1、空氣污染（霾）人群健康防護指南為保護公眾健康，針對我國當前空氣霾污染的問題，提 出人群健康防護措施和建議，指導公眾進行科學防護，特制 定空氣污染（霾）人群健康防護指南。一、適用范圍適用于在室外環境和居家、公共場所、學校、辦公室等 室內環境活動的公眾個體。二、基礎知識（一）霾。霾的觀測識別（GB/T 36542-2018）認為，霾是大 量粒徑為幾微米以下的大氣氣溶膠粒子使水平能見度小于 10.0km、空氣普遍渾濁的天氣現象。地面氣象觀測規范指出霧與霾有所區別（詳見表1）。表1霧和霾的區別參數霧霾顏色常為乳白色（工廠區為土黃灰色）遠處光亮物體微帶黃 色、紅色，黑暗物體 微帶藍色成因大量微小水滴大量

2、極細微塵粒，浮游空中均勻浮游空中，使空氣普遍混濁能見度影響能見度的程度1.0 km影響能見度的程度10.0 km天氣條件相對濕度接近100%氣團穩定、較干燥出現時間日出前，鋒面過境前后一天中任何時候均可出現（二）霾天氣與細顆粒物（PM2.5）。較高濃度的細顆粒物（PM2.5）是形成霾天氣的重要原 因之一。大多數時間霧和霾這兩種現象混合在一起，統稱為 “霧霾天氣”。（三）PM2.5的常見來源。PM2.5來源廣泛，成因復雜，包括人為排放和自然排放， 以人為排放為主，如化石燃料（煤炭、汽油、柴油、天然氣） 和生物質（秸稈、木柴）燃燒等，道路和建筑工地揚塵、工 業粉塵、餐飲油煙等。（四）PM2.5的組

3、成成分。PM2.5的組成成分非常復雜，有害物質通常大部分富集 在細顆粒物或超細顆粒物上。目前已知的主要成分有：硫酸 鹽、硝酸鹽、銨鹽，重金屬、碳和有機物以及微生物等。（五）霾預報等級。霾的觀測和預報等級（QX/T 113-2010）規定霾的 預報分為四級（詳見表2）。表2霾預報等級等級能見度(V) / km輕微霾5.0 WV 10.0輕度霾3.0 WV 5.0中度霾2.0 WV 3.0重度霾V 2.0（六）霾污染對人體的直接健康影響。霾對健康的直接影響以刺激癥狀和急性效應為主，主要 表現：眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮 疹等，上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎等疾病的癥 狀增

4、強，部分呼吸系統和心血管系統疾病的發病率、就診率、 入院率增高等。（七）霾污染對人體的間接健康影響。霾的出現會減弱紫外線的輻射，影響人體維生素D合成, 導致小兒佝僂病高發，并使空氣中傳染性病菌的活性增強。霾還會影響人們的心理健康，使人產生壓抑、悲觀等不良情 緒等。（八）霾污染防護的重點人群。重點人群主要有三類，第一類為兒童、老人、孕婦等敏 感人群；第二類為心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、 哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三類為長期在戶外作業 的人員，如交警、環衛工人、建筑工人等。三、基本理念（一）采取有效個體防護措施可降低霾的健康危害。科 學有效的個體防護措施可以在一定程度上減少霾帶來的

5、健 康危害。（二）室外活動戴口罩可減少吸入霾細顆粒。霾天氣時， 室外活動佩戴過濾效率高、帶有呼吸閥的防護口罩，是有效 減少吸入霾細顆粒的個體防護方式。（三）室內開啟凈化器可降低PM2.5污染。霾天氣時， 關閉門窗并在室內開啟空氣凈化器一段時間后，室內密閉空 間的空氣PM2.5濃度會顯著降低。（四）重點人群需加強健康防護。兒童、老人、孕婦及 心肺疾病患者等在霾天氣下需要加強自身防護。室外作業人 員對霾天氣的健康防護也需要關注。四、防護措施和技能（一）一般人群防護措施和技能。室外人群防護。關注氣象環境部門的空氣質量預報， 了解當天及今后數天的大氣污染狀況，根據空氣質量和霾預 報情況安排出行。輕度霾

