.z.賢妻良母必備如何鑒別鮮蛋:新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內完全透亮，呈桔紅色，蛋內無黑點，無紅影。假設是要測量蛋的新鮮度，可以將蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，說明十分新鮮；如果傾斜在水中，則該蛋至少已存放了3～5天了；假設是筆直立在水中，可能存放10天之久。此外，假設是蛋浮在水面上，則該蛋十分有可能已經變質了。1不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨；

2皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭；

3在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會去除干凈，毛細孔也會變小；

4出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了；5假設有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；

6牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了；

7豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

8拉鏈的保養:拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持枯燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可；

9白背心穿久了會出現黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除；

10巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了；

11當你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；

12旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產生電弧，擊傷避雨者。假設山洞很深，可躲在里面；

13吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞"燒〞掉人體多余的脂肪；

14皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美容成效；

15晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半干時，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命；

16晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶；

17防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；

18身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌的繁殖，有助于傷口收斂愈合；

19天熱了，許多人有腳臭，以下兩法不妨一試:穿鞋時將少許茶葉放鞋里；盆里放溫水，放入少許茶葉，把雙腳放進去浸泡十分鐘，可除臭

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天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量，人體抵抗力下降，易患感冒，應注意多喝白開水，少量屢次，以每次三百至五百毫升為宜；

21專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用；

22毛巾科學消毒法:將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈，最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘；

239種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙；

24頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；

25枕頭應有一定彈性，但過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利安康的枕頭；

26冬季留神"低熱燙傷〞。熱水袋內水溫不要太熱，熱力外表不要直接貼近皮膚。糖尿病人或末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖；

27減少電腦傷害策略:連續工作1小時后應休息十分鐘左右。室內光線要適宜，且保持通風干爽。注意正確的操作姿勢。保持皮膚清潔；

28白色毛衣穿舊了會逐漸發黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白如新；

29鉆石保養:不要將鉆飾堆放在一起，以免鑲托間相互摩擦刮花；做粗重、劇烈活動時，先將鉆飾脫下；每隔半年送珠寶店作一次專業性清洗；

30被子曬法:以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學纖維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曬到；31不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了；

32絲巾的妙用。在美容院做好發型，一覺醒來就變形了。不必煩惱，睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就不會弄亂頭發，美麗發型得以保持；33黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開場，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長保存期限。34洗完頭趕時間可以用毛巾包著頭發整個吹，干得更快〔1〕洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發。洗發時，在水里加一點純橄欖油頭發就特別的好。

〔2〕用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的成效。特別適合燙染后的頭發。

〔3〕刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

〔4〕每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

〔5〕用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

〔6〕睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

〔7〕每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉。

〔8〕用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

〔9〕將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠癥。

〔10〕跌打傷筋后將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復正常。

〔11〕每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。

〔12〕橘子帶著"白絲〞吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的"白絲〞剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。

〔13〕上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最正確時間。

〔14〕飲茶養生的最正確時間是用餐1小時后。

〔15〕飯后3分鐘是漱口、刷牙的最正確時間。

〔16〕每天晚上睡覺前來一個溫水浴〔35℃～45℃〕，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

〔17〕飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

〔18〕黃昏鍛煉最為有益。

〔19〕仰頭點眼藥水時微微*嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

〔20〕眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

〔21〕剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

〔23〕如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時病癥就會減輕，第二天就好了

〔24〕吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了

〔25〕插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

〔26〕夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳

〔27〕防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

〔28〕雙手易變得枯燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；1腸炎腹瀉，吃黃連素片，家中有小孩的朋友，這個肯定對你有用

