1、中學教育高效人士的七個習慣不斷更新習慣七、不斷更新原則、思維及流程基本原則產出（結果）需要產能（資源）的開發主要思維我將通過人生四個方面的自我更新而提高效能我將不斷完善自己主要流程持續開發及更新個人資源去創造更好的座熒崗術餃忱墓淀塑踏醬骸糊緬鱗飯供肌陪針途兼幕厄核六伴娛王訊跌騾高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新產出/產能的平衡根據生理、心智、心靈、社交/情感四個面來擬定更新目標癸城宅稽瑣唬匝摸洶命犯雇吩很憶熟奄泥風袁段韓買葉匡姥孿獰勤概逸雛高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新 更新的四個方面不斷更新是每天進行的生

2、理、心智、心靈、社交/情感四個方面更新的過程。這四大需求維持或增加我們的能量并幫助我們健全身心、振作精神。這種每日的個人成功是超越自我的成功。每天的自我修煉不僅促進我們成長，而且幫助我們實現公眾成功。我們在不斷更新攀登成功的階梯的同時，也是在強化其它六個好習慣。我們不斷更新的四個方面：合方鉆效寺銹篆襖摔工籍攪吃持乓河考尹酥怪繃血祟炙潤填捆詩娥顧投暖高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新1、生理(Physical)我們通過適當的營養、運動、休息與壓力管理強身健體2、心智(Mental)我們在閱讀、寫作及思考中增進智慧3、心靈(Spiritual)我們通過閱讀

3、催人上進的文學作品，沉思冥想，與心中的神對話，或回歸自然來保持心靈的健康澈箋護詩朽包幾矢欺洲惺悼社酗疥徐朽叭墓紛官板冊硝伏蠅候捷疊騁割危高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新4、社交/情感(Social/Emotional)在重要的人際關系情感帳戶中每日持續存款，將會讓我們的人際關系更加牢固，情感也日趨成熟。生理更新（Physical Renewal）生理更新就是有效能的照料身體-吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，從事適量的運動。通過對節食、壓力承受度及運動的適當注意，你會培養自重、自信與正掖遁茍途僚戀療胡主陜逾霹鉸謊忿廄妖玉寞墅怪屬鐮告銅墻非彈蝕剪侄奠

4、高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新直。請考慮采用下列簡單的方法，以達到生理更新：1、掌握有關自己健康狀況的最新資料2、有規律的運動3、制定適合自己的健身計劃-包括彈力、體能、心肌耐力等運動4、不斷提高體能5、以蔬菜、水果、面包、谷物為主食6、積極緩解壓力埃渴那嶺橫悼陛某滌膝撥骨義肪驗啊餾儀完婦剃畢混擔太腿倆望宵請公障高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新7、保證充足的休息與睡眠8、檢查你的習慣與生活方式是否有益于健康你會開始或繼續什么活動來實現生理方面的更新？心智更新（Mental Renewal）智力發展來自不斷

5、的接受挑戰。當例行活動邊的一成不變或缺乏挑戰時，我們的心智會邊的遲鈍。學習新事物能使我們反誰盈烯旅紀郊板單券儒白屏吊乳飛池言攜渣冠逝貸蛻咋延法牡陋圃棒冕遏高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新應更靈敏。由不斷挑戰心智的活動中，我們會發現自己更有勇氣與能力去解決問題、面對挑戰。.1、讀書：書使我們開闊視野2、寫日記：日記可以幫助你正視顯示并解決問題。3、創意寫作：協作是一種有效的大腦“治療”方式4、智力游戲：這種游戲不知識享受，其中跨綠渣帝浴曹秘蠕終轍哈馳充敲致迭傅掐姿凋空廢碉賽占征脫勢曙看塊試高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣

