第二單元做情緒情感的主人一輪復習基礎考點速記情緒、情感、愛國1.情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼等。2.人與人之間的情緒會相互感染。3.調節情緒的方法：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等。4.在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，學會以恰當的方式表達出來。5.學會合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。高頻詞語核心關鍵句6.我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。7.在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。1.情緒的特點和種類。（1）特點：多樣性和復雜性。（2）種類：①喜、怒、哀、懼等基本情緒。②害羞、焦慮、厭惡、內疚等復雜情緒。2.情緒的雙重影響。知識點1情緒

（1）積極影響：豐富了我們的生活，影響我們的觀念和行動?？赡芗钗覀兛朔щy、努力向上。（2）消極影響：可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。3.影響情緒的因素。情緒受多方面因素的影響，隨著周圍情況的變化，情緒也經常變化。例如：個人的生理周期；對某件事情的預期；周圍的輿論氛圍；自然環境等。4.如何正確對待青春期的情緒？（1）善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔憂，應學習積極面對這些負面情緒。5.情緒表達的特點和影響。（1）特點：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。（情緒的相通性）（2）影響：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往?！?.人際交往中，應怎樣正確表達情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，學會以恰當的方式表達出來。7.為什么要調節情緒？（1）保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。（3）學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境?！?.調節情緒的方法及意義。（1）方法：改變認知評價(對自己說“我可以”“沒關系”等一些鼓勵的話)、轉移注意(心情不好時通過聽音樂、看電影、練字、讀報紙等轉移注意力)、合理宣泄(受委屈時找朋友傾訴，在操場踢足球、跑步或在合適的場合哭喊)、放松訓練(考試前或上臺演講前緊張時，深呼吸、肌肉放松、想象放松、靜坐放松等)。（2）意義：有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人；還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。1.情感可以分為哪些？（1）基礎性情感：如安全感。

（2）高級情感：如道德感。（3）正面的體驗：如愛的情感。

（4）負面的體驗：如恐懼感。（5）正負兩方面混雜的體驗：如敬畏感。知識點2情感

2.情感的作用。（1）在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。（3）情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）美好的情感讓我們身心愉悅，表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。（美好情感的作用）3.獲得美好情感的方法。（1）情由心生，美好情感是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫。（2）可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動、完成一項自己喜歡的活動、幫助他人、走進博物館或大自然、欣賞藝術作品等方式獲得美好的情感。（3）學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力。4.傳遞情感正能量的方法和意義。（1）方法:①用自己的熱情和行動來影響環境。②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。（2）意義:我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也會因我們的積極情感多一份美好?？键c強化練1.2022年國慶期間，電影《萬里歸途》引起了網友熱議。通過觀看影片，觀眾們看到了撤僑路上的種種驚險時刻與感人瞬間，以及撤僑背后外交官的不懈努力，內心深受感動，紛紛落淚，增強了對祖國的熱愛之情。這說明(

)A.人的情緒是不相同的

B.人的情緒具有感染性C.人的情緒總是波動起伏

D.人的情緒體驗完全相同B2.[2022·北京西城區期末]觀察下面的漫畫，對此理解正確的有(

)①情緒會影響我們的觀念和行動②情緒會使我們的生活豐富多彩③情緒對人們的行為只能起消極作用④情緒可能隨著周圍情況的變化而變化A.①②

B.①④

C.②③

D.③④√3.[2022·重慶期末]下表列舉了米娜一天的情緒變化，下列分析不正確的一項是(

)選項米娜的一天情緒類型產生原因A米娜發現自己長出青春痘，感到有些郁悶哀個人的生理周期B同學夸米娜的衣服很漂亮，她感到高興喜周圍的輿論氛圍選項米娜的一天情緒類型產生原因C看到英語測試分數很低，害怕受到父母的教訓懼對某件事的預期D同桌炫耀自己英語成績，嘲笑米娜怒自然環境的變化【答案】D【點撥】本題中，米娜發現自己長出青春痘，感到有些郁悶，是由于個人生理周期，出現哀的情緒，A正確；同學夸米娜的衣服很漂亮，她感到高興，是因周圍的輿論氛圍產生喜的情緒，B正確；看到英語測試分數很低，害怕受到父母的教訓，是由于對某件事情的預期產生懼怕的情緒，C正確；同桌炫耀自己英語成績，嘲笑米娜，是由于他人的態度，而不是自然環境的變化產生的，D錯誤，符合題意。故選D。4.[2022·北京西城區期中]美國心理學家認為激發事件A只是引發情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(如圖所示)。根據這個理論，當我們因比賽失敗而陷入沮喪時，我們應該(

)A.去籃球場打會兒籃球，轉移一下注意B.找知心朋友聊一聊最近發生的一些趣事C.告訴自己比賽最重要的不是結果，而是比賽過程中的收獲D.把自己關在屋子里面，大聲哭喊，發泄情緒【答案】C【點撥】根據美國心理學家的理論，當我們因比賽失敗而陷入沮喪時，我們應該告訴自己比賽最重要的不是結果，而是比賽過程中的收獲，即我們所說的“友誼第一，比賽第二”，屬于改變認知評價法，只有C符合題意。故選C。5.[2022·廣東]中國航天員王亞平在給學生的回信中寫道：