體育每日一練（12月23日課）體育保健學(xué)您的姓名：[填空題]*_________________________________1.在包扎上臂、大腿下段和手指等處這樣粗細(xì)相差不多的部位時，宜采用哪種繃帶包扎方法?（）[單選題]*A.環(huán)形包扎法B.螺旋形包扎法【正確答案】C.8字形包扎法D.轉(zhuǎn)折形包扎法答案解析：螺旋形包扎法用于包扎肢體粗細(xì)相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指等處。2.下列哪一選項可以有效的判斷完全骨折?（）[單選題]*A.腫脹B.功能障礙C.骨摩擦音【正確答案】D.壓痛和鎮(zhèn)痛答案解析：骨折的癥狀為疼痛;腫脹和皮下淤血;功能障礙;畸形;異常活動或骨摩擦音（骨摩擦音是完全骨折的特有征象）;壓痛和震痛;X射線拍片。3.下列哪一癥狀與體征可以判斷為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)前脫位?（）[單選題]*A.關(guān)節(jié)功能喪失B.疼痛與壓痛C.腫脹D.方肩畸形。【正確答案】答案解析：肩關(guān)節(jié)脫位的典型體征是出現(xiàn)方肩畸形。4.心肺復(fù)蘇術(shù)是針對呼吸、心跳停止所采用的搶救措施，其措施不包括（）。[單選題]*A.暢通呼吸道B.胸外心臟按壓C.人工呼吸D.保暖【正確答案】答案解析：心肺復(fù)蘇是針對呼吸、心跳停止所采用的的搶救措施，即以人工呼吸代替病員的自主呼吸，以心臟擠壓形成暫時的人工循環(huán)，并誘發(fā)心臟的自主搏動。因此，臨床上將二者合稱為心肺復(fù)蘇。暢通呼吸道主要是在進(jìn)行人工呼吸時將口腔內(nèi)異物、口腔打開便于進(jìn)行人工呼吸。5.進(jìn)行人工呼吸時應(yīng)每分鐘對患者吹氣（）次。[單選題]*A.16~18【正確答案】B.17~20C.18~20D.16~19答案解析：開始應(yīng)當(dāng)連續(xù)吹氣兩次，以后每隔5s吹氣1次，相當(dāng)于12~16次/min頻率進(jìn)行，直到患者恢復(fù)自主呼吸為止。6.現(xiàn)場進(jìn)行徒手心肺復(fù)蘇時，應(yīng)首先使患者（）。[單選題]*A.側(cè)臥在堅實的平面上B.仰臥在堅實的平面上【正確答案】C.側(cè)臥在舒適的軟床上D.仰臥在舒適的軟床上答案解析：本題考查的知識點為心肺復(fù)蘇的操作方法，應(yīng)使病人仰臥與地面或堅實的平面上，松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服，清楚口腔內(nèi)異物，打開患者口腔，蓋上一塊紗布。急救者一手掌尺側(cè)置于病人前額，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，避免氣體外溢。另一手托起患者下頜，掌根部輕壓換裝軟骨，使其間接壓迫食管，以防止吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi)，然后深吸一口氣進(jìn)行吹氣，吹氣后立即放開鼻孔，待患者呼氣時，并吸入新鮮空氣準(zhǔn)備下一次吹氣。開始應(yīng)連續(xù)2次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣，相當(dāng)于12~16次/分鐘頻率進(jìn)行，直到患者恢復(fù)自主呼吸為止;因此本題正確答案為B選項。7.搶救心臟驟停患者進(jìn)行胸外心臟按壓式，按壓的部位應(yīng)置于（）。[單選題]*A.胸骨中上1/3交界處B.胸骨中下1/3交界處【正確答案】C.心前區(qū)D.胸骨角答案解析：操作方法為使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，充分利用上半身的重量和肩、臀部肌肉力量，有節(jié)奏地帶有沖擊性地垂直按壓胸部，使之下陷3~4cm（兒童相對輕一些）。