學習(xuéxí)方式優化第一頁，共44頁。大學(dàxué)學習vs中學學習學生的主要任務是學習，大學也不例外內容:多方法：新要求:高課堂上，老師(lǎoshī)海闊天空地講，一個概念好幾個定義，一個問題好幾個觀點課后復習，老師(lǎoshī)推薦一大堆書和資料，讓學生自己去查閱；期末復習沒有范圍，沒有重點第二頁，共44頁。大學(dàxué)學習學什么大學學習的真正價值不是學什么而是如何去學，如何思考學會如何對那些或許不感興趣的知識進行思考學會如何驗證這些知識并對其重要性做出判定學會確定(quèdìng)什么與其相關，什么與其無關學會如何將所學到的知識應用到新的領域學會如何為自己學習第三頁，共44頁。時間(shíjiān)管理1聽講(tīngjiǎng)的藝術2記筆記的藝術(yìshù)3閱讀的藝術4學習方式的優化第四頁，共44頁。一、時間(shíjiān)管理如果每天都有86400元進入你的銀行戶頭，而你必須當天用光，你會如何運用這筆錢？天下真有這樣的好事嗎？你真的有這樣一個戶頭，那就是“時間”。每天每一個人都會有新的86400秒進帳。那么面對這樣一筆財富，你打算怎樣(zěnyàng)利用它們呢？第五頁，共44頁。時間(shíjiān)管理的測試下面的每個問題，請你根據自己的實際情況，如實地給自己評分。計分方式為：選擇“從不”為0分，選擇“有時”記1分，選擇“經常”記2分，選擇“總是”記3分。1、我在每天開始之前，都能為計劃中的學習工作生活做些準備。2、我利用學習進度表來書面規定學習任務與目標。3、我會時常對照自己的計劃表，看看是否完成計劃，如果沒有，我將試圖找出原因。4、我盡量一次性處理完畢每件事情。5、我每天列出一個(yīɡè)任務清單，按重要順序來排列，依次處理這些事情。6、我盡量回避干擾、不速之客的來訪，以及突然的約會。7、我試著按照生理節奏變動規律曲線來安排我的學習生活。8、我的日程表留有回旋余地，以便應對突發事件。9、當其他人想占用我的時間，而我又必須處理更重要的事情時，我會說“不”。10、如果我是一名學生干部，為了保證工作進度，我會交派部分工作給其他同學來完成。第六頁，共44頁。結論：0~12分：你自己沒有時間規劃，總是讓別人牽著鼻子走。13~18分：你試圖掌握自己的時間，卻不能持之以恒。19~24分：你的時間管理(guǎnlǐ)狀況良好。25~30分：你是值得學習的時間管理(guǎnlǐ)典范。

第七頁，共44頁。浪費時間的原因(yuányīn)1、做事目標不明確。2、作風拖拉。3、缺乏優先順序，抓不住重點。4、過于注重細節。5、做事有頭無尾。6、沒有條理，不簡潔，簡單的事情復雜化。7、事必躬親，不懂得授權(shòuquán)。8、不會拒絕別人的請求。9、消極思考。10、沒有完全適應大學的生活。11、社會工作過多，擠占了學習的時間。12、自制力不夠，自我懈怠。第八頁，共44頁。什么(shénme)是“時間管理”從不把今天能做的事情留到明天去做。————本杰明·富蘭克林大學的時間是寶貴的，有限的，前后四年1460天，去除假期、周末、休息、看病、吃飯、睡覺等時間，不足1000天。

