實(shí)用心理學(xué)知識200條（二）2011-11-0914:56:47|分類：為人處世|舉報(bào)|字號訂閱101、【心理技巧：恢復(fù)生活動(dòng)力的8個(gè)小習(xí)慣】1?看兩小時(shí)讓你開懷的漫畫或小說；2■放棄周末晚上去酒吧，7點(diǎn)起床，去沒有人的街上走走；3?找一條你從沒去過的街道；4?旅行，去一個(gè)你好奇的地方；5?學(xué)一項(xiàng)新的技藝；6■去社交；7?做點(diǎn)困難的事，如果你是精神超級緊張的人；8?學(xué)會(huì)享受你的無聊。102、 【成功語錄】1?不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用2.吃是實(shí)功，賭是對沖，嫖是落空3?花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4■做事要做到刀切豆腐兩面光5?做人有三碗面最難吃：人面場面情面。6頭等人，有本事沒脾氣；二等人，有本事有脾氣；末等人，沒本事大脾氣。103、 【自我成長的6個(gè)反思】1?觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。2?認(rèn)為整個(gè)世界都錯(cuò)的人，極可能錯(cuò)在自己。3?相信你做得到，你一定做到。4?不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會(huì)讓自己相信。5?如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。6?勇氣只是多跨一步超越恐懼。104、 【心理常識：興奮的時(shí)候瞳孔會(huì)變大】心理學(xué)家研究證實(shí)人的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會(huì)不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會(huì)有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時(shí)若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會(huì)陡然上升，瞳孔放大。105、 【生活是不公平的，要去適應(yīng)它】1、這世界并不會(huì)在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯(cuò)，所以不要尖聲抱怨我們的錯(cuò)誤，要從中吸取教訓(xùn)。3、如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了老板再這樣想。老板可是沒有任期限制的。by比爾蓋茨106、 【流淚的女人不可愛】一般認(rèn)為，女性的“潸然淚下”會(huì)讓男性頓生憐香惜玉之心。可是最新科研成果卻顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會(huì)令人變丑，女性流下的眼淚還會(huì)發(fā)出化學(xué)信號，讓男性對流淚者熱情驟減。當(dāng)男性嗅聞?wù)嬲难蹨I時(shí)，他們會(huì)覺得該名女子的吸引力大打折扣，不會(huì)增加男性憐香惜玉的感覺。107、 【戀愛補(bǔ)償】在心理學(xué)里有一種叫做“戀愛補(bǔ)償效應(yīng)”的說法。指的是人們?nèi)菀紫矚g上喜歡自己的人。所以，那些不主動(dòng)的人們，在覺得自己喜歡上對方的時(shí)候，還是仔細(xì)審視下，是不是因?yàn)榈弥獙Ψ较矚g自己，所以才喜歡對方的呢？108、 【唱歌跑調(diào)也是一種病】澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達(dá)的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經(jīng)常會(huì)遺漏對方通過語調(diào)表達(dá)的“弦外之音”。但他們?nèi)钥梢愿惺艿街v話者大喜大悲等明顯情感。109、 【“我愛”還是“我要”？】當(dāng)我們說“我愛你”的時(shí)候，通常真實(shí)的意思是“我需要你”。當(dāng)我們說“你不再愛我了”，其潛在的意思其實(shí)是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真愛是“我需要你因?yàn)槲覑勰恪保欢賽凼恰拔覑勰阋驗(yàn)槲倚枰恪薄?10、 當(dāng)看破一切的時(shí)候才知道，原來失去比擁有更踏實(shí)。111、 【為何我們越是戀越難愛】心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，隨著年長個(gè)人經(jīng)歷復(fù)雜化，人們傾向于粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來越多地保留，形成了對當(dāng)下情感經(jīng)歷強(qiáng)烈的對比效果。比較的結(jié)果大多使人感覺對當(dāng)下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。112、 【心理技巧:想減肥？