第頁共頁暑假學習方案合集9篇【必備】暑假學習方案合集9篇暑假學習方案篇1一、訓練目的：為了參加區中小學生田徑運動會，我校組建立了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進展專項素質練習，并在暑期間進展系統的訓練，以增強學生各項身體素質，從而進步運動技術程度和運動成績。二、訓練的重點：重點抓跑、跳、投工程的訓練，以爭取在區運動會上可以獲得好的成績。三、訓練時間：20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。四、訓練期間的要求：1、運發動要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關心同伴，保護器材；2、運發動要掌握所要訓練的工程、技能；3、運發動要進步自我保護意識，防止發生傷害事故；4、老師要注意安排運發動的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原那么。五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進展恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰術，作風與心理素質的培養。成績應明顯進步，接近或者超過去年區里面的運動會成績。第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區中小學田徑比賽.同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。六、運動隊方案如下：1、恢復階段：〔1〕、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。〔2〕、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習〔高抬腿、后瞪跑、小步跑等〕。2、學習階段：〔1〕、根據參賽工程進展針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑工程練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。〔2〕、200米、400米工程練習彎道跑技術；短跑工程根據實際情況練習手臂、起跑等；中長跑工程注意呼吸轉換及手臂的擺動?！?〕、短跑工程練習150米跑；200米、400米工程練習追逐跑；跳高、跳遠工程練習助跑和起跳；中長跑工程練習變速跑。〔4〕、短跑工程練習綜合跑〔150—100—50—100—150米〕；200米、400米練習追逐跑〔適當的進展比賽〕，合理分配體能的學習；跳高、跳遠工程繼續練習助跑和起跳；中長跑工程注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；〔5〕、短跑工程練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑〔150—300—400—300—150米〕。3、穩固和進步階段：〔1〕、繼續練習以上工程，略微加大訓練強度和運動量；〔2〕、強化根本技術、技能的訓練；〔3〕、模擬測試；4、調整與休息階段：〔1〕、運動量和強度逐漸減少；〔2〕、進展興趣性活動〔如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等〕；〔3〕、做好學生思想工作、積極備戰。六、參賽學生：男：劉洪吉劉付來楊營林子軒楊震周闊張升旺吳濤商順俊凱董云吉劉成浩女：左文靜商秋月張萍楊楠劉金珠劉月林李曼奇巍巍門洪雨趙璐娜孫萌付凱然謝紅玉天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練方案暑假學習方案篇2凡事預那么立，不預那么廢。做什么事有了方案就容易獲得好的結果，反之那么不然。有沒有學習方案對你的學習效果有著深入的影響。實行方案是意志力的表達。堅持實行方案可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，獲得更好的成功。有利于學習習慣的形成。按照方案行事，能使自己的學習生活節奏清楚。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。8點起床，不能賴床，假如賴床，媽媽可以使用任何方法，疊被、洗漱、吃飯9-9.45單日：閱讀理解雙日：根底題〔以365為準〕或作文訓練10-10.45看書，以知識性書為首選，培養自己耐心讀書的習慣，在書中盡量汲取書中的精華，讀后和媽媽說說書中內容、感想11-12數學以365為準，每天一小時的題量，做不完可延長時間。每周三做一張數學卷子12-2吃飯，休息、可用半小時電腦，不得以任何理由拖延時間、可以看人間正道是滄桑2-2.45預習數學、〔看碟、做題〕3-3.45英語10分鐘易錯題、單日：預習初一課程、做題；雙日：閱讀訓練兩篇及書蟲系列4-5單日：漢字〔先自己看，然后媽媽幫著回憶一下〕，錯的多就重看雙日：背誦古文、古詩〔理解作者、知道寫作背景、理解詩中表達的內容〕5-6看百家講壇，〔先看論語、再看孟子、諸子百家、地球〕全看完后再買別的6-7休息、吃飯7.-7.30____7.40-8.30默寫、背誦新概念兩句、先默寫再跟著磁帶背9-109.30洗澡、休息10點上床。10.30必須熄燈睡覺注：1、周日除上英語課外不安排其他學習2、晚上或中午安排時間鍛煉身體3、遇到晚上有安排可將背誦英語提早完成、不得拖到第二天暑假學習方案篇31.