6、天氣時：適當減少戶外活動。中度霾天氣時：減少戶外活動，避免戶外鍛煉；外出時 可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時：盡量留在室內，避免戶外活動；必須外 出時須佩戴具有防霾功能的口罩；外出回來要及時清洗面 部、鼻腔及裸露的皮膚。室內人群防護。不要在居室內吸煙，避免吸入二手煙。 做飯時提前開啟和延遲關閉油煙排風，盡量減少燃料燃燒造 成的污染。根據天氣情況適時進行室內通風換氣。重度霾天氣時：關閉門窗，有條件的家庭同時開啟空氣 凈化器；居室內打掃采用濕式清潔方式。其他輔助措施與技能。通過正常渠道了解科學防護信 息。注意科學飲食和休息，多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各 種維生素，增強機體免疫力。保持正常心態

7、，放松心情。（二）重點人群防護措施和技能。輕度霾天氣時：兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應 當減少外出及戶外運動，多在室內運動或調整鍛煉時間，盡 量避免霾污染高峰時段外出鍛煉。中度霾天氣時：兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應當避免外出及戶外運動。重度霾天氣時：兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應 當留在室內；重點人群必須外出時，應當佩戴配有呼吸閥的 防護口罩，佩戴口罩前應當向專業醫師咨詢確認；戶外作業 人員要佩戴具有防霾功能的口罩。回到家中要及時更換衣 物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮膚。（三）室內場所防護措施。公共場所應禁煙。安裝集中空調通風系統的公共場所，宜在空調系統中配 備對細顆粒物有效的空氣

8、凈化裝置；未安裝集中空調通風系 統的，宜在室內配備空氣凈化器。室內人員較多的公共場所，應當根據空氣污染程度適時 通風換氣，并補充過濾去除細顆粒物的新風。幼兒園、中小學校、辦公室、室內健身場所等室內場所， 建議配置空氣凈化器，盡量降低PM2.5濃度；有條件時，可 采用新風裝置引入新鮮空氣，防止二氧化碳濃度過高。中度霾天氣時：公共場所應當關閉門窗，最大程度地減 少室外空氣進入。重度霾天氣時：幼兒園、學校應當暫停室外集體活動并 盡量避免室內運動。五、霾防護器具的使用（一）口罩的選購及使用。合理選擇口罩。建議選擇符合國家標準(GB/T 32610-2016)的口罩，或標有KN95/N95、FFP2及其

9、以上標準 的口罩。綜合考慮使用者的臉型和舒適性等因素選用氣密性 較好的口罩。兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等重點人群 應當佩戴配有呼吸閥的防護口罩，佩戴口罩前應當向專業醫 師咨詢確認。正確佩戴口罩。把口罩的耳帶繞在耳朵上或將頭帶分 別置于頭頂后及頸后。用雙手的食指及中指由中央頂部向兩 旁同時按壓金屬條，使口罩緊貼面部，完全覆蓋口鼻。口罩 每次佩戴后，必須進行氣密性檢查。即雙手捂住口罩呼氣， 若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應當重新調整鼻夾；若感覺氣 體從口罩兩側漏出，需要進一步調整頭帶、耳帶位置；如果 不能密合，需要更換口罩型號。取下口罩后，應當對折放入 干燥密閉的塑料袋中保存。適時更換口罩。根據霾

10、污染程度、口罩的呼吸阻力和 衛生條件的可接受程度，適時更換口罩。若口罩接觸過傳染 性環境或發現口罩部件壞損如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破 損等時，應當立即更換。不同類型口罩，使用時間不同，酌 情更換口罩。(二)空氣凈化器的選購及使用。空氣凈化器的選購。明確凈化目的，有針對性地選購 具有細顆粒物凈化功能的空氣凈化器。要選購符合GB/T 18801-2015空氣凈化器標準的空氣凈化器。建議選購高 潔凈空氣量、高累積凈化量、高能效等級、低噪音量的空氣 凈化器。空氣凈化器的使用。新機使用前一定要仔細閱讀使用 說明書，明確使用注意事項等。室內開啟凈化器之前要關閉 門窗，保持室內空間的相對密閉性。空氣凈化器要開啟一定 的時間，才能降低室內細顆粒物的污染程度，凈化效果與房 間面積、凈化器凈化效率有關。空氣凈化器不要緊靠墻壁或 家具擺放，與墻之間要留有一定距離，保證機器進出風流暢 和凈化效果。空氣凈化器的維護。依據空氣凈化效果適時更