先換個(gè)小碗】你的食量確實(shí)與容器大小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會(huì)隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時(shí)間就越晚。嗯，把“換個(gè)小碗”加入到你減肥計(jì)劃里面去吧！113、 【心理常識：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)，手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。114、 【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1?生氣的時(shí)候不要作任何決定2?學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說“不”3?不要怕說“我不知道”4?多看看別人的眼睛5?經(jīng)常說“謝謝”6?用你希望別人對待你的方式去對待別人7?結(jié)交新朋友、鞏固老朋友8?保守秘密9?及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)誤10?對壞話要充耳不聞。115、 【地球被調(diào)成震動(dòng)模式？】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動(dòng)模式？其實(shí)地震的數(shù)據(jù)沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多？你一定回答龍卷風(fēng)，因?yàn)槊磕甓加写罅康男侣剤?bào)道，但數(shù)據(jù)卻相反。不要被易得性直覺騙了。2012不會(huì)來！116、 【幸福在每個(gè)生活細(xì)節(jié)】8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡；每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個(gè)陌生人微笑，贊美1個(gè)人，說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有1個(gè)進(jìn)步；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個(gè)愛好讓你契而不舍；至少有1個(gè)夢想變成現(xiàn)實(shí)；至少有5個(gè)電話可在深夜打擾。117、 【心理技巧：情話對著左耳說更有效！！】美國薩姆休斯敦州立大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因?yàn)槿说淖蠖捎夷X控制。而在人腦分工中，右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀思維，對情感類體驗(yàn)更為敏銳。118、 【你喜歡聽什么音樂？】劍橋大學(xué)心理學(xué)家倫特弗勞發(fā)現(xiàn)：1、爵士樂發(fā)燒友想象力豐富、天性友好。2、古典音樂者安靜、友好、責(zé)任心強(qiáng)、沉悶。3、搖滾樂迷沒責(zé)任感且情緒不穩(wěn)定。5、流行音樂者傳統(tǒng)、善社交。6、饒舌音樂者有運(yùn)動(dòng)天賦、自尊心強(qiáng)但缺乏紀(jì)律性。7、電子音樂迷則有一點(diǎn)神經(jīng)過敏。119、 【是什么偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。2、總是比較。3、對美好事物不感動(dòng)。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦慮。7、壓力大，標(biāo)準(zhǔn)高。8、不敢堅(jiān)持做自己。9、得失心強(qiáng)。10、單調(diào)與規(guī)律。11、活得太閑或太忙。12、過分追求無益的快樂。13、過分向外追求快樂，而不是內(nèi)心。14、情感受困。15■心靈封閉。120、 【建立人脈的10大潛規(guī)則】1、想釣到魚，就要像魚那樣思考；2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角，自己甘愿做配角;4、目中無人，讓你一敗涂地；5、常與人爭辯，你永難贏;6、鋒芒太露，下場不好;7、刺猬原則-保持適當(dāng)距離;8、樹一個(gè)敵，等于立一堵墻;9、謙虛不虛偽，不苛求完美;10、失言不如無言。121、 【混蛋也會(huì)傳染】：據(jù)美國研究人員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：如果你在一個(gè)混蛋上司手下工作一段時(shí)間后，你可能也會(huì)變成一個(gè)混蛋。一個(gè)原本善良的正常人在混蛋老板影響下，可能會(huì)不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習(xí),并如病毒般逐級傳染??????122、 【心理技巧：時(shí)間-能量管理】延長工作時(shí)間不可取，因?yàn)闀r(shí)間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能量主要來源于身體、情緒、思想和精神，通過增強(qiáng)體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的！