碳，進入體內會形成碳氧血紅蛋白，能夠減少血紅蛋白的攜氧功能，容易引起腦組織缺氧，導致神經系統受損，因此經常抽煙的青少年很容易出現記憶力下降、精神萎靡等神經系統不良癥狀。第三部分校園禁煙的必要性1.維護公共衛生吸煙有害健康，對被動吸煙者的傷害可能比對吸煙者本人還要厲害。如果由于養成了對吸煙的依賴，一時也改不掉，當然這屬于吸煙者本人的自由，任何人不得侵犯。但是問題在于吸煙者在享受自己的自由時，不得侵犯不吸煙者呼吸清潔空氣的權利，更不得侵害他人的健康權。第三部分校園禁煙的必要性1.維護校園文化從我做起，營造無煙校園環境。自覺遠離煙草，倡導文明健康的生活習慣。老師不在教學區、校園內等公共場所及學生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒；學生不在宿舍、教室、圖書館、衛生間、餐廳、操場等校園公眾場所吸煙，爭做文明學生。第四部分校園禁煙面臨的挑戰與對策挑戰：缺少自控力

戒煙不是一蹴而就的

缺少監督對策：國家法律支持

耐心勸導

增加班干監督第四部分煙草有害成分介紹

煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。第四部分二手煙介紹

二手煙（Second-handsmoking,SHS）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。第四部分戒煙的好處和方法

第一步：設定戒煙日期1、先設定好自己的戒煙日期，最好是一個月，不可急于求成；2、列舉所有吸煙的危害，如吸煙導致咳嗽和咽喉腫痛、吸煙導致性功能下降、吸煙導致胸悶氣短、吸煙浪費金錢等等；3、列舉所有戒煙的好處，如戒煙提高精力、戒煙使呼吸順暢、戒煙省錢、戒煙使人精神抖擻等等；將列舉的清單放在或貼在醒目處，使自己經常能夠看到，最好是一天看一遍，這樣能夠加強個人戒煙決心和意志。第四部分戒煙的好處和方法第二步：做戒煙準備工作1、觀察自己是否有場景吸煙，如壓力大時、煩惱時、飯后、早晨起床時、如廁時等等；2、當遇到上面這些吸煙情景時，盡量延遲吸煙時間，可以通過散步、深呼吸、喝水等各種轉移注意力的方法去適應；3、每次只買一包煙，不給自己拖延戒煙的機會；這一步主要是適應在那些特殊場景下不吸煙，根據統計發現，戒煙最大難點就是場景吸煙。第四部分戒煙的好處和方法第三步：正式戒煙做完第一步、第二步，并熟悉了一個月后，戒煙意志和決心已經達到了一定程度，也已經習慣在特殊場景下不吸煙，開始正式戒煙。1、丟掉所有香煙和煙具；2、在社交圈大張旗鼓的公開自己的戒煙決定；3、盡量保持忙碌，使自己的生活充實起來，不給煙癮侵襲的機會；4、煙癮來時，多喝水，除了能夠壓制煙癮之外還能加快尼古丁的代謝速度；第四部分戒煙的好處和方法第三步：正式戒煙5、你或許會對未來不吸煙感到無所適從，請多看看自己列出的吸煙清單；6、找一支小木棍，感到坐立不安或焦躁時，擺弄一下木棒或叼在嘴里；7、如果某個場景容易勾