1、2022-2023年（備考資料）運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業）歷年真題精選一(含答案）一.綜合考核題庫(共40題)1.耐力訓練方法一般包括( )。A、持續練習B、間歇練習C、高原訓練D、法特萊克練習正確答案:A,B,C2.亞健康（章節：第一章難度：5）正確答案:是指機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態，此時機體尚無器質性病變，但體力降低、適應能力減退、精神狀態欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發生某種疾病的高危傾向。3.心血管適能的直接測量是反映心臟泵血功能的最大心輸出量測量和反映機體氧氣攝取和利用能力的（ ）。（章節：第一章 難度

2、：4）正確答案:最大吸氧量4.康復治療性運動處方的對象, 是全民健身運動的參加者。（章節：第十三章難度：3）正確答案:錯誤5.力量練習結合動作的特點，是指力量練習在結構上和發力特點方面與正式練習相似。( )（章節：第十章難度：1）正確答案:正確6.肌肉的初長度在一定范圍內與肌收縮張力成正比;但超過一定范圍，則是反比關系。（章節：第六章難度：3）正確答案:正確7.發展柔韌適能時，在達到伸展的強度后，應保持（ ）秒。A、3040B、58C、1015D、2030正確答案:D8.腿部肌肉中快肌纖維占優勢的人，較適宜從事（ ）。A、800m跑B、1500m跑C、10000m跑D、100m跑正確答案:D9

3、.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節：第十八章難度：2）正確答案:正確10.訓練初期，最大吸氧量增進較快的原因是（ ）增強所致；訓練達到一定程度后，最大吸氧量增進緩慢，其主要原因是肌細胞用氧能力的提高較慢。（章節：第四章 難度：4）正確答案:心泵功能11.正常情況下，在血液中運輸的O1中 98.5 以上與紅細胞內血紅蛋白相結合的方式存在。（章節：第四章難度：3）正確答案:正確12.評定乳酸能系統能力的常用指標是( )A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無氧閾值正確

4、答案:B13.呼吸商接近1時，主要供能物質是( )A、糖類B、脂肪C、蛋白質D、糖類和脂肪正確答案:A14.柔韌適能的訓練原則包括（ ）。A、做好充分準備活動B、柔韌練習要與呼吸相配合C、運動前、后都要做拉伸運動D、拉伸的動作要緩慢而溫和正確答案:A,B,C,D15.運動減肥的可能機制有（ ）。A、耐力運動消耗脂肪B、適度運動降低食欲C、增加基礎代謝D、抑制脂肪生成正確答案:A,B,C,D16.身體成分（章節：第五章難度：4）正確答案:是組成人體組織、器官各種化學成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個基本部分。17.柔韌適能（章節：第七章難度：4）正確答案:指人體關

5、節活動幅度的大小及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸張性的范圍和能力。18.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關。( )（章節：第十章難度：1）正確答案:錯誤19.橫橋有兩個重要的功能特征：一是有一個能與ATP結合的位點，二是能與(）呈可逆性的結合。（章節：第六章 難度：3）正確答案:肌動蛋白20.健康體適能的內容包含體脂肪含量、（ ）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發力C、身體柔韌性D、肌肉耐力正確答案:A,C,D21.肌肉適能訓練的原則包括（ ）。A、超負荷原則B、特異性原則C、漸進性原則D、安排練習原則正確答案:A,B,C,D22.心力儲備（章節：第四章難度：3）正

6、確答案:心輸出量隨機體代謝需要而增長的能力。23.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節：第四章難度：3）正確答案:錯誤24.健康體適能的測定結果是制訂預防健身性運動處方鍛煉目標的主要依據,同時也是對鍛煉參加者進行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據。（章節：第十三章難度：3）正確答案:正確25.簡述一下老年人體力活動的特點。正確答案:（1）有氧鍛煉：選擇對骨關節沒有太大壓力的方式，如慢跑或步行。活動強度以中等強度為宜。活動時間不低于20分鐘。活動頻率每周35天（2）肌肉鍛煉：選擇適度的抗阻練習。活動強度810組，每組收縮1015次。活動頻率每周2次，每次鍛煉間隔48小時以上。活動時間控制

7、在20-30分鐘。（3）柔韌性鍛煉：活動方式為伸展練習。強度以自我感覺為主，活動頻率每周23次。26.運動鍛煉的原則有哪些？（ ）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進D、持之以恒正確答案:A,B,C,D27.下述關于體育鍛煉對心理健康影響的正確說法是（ ）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態C、體育鍛煉可以使個體獲得積極性身體自我評價D、體育鍛煉可以降低應激反映正確答案:A,B,C,D28.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（ ）。（章節：第三章 難度：3）正確答案:丙酮酸29.慢肌纖維百分比高的運動，無氧閾值高，其原因之一是，慢肌纖維收縮產生的

8、乳酸較少，消除乳酸能力（ )。（章節：第六章 難度：3）正確答案:較強30.過瘦的原因有（ ）。A、營養不良B、消化系統出現問題C、內分泌系統失調D、遺傳正確答案:A,B,C,D31.任一PA的攝氧量占個體最大攝氧量的百分比稱為（ ）。（章節：第一章 難度：4）正確答案:最大攝氧量百分比32.提高柔韌適能有助于提高健康，主要表現在（ ）。A、保持正常的生活質量B、預防損傷發生C、提高其它身體素質D、維持正常步態正確答案:A,B,C,D33.下述有關體育鍛煉對自尊影響的正確說法有（ ）。A、體育鍛煉能提高自我對身體的認知B、體育鍛煉對不同性別人群的自尊產生影響沒有差異C、體育鍛煉對低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對自尊的影響有差異正確答案:A,D34.增進吸氧量的中央機制是（ ），外周機制是組織細胞對氧的攝取和利用能力。（章節：第四章 難度：4）正確答案:心臟的泵血功能35.反應速度主要依靠（ ）供能。（章節：第十章 難度：3）正確答案:磷酸原系統36.糖類的呼吸商是（） 。（章節：第三章 難度：2）正確答案:137.免疫分子包含（ ）。A、免疫球蛋白B、補體C、細胞因子D、神經因子正確答案:A,B,C38.提高柔韌適能有助于提高運動能力，主要表現在（ ）。A、增加關節活動