2中暑，一支十滴水+一支藿香正氣水合著吃

3腳臭，每天用**藥皂洗腳，洗襪子和鞋墊，可以去腳臭。

4腳起水泡，可以在睡前在水泡上涂一點加水和好的面粉，一晚上就會好很多。

5腳汗，穿鞋的時候，往鞋底里灑點痱子粉，慢慢地，出汗就少了

6胃病，多吃一些生姜，生姜同樣可以治腳氣跟凍瘡

7小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；

8腿抽筋，用力捏可能不會很快有效。可以伸直腿，讓腳尖回勾，指向自己，能有效緩解抽筋

9護嗓，吃西瓜的時候摸點鹽，會生成西瓜霜，護嗓子

10夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會像其他的沐浴露則又粘又悶還不長痱子

11生抽醬油可以用來泡大蒜，一個星期后可以吃了，可以預防感冒,防癌,強身健體

12防止生疤，如果是割傷的傷口〔很細那種〕，先把血沖掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然后貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，根本好了以后沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應該很有用

13蚊子咬的包包可以用口水止癢，手邊沒有其他東西的時候可以試試，效果很好

14假設在特殊場合不想打噴嚏，在噴嚏即將打出的一瞬間，按住人中穴，噴嚏的感覺會立刻煙消云散

15發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛

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得空經常推小腹，可以照顧到好多穴位并且按摩內臟幫助消化，對身體好

17治療耳鳴，夏天悶熱耳鳴時蹲在地上就好了，馬上緩解

18治療耳鳴，用手指捏住鼻子，緊閉上嘴，然后使勁吐氣，讓氣從兩個耳朵出去，快速有效

19夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽干凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進展，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久

20睡眠缺乏會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老

21吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

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牛黃解毒片不能多吃，會重金屬中毒。

23板藍根可以將體內死去的垃圾細胞排出去!有生病為了快速見效而用抗生素的朋友,可以使用這個方法.1吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來

2巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果不錯

3閑置的潤膚霜、乳液之類的東東，扔了可惜，可以用來擦包包〔皮質的，或者仿皮的都可以〕，一擦就干凈像新的一樣

4喝過沒氣了的可樂，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過10分鐘沖掉，你會發現馬桶很白很干凈

5風油精驅除污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了

6用醋擦家里的水籠頭、不銹鋼水池等，用的時間長了就變得不夠光亮了，用這個方法一擦就很亮了

7用絲襪清理不銹鋼用具，省力又清潔，保證光亮如新。

8如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。

9用牙膏和牙刷，刷邊黑了的銀質東西，會使其變得好亮

10發霉有了霉點的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干凈凈

11洗純白色的衣物〔不能是乳白色〕，用清水投洗的時候，先在水里加一點點〔一定要是微量，加多了就玩完了…〕藍色的鋼筆水，水變成淡淡的淡淡的藍色，然后把衣服放進去投洗。這樣洗出來的衣物，在視覺上會給人感覺更白

12曬白色運動鞋的時候外面裹一層衛生紙，可以讓鞋更白

13將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味

14往墻上貼畫不管用膠水、漿糊、雙面貼還是膠帶，都會留下痕跡。想不留痕跡，就擠出花生米大的牙膏〔別選有色的〕抹在海報的四個角上，使勁一按。日后能輕而易舉的揭開，而且不留痕跡，白色的墻面一點也不會弄臟

15有血跡的衣服，無論什么質量的布料，把面霜〔任何品牌都可以〕涂在血跡上，放10分鐘，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗

16杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來

17夏季洗衣服前，把衣服用花露水參加溫水里浸泡，尤其是鮮艷顏色的T恤，多泡一會，那樣可以保持顏色鮮艷，并且味道很好聞

18顏色深可能會掉色的衣服，新買回家的時候，可以用一點鹽加清水泡半個小時再洗，就不容易掉色了

19電冰箱冷凍柜內壁擦干凈，用食用油沾在布上，均勻的擦在冷凍室四周的內壁，以后再除霜的時候就非常方便，輕輕一剝冰就掉了

20煮完面條的湯，用來刷碗會非常干凈

21如果手頭沒有洗潔精，可以拿牙膏代替來清洗油膩的碗和盆，一樣干凈

22新買回的鐵鍋，用淘米水泡上至少1－２小時，用起來炒菜很好，不會粘鍋也沒有鐵腥味

23吸盤式的吸墻鉤或是架子，在吸盤上均勻地涂一點點色拉油，然后用力按到墻上，會吸得更穩

24洗鍋的清潔球〔那種細鋼絲的〕，用得很臟很臟后，不要扔掉，把它把火上燒。污垢會變成碎雜掉下來，又是一個新的清潔球了

26女孩子的絲襪比擬容易被銳物刮破，買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒，再穿的話就不是很容易破了