所謂時間管理就是指在同樣(tóngyàng)的時間消耗情況下，要為提高時間利用率和有效性而進行一系列的控制工作。第九頁，共44頁。時間管理的方法(fāngfǎ)——帕累托原則帕累托原則又稱作重要的少數(shǎoshù)、微不足道的多數，或80對20定律、猶太法則等，是19世紀末和20世紀初由意大利經濟學家及社會學家帕累托提出的核心思想：任何一組東西之中，最重要的通常只占其中的一小部分，因此對于重要但只占少數(shǎoshù)的部分必須分配更多的資源，更注重對它的管理第十頁，共44頁。帕累托原則(yuánzé)如果以“輕—重”為橫坐標，“緩—急”為縱坐標，我們可以建立一個時間管理坐標體系把各項事務放入這個坐標體系，大致可以分為(fēnwéi)四個類別:重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。重要緊急的事務輕重急緩緊急不重要的事務不緊急不重要的事務重要不緊急的事務第十一頁，共44頁。案例(ànlì)分析大學生小王今年大二，月底即將迎來計算機等級考試，這個考試和學位掛鉤；此外(cǐwài)作為學生會文化部副部長，小王在下月初要完成文化節工作計劃起草工作；這兩周的實驗報告還沒有動筆，下周二是報告遞交的截止時間；小王是羽毛球愛好者，課余經常和同學相約打球。周六的下午兩點，小王剛剛開始和文化部的同學討論文化節的主題，球友小李發短信約小王晚上一塊去體育館打球。討論中，大家意見不太一致，眼看快到四點了，仍然爭論的十分激烈。這時小王突然接到中學同學小張的，在外地讀大學的小張明天要來找小王，希望小王能陪他在附近的名勝古跡玩玩。看來這個周末的學習計劃又要泡湯了。想到還沒動筆的實驗報告，即將到來的計算機等級考試，中學同學的突然來訪，晚上的打球之約，小王很是著急，他該怎么辦呢？第十二頁，共44頁。根據時間管理坐標體系法，小王可以列出下面這張表，事情的輕重緩急躍然紙上，如何安排自己的時間，制定(zhìdìng)合理的時間計劃表就容易多了。緊迫不緊迫重要月底的計算機等級考試一周后要交的實驗報告作業學生會文化節工作計劃、建立人際關系、期末考試、打羽毛球不重要不速之客看小說、玩游戲、打撲克、逛街第十三頁，共44頁。時間管理(guǎnlǐ)的原則一、設立明確的目標，并且目標要具體、具有(jùyǒu)可實現性目標就像是指南針，指向你應該集中時間去做的事情。二、化整為零，聚零為整，即根據不同的情況靈活采用集中式或分散式處理方式。一般而言，對于重要但不緊迫的事情可將其劃分成若干小部分，平時順帶完成，化整為零；而對于不重要但緊急的一些瑣事，聚零為整，集中處理。三、從自我出發，把握現在。大學生必須樹立正確的時間觀念，要切實把握現在，不要沉溺于過去和未來第十四頁，共44頁。時間(shíjiān)管理支妙招1重視睡眠的力量如果平均下來每晚的睡眠時間不到7個半小時，就說明我們的睡眠習慣亟待改善了。一旦背負了睡眠債務，你就要承受睡眠不足的苦了▲因為吸收和應用所學知識的能力銳減，白天投入在聽課(tīnɡkè)和自習中的時間成為一種浪費▲創造力和學習能力都會減低▲白天昏昏欲睡、增加情緒化或焦躁不安▲變得懶惰▲患病率增加第十五頁，共44頁。四個基本(jīběn)睡眠習慣

(1)每晚保證適當的睡眠(shuìmián)數量(2)建立一個常規睡眠(shuìmián)日程表(3)保證睡眠(shuìmián)的連續性(4)補齊失去的睡眠(shuìmián)第十六頁，共44頁。2如何做出漂亮(piàoliàng)的日計劃在做一天的計劃之時，一定要搞清楚什么是絕對必須完成的。為達到這一目的，在制定好自己的周計劃之后，你可以做個每日計劃列單。日計劃因人而異。有些人在制定時間表和做計劃時，具體限定了一天的時間段，而另一些人雖然(suīrán)也做計劃，但他們只是依次完成任務。無論采用何種方法，或者把兩種方法結合起來，都是可以的。第十七頁，共44頁。一天(yītiān)下來，十有八九你不會完成每日計劃列單上的所有任務。不過沒有關系，只要你按照任務的重要性順序來做，你便完成了一天(yītiān)當中最為重要的任務。在結束當天的學習之時，你需要重新審視一下當天的計劃列單，并做出第二天的計劃列單。第十八頁，共44頁。第十九頁，共44頁。3怎么安排(ānpái)周末時光對許多同學而言，周末是一種(yīzhǒnɡ)期待。大學生在學習和休閑之前取得一個平衡點是很重要的，否則休息兩天后會感覺更累，那么就徹底失去周末的意義了。