123、 在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里???124、 男人通過吹噓來表達(dá)愛，女人則通過傾聽來表達(dá)愛，而一旦女人的智力長進(jìn)到某一程度，她就幾乎難以找到一個(gè)丈夫，因?yàn)樗齼A聽的時(shí)候，內(nèi)心必然有嘲諷的聲音響動(dòng)。一蒙肯（美國作家）125、 【心理技巧：如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在于9個(gè)字一“愛自己，愛空虛，愛缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，休閑是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問：“在做所有這些事情的時(shí)候，我快不快樂？126、 【你有下面的經(jīng)驗(yàn)嗎？】1、排隊(duì)總覺得另外一排動(dòng)的比較快；2、去搭地鐵，總發(fā)現(xiàn)要坐的那一班剛剛走；3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓；4、準(zhǔn)備考試把書都念完，但題目總出現(xiàn)在沒念那幾頁；5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎？其實(shí)你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！127、 【情緒穿衣法則】適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。因?yàn)椋Q心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。4、不系領(lǐng)帶。128、 【9大時(shí)間殺手】1?不分輕重緩急；2?電話與不速之客；3?工作環(huán)境雜亂；4?不會(huì)說NO的爛好人；5?拖延的壞習(xí)慣；6?—次想完成太多事情；7.事必躬親，不懂授權(quán)；8?不必要的會(huì)議；9?沉迷于無意義的活動(dòng)。129、 【男人如何用沉默表達(dá)“我愛你”】近日美國《時(shí)尚》雜志刊載文章，列出了男人用心理沉默表達(dá)“我愛你”的幾種情況:1?盯著你的眼睛。2?廚房里都是你喜歡吃的食物。3■和你暢談他未來想去的地方。4■一直穿著你送的衣服。5.在公開場合站在你的身旁。6?你打電話時(shí)，他并不回避。130、 【時(shí)間不會(huì)殺死浪漫！】關(guān)于愛情，人們常常認(rèn)為，時(shí)間會(huì)殺死浪漫。愛情會(huì)逐步從浪漫之愛轉(zhuǎn)向友誼之愛。但有專家證實(shí)了浪漫之愛（強(qiáng)烈、情欲）的確會(huì)存在于長期親密關(guān)系中，并且，這一發(fā)現(xiàn)可能改變?nèi)藗兊钠谕晃覀兙烤瓜胍裁吹拈L期關(guān)系。131、 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)人初次會(huì)面,45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。第一印象能夠在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。面試中首因效應(yīng)的作用不可小瞧?雖然考官的“印象”標(biāo)準(zhǔn)不一樣，但總體來說有些標(biāo)準(zhǔn)是一致的，這就是:踏實(shí)、開朗、精神飽滿、信心十足、坦誠、機(jī)敏、干練的人，會(huì)給人留下良好的第一印象.132、 【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國立大學(xué)心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)：一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時(shí)還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是：他們沒工作時(shí)比工作后，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。133、 勾著手臂只不過是禮儀，從心理學(xué)的角度講，只有手心疊在一起才是真正的相通。手牽手比分享一張床還意義重大。一林燕妮134、 找不到對的人，其實(shí)很可能是，改不掉錯(cuò)的自己。135、 【冷研究：胸圍與離婚率】美國著名調(diào)査機(jī)構(gòu)PEW祀胸圍與幸福指數(shù)"調(diào)査中對500對30—40歲的夫妻調(diào)査結(jié)果顯示：女性胸圍A杯的離婚率為37%,胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達(dá)D杯的女性離婚率1%都不到。136、【團(tuán)隊(duì)管理技巧，你能做得幾個(gè)？】電話24小時(shí)開機(jī)。2,當(dāng)日事當(dāng)日畢。3,用最少話把事說清。4,承受高壓。5,相信方法總比問題多。6,用數(shù)據(jù)說話。7,要有多個(gè)信息源事實(shí)才清晰。8,煽動(dòng)情緒帶來流量，但解決不了問題。9,不要大驚小怪。10,不犯同樣錯(cuò)誤。職場當(dāng)戰(zhàn)場，上級是司令。