每次按壓后隨即迅速抬手，使胸部復(fù)位，能利于心臟舒張。速率為60~80次/min，兒童稍快。8.單人進(jìn)行心肺復(fù)蘇時，每按壓胸部30次，吹氣的次數(shù)應(yīng)當(dāng)為（）。[單選題]*A.2次【正確答案】B.4次C.6次D.8次答案解析：胸外心臟按壓使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，充分利用上半身的重量和肩、臀部肌肉力量，有節(jié)奏地帶有沖擊性地垂直按壓胸部，使之下陷3~4cm（兒童相對輕一些）。每次按壓后隨即迅速抬手，使胸部復(fù)位，能利于心臟舒張。速率為60~80次/min，兒童稍快，單人心肺復(fù)蘇時，每按壓胸部30次，吹氣2次，即30:2;雙人心肺復(fù)蘇時，每按壓5次，吹氣1次，即5:1。因此答案選A。9.休克的典型征象是（）。[單選題]*A.四肢濕冷B.脈搏加快C.呼吸急促D.血壓持續(xù)下降【正確答案】答案解析：休克是人體遭受體內(nèi)外各種強(qiáng)烈刺激后所發(fā)生的嚴(yán)重的全身性綜合征，臨床上以急性周固循環(huán)衰竭為特征，有效循環(huán)血量銳減是復(fù)雜綜合征中的主要矛盾。由于有效循環(huán)血量絕對或相對減少，使組織器官缺氧，發(fā)生一系列的代謝素亂，造成惡性循環(huán)，如不及時糾正，就會導(dǎo)致死亡。10.下列不能緩解和解除肌肉酸痛的方法是（）。[單選題]*A.熱敷B.冷敷【正確答案】C.按摩D.拉伸答案解析：在一次運(yùn)動量較大的活動后，或休息很長時間后突然進(jìn)行大負(fù)荷的運(yùn)動，常常會出現(xiàn)肌肉酸痛。酸痛在運(yùn)動過后，尤其是運(yùn)動結(jié)束后的1~2天更為明顯。這種由于運(yùn)動引起的肌肉酸痛主要是肌肉對于大負(fù)荷收縮運(yùn)動沒有完全適應(yīng)，從而引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷以及部分肌纖維產(chǎn)生痙攣所致。一般來說，如果運(yùn)動結(jié)束48小時后肌肉酸痛還不能消除的話，就說明運(yùn)動量過大，這就需要適當(dāng)降低運(yùn)動負(fù)荷，以避免局部受到過度刺激。另外，準(zhǔn)備活動要充分，整理活動要積極放松，以減輕酸痛程度。在出現(xiàn)肌肉酸痛后，通常可采用熱敷、理療、牽拉、按摩等手段緩解酸痛感。11.造成關(guān)節(jié)脫位的主要原因是（）。[單選題]*A.直接暴力B.間接暴力【正確答案】C.積累性暴力D.牽拉性暴力答案解析：肩關(guān)節(jié)脫位可由直接暴力和間接暴力引起。直接暴力多因打擊和沖撞外力直接作用于肩關(guān)節(jié)而引起的，但極少見。間接暴力，可分為傳達(dá)暴力和杠桿作用力兩種，臨床上最多見。12.在體育保健的常用按摩手法中，（）主要是放松身體和肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。[單選題]*A.揉法B.擦法C.抹法D.搓法【正確答案】答案解析：搓法是指為松散之法。雙手掌面挾住上下肢部位快速搓揉并上下移動。主要功效是放松肢體和肌肉，緩解肌肉緊張或痙攣。13.腦震蕩的診斷要點是（）。[單選題]*A.意識喪失B.逆行性健忘【正確答案】C.頭疼和頭暈D.惡心和嘔吐答案解析：診斷腦震蕩的依據(jù)是:頭部有明確的外傷史;傷后即刻確定有短時間的意識障礙;意識清醒后出現(xiàn)逆行性健忘;神經(jīng)系統(tǒng)檢查和血壓、脈率、呼吸、腦脊液壓力及其細(xì)胞數(shù)均為正常。14.在進(jìn)行昏迷患者的急救中，可以點掐或針刺哪一穴位?（）。[單選題]*A.百會穴;下關(guān)穴B.風(fēng)池穴;太陽穴C.百會穴;環(huán)跳穴D.人中穴;百會穴【正確答案】答案解析：點掐或針刺人中穴及百會穴可以對昏迷的患者進(jìn)行急救。