27在室內放浸泡了洋蔥的冷水可以去除油漆味兒，剛裝修的房子可以放置一些柚子皮，生間也可以放，祛除異味

28將殘茶浸入水中數天后，澆在植物根部可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能

29插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以多維持花的壽命

30如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，馬上用濕紙巾擦，根本可以去掉不留痕跡

31筆記本電腦不小心灑到了水或是油，可以暫時先用吹風筒吹下，然后把電腦關機，在沒送到維修之前千萬不要再開機，這樣利于修理

32書或是資料被水弄濕，稍稍擦干，然后用厚重的書擠壓好，套上塑料袋放進冰箱的冷凍層，半天后再拿出來，紙*會變成原來的樣子

33帆布鞋清洗時，用柔軟的布或絲襪，配合洗潔精，洗的干凈不傷鞋

34皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭，效果不錯

35夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽干凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進展，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久

36玻璃上有殘留雙面膠的膠印的，用紙巾蘸洗甲水，在膠印上一擦，膠印馬上消失

37掃地的時候，地上有毛毛球球之類的掃不干凈。如果家里有爛洞洞的絲襪，別扔，把絲襪套在掃帚上用水弄濕。再掃地的時候，毛毛球球、浮灰啥的都會粘在掃帚上，很干凈很方便

38蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油

39不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了

40塑料東西如果斷了可以在斷口上抹上風油精，拼在一起個一兩分鐘就合在一起了。

41出門時隨時在包里帶一節小的干電池，假設裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電

1炒茄子前，用開水焯一下或用鹽腌出苦水，這樣就不吸油了

2芒果在煤氣爐上轉幾秒，那皮就很好剝了，番茄剝皮，用開水燙下，皮就容易剝下來了

3普通的鐵鍋，需要煎東西時，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱后倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了，煎魚、水煎包都不粘

4燉排骨或湯的時候，放點醋，有利有鈣的吸收

5喝不完的大瓶裝可樂，可以到過來放比擬不容易漏氣

6蒸米飯，在鍋里加幾滴生油。攪一攪。蒸出來的飯一粒一粒的，很好吃。而且不粘鍋。

7做豬扒或者牛扒的時候，先將肉塊用口樂浸泡１０分鐘再煮或煎，肉質會容易酥軟美味．也不會殘留可樂的味道

8洗黑木耳的時候放一點點面粉，會洗下很多臟東西的

9剝大蒜之前，用水把整個蒜頭泡過，去皮就很容易了。

10煮餃子時要添足水，待水開后參加2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮粘底，湯清餃香

11把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了

12將雞蛋打入碗中，參加少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

13過多食用生蔥蒜，會刺激口腔腸胃，不利安康，最好加一點醋再食用

14把蝦仁放進碗里，加一點精鹽和食用堿粉，抓搓一會兒后，用清水浸泡然后沖洗，炒出的蝦仁會透明如水晶，爽嫩可口

15做啤酒鴨，紅燒豬蹄之類的菜式，在加水燜的時候，從炒鍋里倒進電飯煲里面燜，肉更嫩、更香、更滑、水汽還少，特別好吃

16洗桃子的時候，給水里放點堿面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手還不癢，這樣洗桃絕對干凈

