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文檔簡介

1、1.能夠認識自我設限的含義。2.掌握“五步脫困法”。（重點）3.能夠運用“五步脫困法”提升心理能量。（難點）學習目標1.能夠認識自我設限的含義。學習目標 心理實驗 心理實驗心理實驗你的能力超乎你想象！1.你的預期與實驗的結果差別大嗎？2.實驗的結果，給你帶來哪些啟示？心理實驗你的能力超乎你想象！1.你的預期與實驗的結果差別 轉變觀念 打破自我設限 轉變觀念 打破自我設限自我設限數學考滿分，那是不可能的！我這個人就是不擅于和別人打交道。 自我設限就是在自己心里面默認了一個“高度”這個”高度”常常暗示自己：這么困難，我是不可能做到的。考上北大，成功的機會幾乎為零！又退步了，我的腦子真笨！自我設限數

2、學考滿分，我這個人就是不擅于和別人打交道。 心理劇場心理劇場幫阿武想辦法YOU CAN HELP 假設阿武是你的好朋友，看著他這么沮喪，對學好英語沒有信心，請你伸出援手，為他支招。 小組討論（24分鐘），幫助阿武找到走出困境的辦法，并以小組為單位進行分享（可講述，可演繹）。幫阿武想辦法YOU CAN HELP 假設阿武是你的能量低行動力弱能量低行動力弱五步脫困法1、困境 ：“我學不好英語。”2、改寫（困境）：“到現在為止，我還學不好英語。”3、因果因為過去我“閱讀理解和完形填空”題目做不好 ，所以到現在為止，我還不能學好英語。4、假設當我“閱讀理解和完形填空” 題目做好了，我就能提高英語水平。

3、5、未來我要通過每天多記單詞、多閱讀英語文章的方式，加大詞匯量，提高閱讀量，這樣我就能提高我的英語水平。五步脫困法1、困境 ：“我學不好英語。”五步脫困法1、困境我做不到.2、改寫（困境）到現在為止，我還做不到/我還沒有做到.3、因果因為過去（我不懂得）.，所以到目前為止，我還不能。4、假設當我.變好了，我就能做到。5、未來我要（怎么做）.，這樣我就能夠做到。學以致用五步脫困法1、困境學以致用 做一個幸福的進取者 打破自我設限并不是讓我們無限制地提高目標，造成壓力，而是讓你把橫在頭上面的標桿取下，釋放潛能，像一匹馳騁在草原的野馬，像一頭穿越在山林的猛虎，在奮力拼搏，汲取知識的營養，享受獲取知識

4、的快樂時，你會發現，名校的大門在為你悄悄打開！ 做一個幸福的進取者 打破自我設限并不是讓 找出目前正在阻礙你的自我設限的想法或行為，運用“五步脫困法”改寫，提升心理能量，逐步打破自我設限。作業 找出目前正在阻礙你的自我設限的想法或行為，運來吧，冠軍！來吧，冠軍！我們這里 英雄輩出無所畏懼 從不怕輸每個人都能爆發潛在的能量把世界去征服是誰踏平 漫漫長路自在榮光 心有猛虎全心全意體會感觸今晚我們拼到最酷即使輸了又何妨我也曾經 流汗付出只需要努力 就能把絕境沖出I believe I can do我就是我的救世主來吧，冠軍第一名屬于 每一個人不拼怎能輕易認輸 輕易認輸山峰再高 大海再深無所畏懼也要追逐我們心中燃燒最初的夢想把自己去征服是誰踏平 漫漫長路自

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