懸吊訓練療法（SlingExerciseTherapy,S－Ｅ－Ｔ）ＳＥＴ懸吊訓練療法（SlingExerciseTherapy,S－Ｅ－Ｔ）ＳＥＴ是以持久改善肌肉骨骼疾病為目的，應用主動治療和訓練的一個總的概念集合，該療法以主動訓練和康復治療作為關鍵要素，包括診斷及治療兩大系統。前者通過逐漸增加開鏈和閉鏈運動的負荷來進行肌肉耐力測定，并結合肌肉骨骼疾病的常規檢查；后包括肌肉放松、增加關節活動范圍、牽引、訓練穩定肌肉系統、感覺運動協調訓練、開鏈運動和閉鏈運動、活動肌動力訓練、健體運動、小組訓練、伴有長期隨訪的個體化家庭訓練以及用來制定和修改運動計劃的計算機軟件等。一、

懸吊訓練的裝置（一）

懸吊網架這是非常常見的一種裝置。這種網架安裝簡單，價格便宜，一般配備了懸吊繩，懸吊帶，滑輪，掛鉤等。網架上可以配備多個掛點，移動也較為方便。（二）

泰碼（ＴＥＭＡ）公司提供的懸吊裝置泰碼公司提供的懸吊裝置除了懸吊的網架，吊繩，懸吊帶等配件外，還配有彈力支持帶等其他附屬配件。專業的設計和豐富的配件使得該系列產品的使用更為方便。二、

懸吊訓練的目的（一）

減除運動負荷（二）

提供助力（三）

提供不穩定支撐三、

懸吊訓練的基本技術（一）

懸吊點懸吊點的選擇主要有五種方式１、

懸點在運動關節上方：在此種懸吊方式下，運動可以始終保持在水平方向上運動，沒有阻力的變化。２、

懸點在運動關節遠側：在此種懸吊方式下，運動在關節與懸點的連線上時，肢體高度最低，向兩側運動時阻力不斷增加，返回時有重力的分力提供助力。運動軌跡為凹形的弧線。３、

懸點在運動關節近側：在此種懸種方式下，運動在關節與懸點的連線上時，肢體高度最高，從兩側向中間運動時阻力不斷增加，返回時有重力的分力提供助力。運動軌跡為凸形的弧線。４、

懸點在運動關節外側：在此種懸吊方式下，關節向外運動時回沒有阻力，并且在重力作用下可向外運動，向內運動有阻力并不斷增加。向外的運動軌跡為逐漸下降的弧線。５、

懸點在運動關節內側：在此種懸吊方式下，關節向內運動時回沒有阻力，并且在重力作用下可向內運動，向外運動有阻力并不斷增加。向外的運動軌跡為逐漸上升的弧線。（二）

彈力帶的使用彈力帶可以作為額外提供的助力，也可作為運動的阻力。根據所選的彈性不同的彈力帶和使用時拉伸的程度，可以給肢體提供大小不同的助力。同樣也可提供不同大小的助力。１、懸吊點的選擇：懸吊點的位置可以決定運動是無阻力、有阻力還是有助力的方式進行，不同的懸點可以改變運動的強度。２、彈力帶的懸著與運用：彈性懸吊帶可以給予額外的助力。助力的大小可以改變運動的強度，甚至通過施加阻力來增加強度。３、肢體的懸吊位置與懸吊高度：懸吊帶懸吊于肢體的近端或是遠端，其杠桿力是不同的，可以通過調節懸吊肢體的位置來調節運動強度。４、運動時間：時間的長短決定了運動強度的高低。（四）開鏈運動與閉鏈運動開鏈運動（OpenKineticChain）：遠端不負重或者僅部分負重；遠端游離。開鏈運動主要訓練單獨的肌肉或肌群，即主動肌和拮抗肌。閉鏈運動（ClosedKineticChain）：遠端負重；遠端閉合。閉鏈運動則是主動肌，固定肌，協同肌以及拮抗肌的同時收縮，主要在于功能訓練，提高關節穩定和運動的穩定性。五）薄弱環節是指肌肉過于薄弱而出現不能正常執行其應有功能。肌肉的功能以及感覺運動功能可以在開鏈運動和閉鏈運動模式中體現。所以通過進行開鏈和閉鏈運動的測試可以確定薄弱環節的存在。薄弱環節的形成主要由于肌肉的無力萎縮、感覺運動功能的減退等。１、

穩定性：有研究表明在運動系統中，有一些肌肉具有一些特殊的穩定功能以穩定關節，這些肌肉主要是分布在關節周圍的小肌肉，有人稱之為“localmuscles”（局部肌肉）或者“coremuscles”（核心肌肉）。這些局部肌肉是關節穩定的重要來源，而且是肢體高效運動的重要保證。２、

感覺運動功能：感覺運動功能是運動中一個重要的反饋調節機制。任何的肌肉、肌腱等的損傷，廢用等都可以導致運動感覺的減退，從而使得運動的協調、穩定、效率等降低，最終損害運動功能。在Ｓ－Ｅ－Ｔ的輔助下，人體可以在損傷和疾病的早期讓肌肉在安全范圍內進行運動，而在后期，通過Ｓ－Ｅ－Ｔ提供的不穩定支撐，運動閉鏈模式運動能很好的改善患者受損的感覺運動功能。在Ｓ－Ｅ－Ｔ的懸吊下，除了可以給肢體運動提供良好的支撐以代償局部肌肉的功能外，還可讓患肢能在免負甚至外力輔助下進行訓練，可以減輕治療師的工作強度，提高訓練效果。四、

懸吊訓練在臨床上的運用懸吊訓練是運動治療的一種方式，在懸吊方式下進行運動訓練有很多便捷的地方。幾乎肢體的所有開鏈與閉鏈運動都可在懸吊方式下完成，并且有多層次負荷強度可以選擇。（二）

疼痛病人的運用現在有理論認為，慢性肌肉骨骼疾病將導致局部肌肉穩定性降低，感覺運動功能降低，肌肉萎縮，肌力下降，心血管功能降低，并導致慢性疼痛。有研究顯示，運用懸吊技術對穩定性進行訓練，可以有效治療腰背疼痛。目前有循證醫學研究顯示，運動訓練對于非特異性疼痛的治療有確切的療效。這些運動包括了放松訓練、主動的運動訓練。Ｓ－Ｅ－Ｔ治療方式可以提供豐富的訓練方式對患者進行開鏈或者閉鏈訓練，重建局部肌肉的穩定性，肌力和感覺運動功能，從而有效治療慢性疼痛。此外，在懸吊方式下進行關節松動技術也是懸吊的一個用途。在懸吊下進行關節松動可以讓患者充分放松，在利于治療師進行手