孕期心理保健石林縣婦幼保健中心2014年9月27日講座目的通過與孕婦、丈夫和母親共同討論：如何早期發現和緩解孕婦的消極情緒或心理問題，以便獲得孕產婦和胎嬰兒的良好健康結局。目錄一、孕產婦常見的心理變化；二、導致心理問題的原因三、哪些孕產婦容易出現心理問題四、常見的心理問題和應對的方法五、保持孕期積極樂觀心理的方法對懷孕的心理反應生理特點：女性的三個特殊階段1、青春期：女性激素從無到有2、妊娠期：女性激素從一般到高3、更年期：女性激素從一般到無妊娠期心理特點：妊娠期是女性一生中的特殊時期，這個階段使女性幾乎成了完全不同的另外一個人。婦女妊娠后，心理上有一種無比自豪和驕傲感。顯示出女性的特殊性貢獻。的確，生殖功能的正常履行是生理機能健全的標志，不僅是愛的最高象征，也是人類最自然的創造行為。

喜悅之心情來源于：

1、孩子是愛的結晶；之后幸福和忙碌都會伴隨你們一起生活！（苦中作樂）2、早孕反應是痛苦的，但心情卻是喜悅的；3、分娩是痛苦的，但即將做媽媽的心情卻是無比的期待；4、撫育孩子的過程是辛苦的，但扶養的過程體驗卻是快樂的！

喜悅

對妊娠過程的不了解；對分娩過程的不了解；對孕期生理、心理的不了解……焦慮、恐懼來源于：這也是我院舉辦孕期媽媽大課堂的目的孕期需要的環境溫馨舒適寧靜和諧孕早期的心理注意力由外轉向內(移情現象)情緒穩定性差早孕反應及對事物的反應過度依賴性增強，需要更多的關注對常規檢查和特殊檢查的擔心，尤其是高齡孕婦。對胎兒能否正常發育的擔心。早孕反應消失，心情放松了許多；依賴性增強，尤其對丈夫等家人對胎兒的成長擔憂；形體改變，自信心降低；行動不便和身體的不適引發焦慮……。孕中期的心理身體不適、行動不便加重；對分娩過程的不了解導致恐懼心理；擔心分娩的疼痛、害怕生產時的不順利和手術；孕晚期的心理二、心理健康的孕產婦特征

對懷孕和分娩有正確的認識和態度，對做母親有較強的興趣和愿望；

特征一、

對分娩過程的困難和艱苦性有所了解，有心理準備，不過度懼怕分娩可能給自己帶來的痛苦，表現出樂觀自信的態度和準備克服困難的意志力；特征二、

為人母親的快樂表現為對嬰兒強烈的愛，因分娩創傷造成的心理和身體的損傷能較快地恢復。特征四三、焦慮的危害孕產期心理壓力增加，引發焦慮

妊娠期身體的各種變化帶來的心理壓力；個別孕婦主觀上不想懷孕，而產生的心理壓力；過份擔心孩子是否正常也會產生較大心理壓力；妊娠期遭遇突發事件時也可產生心理壓力，如下崗、被遺棄、疾病、災害、意外事件等。

心理壓力帶來焦慮等不良情緒孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題

孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

孕婦緊張會使自身免疫力下降妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大

精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

孕產期焦慮的危害孕產期焦慮的危害

懷孕時期如果遭受較大心理壓力可造成多種疾病：

妊高征；妊娠期糖尿病；流產、早產；

抑郁癥等。應對孕產期心理壓力妙方

采用積極主動的態度應對;

多向專家有經驗者請教;

說出自已的想法,獲得家人的支持;

學會準確表達自己的情緒；給予自己積極的暗示:我很正常,我們的寶寶一定很健康,我會順利分娩的……

焦慮是每個人都有的情緒,只要正視它,就一定能化解它,準爸爸的作用不可小視喲……準爸爸要做的事承擔起父親的責任包容孕婦的不良情緒不和孕婦發生爭執盡量滿足孕婦的需求隨時調整孕婦的情緒一起學習孕娩知識關注孕婦和寶寶的健康多做一些自我犧牲親友支持的重要作用

親友的支持對心理壓力具有緩沖作用，在整個懷孕期，這種緩沖作用都非常重要。因此，孕產婦建立并維持良好的家庭關系和人際關系，具有重要意義。有利于孕婦心理健康的措施

1、培養健康衛生的飲食行為習慣

進行自我教育，同時讓家人了解健康飲食的結構。飲食要適量，把真正的饑餓與厭倦或壓力導致的不正常食欲區分開來。

2、保持合理的體重

孕期體重會自然增加，但增加要合理。選擇一種明智而平衡的飲食計劃，少食多餐，進行有規律的鍛煉。有利于孕婦心理健康的措施3、保持身體健康

可以做孕婦操以保持健康，夫妻雙方都要選擇健康的生活方式，適當的營養以保持身體健康。4、不喝酒，不吸煙

由于煙酒對胎兒有影響，因此孕期絕對不要吸煙、喝酒。不要打麻將。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調節性生活

孕早期和晚期，節制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調控自身壓力

學習孕期知識，夫妻雙方都要學，以便做到心中有數，遇事不慌。學會用呼吸來調節緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調節性生活

孕早期和晚期，節制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調控自身壓力

學習孕期知識，夫妻雙方都要學，以便做到心中有數，遇事不慌。學會用呼吸來調節緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調節性生活

孕早期和晚期，節制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調控自身壓力

學習孕期知識，夫妻雙方都要學，以便做到心中有數，遇事不慌。學會用呼吸來調節緊張情緒。本院新項目介紹

1、陪伴分娩

2、分娩鎮痛3、孕期檢查項目的開展

鎮痛分娩相關知識

方法：硬膜外麻醉原理：單純阻斷痛覺神經，達到減輕疼痛的目的。好處：在麻醉狀態下自然分娩，疼痛可減少60%以上，避免了開刀的痛苦和手術的后遺癥。本院新項目介紹

胎心監測：28周后對于有異常情況的孕婦進行胎心監測可以早期發現胎兒在宮內是否有氧的表現，早期進行治療。

本院新項目介紹

臍血流檢查：28周后可通過儀器的檢查，早期識別胎兒在宮內胎盤的