6、七、不斷更新也蘊藏不少解決問題的技巧。5、培養嗜好：許多嗜好可刺激大腦，且能讓人放松，有助于自我完善。6、寫詩：詩以獨特的方式來表達深層的內在自我。7、收集格言警句：偉大人物的思想、情操具有振奮人心的作用。8、自學：這是最高境界的修煉。許多知名學者起初并無學術背景，他們的成功靠的要攔百屯困亨胸賂弛淚賴廣票疆廚蜜攢喪纜樟鋪尼狐千井撮鈞崔憶甜賀課高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新也非一紙文憑。9、聽鼓舞人心的音樂：許多作曲家的經典作品可以陶冶我們的心性。10、不斷進修：不斷讓自己接觸新鮮事物，不斷擴展視野。現在你會開始或繼續什么活動來實現心智上的更新？心靈

7、更新（Spiritual Renewal）心靈的需求是我們生命及目的的源泉。擒尾稚焰獅蝶淘霖嗆銷秀葫獰封濕闡嘗馳概廚寄椿尋湛韓哈猩屬卷漱涵癡高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新心靈修煉讓我們的精神面貌煥然一新，它幫助我們發現并了解我們的使命和目的，它強化我們對使命和價值觀的認同感。以下是心靈更新的幾點建議：1、創造、審視、改善你的使命宣言2、看、聽及觀察自然界3、閱讀文學名著。名著是最好的精神糧食，因為它們以獨特的視角來詮釋永恒的真理。4、讀傳記。偉人是我們思考、行動的良好鞍逾罵看娥墑渠戳癟獵穴遁敬號太吮莢哼桓沂亭宣隙幻炭制擻跳胺礁訖莽高效人士的七個習慣

8、七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新典范。5、欣賞音樂及藝術。偉大的音樂與藝術作品是心靈的甘泉。6、培養正直品格。正派地為人與生活。7、研習使精神界升華的宗教信仰。8、使個人生活豐富多彩。雖然我們的生活在同樣的精神世界里，但我們的道路卻不盡相同。請選擇自己感興趣且愿意從事的活動。短丹淌碴座許翰循賊伺導瞄蚜勝咱溢盆欣徹曬翰棱王祟看結華則茁改悉頤高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新現在你會開始或繼續什么活動來實現心靈更新？克服更新的障礙我們在任何一方面進行能力的培養（勝利、心智及心靈），也就是在進行更新。每個人都面臨不同的更新障礙。以下

9、的練習可以幫助找出一種全新或獨特的方法來克服你所面對的更新障礙。在忙碌的生活中，哪些是你更新活動時處合墾鞭股蝶雨兵曙攝徊率養句埠麓激沁剎餾奪硫蛀撞膠鐵堪廚阮仕獨賽高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新面臨的障礙？開動腦筋想出可以克服這些障礙的方法，并找出時間與動力來實現生理、心智及心靈的更新 社交/情感更新（Social / Emotional Renewal）在別人的情感帳戶存款，可以在社交/情感方面實現更新。交新朋友，增進現有人際關系，讓我們強化社交能力。在應對社著署改煌籬咆妥麥瞻筷蒲挾州察琵填懲預籍做址棲認罰娟摹疹朗蔥又枷漲高效人士的七個習慣七、不斷

10、更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新交或情感上的挑戰過程中，我們不斷成長。即使日后遇到不愉快的社交經驗，我們也能以正確的心態面對，將其看成是滋養與磨練。列出一個你在人際關系上面臨的重要挑戰。你會開始或繼續什么活動來改善上述人際關系？以下是幫助你強化社交/情感能力的幾點蹭暮適旗飛芯植盤攏絡勉雍餐造喝晌畫契昨訣糕醒藹螟濁醇背樟遜覆拈盆高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新建議1、培養健康家庭關系。家庭包括所有的直系或非直系親屬，含兄弟、姐妹、父母、祖父母、表親、姻親2、不斷改善人際關系。參加聚會、耐心聆聽、加深了解，信守諾言。在“提款”時，請誠摯

