科學(xué)用腦效率高科學(xué)用腦效率高1堂積極參與，用心體驗(yàn)。善于思考，真誠(chéng)分享。相互尊重，認(rèn)真傾聽。堂積極參與，用心體驗(yàn)相互尊重，認(rèn)真傾聽。2科學(xué)用腦效率高科學(xué)用腦效率高3小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件4小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件5你的大腦就像是一個(gè)沉睡的巨人。——

英國(guó)心理學(xué)家托尼

·

布贊你的大腦就像是一個(gè)沉睡的巨人。——英國(guó)心理學(xué)家托尼·布6小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件7小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件8右腦是感性的、直觀的“

藝術(shù)腦” “創(chuàng)造腦”你的左腦靈活還是右腦靈活呢？Clicktoadd

TextDescription

ofthe

contents左腦是理性的、邏輯的“

學(xué)術(shù)腦” “抽象腦”右腦是感性的、直觀的你的左腦靈活還是右腦靈活呢？Click9左右腦

PK要讀出字的顏色，而不是讀字的音你的右腦想說(shuō)出顏色，左腦卻偏要讀字音左右腦PK要讀出字的顏色，而不是讀字的音10注意力是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。它是大腦進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象的準(zhǔn)備狀態(tài)。注意力是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。它是大腦進(jìn)行觀察、記憶、思維11天才，首先是注意力。—— [ 法

] 喬治

·居維葉天才，首先是注意力。—— [ 法] 喬治·居維葉1201集中注意力PART

ONE學(xué)習(xí)時(shí)，你的注意力集中嗎？01集中注意力PARTONE學(xué)習(xí)時(shí)，你的注意力集中嗎？13我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！游戲規(guī)則：在一張有

25

個(gè)小方格的表中，將

1-

25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從

1

數(shù)到

25

，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。★

注意力★訓(xùn)練營(yíng)舒爾特方格 訓(xùn)練法我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！游戲規(guī)則：14我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！標(biāo)準(zhǔn)：26

秒內(nèi)——注意力優(yōu)秀42

秒內(nèi)——注意力良好42—50

秒——注意力中等超過

50

秒——注意力偏下★

注意力★訓(xùn)練營(yíng)舒爾特方格 訓(xùn)練法我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！標(biāo)準(zhǔn)：2615假如訓(xùn)練一直持續(xù)去？假如訓(xùn)練一直持續(xù)去？16注意力會(huì)隨時(shí)消退課堂上前

20

分鐘

!注意力會(huì)隨時(shí)消退課堂上前20分鐘!17每天有四個(gè)記憶高峰期清晨起床上午

8

點(diǎn)—

11

點(diǎn)下午

6

點(diǎn)—

8

點(diǎn)睡前一小時(shí)科學(xué)用腦，合理規(guī)劃時(shí)間，集中注意力！每天有四個(gè)記憶高峰期清晨起床18小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件19為什么這么努力，成績(jī)還是提高不了呢？我是不是腦子太笨了？李明學(xué)不好，與大腦的利用有關(guān)嗎？科學(xué)用腦，除了集中注意力，還需要注意什么？為什么這么努力，成績(jī)還是提高不了呢？我是不是腦子太笨了20智慧傳球規(guī)則：小組內(nèi)每位同學(xué)將手臂伸出、手心朝上，一位同學(xué)將球發(fā)出，請(qǐng)大家讓球在手臂上滾動(dòng)，不許用手握球。傳到最后一位同學(xué)手中，再折返回到第一位同學(xué)手中，用時(shí)最短的小組獲勝。如果球落地可以撿起來(lái)接著傳，但時(shí)間要增加

10秒。智慧傳球規(guī)則：小組內(nèi)每位同學(xué)將手臂伸出、手心朝上，一位同學(xué)21科學(xué)用腦還需要注意什么？科學(xué)用腦還需要注意什么？22應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)就適合研究學(xué)問的人，因?yàn)槲矣霉Φ臅r(shí)間稍微長(zhǎng)一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問題上......

