第三節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)1第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)

呼吸運(yùn)動(dòng)是實(shí)現(xiàn)肺與外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的前提，學(xué)習(xí)呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是學(xué)習(xí)人體氣體交換的基礎(chǔ)。明確了呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，才能理解肺通氣的原理，才能全面掌握呼吸的全過(guò)程。肺活量是衡量人體呼吸功能的最重要的指標(biāo)，通過(guò)測(cè)量肺活量，可以加深學(xué)生對(duì)肺活量概念的理解，只有學(xué)好這部分知識(shí)才能理解人體其它生理活動(dòng)的意義，才能從生理功能的角度明確人體是一個(gè)統(tǒng)一整體。

一、教材分析：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)2二、學(xué)情分析

由于學(xué)生對(duì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的呼吸肌的分布和功能缺乏知識(shí)基礎(chǔ)，而且呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程又較為復(fù)雜抽象，學(xué)生較難理解。因此在教學(xué)中，教師要利用各種手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)，利用模擬呼吸運(yùn)動(dòng)的各種模型進(jìn)行演示，幫助學(xué)生理解呼吸運(yùn)動(dòng)的原理。二、學(xué)情分析由于學(xué)生對(duì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的呼吸肌的3三、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)：1、認(rèn)知探索要點(diǎn)及教學(xué)目標(biāo)層次：

A、呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。（掌握）

B、測(cè)量肺活量。（學(xué)會(huì)）2、能力、技能培養(yǎng)目標(biāo)：

A、通過(guò)過(guò)程探索，增強(qiáng)學(xué)生的類比推理能力和逆向思維，提高觀察和動(dòng)手能力。

B、通過(guò)實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)發(fā)散思維和創(chuàng)新能力。3、情感教育目標(biāo)：對(duì)學(xué)生進(jìn)行珍愛(ài)生命的教育。

教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，嘗試測(cè)量肺活量。難點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。認(rèn)知探索要點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)層次

三、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)：1、認(rèn)知探索要點(diǎn)及教學(xué)目標(biāo)層次：4四、課型及課時(shí)安排：課型：實(shí)驗(yàn)探究課課時(shí)安排：1課時(shí)五、教學(xué)方法：過(guò)程探索式教學(xué)法四、課型及課時(shí)安排：課型：實(shí)驗(yàn)探究課五、教學(xué)方法：51、人體的呼吸系統(tǒng)由_____、_____、_____、_____、_____和______組成。

你肯定能記起來(lái)！1、人體的呼吸系統(tǒng)由_____、_____、_____、62、-------和-------構(gòu)成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。3、骨骼肌具有------特性，是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主要?jiǎng)恿Y(jié)構(gòu)。人體的許多動(dòng)作都是在-------的支配下，通過(guò)------收縮，牽拉其附著的骨并以------為樞紐產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)。你一定最棒請(qǐng)你比較哪個(gè)圖形面積大？abba2、-------和-------構(gòu)成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。你一定最棒7生命探秘（一）呼吸運(yùn)動(dòng)胸部有哪些運(yùn)動(dòng)器官？生命探秘（一）呼吸運(yùn)動(dòng)胸部有哪些運(yùn)動(dòng)器官？8生命探秘（二）呼吸運(yùn)動(dòng)

1、做一次深呼吸體會(huì)一下，哪一個(gè)動(dòng)作比較費(fèi)勁？說(shuō)明此時(shí)肌肉狀態(tài)怎樣？2、肋間肌收縮時(shí)，肋骨、胸廓的前后徑和左右徑發(fā)生怎樣的變化？胸廓的容積、肺、外界空氣又會(huì)發(fā)生怎樣的變化？3、膈肌收縮時(shí)，膈頂部、胸廓的上下徑又會(huì)怎樣呢？胸廓的容積、肺、外界空氣又會(huì)發(fā)生怎樣的變化？生命探秘（二）呼吸運(yùn)動(dòng)1、做一次深呼吸體會(huì)一下，9生命探秘（三）

呼吸運(yùn)動(dòng)增大下降收縮收縮向上向外吸氣進(jìn)入肺擴(kuò)張?jiān)龃笤龃罄唛g肌肋骨呼吸運(yùn)動(dòng)外界空氣肺胸廓容積胸廓上下徑膈頂部膈肌胸廓前后徑返回舒張下降呼氣排出體外回縮縮小縮小回升舒張縮小生命探秘（三）

10生命探秘（四）

肺活量1、體檢項(xiàng)目中有哪項(xiàng)可測(cè)定肺的通氣能力？你是怎樣測(cè)定的？你歷年來(lái)測(cè)得的數(shù)值一樣嗎？2、比較運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員的肺活量，請(qǐng)你說(shuō)出體育鍛煉對(duì)肺活量的影響。生命探秘（四）