1.毛澤東同志于1917年在《新青年》上發(fā)表了（）。[單選題]*A.《體育之經(jīng)濟(jì)》B.《體育之哲學(xué)》C.《體育之社會》D.《體育之研究》【正確答案】答案解析：毛澤東1917年在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文，對我國體育及學(xué)校體育現(xiàn)狀作了深刻的分析和尖銳的批評，對體育的意義、鍛煉的原則等諸多問題作了精辟的論述，強(qiáng)調(diào)學(xué)校教育必須德、智、體三育并重。2.體育課堂教學(xué)和體育班級授課制的創(chuàng)始人是（）。[單選題]*A.夸美紐斯【正確答案】B.盧梭C.古茲姆斯D.裴斯泰洛齊答案解析：夸美紐斯是推動學(xué)校體育發(fā)展成為課程的先驅(qū)者，他確立了學(xué)年和班級教學(xué)制度，并提出了一系列教學(xué)原則。3.毛澤東同志于（）年提出“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號。[單選題]*A.1952【正確答案】B.1953C.1954D.1955答案解析：1952年6月10日，中央人民政府主席毛澤東為中華全國體育總會成立題詞:“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這一光輝題詞充分體現(xiàn)了體育的目的,目標(biāo)和本質(zhì)功能，為新中國體育事業(yè)發(fā)展指明了方向。4.我國最早的體育課的名稱是（）。[單選題]*A.游藝科B.唱游科C.體操科【正確答案】D.體育科答案解析：1923年，《新學(xué)制課程標(biāo)準(zhǔn)》的公布，正式將學(xué)校“體操科”改為“體育課”。廢除了原來的兵式體操。這是我國學(xué)校體育史上的一個新的里程碑。5.在歐洲啟蒙運(yùn)動的影響下，體育逐漸完成了“活動”向“課程”的轉(zhuǎn)變，下列哪一位教育家的思想推動了這一轉(zhuǎn)變（）。[單選題]*A.夸美紐斯【正確答案】B.盧梭C.古茨姆茨D.杜威答案解析：文藝復(fù)興和宗教改革運(yùn)動奠定與學(xué)校體育與學(xué)校體育思想的基礎(chǔ);技術(shù)革命和工業(yè)革命則促成了學(xué)校體育和體育思想的發(fā)展。啟蒙運(yùn)動是繼文藝復(fù)興后歐洲的第二次偉大的思想解放運(yùn)動。啟蒙運(yùn)動以科學(xué)理性、科學(xué)規(guī)范和方法為指導(dǎo)，使近代科學(xué)的精神與文化功能得到廣泛而充分地層現(xiàn)。在這樣的背景下，現(xiàn)代教育得到了迅速的發(fā)展，學(xué)校體育逐漸完成了從“活動”向“課程”的轉(zhuǎn)變。夸美紐斯是推動學(xué)校體育發(fā)展成為課程的先驅(qū)者，他確立了學(xué)年和班級教學(xué)制度，并提出了一系列教學(xué)原則。他認(rèn)為，“身體不獨(dú)是推理的靈魂的住所，而且也是靈魂的工具”。要做一個健全的人，在具備了學(xué)問、德行、虔誠之外，還必須擁有健康的身體，以保證人的機(jī)能和智能正常發(fā)展，達(dá)到“身心兩方面的一種和諧”。6.規(guī)定了體育課程的必修地位，標(biāo)志著中國近代體育教學(xué)的真正起步，是1904年清政府頒布的（）。[單選題]*A.《奏定學(xué)堂章程》【正確答案】B.《欽定學(xué)堂章程》C.《譯學(xué)管章程》D.《通儒院章程》答案解析：清政府頒布了《奏定學(xué)堂章程》，規(guī)定了體育課程的必修地位,這是中國首次以法規(guī)形式確定了體育課在學(xué)校課程中的地位，也是中國近代體育教學(xué)的真正起步。7.哪位著名的教育家首先提出體育、德育、智育，并把體育放在三育之首（）。[單選題]*A.雅克?盧梭B.約翰?洛克【正確答案】C.赫伯特?斯