17喝酸奶，能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效

18炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水后再入味，炒出來會很嫩滑

19洗葡萄的時候放些淀粉，隨便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了

20紅薯擦成絲狀，炒出來味道也很獨特，通腸的效果很好

21用刀切粘乎乎的東西〔年糕、粑粑類〕前先把刀淋過冷水，就一點都不粘了

22夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，假設只外表夾生，只要將表層翻到中間再燜即可

23吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝

1腳麻了的時候把食指放舌尖沾點口水，然后再把口水點到鼻尖上…重復這個動作三次就好了

2吃魚的時候卡住了，可以把一個空碗放在頭頂上，在拿雙筷子，對著碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲````

3有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的

4砂子進了眼睛千萬不要用手揉或者轉動眼珠，馬上把進了砂子的那只眼睛閉上，然后咳嗽再*開眼睛，馬上就會好

5夏天洗澡的時候，在發泡的沐浴球上灑上風油精會很涼爽

6被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

7下雨天路滑,如果在鞋底兩端各貼上一片創可貼就不會滑倒了.

8被辣椒辣手，倒點白酒涂患處，擦3-5分鐘就好了

9仰頭點眼藥水時微微*嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；

10眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；

11吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；

12打打嗝時就喝點醋，立桿見影

13說到打嗝，如果身在外面，沒東西怎么辦呢？我告訴大家，按手心！隨便哪個手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。對打嗝有奇效，按下就不打了。這里有個穴位，按得準，按個十幾秒，半分鐘的，松開手了也不會再打。按得不準，松手后馬上接著打，那就再按吧。要使勁哦！

14肚子岔氣：把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，最重要的一定要把屁股抬高，不一會兒，會打幾個屁，就好了。。。

15吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反響，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶時，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，這樣會更好。

16吃完桃子，把桃核洗干凈，晾干，積攢幾個，包起來，放在枕頭下面，可以睡得安穩。也就是避邪了啦，防止"鬼壓床〞*嗯~其實這個不算小常識啦，有點迷信，但是這是真的，桃樹枝桃核都可以辟邪的哦，小孩子手上帶個桃核的小飾物對孩子好的排毒如果肝臟有了毒素表現在:

1.指甲外表有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為"肝主筋〞，指甲是"筋〞的一局部，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有"毒〞存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3.情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的伙伴膽經的"一畝三分地〞，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。怎么排毒更順暢"

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只**替按壓。4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些"樂天派〞，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。如果心臟有了毒素表現在:

1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。3.失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。怎么排毒更順暢"

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的方法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。心臟最正確排毒時間:

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。如果脾臟有了毒素表現在:

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表達。3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找時機從這些地方爆發出來。怎么排毒更順暢:

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最正確食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的成效，可以很好地起到"抗毒食品〞的成效。2.按壓脾臟排毒要穴。這是指**穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩**替做。3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最正確排毒時間:

餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。如果肺臟有了毒素表現在:

1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比擬多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。怎么排毒更順暢:1蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的成效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有剩余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。肺臟最正確排毒時間:

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進展慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。如果腎臟有了毒素表現在:

1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒缺乏，多余的毒素會表現在下頜部位。4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。怎么排毒更順暢:

1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制〞過的山藥，補腎抗毒的成效會相應增強。3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處〔計算時不包括足趾〕，這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。腎臟最正確排毒時間:

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。穿衣學問首先是搭配好顏色1、紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。2、粉紅色配紫紅、灰色、墨綠色、白色、米色、褐色、海軍藍。3、橘紅色配白色、黑色、藍色。4、黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。5、咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。6、綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。7、墨綠色配粉紅色、淺紫色、杏黃色、暗紫紅色、藍綠色。8、藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。9、淺藍色配白色、醬紅色、淺灰、淺紫、灰藍色、粉紅色。10、紫色配淺粉色、灰藍色、黃綠色、白色、紫紅色、銀灰色、黑色。11、紫紅色配藍色、粉紅色、白色、黑色、紫色、墨綠色。在配色時，必需注意衣服色彩的整體平衡以及色調的和諧。通常淺色衣服不會發生平衡問題，下身著暗色也沒有多大問題，如果是上身暗色，下身淺色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它應該是暗色比擬恰當12、同種