11本節(jié)課你肯定有收獲。你能給大家總結(jié)一下嗎？本節(jié)課你肯定有收獲。你能給12一填空題1、呼吸運(yùn)動(dòng)包括-------和-------兩個(gè)過(guò)程。呼吸運(yùn)動(dòng)主要是由-------和--------的收縮和舒張引起的。

2、肺活量是指---------------------------------經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不參加的人的肺活量-----。二、判斷題1、人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸的頻率和深度表現(xiàn)為：頻率變快，深度加大。2、人在平靜狀態(tài)下吸氣狀態(tài)的表現(xiàn)是：胸部擴(kuò)大，肺擴(kuò)張，肺內(nèi)氣壓下降，外界氣體經(jīng)呼吸道進(jìn)入肺。三、分析說(shuō)明：你能解釋胸部被子彈擊穿后為什么要立即堵住傷口嗎？

你對(duì)本節(jié)內(nèi)容掌握得好嗎？一填空題你對(duì)本節(jié)內(nèi)容掌握得好嗎？13課外探究：

在運(yùn)動(dòng)中，深而慢的呼吸和淺而快的呼吸，哪種更為有效？課外探究：在運(yùn)動(dòng)中，深而慢的呼吸和淺而快的呼吸，哪種14板書設(shè)計(jì)：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)一、呼吸運(yùn)動(dòng)二、肺活量增大下降收縮收縮向上向外吸氣進(jìn)入肺擴(kuò)張?jiān)龃笤龃罄唛g肌肋骨呼吸運(yùn)動(dòng)外界空氣肺胸廓容積胸廓上下徑膈頂部膈肌胸廓前后徑舒張下降呼氣排出體外回縮縮小縮小回升舒張縮小板書設(shè)計(jì)：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)一、呼吸運(yùn)動(dòng)二、肺活量增下收收15說(shuō)課結(jié)束，不當(dāng)之處，肯請(qǐng)指正。說(shuō)課結(jié)束，不當(dāng)之處，肯請(qǐng)指正。16

1、不是井里沒(méi)有水，而是你挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而是你努力的不夠多。

2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。

3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中沒(méi)有過(guò)分的貪求，自然苦就少。口里不說(shuō)多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒(méi)有過(guò)分欲，自然憂就少。大悲是無(wú)淚的，同樣大悟無(wú)言。緣來(lái)盡量要惜，緣盡就放。人生本來(lái)就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來(lái)的塵埃!

5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開來(lái)。陽(yáng)光那么好，何必自尋煩惱，過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下，一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)抵不過(guò)一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

6、無(wú)論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來(lái)重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過(guò)一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無(wú)完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過(guò)重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。

10、有些事想開了，你就會(huì)明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過(guò)去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過(guò)去，說(shuō)出來(lái)就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無(wú)濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見(jiàn)所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢(mèng)想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺(jué)中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺(jué)中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒(méi)有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來(lái)靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)沒(méi)有未來(lái)的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長(zhǎng)進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過(guò)的寂寞、灑過(guò)的汗水、流過(guò)的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。

1、有時(shí)候，我們活得累，并非生活過(guò)于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

2、身材不好就去鍛煉，沒(méi)錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

3、大概是沒(méi)有了當(dāng)初那種毫無(wú)顧慮的勇氣，才變成現(xiàn)在所謂成熟穩(wěn)重的樣子。

4、世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。將帥的堅(jiān)強(qiáng)意志，就像城市主要街道匯集點(diǎn)上的方尖碑一樣，在軍事藝術(shù)中占有十分突出的地位。

5、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒(méi)什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒(méi)有一件是太晚的。要始終保持敬畏之心，對(duì)陽(yáng)光，對(duì)美，對(duì)痛楚。

9、別再去抱怨身邊人善變，多懂一些道理，明白一些事理，畢竟每個(gè)人都是越活越現(xiàn)實(shí)。

10、山有封頂，還有彼岸，慢慢長(zhǎng)途，終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀，終有回甘。

11、人生就像是一個(gè)馬爾可夫鏈，你的未來(lái)取決于你當(dāng)下正在做的事，而無(wú)關(guān)于過(guò)去做完的事。

12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果兩者你都不占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，那你就選擇善良。

13、時(shí)間，抓住了就是黃金，虛度了就是流水。理想，努力了才叫夢(mèng)想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會(huì)收獲，但放棄，就一定一無(wú)所獲。