137、【幸福10大表現(xiàn)】1?拍照片喜歡露牙齒；2?旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；3?很享受地讀書；4?愛品茶或紅酒；5?再忙也要運(yùn)動(dòng)；6愛收拾自己的小空間；7有兩個(gè)交心的朋友；8?心里甜蜜地想著一個(gè)人；9?早晨起床后感覺一身輕松；10.走在路上忽然發(fā)笑。有4條以上，你內(nèi)心就是幸福的。138、 【暴露缺點(diǎn)心理反而健康】犯點(diǎn)小錯(cuò)誤可以點(diǎn)醒自己，讓你保持警覺性，避免在重大事件中翻船。139、 【解密超速行駛的人】這種人不想受制于任何人，很積極，而且憎恨權(quán)勢。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴(yán)謹(jǐn)，超速行駛是他發(fā)泄心中怒氣的方法。不管怎么樣，超速行駛于己于人都是很危險(xiǎn)的~140、 據(jù)瑞士盧塞恩心理學(xué)研究學(xué)院的專家發(fā)現(xiàn)，一批本來成績平平的大學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進(jìn)。因?yàn)楫?dāng)人被打屁股時(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內(nèi)啡，一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通一個(gè)人從前沒有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而有助IQ的提升。141、 【如何管理時(shí)間】1做你真正感興趣的事情會(huì)讓你珍惜時(shí)間；2分析每天時(shí)間怎么花的；3激活時(shí)間碎片和死時(shí)間；4要事為先，不要成為緊急的努力；5有紀(jì)律，不要找借口；6）高效時(shí)間用來做需要專注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)量的時(shí)間。142、 【幸福十大表現(xiàn)】1.拍照片喜歡露牙齒；2?旅游紀(jì)念品擺放在桌子上;3?很享受地讀書；4?愛品茶或紅酒；5?再忙也要運(yùn)動(dòng)；6愛收拾自己的小空間；7?有兩個(gè)交心的朋友；8?心里甜蜜地想著一個(gè)人；9?早晨起床后感覺一身輕松；10.走在路上忽然發(fā)笑。有四條以上出現(xiàn)在你的生活中，內(nèi)心就是幸福的。143、 【自閉癥的3大誤區(qū)】誤區(qū)1：自閉癥患者是精神病患者；誤區(qū)2：自閉癥患者是天才：事實(shí)上，自閉癥患者中有80%-90%存在智力問題，只有少部分的孩子智力超群，特別是在機(jī)械記憶方面；誤區(qū)3：無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例，但通過治療很多孩子生活規(guī)律了，癥狀減輕了。144、【等死模式】當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動(dòng)所需要的成本，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈。一一我們把這個(gè)模式稱為“等死模式”。145、【人用右耳聽的話比用左耳記得更牢】因?yàn)橛叶牭降男畔R入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著ta的右耳說吧！146、【為何我們害怕對別人說“不”】關(guān)于人際之間溝通方式，確實(shí)會(huì)讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。能夠說“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說“不”的內(nèi)心情結(jié)主要來自以下方面：1被拒創(chuàng)傷；2厚重而脆弱的自尊；3依賴與分離焦慮。147、 【另類研究：碳酸飲料可防癡呆】盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%,有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。可樂銷量會(huì)因此大增嗎？148、 【心理技巧：多一點(diǎn)的戶外活動(dòng)】室外活動(dòng)是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調(diào)査表明：經(jīng)常在室外鍛煉的人情況要明顯好于不參加者。149、 【小賭可趕走抑郁】耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~150、 【讓內(nèi)心強(qiáng)大的10個(gè)貼士】1、比大多數(shù)同事勤奮認(rèn)真。2、做好每一件小事。3、以微笑面對任何命運(yùn)的不公。4、時(shí)間比金錢重要。5、養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。6、不斷與人性弱點(diǎn)斗爭。7、天才都是有心人。8、機(jī)會(huì)無大小，只有時(shí)間早晚；不要嫌棄小機(jī)會(huì)。9、等待大機(jī)會(huì)是癡心妄想。