肌肉結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)功能關(guān)系的解剖學(xué)討論北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教研宣劉曄肌肉構(gòu)造與配布規(guī)律回顧●肌肉的配布規(guī)律●肌肉至少附著在兩塊或兩塊以上的骨上,至少跨過一個(gè)關(guān)節(jié)肌肉只產(chǎn)生拉力,不產(chǎn)生推力肌肉的配布與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸間的關(guān)系單軸關(guān)節(jié):2群肌肉】」雙軸關(guān)節(jié):4群肌肉多軸關(guān)節(jié):6群肌肉增強(qiáng)肌肉力量和耐力的意義口肌內(nèi)的力量和耐力是有關(guān)健康和體質(zhì)的重要因素之口從日常生活的角度,肌肉力量增加,這意味著我們有更強(qiáng)的能力完成日常工作。增強(qiáng)肌肉力量和耐力的意義口力量處于較好水平可以減少運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生傷病的危險(xiǎn)。口在一定程度上抵抗因自然衰老而發(fā)生的肌肉力量和骨密度的下降口可使個(gè)人的體型更加健美,增強(qiáng)個(gè)人的自信心。口對(duì)預(yù)防和控制肥胖具有重要意義。從力學(xué)和生物學(xué)角度來看肌肉力量肌肉力量:是肌內(nèi)最大收縮產(chǎn)生力以對(duì)抗阻力或負(fù)荷的能力。肌肉耐力:是肌肉在一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)收縮產(chǎn)生力的能力(負(fù)荷大于最大負(fù)荷的30%)。根據(jù)牛頓第二定律得知F=ma由此可知,肌肉力量變化可通過改變質(zhì)量或加速度兩個(gè)因素中的任何一個(gè)來獲得用數(shù)學(xué)表達(dá)式表示為maxmaxamax2=mamax(2)(式中max意為最大值)●從力學(xué)的角度,Fmax1、Fmax2通過m或a的改變應(yīng)該是等效的●從人體運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)特點(diǎn)來講,二者有本質(zhì)上的不同,無論從力的特征上、還是訓(xùn)練效應(yīng)獲得上都有著很大的內(nèi)在差異(1)式中,通過負(fù)荷改變來獲得力量,同時(shí)影響著肌肉收縮的工作方式,改變著肌肉的力量特征;用最大外載負(fù)荷以獲取肌肉的最大的力量這是力量訓(xùn)練中的基本規(guī)則(2)式中,通過運(yùn)動(dòng)加速度改變獲得力量,用最大加速度變化獲取最大的力量發(fā)展不同肌肉工作方式中肌力與長度變化的矛盾與解釋靜力性工作(收縮)■動(dòng)力性工作(收縮)克制工作(向心收縮)·退讓工作(離心收縮)·“拉長一縮短周期”收縮(超等長)·等速性收縮(向心或離心)最100大主動(dòng)張力70115130145肌肉長度/%靜息長度)圖1-17肌肉收縮的長度張力關(guān)系ID肌節(jié)長〔來四個(gè)特定長度的肌節(jié)的主動(dòng)長度張力關(guān)系曲線A:肌動(dòng)蛋白絲重疊,造成橫橋形成的數(shù)量減少。B和C:肌動(dòng)蛋白絲和肌球蛋白絲的位置正確,所以形成最佳數(shù)量的橫橋D:肌動(dòng)蛋