14、一個(gè)人的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以得到;一個(gè)人的成長(zhǎng)，就必須通過(guò)磨練。若是自己沒(méi)有盡力，就沒(méi)有資格批評(píng)別人不用心。開口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

15、如果沒(méi)有人為你遮風(fēng)擋雨，那就學(xué)會(huì)自己披荊斬棘，面對(duì)一切，用倔強(qiáng)的驕傲，活出無(wú)人能及的精彩。

16、成功的秘訣在于永不改變既定的目標(biāo)。若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。幸福不會(huì)遺漏任何人，遲早有一天它會(huì)找到你。

17、一個(gè)人只要強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求，他就能達(dá)到目的。你在希望中享受到的樂(lè)趣，比將來(lái)實(shí)際享受的樂(lè)趣要大得多。

18、無(wú)論是對(duì)事還是對(duì)人，我們只需要做好自己的本分，不與過(guò)多人建立親密的關(guān)系，也不要因?yàn)殛P(guān)系親密便掏心掏肺，切莫交淺言深，應(yīng)適可而止。

19、大家常說(shuō)一句話，認(rèn)真你就輸了，可是不認(rèn)真的話，這輩子你就廢了，自己的人生都不認(rèn)真面對(duì)的話，那誰(shuí)要認(rèn)真對(duì)待你。

20、沒(méi)有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。1、不是井里沒(méi)有水，而是你挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而17第三節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：呼吸運(yùn)動(dòng)18第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)

呼吸運(yùn)動(dòng)是實(shí)現(xiàn)肺與外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的前提，學(xué)習(xí)呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是學(xué)習(xí)人體氣體交換的基礎(chǔ)。明確了呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，才能理解肺通氣的原理，才能全面掌握呼吸的全過(guò)程。肺活量是衡量人體呼吸功能的最重要的指標(biāo)，通過(guò)測(cè)量肺活量，可以加深學(xué)生對(duì)肺活量概念的理解，只有學(xué)好這部分知識(shí)才能理解人體其它生理活動(dòng)的意義，才能從生理功能的角度明確人體是一個(gè)統(tǒng)一整體。

一、教材分析：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)19二、學(xué)情分析

由于學(xué)生對(duì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的呼吸肌的分布和功能缺乏知識(shí)基礎(chǔ)，而且呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程又較為復(fù)雜抽象，學(xué)生較難理解。因此在教學(xué)中，教師要利用各種手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)，利用模擬呼吸運(yùn)動(dòng)的各種模型進(jìn)行演示，幫助學(xué)生理解呼吸運(yùn)動(dòng)的原理。二、學(xué)情分析由于學(xué)生對(duì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的呼吸肌的20三、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)：1、認(rèn)知探索要點(diǎn)及教學(xué)目標(biāo)層次：

A、呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。（掌握）

B、測(cè)量肺活量。（學(xué)會(huì)）2、能力、技能培養(yǎng)目標(biāo)：

A、通過(guò)過(guò)程探索，增強(qiáng)學(xué)生的類比推理能力和逆向思維，提高觀察和動(dòng)手能力。

B、通過(guò)實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)發(fā)散思維和創(chuàng)新能力。3、情感教育目標(biāo)：對(duì)學(xué)生進(jìn)行珍愛(ài)生命的教育。

教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，嘗試測(cè)量肺活量。難點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。認(rèn)知探索要點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)層次

三、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)：1、認(rèn)知探索要點(diǎn)及教學(xué)目標(biāo)層次：21四、課型及課時(shí)安排：課型：實(shí)驗(yàn)探究課課時(shí)安排：1課時(shí)五、教學(xué)方法：過(guò)程探索式教學(xué)法四、課型及課時(shí)安排：課型：實(shí)驗(yàn)探究課五、教學(xué)方法：221、人體的呼吸系統(tǒng)由_____、_____、_____、_____、_____和______組成。

你肯定能記起來(lái)！1、人體的呼吸系統(tǒng)由_____、_____、_____、232、-------和-------構(gòu)成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。3、骨骼肌具有------特性，是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主要?jiǎng)恿Y(jié)構(gòu)。人體的許多動(dòng)作都是在-------的支配下，通過(guò)------收縮，牽拉其附著的骨并以------為樞紐產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)。你一定最棒請(qǐng)你比較哪個(gè)圖形面積大？abba2、-------和-------構(gòu)成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。你一定最棒24生命探秘（一）呼吸運(yùn)動(dòng)胸部有哪些運(yùn)動(dòng)器官？生命探秘（一）呼吸運(yùn)動(dòng)胸部有哪些運(yùn)動(dòng)器官？25生命探秘（二）呼吸運(yùn)動(dòng)