10、堅(jiān)持不懈鍛煉身體。151、 【你的心中有信仰嗎？】對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。152、 請記住，無論什么時(shí)候，你都需要給自己一個(gè)明確的底線，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線，當(dāng)你沒有底線的時(shí)候，你就完全被別人控制。153、 【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對來自51個(gè)國家的28153人進(jìn)行了網(wǎng)上調(diào)査發(fā)現(xiàn)：男性更易從金錢中找到心理快樂，而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老板的相處中得到快樂。大多數(shù)國家女性的幸福感超過男性。154、 【一個(gè)結(jié)婚10年的男人總結(jié)的】1?在心愛的女人面前，越賤越快樂;2?兩人吵完架后，互換角色再重復(fù)一遍剛才吵架的內(nèi)容;3?在她洗澡的時(shí)候悄悄幫她把拖鞋換個(gè)方向，要刷牙的時(shí)候幫她把牙膏擠好漱口水倒好;4?副駕駛的位子是老婆的專座;5?不要以為沉默很酷，兩個(gè)人在一起還是要多溝通比較好。155、 【住房的高低會(huì)左右孩子的性格】國外研究發(fā)現(xiàn)，住高層的寶寶較穩(wěn)重、動(dòng)作較慢，常充當(dāng)旁觀者角色;住低層的孩子愛活動(dòng)、動(dòng)作敏捷，常是積極的參與者。對此心理學(xué)家指出，樓層高低的確會(huì)對性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長，應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)。156、 【如何成為一個(gè)有吸引力的人】1?不抱怨生活，努力去想解決問題的方法2?不貪圖安逸；3?感受友情，廣交朋友；4?勤奮工作；5?降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息；6?生活的理想，樹立目標(biāo)；7?給自己動(dòng)力；8?規(guī)律的生活；9.珍惜時(shí)間；10?心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。157、 【別總把“隨緣”掛在嘴上】這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結(jié)果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個(gè)人在一起了，然后隨著對方的擺布而進(jìn)入了婚姻，或選擇了分手。結(jié)果是，愛情從來都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。158、 【女人的狀態(tài)是由男人的態(tài)度決定的】男人疼愛女人，女人就是溫柔的水；男人冷落女人，女人就是堅(jiān)硬的冰。女人是要男人疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼愛女人，女人的女性特質(zhì)就表現(xiàn)得越充分，反之亦然。如果你覺得女人不理解你、不關(guān)心你，不妨反思一下自己的所作所為。159、 【父親決定你成敗】人際交往出現(xiàn)問題？工作力不從心嗎？美國心理學(xué)家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父親因素》里，斯蒂芬-波爾特寫道：在工作中是否與同事相處愉快，有沒有創(chuàng)業(yè)者的精神，是否對工作過分擔(dān)憂，是江郎才盡還是一路晉升，甚至做老板，所有的這些都會(huì)受到父親的影響。160、 我們的胃是一個(gè)"情緒器官"一人頹喪時(shí)，胃可以幾個(gè)小時(shí)不消化食物；憤怒或焦慮時(shí)，胃液分泌旺盛，消化加快，胃酸過多會(huì)腐蝕胃壁，容易引起胃潰瘍。161、 【13招自警提升個(gè)人能力】1?每天讀書。2?學(xué)習(xí)新的語言。3?戰(zhàn)勝你的恐懼。4?升級你的技能。5?給未來的自己寫一封信。6?承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。7.立即行動(dòng)。8.向你佩服的人學(xué)習(xí)。9.減少在QQ上的時(shí)間。10?培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。11?讓過去的過去。12?送人玫瑰，手有余香。13?好好休息。162、 與人同處如果有一個(gè)時(shí)期過分的親熱，將來一定有一個(gè)時(shí)期要特別的疏遠(yuǎn)，要避免將來的不幸，還是現(xiàn)在不要過分親熱。人情淡始長”友如畫梅須求淡”就是這個(gè)道理。163、 心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，對幸福看法的10大要素是：一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，二是切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，三是自尊，四是控制感情，五是樂觀，六是豁達(dá)，七是益友，八是合群，九是挑戰(zhàn)性的工作和活動(dòng)性的消遣，十是團(tuán)隊(duì)意識。