例：周五晚上可以晚睡一點，周六稍晚些起床，吃完早餐之后，整理一下宿舍，或是去逛逛超市買些生活用品都是很好的主意。周六下午可以稍事休息，與舍友一起看看電影，聊聊天，或拜訪一下學長學姐，都是相當好的活動，既能聯絡感情，也能心胸開闊。周日一天千萬不要玩得太累，尤其是不能遲睡。因為這直接影響到周一能否有一個好的的學習狀態第二十頁，共44頁。學習信息獲取(huòqǔ)方式多樣化在大學里，學習的方式和渠道不再僅僅局限在課堂和書本上：各大高校的論壇等取之不盡的網絡資源課外活動、課程(kèchéng)實習公益勞動、社會實踐畢業實習、人際交往專題討論、學術報告……第二十一頁，共44頁。主動聽講(tīngjiǎng)的藝術1、聽課準備工作準備工作做得好壞，將直接影響聽課的質量。聽課的準備工作主要包括：（1）知識的準備通過(tōngguò)預習，了解自己是否掌握新課的準備知識，如果發現自己還不具備相關知識基礎，要在聽課之前及時補上。（2）物質的準備教師講解需要一定的學習用具相配合。因此在做聽課的準備工作時，應準備好課本、筆記本和其它的學習用具。（3）精神的準備聽課的精神準備一是調整好自己的心理狀態；二是注意勞逸結合，保證上課前有充沛的精力。第二十二頁，共44頁。2、積極的回答(huídá)問題和提出問題教師在講解教學內容的過程中，為了激發學生的學習興趣、調動學生的學習積極性和了解學生的學習情況(qíngkuàng)，一方面會向學生提出各種各樣的問題，另一方面，也會鼓勵學生自己提出相關的問題。學生應該積極回答問題和提出問題。第二十三頁，共44頁。如果只在活頁筆記本的正面記筆記，你的選擇余地就大了。第三步：閱讀(yuèdú)第三十七頁，共44頁。4、注意(zhùyì)教師的教學思路這時小王突然接到中學同學小張的，在外地讀大學的小張明天要來找小王，希望小王能陪他在附近的名勝古跡玩玩。準備工作做得好壞，將直接影響聽課的質量。這時小王突然接到中學同學小張的，在外地讀大學的小張明天要來找小王，希望小王能陪他在附近的名勝古跡玩玩。第一步：瀏覽(liúlǎn)第二十六頁，共44頁。如果到備考而復習筆記碰到這種情況時，難度就大很多了。實際上只要專心聽講，記下幾個要點，等課后即時溫習筆記反而會學得更好第二十四頁，共44頁。時間(shíjiān)管理的測試13~18分：你試圖掌握自己的時間，卻不能持之以恒。經過一段時間，你自然就會了解老師的授課風格。畢竟，讀不懂的筆記是毫無價值的。3、正確處理聽講和筆記(bǐjì)的關系

聽課的過程中，作一些筆記是很有必要(bìyào)的。但“聽”和“記”畢竟是兩回事。注意力分配在聽課上面，筆記就難以記全，而將注意力分配在記筆記上，聽課的質量就要下降。正確的方法和策略是應該“以聽為主，以記為輔”。聽課的主要注意力應該集中在“聽”的方面。第二十四頁，共44頁。4、注意(zhùyì)教師的教學思路在課堂學習過程中，學生(xuésheng)不僅要記住教師給出的結論，更應該注意教師得出這個結論所用的思路和方法，甚至要通過積極的思維，想出比教師更好的方法

這樣的聽課能夠不斷提高自己的學習策略水平。那種只知道記結論，如詞義、寫作特點、答案等，而忽視學習思維方法的聽課過程是難以提高分析問題和解決問題的能力的。第二十五頁，共44頁。5、學會(xuéhuì)收集教師的PPT

隨著多媒體教學理念的普及，現在的大學教師絕大多數都已經開始進行多媒體教學，教師每節課的講課內容大致都是跟著自己事先設計好的PPT內容講解的，學生們要學會利用這部分資源，收集教師的課堂(kètáng)講解PPT，以便課后進行復習。第二十六頁，共44頁。6、彌補教師講課(jiǎngkè)的欠缺

毫無疑問，要求教師在講課的過程中真正符合每一個學生的學習需求，這僅僅是一種理想(lǐxiǎng)狀態，在實際的課堂教學過程中，教師是很難做到這一點的。學生在具體的聽課時，應該根據自己的實際情況，運用一定的策略，調整自己的聽課方式。第二十七頁，共44頁。第二十八頁，共44頁。記筆記的藝術(yìshù)大學課堂節奏快、信息量巨大，不管你在課堂上多么留神地去聽，如果不想辦法保留信息，很容易對一些重要(zhòngyào)的學習內容有所遺忘。記筆記可以幫助學生理清聽課的思路、抓住聽課的重點，并且為日后復習提供方便，更重要(zhòngyào)的是它能使學生在學習時高度集中注意力，深入理解教師所講的內容，從而提高學習效率。對于記筆記而言，最重要(zhòngyào)的是記錄的內容應該是清晰、易懂的。畢竟，讀不懂的筆記是毫無價值的。有些同學聽課與記筆記常顧此失彼，甚至影響學習，如何做好課堂筆記呢？第二十九頁，共44頁。1、記下(jìxià)重點