1、做一次深呼吸體會(huì)一下，哪一個(gè)動(dòng)作比較費(fèi)勁？說(shuō)明此時(shí)肌肉狀態(tài)怎樣？2、肋間肌收縮時(shí)，肋骨、胸廓的前后徑和左右徑發(fā)生怎樣的變化？胸廓的容積、肺、外界空氣又會(huì)發(fā)生怎樣的變化？3、膈肌收縮時(shí)，膈頂部、胸廓的上下徑又會(huì)怎樣呢？胸廓的容積、肺、外界空氣又會(huì)發(fā)生怎樣的變化？生命探秘（二）呼吸運(yùn)動(dòng)1、做一次深呼吸體會(huì)一下，26生命探秘（三）

呼吸運(yùn)動(dòng)增大下降收縮收縮向上向外吸氣進(jìn)入肺擴(kuò)張?jiān)龃笤龃罄唛g肌肋骨呼吸運(yùn)動(dòng)外界空氣肺胸廓容積胸廓上下徑膈頂部膈肌胸廓前后徑返回舒張下降呼氣排出體外回縮縮小縮小回升舒張縮小生命探秘（三）

27生命探秘（四）

肺活量1、體檢項(xiàng)目中有哪項(xiàng)可測(cè)定肺的通氣能力？你是怎樣測(cè)定的？你歷年來(lái)測(cè)得的數(shù)值一樣嗎？2、比較運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員的肺活量，請(qǐng)你說(shuō)出體育鍛煉對(duì)肺活量的影響。生命探秘（四）

28本節(jié)課你肯定有收獲。你能給大家總結(jié)一下嗎？本節(jié)課你肯定有收獲。你能給29一填空題1、呼吸運(yùn)動(dòng)包括-------和-------兩個(gè)過(guò)程。呼吸運(yùn)動(dòng)主要是由-------和--------的收縮和舒張引起的。

2、肺活量是指---------------------------------經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不參加的人的肺活量-----。二、判斷題1、人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸的頻率和深度表現(xiàn)為：頻率變快，深度加大。2、人在平靜狀態(tài)下吸氣狀態(tài)的表現(xiàn)是：胸部擴(kuò)大，肺擴(kuò)張，肺內(nèi)氣壓下降，外界氣體經(jīng)呼吸道進(jìn)入肺。三、分析說(shuō)明：你能解釋胸部被子彈擊穿后為什么要立即堵住傷口嗎？

你對(duì)本節(jié)內(nèi)容掌握得好嗎？一填空題你對(duì)本節(jié)內(nèi)容掌握得好嗎？30課外探究：

在運(yùn)動(dòng)中，深而慢的呼吸和淺而快的呼吸，哪種更為有效？課外探究：在運(yùn)動(dòng)中，深而慢的呼吸和淺而快的呼吸，哪種31板書設(shè)計(jì)：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)一、呼吸運(yùn)動(dòng)二、肺活量增大下降收縮收縮向上向外吸氣進(jìn)入肺擴(kuò)張?jiān)龃笤龃罄唛g肌肋骨呼吸運(yùn)動(dòng)外界空氣肺胸廓容積胸廓上下徑膈頂部膈肌胸廓前后徑舒張下降呼氣排出體外回縮縮小縮小回升舒張縮小板書設(shè)計(jì)：第六節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)一、呼吸運(yùn)動(dòng)二、肺活量增下收收32說(shuō)課結(jié)束，不當(dāng)之處，肯請(qǐng)指正。說(shuō)課結(jié)束，不當(dāng)之處，肯請(qǐng)指正。33

1、不是井里沒(méi)有水，而是你挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而是你努力的不夠多。

2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。

3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中沒(méi)有過(guò)分的貪求，自然苦就少。口里不說(shuō)多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒(méi)有過(guò)分欲，自然憂就少。大悲是無(wú)淚的，同樣大悟無(wú)言。緣來(lái)盡量要惜，緣盡就放。人生本來(lái)就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來(lái)的塵埃!

5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開來(lái)。陽(yáng)光那么好，何必自尋煩惱，過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下，一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)抵不過(guò)一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

6、無(wú)論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來(lái)重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過(guò)一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無(wú)完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過(guò)重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。

10、有些事想開了，你就會(huì)明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過(guò)去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過(guò)去，說(shuō)出來(lái)就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無(wú)濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見(jiàn)所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢(mèng)想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺(jué)中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺(jué)中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒(méi)有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來(lái)靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)沒(méi)有未來(lái)的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長(zhǎng)進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過(guò)的寂寞、灑過(guò)的汗水、流過(guò)的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。

1、有時(shí)候，我們活得累，并非生活過(guò)于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

2、身材不好就去鍛煉，沒(méi)錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，