164、 【人生最可怕的不是失敗，而是由失敗帶來的心理定勢對自己的限制】有些事人們之所以不去做，只是人們認(rèn)為不可能。而事實(shí)上許多的不可能，只存在于人們的想象之中，當(dāng)你認(rèn)為一切努力都無濟(jì)于事時(shí)，無助感便會(huì)油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發(fā)一個(gè)人的斗志，也可能讓人喪失前進(jìn)的動(dòng)力。165、 牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應(yīng)。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人體激素水平的波動(dòng)，讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚溫暖幾分。相比之下，一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多。166、 心理學(xué)家德比莫斯考維茨曾作過研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫出了一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大。周三是人們情緒最低點(diǎn)。星期四屬于黎明前的黑暗”星期五勝利大逃亡。167、 【心理常識：女人為什么喜歡隨身攜帶包包】因?yàn)榘鼛砹俗銐虻淖孕拧Ｊ紫龋o女人安全感。包就像貼身伴侶心里有一份可依賴的踏實(shí)感；同時(shí)，包能體現(xiàn)生活品位和女人味。手提包有時(shí)也能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內(nèi)柔，但往往缺乏獨(dú)立對一切都放心不下,一定要掌控在手中。168、 寂寞的人，感冒會(huì)拖得特別的久，因?yàn)樗约阂膊幌肴?69、 【值得反思的7句話】1如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。2每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)，這樣才會(huì)成熟。3不要像玻璃那樣脆弱。4管住自己的嘴巴。5機(jī)會(huì)從不會(huì)“失掉”你失掉了，自有別人會(huì)得到。6若電話老是不響，你該打出去。7千萬別因?yàn)榈搅私Y(jié)婚年齡而草率結(jié)婚。170、 別人能做的事，你不一定能做！171、 【馬賽克效應(yīng)】1、事實(shí)不等于真相；2、破除謠言最簡單的辦法就是公之于眾；3、坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態(tài)度也是一種技術(shù)；4、避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學(xué)習(xí)，長養(yǎng)智慧；5、學(xué)習(xí)的根本意義在于提升自己的洞察力；6、這是一個(gè)心理建構(gòu)的過程。172、 你是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人,總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔……優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己。173、 【上班族的十種放松方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來；③在住所門口放置一個(gè)雜物盒-放公文包；④將每天的工作和家庭生活分開；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準(zhǔn)備；⑦將家里收拾整潔；⑧借助音樂-放松的好方法；⑨合理安排家務(wù)；⑩下班路上開始享受。174、 你若不想做，會(huì)找到一個(gè)借口；你若想做，會(huì)找到一個(gè)方法。175、 【分手快樂？】情感專家通過數(shù)千例資料整理出女人要與男人分手的原因：、過多的爭吵和沖突(26%)；2、沒有默契(18%)；3、女方另有新歡(14%)；4、受到男友欺騙(11%)；5、男方?jīng)]有責(zé)任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不愿意承擔(dān)責(zé)任(8%)；&性生活不滿意(3%)。176、 【中國大學(xué)生就業(yè)十大痛苦】1、前途迷茫沒信心，86%不了解自己專業(yè)的就業(yè)方向；2、自我認(rèn)知偏差大，78%不了解自我；3、優(yōu)勢不明空自卑；4、證書滿天考哪個(gè)；5、畢業(yè)該往何處去；6、簡歷亂投沒人理；7、面試無數(shù)沒offer；&就業(yè)情報(bào)太短缺；9、考研出國前途憂；10、職業(yè)規(guī)劃怎么做。177、 【初次SEX后，男人覺得自己更帥，女人覺得自己更丑】對美國大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過初次sex的男生對自我形象(self-bodyimage)評價(jià)更高，而sex過的女生則對自我形象評價(jià)變低！