1、第五講大學生的學習與心理健康第五講大學生的學習與心理健康第五講大學生的學習與心理健康課件第五講大學生的學習與心理健康課件一、學習心理概述（一）學習的內(nèi)容和含義（二）學習的心理結(jié)構(gòu) 學習動機 ：心理動力部分 學習智力 ：認知結(jié)構(gòu)部分 學習能力 ：促進發(fā)揮物質(zhì)能量部分 學習自我評價力 ：反饋自動調(diào)節(jié)部分 一、學習心理概述（一）學習的內(nèi)容和含義一、學習心理概述（三）影響學習的主要因素智力因素:注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力等非智力因素 興趣認知傾向 意志主觀能動性 情感影響對事物的認識 氣質(zhì)與 性格: 動力特征 氣質(zhì)：速度和靈活性 性格：推動控制一、學習心理概述（三）影響學習的主要因素記憶力

2、測試：/uploadfile/2006-8/010.swf記憶力測試：二、大學生學習的特點（一）大學生的學習特點1、學習過程上：獨立性、自主性 時間安排、學習方法、學習能力2、學習內(nèi)容上：選擇性、專業(yè)性3、學習方式上：廣泛性、多樣性 二、大學生學習的特點（一）大學生的學習特點二、大學生學習心理一般特點學習過程的心理特點： 適應(yīng)階段的學習心理 穩(wěn)定發(fā)展階段的學習心理 趨于成熟階段的學習心理 大學生爭取縮短第一個階段的心理適應(yīng)期，有效提高第二、第三階段的心理發(fā)展水平，才能使學習過程中的智能發(fā)揮達到最佳效果。 二、大學生學習心理一般特點學習過程的心理特點：二、大學生學習心理一般特點 “學會大學學習”

3、逐漸成為大學生學習心理主要特點學習意識基本成熟學習動機發(fā)達到核心層學習技能發(fā)展的最佳期 二、大學生學習心理一般特點 “學會大學學習”逐三、大學生常見學習心理問題及調(diào)試問題一：學習動力不足1、主要表現(xiàn) 懶惰、易分心、厭倦、缺方法、獨立性差三、大學生常見學習心理問題及調(diào)試問題一：學習動力不足2、原因及調(diào)試方法 原 因 調(diào) 試缺乏興趣個體因素家庭因素學校因素社會因素培養(yǎng)興趣標準合理方法適當明確目的定位內(nèi)容2、原因及調(diào)試方法 原 因 調(diào) 試缺乏興趣培問題二：學習疲勞1、表現(xiàn)：早期顯著過度2、原因及調(diào)試方法 原 因 調(diào) 試負擔過重作息紊亂動力不足勞逸不均營養(yǎng)不足環(huán)境不良定制方法科學休息精神樂觀環(huán)境優(yōu)良消

4、除疲勞三、大學生常見學習心理問題及調(diào)試問題二：學習疲勞 原 因 調(diào) 試負擔過重定問題三：學習焦慮1、表現(xiàn)：一般焦慮、考試焦慮2、原因及調(diào)試方法 原 因 調(diào) 試知識能力認知評價應(yīng)試技巧身體狀況找出原因客觀評價正視失敗調(diào)節(jié)情緒自我調(diào)節(jié)三、大學生常見學習心理問題及調(diào)試問題三：學習焦慮 原 因 調(diào) 試知識能力找問題四：注意障礙1、表現(xiàn)：注意的范圍、強度、分配2、原因及調(diào)試 原 因 調(diào) 試生理因素社會因素個性因素增強動力提高自控防止疲勞三、大學生常見學習心理問題及調(diào)試問題四：注意障礙 原 因 調(diào) 試生理因素增四、大學生學習與科學用腦1、充分利用最佳時間2、有效調(diào)整興奮中心3、合理調(diào)節(jié)學習情緒波動4、勞逸

5、結(jié)合、愛腦護腦四、大學生學習與科學用腦1、充分利用最佳時間什么是職業(yè)什么是職業(yè)四個維度考察個人的偏好/傾向 能量傾向： (E) vs. (I ) 外向/內(nèi)向 接受信息： (S) vs. (N) 感覺/直覺 處理信息： (T) vs. (F) 思考/情感 行動方式： (J) vs. (P) 判斷/知覺性格測試麥爾斯布瑞格斯性格測試（MBTI）四個維度考察個人的偏好/傾向性格測試麥爾斯布瑞格斯性格測試外傾 E （extroversion）內(nèi)傾 I （introversion）善于表達 自由的表達情緒和想法 聽、說、想同時進行 朋友圈大主動參與大家許多廣度 把注意力和能量指向外部的人和事，從與人交往

6、和行動中得到活力 通常保留 情緒和想法不輕易流露 先聽，后想，再說 固定的朋友 靜靜反思 個人 少數(shù) 深度 把注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對思想、回憶和情感的反思中得到活力能量傾向外傾 E 內(nèi)傾 I 善于表達 自由的表達情緒和想法 聽、 感覺 S （sensing）直覺 N明確、可測量細節(jié)、細致現(xiàn)實、現(xiàn)在看到、聽到、聞到連續(xù)的重復享受現(xiàn)在基于事實、經(jīng)驗 特別關(guān)注現(xiàn)實 可發(fā)明、改革 風格、方向 革新、將來 第六感 任意的 變化 預測將來 基于想象、靈感 善于看到新的可能性接受信息（intuition） 感覺 S 直覺 N明確、可測量細節(jié)、細致現(xiàn)實、現(xiàn)在看思考 T（thinking）情感

