1、最近比較煩天哪！為我怎么長了一臉的青春痘！班里許多同學(xué)都長高了，為什么我卻原地不動？別的男生還沒長胡子，可我長了毛茸茸的胡子！原本清脆的百靈鳥，變成現(xiàn)在的公鴨嗓，我不想開口講話了！這。到底是為什么？為什么呢？最近比較煩天哪！為我怎么長了一臉的青春痘！難道成長是一種“痛” ？不！原來是你的青春期到了！難道成長是一種“痛” ？不！原來是你的青春期到了！什么是青春期 青春期是指少年兒童開始發(fā)育，最后達到成熟的一段時期，即由兒童向成年人的過度階段。它是生長發(fā)育的最后階段，也是決定人的體格、素質(zhì)、智力水平等的關(guān)鍵時期。什么是青春期 青春期是指少年兒童開始發(fā)育，最后達三個時期 1、青春發(fā)育前期：女生從11

2、12歲開始，男生從1314歲開始，一般持續(xù)23年。 2、青春發(fā)育中期：女生從1215歲開始，男生從1416歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)24年。 3、青春發(fā)育后期：女生從1617歲開始，男生從1718歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。 三個時期 1、青春發(fā)育前期：女生從1112歲開始，男生同學(xué)們請看以下自己或周圍的同學(xué)，你們從一年級到六年級，在身體形態(tài)上都發(fā)生了那些變化？一、青春期的身體變化同學(xué)們請看以下自己或周圍的同學(xué)，你們從一年級到六年級，在身體男生：出現(xiàn)音調(diào)低沉、長出腋毛、喉結(jié)凸出；長胡須、出現(xiàn)遺精等生理現(xiàn)象。女生：最明顯的

3、是形態(tài) 上的變化，身高體重顯著增高，乳房發(fā)育隆起；身材變得苗條、面部紅潤、出現(xiàn)月經(jīng)等。男生：出現(xiàn)音調(diào)低沉、長出腋毛、喉結(jié)凸出；長胡須、出現(xiàn)遺精等生二、青春期的衛(wèi)生 分組討論男生應(yīng)該怎樣注意青春請衛(wèi)生？二、青春期的衛(wèi)生 分組討論男生應(yīng)該怎樣注意青春請衛(wèi)生 青春期男生處于變聲期，首先我們要保護好嗓子，不要長時間朗誦，唱歌，不大喊大叫。以免引起嗓子嘶啞少吃或者不吃刺激食物，不抽煙、不喝酒。 出現(xiàn)青春痘時不能隨意摳、擠；要注意營養(yǎng)與大腦機能調(diào)節(jié)，保持充足的睡眠時間。要注意勞逸結(jié)合。要保持衛(wèi)生要勤洗澡、內(nèi)褲要寬大；勤換內(nèi)褲。不看黃色書刊、影像。出現(xiàn)青春痘時不能隨意摳、擠；要注意營養(yǎng)與大腦機能調(diào)節(jié)，保持充

4、 分組討論女生應(yīng)該怎樣注意青春請衛(wèi)生？ 分組討論女生應(yīng)該怎樣注意青春請衛(wèi)生？ 為保持健美體態(tài)；不俯臥睡覺 保持清潔衛(wèi)生：勤洗澡，內(nèi)褲勤洗勤換 為保持健美體態(tài)；不俯臥睡覺女性經(jīng)期注意事項：衛(wèi)生紙（巾）要勤換 ;不吃生冷和不易消化的食物 ；不洗冷水澡、不游泳；不進行劇烈yundong；注意調(diào)節(jié)情緒；加強營養(yǎng) 。 女性經(jīng)期注意事項：三、科學(xué)體育鍛煉三、科學(xué)體育鍛煉小實驗 如果把一只小兔子和一只小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們出去yundong，等他們長大以后，將會出現(xiàn)怎樣的情況呢？（討論）小實驗實驗結(jié)果發(fā)育正常兔子跑不遠各自飛不起來實驗結(jié)果發(fā)育正常生命在于運動生命在于運動科學(xué)體育鍛煉1、循序漸進2、y

5、undong有度3、保持正確的行立動作 坐如鐘、站如松、行如風(fēng)科學(xué)體育鍛煉1、循序漸進4、每天堅持鍛煉一小時5、鍛煉前做好準備活動6、掌握正確的呼吸方法7、yundong時要穿著寬松”4、每天堅持鍛煉一小時實踐能力 根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，并根據(jù)自己的體育愛好，為自己寫一個科學(xué)體育鍛煉的小計劃。Drtikhg;/hkl/.fykjtyolfyu;lgui;g有人說，判斷一個人幸福不幸福，要看她早上睜眼的那一刻，臉上是否帶著微笑。生活在這個紛繁復(fù)雜的社會，我們背負的壓力來自四面八方，每一天，我們都需要堅強，去對抗心靈的反叛和靈魂的疲倦。如果可以選擇，我希望能睡到自然醒，有足夠充沛的精力去面對日常所有的煩瑣;如果可