如果你的老師在黑板上寫板書，你可以照抄下來。如果不是(bùshi)這樣，你就需要把課堂上聽到的最重要的要點記下來。要弄清什么信息真正有用需要些時間，所以要不斷嘗試，不能放棄。不同的老師講課風格也有所不同。比如有些老師課堂上可能講到很多日期和事實，但只將重點部分寫在黑板上。另外一些老師可能什么都不寫，但他們會重復某個日期或信息。這就意味那部分內容可能很重要。經過一段時間，你自然就會了解老師的授課風格。第三十頁，共44頁。2、標注(biāozhù)日期

應該為每一天的筆記標上日期，這樣當你和別人核對筆記或向老師請教一些不甚明了的問題時會方便查閱。當你缺課時，筆記上未標的日期說明你應該把這部分內容補上。如果只在活頁筆記本的正面記筆記，你的選擇余地就大了。在學習(xuéxí)時你可以同時把所有內容擺在面前，還可以隨意翻頁，很是方便。第三十一頁，共44頁。

3、不要過分專注于記筆記試圖記下老師講課時說的每個字會令你手忙腳亂，而且過分專注于記筆記，有可能會讓你錯過重要的知識點。實際上只要專心聽講，記下幾個要點，等課后即時溫習筆記反而會學得更好4、敢于提問沒聽清的話就請老師重復一遍，不要害怕。如果老師說得太快，你和你的同學(tóngxué)能聽到的其實都一樣，需要再聽一遍才會放心。如果你不想在課堂上問，那就課后去找老師，這可比你學習時擔心筆記是否記對要容易得多。第三十二頁，共44頁。5、比較(bǐjiào)對照和同學一起復習筆記，對比兩人的筆記能強化你所學的內容。這也有助于你在考試時回憶起這些信息。復習筆記會幫助你和你的同學注意到可能被忽略的錯誤。

6、謄抄根據你記筆記的工整程度，課后你可能要謄抄你的筆記。如果筆記記得太匆忙，有難以辨認的字句，你在上課當天會更有可能辨認出來。如果到備考而復習筆記碰到這種情況時，難度就大很多了。第三十三頁，共44頁。7、圖解整理根據筆記內容進行歸類、總結是綜合材料的一種方法，同時也會提高你對內容的理解。對筆記內容進行分類時，可利用空白間隔、感嘆號、表格、下劃線、流程圖和活動(huódòng)時間表、條形、線形和圓形等突出相關信息。8、隨時復習筆記一般來說，那些記完筆記就馬上復習的人要比那些不復習的人收獲更大。當你來到教室準備上課時，盡量不要在課前的幾分鐘里無所事事、胡思亂想。利用這幾分鐘復習一遍筆記，這樣既能“溫故而知新”，又能加強記憶。第三十四頁，共44頁。閱讀(yuèdú)的藝術SQ3R讀書法由美國依阿華大學的羅賓森提出SQ3R是英語Survey，Question，Read，Recite，Review五個詞的第一個字母，分別代表“瀏覽(liúlǎn)、發問、閱讀、復述、復習”五個學習階段。第三十五頁，共44頁。第一步：瀏覽(liúlǎn)瀏覽是你與課本進行的第一次交流作用瀏覽閱讀重點注意文中的一些關鍵位置：1、篇名，包括文章的題目和書名，通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。2、目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。3、正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間(zhōngjiān)各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢后，會對文章或書籍形成總的印象。第三十六頁，共44頁。第二步：提問(tíwèn)你是否曾經在讀一篇課文的時候突然意識到你對讀過的內容根本就不理解？你的雙眼緊盯著這些字，可是你的大腦卻沒有投入，原因在哪里呢？為尋求答案而進行閱讀可以幫助你將無意識的閱讀過程轉變為積極有效的有意識的思考過程。你的問題可以開始于：為什么？如何？什么？誰？多少(duōshǎo