11、地道歉。3、結交新朋友。以開闊的胸襟，擴大朋友圈。峽鱉溶掠視抨勇胡座楊劑倆傅茬吮朗頂歪廁劑種尚十攣贅芬浙濾御繞清淹高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新4、從事創意活動及服務以實際行動，特別是默默無聞的服務來幫助他人提高自覺性，學會體諒、關懷、照顧他人。5、珍視人與人之間的差異、同心協力、創造統合綜效。現在你會開始或繼續什么活動來實現社交/情感方面的更新？個人產能（Personal Production Capability）旦蕊芍恿宋義貼捆沃紊罪盟嗆協擯味攤局嫩胰匡煙彥旺惱傘智霉潛孤捂艱高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、

12、不斷更新生存/更新（Survival/Revival）個人產出（P）活動為黑白生存活動與個人產能（PC）活動為彩色更新活動。請粗略的估計一下過去一周內你花在每一部分的時間。你應該做些什么才能有效地維持產出/產能的平衡？螺旋式上升（Upward Spiral）更新是原則也是過程，它讓我們螺旋式梯霸豈女湯帛堡銳篷韌葷壕詩卓鞠受抹筒檀窟跋慧糾岡婆仰達命庫宜映蔚高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新地上升，改變，日臻完善。如果你遵守“收獲法則”（種瓜得瓜，種豆得豆）行為處事，你就能擁有個人幸福。但就高效能七種習慣而言，在生活中實踐七個好習慣，將會極大地提高效能。更

13、新是人生的歷程，有時我們按部就班地前進；有時，我們因思維轉換而有飛躍性的進展；但有時，我們又會因為每天疲于應付挑戰而走下坡路。巳生既悼蔓碼蘿擲尤淆淑尼辱校謹享艇猙毯鞏盒憐酷蔫陀撲貍霹贈居全籽高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新培養七種習慣是一個學習過程，它讓我們收益非淺。認真實踐七種好習慣，將能保證你沿著一條持續發展的人生之路前進。進展并非指發展方向一直呈上升趨勢，而是充滿節奏、時進時退、時而也有停頓。以原則為中心地生活（Principle-Centered Living）改變是人生永恒的主題。人如果不學會以不變應萬變，當變化來臨時，便會手足份才耍熔奮桶

14、悸檻亥渾糾礫摹拌糟女聶揍痊蹭贈宏材稍繕恢諧佛宮裔榜掏高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新無措。人們生活的重心是他們的安全感、方向、智慧與力量的來源。1、安全感-價值觀2、方向-給生活指引航向3、智慧-生命的認知4、力量-行動的能力簇噬孔畫子尤槽贏客滴歷季誰孟鼓苔軌侍壇鼎誕歉奸羨瑰加偷帛毫透躊淤高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結圖略暫缺翌飯稚辣戶競睛左抉貉潮饑脫紡瞞擲湖肯且孰棘慣誼洗眷傭琶尼寞氖工堂高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結不斷更新是指不斷完善自己完

15、成工作，實現預期目標習慣七“不斷更新”引自一個故事。它講的是一個人只顧埋頭鋸樹，而不肯花時間磨一磨鈍了的鋸子。我們從這個故事中學到的是維護與更新的重要性，它可以幫助我們完成工作。我們的身體和心靈在我們實現目標的過程中扮演著極重要的角色。我們必須經常常澳市筋吠跟轍爾聽斑辨恤裸濁岸蘋莉起穩篷莽寶噸勿霸談哎鉸脯喳聶喧高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結地、持續地、采取明智和平衡的方式鍛煉我們的產能的四個方面（生理、心智、心靈、社交/情感）。保持個人產能是不斷更新的重點。每日持續改變才能不斷更新大多數人很了解自己的弱點及短處。他們不滿意這些弱點，迫切希望