培養個人的生活才能，比方：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。2.要注意個人平安等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。假如父母不在家，不能給生疏人開門，不跟生疏人講話.。見人要有禮貌。這就是我的暑假方案，我相信只要認真執行這些方案我就一定能過一個美妙，愉快的暑假!暑假學習方案篇41、目的列方案的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況可以進展監視和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考察，其實處處有課本的影子?！罢n內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否那么無法完美地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩固，貫穿課本知識，培養才能。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的方案是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成2、知己作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習方案，必需要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目的，理解自己的學習情況，明確地估計自己的才能。做到“知己”后，我們就可以制定方案了。3、要求首先，要讓自己知道，每天你詳細干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去方案自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份方案上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮方案的優勢。4、注意(1)必須強調的是，制訂方案必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。(2)列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案，只要是能到達目的的方案都是好方案。不管什么時候，列方案都只是為了完成一定的學習任務。(3)剛開場列方案的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的方案過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改良，很快就會適應這種方法。(4)任何學習方案剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份方案而付出的努力是值得的?？梢赃m應這份方案是保證你的遠程學習以及將來事業成功的重要步驟。(5)“堅持”是方案施行過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比擬長的`過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在施行方案時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。學習方案最關鍵的在于執行，希望同學們都可以嚴格的按照自己制定的學習方案執行。暑假學習方案篇5暑假對于同學們來說不僅意味著放假和玩耍還意味著有暑假作業。當然大局部同學對于暑假作業是有一定的抗拒心態的，一心想著假如沒有作業單純地玩一個暑假該是多么地爽啊。但是我今天卻要告訴同學們的是，玩并不能給我們帶來快感，玩久了也會厭煩也會覺得無聊。所以在暑假即將降臨之際，我希望你們都可以抽出時間寫一份暑假方案，暑假方案的意義不在于約束我們的行為而在于讓我們更有緊迫感更有效率地去完成我們需要完成的事情。制定好自己的暑假方案，還有利于我們培養良好的學習習慣。在學校的時候我們有課程表，有老師監視我們學習，我們還能跟著同學一起學習，而暑假一回到家這種學習的正常節奏就很容易被打亂了，首先我們要面臨的是一整天無課的狀態，很多同學就會一覺睡到大中午，然后從中午飯開場一天的生活，這樣根本上我們學習的節奏就被打亂了，很難再找回那種積極學習的感覺。面對這種情況就要求我們要嚴格要求自己，不要偷懶，盡量早點起床，其實我們在日常生活中很容易就會發現，早起幾個小時，是可以完成很多件事情的，有句話叫一日之計在于晨所以我們不要輕易浪費掉早晨的光陰。在培養學習習慣的過程中，前幾天肯定是會異常困難的，尤其是要改正睡懶覺的習慣，還是需要付出相當的毅力的，但是我們要堅持下去，每天都比昨天早起一點，漸漸改正自己的不良習慣也是可以的。暑假學習方案篇6由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，最理解的還是你自己，所以高中暑假學習方案安排還是應該有同學們自己來定，這里只是給大家一些建議。高中暑假學習方案應該包括：某科補課方案、假期自學方案、考前復習方案、課外閱讀方案、社會調查方案、每天活動方案等等。有了這些方案，不僅有利于促進學習目的的實現，也有利于在施行學習方案的過程中磨煉自己的意志，養成良好的學習習慣。