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文檔簡介

防疫中醫特色預防（參考）、穴位按摩揉按穴位主要起到保健作用。居家可選迎香、尺澤、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位按摩，調暢氣機，提高機體免疫力。穴位位置及取穴方法如下：1、迎香：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。2、尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。找尺澤穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是。3、足三里：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。4、陰陵泉：位于小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。取穴時，采取側坐屈膝或仰臥位。用拇指沿小腿內側骨內緣（脛骨內側）由下往上推，至拇指抵膝關節下時，在脛骨向內上彎曲處可觸及一凹陷處即為此穴。5、三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。二、艾灸在針灸科或中醫科?？漆t師指導下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟穢，溫通經絡的作用，使用藥用艾條懸灸足三里、大椎，或隔姜灸神闕穴每次15-30分鐘，每日一次，連續3-7天，可起到預防作用。艾灸治療不建議在家使用，通風不暢容易引起氣道反應，操作不當容易引起火災。三、藥膳處方1、萊陽梨冰糖川貝飲萊陽梨1個切塊，冰糖適量，川貝3g加水，煮30分鐘，食梨飲水。2、銀耳百合雪梨湯雪梨1個，銀耳、麥冬、百合適量，加水，煮至雪梨變軟食用。四、熏洗足浴方1、足浴方組成：金銀花15g桑葉30g菊花30g板藍根30g柴胡15g薄荷10g荊芥10g防風10g蘇葉10g。2、上藥加水2000ml左右，水煎10分鐘，去滓，待水溫適宜時泡腳10?20分鐘。五、辟瘟香囊羌活3克，柴胡3克，大黃3克，蒼術3克，細辛3克，吳茱萸3克。研成細末，裝入布袋內，掛佩在胸前，時時用鼻聞之。六、練習太極拳、八段錦七、生活起居預防1、“虛邪賊風，避之有時”。應注意適時增減衣物。盡量減少到人員密集場所逗留時間;注意個人衛生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室內多通風。2、“精神內守，病安從來”。要做到心神安寧，情志舒暢。保持心理平衡，戒慌戒躁。3、“食飲有節”。飲食清淡、規律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋等，忌食生冷、辛辣、油膩之品。勿食野生類動物食品。4、“起居有?！?。順應自然

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