讓人食欲大開得零食讓人食欲大開得零食1第五課零食與健康那吉屯第二小學張海榮第五課零食與健康那吉屯第二小學張海榮2零食的種類糖果類:巧克力果凍各種軟硬糖等堅果類:瓜子松子開心果杏仁核桃等膨化類:薯片蝦條雪餅等冷飲類:冰激凌刨冰等點心類:餅干面包蛋黃派等水果類:蘋果香蕉菠蘿葡萄等油炸類:漢堡炸雞翅等零食的種類糖果類:巧克力果凍各種軟硬糖等3第五課-零食與健康課件41.影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收.2.容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。1.影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添53.養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的孩子還會產生偷竊行為。3.養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有64.吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、臟東西都吃到肚子里了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。4.吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不75.影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記著零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。5.影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦86.容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。6.容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了9辣片辣條的制作及生產環境辣片辣條的制作及生產環境10小學生最喜歡的零食隱藏的許多危機大致如下:果凍吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物----卡拉膠，基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精，果凍中沒有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纖維”。少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來“增加營養”。

膨化小食品營養尚可，但是含有大量色素，香精，防腐劑，人工甜味劑等食品添加劑，多吃不利于健康。小學生最喜歡的零食隱藏的許多危機大致如下:果凍吃果凍不僅11薯片薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。快餐面脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。薯片薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食12餅干屬于高脂肪，高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。泡泡糖口香糖營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑，人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。辣條“蘇丹紅”是有毒的，并可致癌，嚴禁用來制食品。然而，許多“辣條”生產作坊因其價格低廉，競相采用，“辣條”包裝上常常沒有生產廠家地址，僅冠以“ⅩⅩ”食品廠名稱，經查卻根本無此廠家。還有一些代言人圖片，經查均為假的，根本無法向他們索賠（比如腹瀉、便秘的誤工費或精神損失費）。食用“辣條”后，大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥，引起吐瀉或者慢性便秘，幾周不大便的那種（國內已有大量實例）。再者，“辣條”本身含有大量辣椒粉，對口腔粘膜及腸胃道都有較強刺激作用，容易引起咽部充血、淋巴結腫大。所以，警告廣大愛自己的朋友少吃這類“食品”.可能會出現嘔吐,惡心,頭暈.餅干屬于高脂肪，高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多13小學生吃零食的建議《指南》將孩子喜歡的零食分為了十大類，按“可經常食用”、“適當食用”和“限制食用”三個級別來推薦。一、可經常食用的零食：低脂、低鹽、低糖類。如：水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、豆漿、牛奶、蒸或烤制的紅薯、不加糖的鮮榨果汁、各類新鮮水果等。二、適當食用的零食（每周1～2次）：中等量的脂肪、鹽、糖類。如：巧克力、牛肉片、火腿腸、鹵蛋、月餅、怪味蠶豆、葡萄干、牛奶片、果汁含量30％的果（蔬）飲料等。三、限制食用的零食（每周不超1次）：高糖、高鹽、高脂肪類。如：棉花糖、糖果、炸雞塊、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、奶油蛋糕、方便面、罐頭、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕等。小學生吃零食的建議《指南》將孩子喜歡的零食分為了十大類，按“14讓人食欲大開得零食讓人食欲大開得零食15第五課零食與健康那吉屯第二小學張海榮第五課零食與健康那吉屯第二小學張海榮16零食的種類糖果類:巧克力果凍各種軟硬糖等堅果類:瓜子松子開心果杏仁核桃等膨化類:薯片蝦條雪餅等冷飲類:冰激凌刨冰等點心類:餅干面包蛋黃派等水果類:蘋果香蕉菠蘿葡萄等油炸類:漢堡炸雞翅等零食的種類糖果類:巧克力果凍各種軟硬糖等17第五課-零食與健康課件181.影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收.2.容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。1.影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添193.養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的孩子還會產生偷竊行為。3.養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有204.吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、臟東西都吃到肚子里了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。4.吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不215.影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記著零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。5.影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦226.容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。6.容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了23辣片辣條的制作及生產環境辣片辣條的制作及生產環境24小學生最喜歡的零食隱藏的許多危機大致如下:果凍吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物----卡拉膠，基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精，果凍中沒有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纖維”。少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來“增加營養”。

膨化小食品營養尚可，但是含有大量色素，香精，防腐劑，人工甜味劑等食品添加劑，多吃不利于健康。小學生最喜歡的零食隱藏的許多危機大致如下:果凍吃果凍不僅25薯片薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。快餐面脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。薯片薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食26餅干屬于高脂肪，高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。泡泡糖口香糖營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑，人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。辣條“蘇丹紅”是有毒的，并可致癌，嚴禁用來制食品。然而，許多“辣條”生產作坊因其價格低廉，競相采用，“辣條”包裝上常常沒有生產廠家地址，僅冠以“ⅩⅩ”食品廠名稱，經查卻根本無此廠家。還有一些代言人圖片，經查均為假的，根本無法向他們索賠（比如腹瀉、便秘的誤工費或精神損失費）。食用“辣條”后，大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥，引起吐瀉或者慢性便秘，幾周不大便的那種（國內已有大量實例）。再者，“辣條”本身含有大量辣椒粉，對口腔粘膜及腸胃道都有較強刺激作用，容易引起咽部充血、淋巴結腫大。所以，警告廣大愛自己的朋友少吃這類“食品”.可能會出現嘔吐,惡心,頭暈.餅干屬于高脂肪，高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多27小學生吃零食的建議《指南》將孩子喜歡的零食分為了十大類，按“可經常食用”、“適當食用”和“限制食用”三個級別來推薦。一、可經常食用的零食：低脂、低鹽、低糖類。如：水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、豆漿、牛奶、蒸或烤制的紅薯、不加糖的鮮榨果汁、各類新鮮水果等。二、適當