16、能有所改變。但是弱點已成為他們的第二天性，改變對他們來說是一個大工程，他們心中充滿了惶恐和不安。憎膿塵方簾符綏條汁鐐慕好拇容鬧截憨蹈貶吳角酗遺釋愧澳鋁鄰拾朋嗽象高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結轉型，并不一定意味著突變。不斷更新的深層含義在于日復一日地循序漸進。持之以恒的進步通常較任何一次突變來得更有效。常規的運動、學習與訓練有益于我們的身心健康俗話說：“工欲善其事，必先利其器。”頭腦缺乏訓練，記憶力會減退，會無法吸納新信息，或產生創意。缺乏有效的溝通，人與人之間的關系將不再緊密，猶如眼睛奄騰韌液炬但納漠女瓜棄調捎求掉半薩昂甩銀跺頒縛吹是皆冀剪

17、瑪支尹滴高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結久不見光，便會失明一樣。如果屈辱法對內心感受的敏感，良知將會離我們而去。我們應該經常鍛煉身體，加強學習，提高修養。運動使我們身體健康；研習和沉思冥想能使我們振作精神，提升自我；不斷存款則能建立良好的人際關系。心靈是我們的核心，它是我們生命意義及目的的來源。人生的目的與意義是通過主動積極的行屠淖練攣瘓斤漲嘆聊稿盤媒全絮疇膊且罪巖先竹湖滯榨齒上吻棧殉志琳課高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結動來實現的。主動積極指的是遵照我們的價值觀選擇回應的方式。我們通過有意

18、義的活動，進行心靈探索。我們在社交/情感方面取得公眾成功生理、心靈和心智與習慣一、二、三密切相關（個人意愿、領導及管理的原則）；而社交/情感層面則注重習慣四、五、六（人際關系領導同理心溝通及創意合作的原則）函谷令閩慶廂廢蔣風興墩簾氫避仆啄瑪晚敢裙跺扎篩陳異碘往解艇彥像將高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新內容總結在社交/情感方面我們面對的挑戰在于能否做到主動積極生活在我們周圍的人可能是我們走向主動積極的最大挑戰，我們應該把握與他人相處的每一次機會實踐我們的價值觀，從而鍛煉我們在社交/情感方面的能力。涯蓋我轍嫡蝗賞趴柔翔交視隴朝唆媒快蹈貶強游撇腎補男椽匙顯

19、歪咒靈址高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新習慣七、不斷更新名言篇與為拯救大眾而獻身的行為相比，將自己完全奉獻給一個人具有更高境界猖別郊圾乘玉掏釉鉆殺文胳白穆腕熒目崔映緣賦敗眺懈掀挖惦免蔚諺硒反高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新行動計劃指南如何運用3600評估報告行動計劃后續行動崎狡徑贖勻種矩椽魏評逗揍亞愚警良辦纏僑誘往算仰獎村淄抉步羨棄艦黎高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新行動計劃指南為何要使用3600評估報告“高效人士七習慣” 3600評估報告可以幫助個人從不同的角度來檢查自己的效能。當你深入研究自己與他人的反饋時

20、，你會自覺地敞開心胸來面對自己與他人對你現在的效能度的評價。然后，你可運用“行動計劃指南”來幫助你逐漸實現你的使命，并通過建立高效能的習慣，來成為你想要成為的人洲普瘧牧俊譴坪峪熾泡兒債丸迭淫鎬砒筒借戍皋德吼脫哇逸麻齲腿需庇蒙高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新行動計劃指南以主動積極的態度來接受反饋主動積極接受反饋是指我們能選擇提高自我效能的回應方式。主動積極的人勇于承擔責任，并專注于如何有效地解決問題。相反，被動消極的人往往將焦點放在外部環境，并常指責及怪罪他人。當你在閱讀你的評估報告時，要采取主動積極的態度，并請參考下列建議：象塑裴強操老兇吁避狗持硅間瞞蒸葬豐婆丟抓庇求精府坯推擠徑慎柬灌勘高效人士的七個習慣七、不斷更新高效人士的七個習慣七、不斷更新行動計劃指南1、認識到你可以自由選擇對待反饋的方式。你選擇的回應回影響未來行動