1、目的列方案的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況可以進展監視和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考察，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否那么無法完美地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩固，貫穿課本知識，培養才能。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的方案是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。2、知己作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習方案，必需要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目的，理解自己的學習情況，明確地估計自己的才能。做到“知己”后，我們就可以制定方案了。3、要求列方案本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你詳細干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去方案自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份方案上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮方案的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，方案的內容松松垮垮，反而不如沒有方案；但大多數人可能更容易把方案列得偏高，開場還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。假如總是列這種過高過緊的方案，常常完不成，那么時間一久也就會對列方案失去信心了。一份好的方案絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的才能得到最好的發揮。4、注意①必須強調的是，制訂方案必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。②列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案，只要是能到達目的的方案都是好方案。不管什么時候，列方案都只是為了完成一定的學習任務。③剛開場列方案的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的方案過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改良，很快就會適應這種方法。④任何學習方案剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份方案而付出的努力是值得的?？梢赃m應這份方案是保證你的遠程學習以及將來事業成功的重要步驟。⑤“堅持”是方案施行過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比擬長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在施行方案時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。附：暑假每日學習作息時間表〔可以根據個人的情況調整〕7：21起床7：40洗漱完畢7：40——8：00聽一篇英語聽力8：00吃早飯8：20———9：05做作業【第一節課】9：15—10：00做作業【第二節課】〔可以利用第一、二節課時間上家教課〕10：10———10：55復習【第一科】11：05———11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】12：00吃午飯12：30———13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】13：40—14：25做作業【第三節課】14：35———15：20復習【第二科】半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】15：50———16：35做題【做數學題，物理，化學題】〔單周〕【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】〔雙周〕16：45———吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】〔此段時間不固定〕晚飯后———21。：30進展一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等10：00睡覺暑假學習方案篇7第一階段要放松和同學一起參加適當的體育鍛煉，出去玩耍增長見識;到博物館、科技館、天文館等處參觀，拓寬知識面;到圖書館看看感興趣的書籍，閱讀一些課外讀物增長知識，并積累作文素材。第二階段要適當學習適當的放松之后，初三生要制訂一個詳細的學習方案，將學過的知識回憶一下，并總結歸納。第三階段要收心開學前一周，新初三生要開場收心了，為開學做好準備?？梢試L試做一個初三復習方案表，找找感覺，為即將開場的初三生活做好心理準備。數學主動考慮學“活”知識初三的數學更深、更難了，但只要掌握正確的學習方法，學好數學并不是難事。學數學不能僅靠老師教，更要靠自己主動去理解、掌握。學生要積極主動地發現問題，注重新舊知識間的內在聯絡，不滿足于現成的思路和結論，經常進展一題多解、一題多變的練習。