但是，我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去，這一個(gè)問題可以消除另一個(gè)問題所帶來(lái)的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是，我就在我的治學(xué)中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點(diǎn)，對(duì)一些問題交替進(jìn)行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。——

啟蒙思想家盧梭應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)就適合研究學(xué)問的人23盧梭是如何做學(xué)問的？他為什么這樣做學(xué)問？（能否根據(jù)大腦的功能分區(qū)猜測(cè)一下）盧梭的做法給你的學(xué)習(xí)帶來(lái)怎樣的啟示？盧梭是如何做學(xué)問的？24馬克思寫《資本論》的時(shí)候，會(huì)時(shí)常做些數(shù)學(xué)題。1|居里夫人喜歡同時(shí)交替讀幾本書。2|列寧在緊張工作后，

總要讀報(bào)紙或看小說(shuō)。其目的都是為了通過用腦內(nèi)容的交替，提高學(xué)習(xí)或工作的效率。3|馬克思寫《資本論》的時(shí)候，會(huì)時(shí)常做些數(shù)學(xué)題。1|居里夫人喜歡25AB繪畫、想象、寫作計(jì)算、分析、推理文理交替02TWOTRAPA繪畫、想象、寫作計(jì)算、分析、推理文理交替02TWOTRAP26研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)用腦

30

分鐘血糖濃度

120

毫克，反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)連續(xù)用腦

90

分鐘血糖濃度

80

毫克，大腦功能正常連續(xù)用腦

120

分鐘血糖濃度

60

毫克，反應(yīng)遲鈍，思維力較差研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)用腦30分鐘27大腦需要休息大腦需要休息28睡覺或閉目養(yǎng)神睡覺或閉目養(yǎng)神29睡覺或閉目養(yǎng)神數(shù)據(jù)顯示兒童少年每天要保證

9—10

小時(shí)的睡眠。如果每晚比正常睡眠時(shí)間減少

1小時(shí)，一周累計(jì)起來(lái)，可能會(huì)使智商下降。睡覺或閉目養(yǎng)神數(shù)據(jù)兒童少年每天要保證9—10小時(shí)的睡眠30睡覺或閉目養(yǎng)神03勞逸結(jié)合

PART THREE睡覺或閉目養(yǎng)神03勞逸結(jié)合 PART THREE31聽音樂、唱歌、跳舞、散步、做操等Wonderful文體活動(dòng)聽音樂、唱歌、跳舞Wonderful文體活動(dòng)32運(yùn)動(dòng)能增加大腦氧氣供應(yīng)，提高思考效率。運(yùn)動(dòng)能增加大腦氧氣供應(yīng)33體育運(yùn)動(dòng)04RUOFTRAP越運(yùn)動(dòng)，越聰明。體育運(yùn)動(dòng)04RUOFTRAP越運(yùn)動(dòng)，越聰明。34大腦喜歡的十種“補(bǔ)品”大腦喜歡的十種“補(bǔ)品”35油炸食品腌制食品（酸菜、醬菜）加工類肉食品（肉松、香腸）餅干類（不包括低溫烘烤和全麥餅干）燒烤類汽水可樂類冷凍甜品類（冰激凌、雪糕）話梅蜜餞類罐頭類方便食品（方便面、膨化食品）油炸食品36健康飲食05EVIFTRAP健康飲食05EVIFTRAP37反思成長(zhǎng)我的用腦習(xí)慣我的改進(jìn)計(jì)劃反思成長(zhǎng)我的用腦習(xí)我的改進(jìn)計(jì)劃38健腦手指操健腦手指操39小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件40科學(xué)用腦效率高科學(xué)用腦效率高41堂積極參與，用心體驗(yàn)。善于思考，真誠(chéng)分享。相互尊重，認(rèn)真傾聽。堂積極參與，用心體驗(yàn)相互尊重，認(rèn)真傾聽。42科學(xué)用腦效率高科學(xué)用腦效率高43小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件44小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件45你的大腦就像是一個(gè)沉睡的巨人。——

英國(guó)心理學(xué)家托尼

·

布贊你的大腦就像是一個(gè)沉睡的巨人。——英國(guó)心理學(xué)家托尼·布46小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件47小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件48右腦是感性的、直觀的“

藝術(shù)腦” “創(chuàng)造腦”你的左腦靈活還是右腦靈活呢？Clicktoadd

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ofthe

contents左腦是理性的、邏輯的“

學(xué)術(shù)腦” “抽象腦”右腦是感性的、直觀的你的左腦靈活還是右腦靈活呢？Click49左右腦

PK要讀出字的顏色，而不是讀字的音你的右腦想說(shuō)出顏色，左腦卻偏要讀字音左右腦PK要讀出字的顏色，而不是讀字的音50注意力是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。它是大腦進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象的準(zhǔn)備狀態(tài)。注意力是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。它是大腦進(jìn)行觀察、記憶、思維51天才，首先是注意力。—— [ 法

