中暑常發(fā)生在夏季，氣溫超過32^,濕度大于60%，無風(fēng)。不能很好適應(yīng)高溫的人群比一般人更容易中暑，他們是老人、孕婦、體弱的人、過度肥胖的人。平常健康的人，若在高溫環(huán)境中劇烈運(yùn)動或從事重體力勞動也容易中暑。此外，在可以導(dǎo)致中暑的環(huán)境中，如果碰上發(fā)熱、脫水、穿不透氣的衣服以及長時(shí)間服用某些特殊藥物等情況，也容易中暑。一、 有這些癥狀可能就是中暑了中暑的前提條件是處于容易導(dǎo)致中暑的環(huán)境中，在這種環(huán)境中，出大汗，感覺到口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、四肢發(fā)麻，甚至出現(xiàn)抽搐或昏迷等，就很可能是中暑了。中暑后要立即進(jìn)行急救。二、 這樣來救中暑的人脫離高溫。將病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房內(nèi)，但切記不能讓冷風(fēng)直接對著病人吹。促進(jìn)散熱。讓病人仰臥，用東西將頭及肩部墊高。解開衣扣，更換或脫去浸濕的衣服，以促進(jìn)散熱。物理降溫。用冷水浸濕毛巾或用毛巾包裹冰袋放在病人的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩下或大腿根等地方，也可以用酒精擦洗這些部位，這些部位有大血管，這樣做可以給病人快速降溫。將中暑者頸部以下的身體浸泡在27°C?30°C的涼水中，浸泡15?30分鐘即可達(dá)到迅速降溫的效果。這種方法不適合休克和低血壓的人。對血壓不穩(wěn)定的中暑者，也可以直接用涼水反復(fù)擦洗全身皮膚，同時(shí)應(yīng)用風(fēng)扇或空調(diào)促進(jìn)散熱（注意不能直接將風(fēng)對著病人吹）。防暑藥物。人丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等都是防暑藥物，夏天應(yīng)隨身攜帶，中暑后或在中暑環(huán)境中感到不適時(shí)可使用。補(bǔ)充鹽水。可以給中暑后意識清醒的人喝淡鹽水（1升水中加入2?3克食鹽），也可以喝清涼的含鹽飲料。但對意識不清的人千萬不能喂水，以免誤入氣道，造成窒息。癥狀輕就觀察，癥狀重就送醫(yī)院。中暑癥狀比較輕的人，在采取上述急救措施后，在陰涼處或涼爽通風(fēng)的房屋內(nèi)觀察病情變化。但對中暑癥狀比較重的人，一邊做降溫的急救工作，一邊還要送醫(yī)院或撥打120急救電話。三、千萬不要這樣做對酒精過敏或一周內(nèi)用過頭孢類抗生素的中暑人，千萬不能用酒精降溫，以免加重病情。對中暑的人，千萬不要擅自用降溫藥來降溫。四、這樣可以防中暑改善工作環(huán)境，特別是對于高溫環(huán)境的特殊行業(yè)。改善居住環(huán)境，室內(nèi)通風(fēng)最重要。調(diào)整作息時(shí)間。盡量避免高溫時(shí)間段（中午12時(shí)至下午3時(shí)）到戶夕卜作業(yè)，可以早出工晚收工，太陽最大、溫度最高的中午和午后休息。穿淺色衣服。穿淺色、透氣、寬松的衣服，有利于汗液揮發(fā)，汗液揮發(fā)有利于人體散熱。常帶防暑藥。高溫外出時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些防暑藥物，如人丹、十滴水或藿香正氣水等。出汗較多時(shí)應(yīng)多飲含鹽類的清涼飲料，保持