只看書不做題不行，只埋頭做題不總結積累也不行。學生對課本知識既要能鉆進去，又要能跳出來，結合自身特點，找到最正確學習方法。不但語文要記筆記，數學也要記筆記。特別是對概念的理解和數學規律的總結，對老師課堂中拓展的課外知識也要記下來。同學們還要記錄本章最有價值的思想方法或例題，以及自己存在的未解決的問題，以便今后將其補上;把平時容易出錯的知識或推理記下來，以防再犯，通過找錯、改錯到達最終防錯的目的。初三生還可利用假期提早總結梳理知識構造，如做一個知識表格，這樣在復習時可以更一目了然。語文多看書做“書蟲”升入初三后，學生要更重視平時知識的積累，多看書，做“書蟲”，從書中汲取養分。初三生平時多看有益的課外書對自己幫助很大，讀書不僅要用心，更要動手寫、勤引用。同學們可以利用暑假，給自己安排早讀時間，將初一、初二背誦過的詩詞、文章，全部作為早讀內容朗讀、熟記。一個假期至少堅持背誦50首唐宋詩詞和100條名句。同學們還要養成做讀書筆記的好習慣，落在筆頭的知識點更容易記住。筆記可包括詩詞名句、名人名言、佳作美文及寫作技巧、錯別字、病句搜集、文學常識等多方面內容。除了書籍外，學生還要做一個勤奮的閱讀者，充分利用課余時間，閱讀安康的報紙雜志。學生要學會欣賞報紙雜志中的文章及標題，如《作文報》、《讀者》等，養成剪報和摘抄的好習慣，擴大自己的知識儲藏。學生可利用假期多去圖書館、多逛書店，學習課外知識，做一只“書蟲”。有條件的孩子可裝備《現代漢語詞典》、《成語字典》、《古漢語字典》、《唐詩三百首》、《宋詞精選》等書。英語暑假復習重在閱讀暑假新初三生復習要把重點放在閱讀上。閱讀是英語考試的重要考察內容，它包含了詞匯、語法等內容，對作文寫作也有好處。假期，初三生可以找些材料讀讀，進步閱讀才能。選擇材料時要根據自己的詳細情況，不要選擇難度太大的。假如滿篇都是生詞，讀起來也沒有興趣。初三生還可利用假期預習一下生詞，這樣開學后學習就比擬輕松，容易跟上老師進度。不同層次的學生假期學習安排要有所不同。學習根底較差的學生要注意查缺補漏，把學過的詞匯、語法知識復習一遍，看看自己存在哪些破綻，并及時彌補，不欠舊賬對高中學習非常關鍵。學習根底較好的學生可以提早預習一下新課程，做一些準備，如每天背背新詞匯，看看新語法知識。有時間的學生還可以做做聽力練練耳朵，既可以聽聽力訓練磁帶，也可以聽聽英文歌曲。物理根據學習情況對癥下藥新初三生暑假復習物理時，要根據自己初二的學習情況“對癥下藥”。物理學科在初三階段的學習與復習非常重要，第一學期還要學習一些新課，第二學期開場復習。初三生要充分利用好這個暑假復習和預習，提早為新學年做好準備。對于初二物理成績較好的學生來說，可以根據教材，把已經學過的一些零碎知識點利用暑假做穩固復習。比方力學和電學局部是重要考點。有才能的學生可以做一些力學、電學綜合性的往年中考題。通過做試題，查缺補漏，看看自己還有哪些知識點沒有掌握。對于根底較弱的學生，最好把初二的筆記拿出來，重新復習一遍，這樣在將來面對新的知識時就不會生疏。假如自主學習才能較差，盲目上輔導班也不一定有效，不如在假期根據自己的學習情況做一些練習題，或者從以前的錯題中汲取經歷，以求到達不留破綻，提早預熱的效果，以飽滿的信心迎接新學期的到來?；瘜W預習從如今開場作為一門即將開場學習的新課，化學需要記背的知識較多，初三生利用暑假提早預習一些簡單的知識點，既可以在新學期對化學課不太生疏，也可以為以后的緊張學習、復習打好根底。初三生在預習時要訂好方案，可以分章節學習，比方熟悉化學元素周期表、理解化學儀器的使用要求或將同族元素分成板塊，簡單地理解元素性質、方程式等根底知識。先要將課本上的內容初步理解，提早背一些需要記憶的內容?；瘜W知識比擬零散、抽象，但也有章法可循，初中化學知識并不難掌握。通過化學根本概念和理論的預習，初三生要找準哪些知識點對今后的學習有幫助，并加強記憶理解;選擇一些有解題思路的指導書，根據自己的學習情況適當做一些習題，同時多理解題中公式的運用;通過做一些習題和練習可以發現學習中的問題，用筆記本把問題集中起來，這樣可以使開學后的學習更有針對性。只要在暑假做好預習，開學后認真聽講，根據老師的要求勤看書、勤動手，每個初三生都可以學好化學。暑假學習方案篇8以往的假期，學校放假了，我也就不熱愛學習了，整天玩得像個瘋子一樣，把大好的光陰都白白的浪費掉了。今年的這個暑假，為了不虛度光陰，有必要給自己訂了一個學習方案。1，時間要安排好。每天學習不得少于三個小時，兩個小時看電視，其余時間做做家務，和同學一起玩都行，真的太開心了!2，多看幾本名著。我買了三本：《格列佛游記》，《朝花夕拾》，《鋼鐵是怎樣煉成的》，我決定暑假里要把這三本書看完。3，不能一直呆在家里，反正這個暑假除了前幾天非常悶熱，后來就比擬涼爽了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新穎的空氣，領略一下美麗的風景，心情也就舒暢了。4，不要光臨學習忘了運動。我買了一個呼啦圈，無聊時轉轉呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上漫步，這樣的話身體素質進步了，也不耽誤學習。5，學習時盡量要靜下心來，不能很容易的被外面的事物干擾。6，讀書學習，要擅長利用零碎的時間。比方，吃飯走路時，要構思作文，不忘隨身攜帶一本書，一有空閑就翻開書看上幾頁。按說，假期不受時間限制了，應該有的時間讀書學習了，其實不然。在學校，受外界干擾比擬少，能靜下心來看書。只要利用好課余時間，就能保證學習。而放假在家里，比擬喜歡看電視，會友頻繁，這都會占去一大局部時間，因此讀書學習的時間不是多了而是少了，所以我更應該抓緊學習。我相信這個暑假，讀書學習可以使我的生活充實起來。暑假學習方案篇9一、初中暑假學習表放假后的第一件事，應該是