] 喬治

·居維葉天才，首先是注意力。—— [ 法] 喬治·居維葉5201集中注意力PART

ONE學(xué)習(xí)時(shí)，你的注意力集中嗎？01集中注意力PARTONE學(xué)習(xí)時(shí)，你的注意力集中嗎？53我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！游戲規(guī)則：在一張有

25

個(gè)小方格的表中，將

1-

25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從

1

數(shù)到

25

，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。★

注意力★訓(xùn)練營(yíng)舒爾特方格 訓(xùn)練法我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！游戲規(guī)則：54我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！標(biāo)準(zhǔn)：26

秒內(nèi)——注意力優(yōu)秀42

秒內(nèi)——注意力良好42—50

秒——注意力中等超過

50

秒——注意力偏下★

注意力★訓(xùn)練營(yíng)舒爾特方格 訓(xùn)練法我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！標(biāo)準(zhǔn)：2655假如訓(xùn)練一直持續(xù)去？假如訓(xùn)練一直持續(xù)去？56注意力會(huì)隨時(shí)消退課堂上前

20

分鐘

!注意力會(huì)隨時(shí)消退課堂上前20分鐘!57每天有四個(gè)記憶高峰期清晨起床上午

8

點(diǎn)—

11

點(diǎn)下午

6

點(diǎn)—

8

點(diǎn)睡前一小時(shí)科學(xué)用腦，合理規(guī)劃時(shí)間，集中注意力！每天有四個(gè)記憶高峰期清晨起床58小學(xué)心理健康教育《科學(xué)用腦效率高》教學(xué)課件59為什么這么努力，成績(jī)還是提高不了呢？我是不是腦子太笨了？李明學(xué)不好，與大腦的利用有關(guān)嗎？科學(xué)用腦，除了集中注意力，還需要注意什么？為什么這么努力，成績(jī)還是提高不了呢？我是不是腦子太笨了60智慧傳球規(guī)則：小組內(nèi)每位同學(xué)將手臂伸出、手心朝上，一位同學(xué)將球發(fā)出，請(qǐng)大家讓球在手臂上滾動(dòng)，不許用手握球。傳到最后一位同學(xué)手中，再折返回到第一位同學(xué)手中，用時(shí)最短的小組獲勝。如果球落地可以撿起來(lái)接著傳，但時(shí)間要增加

10秒。智慧傳球規(guī)則：小組內(nèi)每位同學(xué)將手臂伸出、手心朝上，一位同學(xué)61科學(xué)用腦還需要注意什么？科學(xué)用腦還需要注意什么？62應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)就適合研究學(xué)問的人，因?yàn)槲矣霉Φ臅r(shí)間稍微長(zhǎng)一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問題上......

但是，我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去，這一個(gè)問題可以消除另一個(gè)問題所帶來(lái)的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是，我就在我的治學(xué)中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點(diǎn)，對(duì)一些問題交替進(jìn)行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。——

啟蒙思想家盧梭應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)就適合研究學(xué)問的人63盧梭是如何做學(xué)問的？他為什么這樣做學(xué)問？（能否根據(jù)大腦的功能分區(qū)猜測(cè)一下）盧梭的做法給你的學(xué)習(xí)帶來(lái)怎樣的啟示？盧梭是如何做學(xué)問的？64馬克思寫《資本論》的時(shí)候，會(huì)時(shí)常做些數(shù)學(xué)題。1|居里夫人喜歡同時(shí)交替讀幾本書。2|列寧在緊張工作后，

總要讀報(bào)紙或看小說(shuō)。其目的都是為了通過用腦內(nèi)容的交替，提高學(xué)習(xí)或工作的效率。3|馬克思寫《資本論》的時(shí)候，會(huì)時(shí)常做些數(shù)學(xué)題。1|居里夫人喜歡65AB繪畫、想象、寫作計(jì)算、分析、推理文理交替02TWOTRAPA繪畫、想象、寫作計(jì)算、分析、推理文理交替02TWOTRAP66研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)用腦

30

分鐘血糖濃度

120

毫克，反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)連續(xù)用腦

90

分鐘血糖濃度

80

毫克，大腦功能正常連續(xù)用腦

120

分鐘血糖濃度

60

毫克，反應(yīng)遲鈍，思維力較差研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)用腦30分鐘67大腦需要休息