7、F（feeling）客觀、公正批評，不感情用事清晰基于分析的關(guān)注事情和聯(lián)系理智、冷酷頭腦原則、規(guī)范情有可原、法不容恕 主觀、仁慈 賞識，也喜歡被表揚 協(xié)調(diào) 基于體驗的 關(guān)注人和關(guān)系 善良、善解人意 心靈 價值、人情 法不容恕、情有可原處理信息思考 T情感 F客觀、公正批評，不感情用事清晰基于分析判斷 J（judging）知覺 P（perceiving）按部就班隨時控制明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)有計劃、有條理快速判斷、決定確定最終期限避免“燃眉之急”的壓力 隨遇而安 不斷體驗 確定基本方向 靈活的、即興的 喜歡開放、獲取 好奇 新的發(fā)現(xiàn) 從最后關(guān)頭壓力中得到動力行動方式判斷 J知覺 P按部就班隨時控制明確規(guī)

8、則和結(jié)構(gòu)有計劃、ISTJInspector稽查員ISFJProtector保護者INFJCounselor咨詢師INFPHealer/Tutor治療師/導師ESTJSupervisor督導ESFJProvider/Seller供給者/銷售員ENFJTeacher教師ENFP Champion Motivator倡導者/激發(fā)者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家INTJMastermind/Scientist智多星/科學家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計師ESTPPromotor發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者

9、ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者ENTJField Marshall/Monilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInventor企業(yè)家、發(fā)明家ISTJInspector稽查員ISFJProtector保SJ現(xiàn)實的決策者“忠誠的監(jiān)護人”有很強的責任心與事業(yè)心，喜歡解決問題，忠誠、按時完成任務(wù)，關(guān)注細節(jié)，強調(diào)安全、禮儀、規(guī)則、結(jié)構(gòu)和服從，喜歡服務(wù)于社會需要。大約有50%左右SJ偏好的人為政府部門及軍事部門工作，并且顯現(xiàn)出卓越成就。在美國執(zhí)政過的41位總統(tǒng)中有20位是SJ。喬治.布什周恩來女王伊麗莎白喬治.華盛頓SJ現(xiàn)實的決策者“忠誠的監(jiān)護人”有很強的責任心與事業(yè)心，喜

10、“適應(yīng)的現(xiàn)實主義者”有冒險精神，反應(yīng)靈敏。在任何要求技巧性強的領(lǐng)域中游刃有余，常常被認為是喜歡活在危險邊緣尋找刺激的人。為行動，沖動和享受現(xiàn)在而活著。SP被稱贊為天才的藝術(shù)家，如麥當娜、蘭球魔術(shù)師約翰遜、音樂大師莫扎特等SP天才的藝術(shù)家邁克爾.喬丹劉德華瑪麗蓮.夢露帕布洛.畢加索“適應(yīng)的現(xiàn)實主義者”有冒險精神，反應(yīng)靈敏。在任何要求技巧性強“熱心而有洞察力”在精神上有極強的哲理性，善于言辯、充滿活力、有感染力。幫助別人成長和進步，具有煽動性，用“教導”的方式幫助他人。約有一半的人在教育界、宗教界以及心理學等行業(yè)顯示著他們的非凡成就。NF理想主義者、精神領(lǐng)袖奧普拉.溫弗尼夫拉迪默. 列寧孫中山莫漢

11、迪斯.甘地“熱心而有洞察力”在精神上有極強的哲理性，善于言辯、充滿活力五、大學生職業(yè)心理發(fā)展與教育（一）職業(yè)與職業(yè)生涯（二）職業(yè)生涯規(guī)劃步驟1、明確生活的目的和工作志向2、自我評估3、職業(yè)生涯機會評估4、職業(yè)選擇及確定職業(yè)生涯路線目標5、制定行動計劃與措施6、評估與修訂五、大學生職業(yè)心理發(fā)展與教育（一）職業(yè)與職業(yè)生涯自學內(nèi)容職業(yè)生涯發(fā)展主要理論大學生職業(yè)生涯發(fā)展特點自學內(nèi)容職業(yè)生涯發(fā)展主要理論（三）大學生職業(yè)發(fā)展的心理調(diào)適1、大學生職業(yè)生涯發(fā)展的誤區(qū)2、心理調(diào)適1）樹立長遠職業(yè)意識，調(diào)整價值取向2）接受挑戰(zhàn)、磨練自己3）克服畏難心態(tài)、勇敢創(chuàng)業(yè)4）打破自我局限、超越自卑5）與人合作，發(fā)展合理觀念（三）大學生職業(yè)發(fā)展的心理調(diào)適1、大學生職業(yè)生涯發(fā)展的誤區(qū)（四）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃一年級：探索期二年級：定向期三年級：沖刺期四年級：分化期（四）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃一年級：探索期七、大學生擇業(yè)技巧指導擇業(yè)信息及材料的收集與準備：利用學校和社會提供的畢業(yè)生就業(yè)機構(gòu)利用信息網(wǎng)絡(luò)收集材料利用社會傳媒收集材料利用招聘會收集信息利用人才中介機構(gòu)收集信息依靠家長、老師、親朋好友的幫助主動聯(lián)系掌握信息七、大學生擇