原因未知?相反的，通常來說大學(xué)4年中，男性對自我形象評價(jià)會(huì)逐年降低，而女性會(huì)覺得自己越來越漂亮?原因各種未知。178、【別中了成功學(xué)的毒】不要癡迷于從閱讀成功人士的傳記中尋找經(jīng)驗(yàn)，這些書大部分經(jīng)過精致包裝,很多重要的事實(shí)不會(huì)告訴你，蓋茨的的書不會(huì)告訴你他母親是IBM董事，是她給兒子促成了第一單大生意，巴菲特的書只會(huì)告訴你他8歲就知道去參觀紐交所,但不會(huì)告訴你他國會(huì)議員的父親帶他去的，由高盛董事接待的。179、 【女人愛說的5個(gè)謊話】1給我講講你和她的故事，我不會(huì)生氣的（講完必須生氣）2老夫老妻了，不要什么情人節(jié)禮物了（不買你就完蛋了）3我想我真的不適合你（我根本就不喜歡你）4我暫時(shí)不想交男朋友（閃邊啦！你還不到我擇偶標(biāo)準(zhǔn)的一半）5我心中牽掛著一個(gè)人（那個(gè)人是我專門為你這種人虛構(gòu)的）。180、 英國德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅?吉爾伯特說：如果你道歉的目的只是平息對方的怒火，那么這種道歉對緩和雙方的緊張關(guān)系沒有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。在你真正意識到自己對他人造成了傷害后再去道歉，道歉時(shí)也不要過于低聲下氣，最好能做到不卑不亢。181、 人的腳是離大腦最遠(yuǎn)的地方，也是最容易反映人真實(shí)內(nèi)心的地方。譬如，有三個(gè)男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰也沒有理會(huì)站在一旁的漂亮姑娘，但實(shí)際上不是這么一回事，每個(gè)人都有一個(gè)腳的方向?qū)χＲ簿褪钦f，每個(gè)人都在注意她。他們的專心致志只是一種假面具，而內(nèi)心是被真情掩蓋著。182、 你是某個(gè)人生命拼圖中的一小塊，也許你永遠(yuǎn)都不知道自己的位置在哪兒，但請記住：沒有你，他們的生命是不完整的。183、 【發(fā)怒，男女大不同】男性發(fā)怒的原因常常是由于權(quán)利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因?yàn)閯e人的行為不符合自己的意愿，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時(shí)。心理專家認(rèn)為：“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，于是發(fā)怒。”184、 【一世人生，全部加總又等于什么呢？】做夢104390次，讀書533本，眨眼4點(diǎn)15億次，流淚121品脫，XXOO4239次，放屁35815升，交友1700個(gè)，洗澡7163次，頭發(fā)總長度9點(diǎn)42米。活到80歲大概28000無睡覺7300無吃飯2190天。一國記錄片《人類足跡》185、 【贏在改變】1、人不能改變環(huán)境，但卻可以改變自己。2、不能改變方式，但卻可以改變方向。3、不能改變面容，但卻可以改變笑容。4、不能改變?nèi)ヂ罚珔s能改變思路。5、不能改變貧困，但卻能改變精神。6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。186、 放棄其實(shí)并不比堅(jiān)持容易多少，只是比較方便而已。堅(jiān)持其實(shí)并不比放棄困難多少，只是懶得改變而已。187、 【人在什么時(shí)最清醒？】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。【人在何時(shí)最糊涂】①春風(fēng)得意時(shí)；②來錢容易時(shí)；③得權(quán)專橫時(shí)；④迷戀情愛時(shí)；⑤想占便宜時(shí)；⑥老年癡呆時(shí)。188、 其實(shí)大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有的時(shí)候耍一些小聰明，都希望別人對自己好一點(diǎn)，可是又懶得付出~189、 【分手后應(yīng)該如何面對自己的“前任”】1、分手了就請收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷；2、分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過程；3、分手后的糾纏對雙方都是徒增煩惱；4、要能夠在分手后和平共處；5、分手并不意味著從此形同陌路；6、微笑面對比視而不見更從容；7、把他當(dāng)做一個(gè)朋友來更深入的了解。190、“拒絕”是世上三種最佳勾引方式之一。一李碧華191、 【五招提高你的自制力】1、多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；2、當(dāng)惡習(xí)襲來時(shí)，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來；3、確立切實(shí)可行的小目標(biāo)；4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過