1、高職生心理安康面臨的問題與促進心理和諧的策略摘要隨著經濟社會的不斷開展，高職生面臨的社會環境、家庭環境和校園環境日益紛繁復雜，他們需要面對很多過去從沒經受過的壓力和問題，所有這些，必然會對高職消費生宏大的心理影響。因此，高職院校必須注重高職生的心理安康教育，努力探究高職生心理安康教育的措施。關鍵詞高職生；心理問題；心理安康教育；對策隨著我國高等教育的開展，高職院校已成為教育群眾化的一個重要組成局部，而高職學生也成為一個日益龐大的社會群體。目前，隨著經濟社會的不斷開展，高職生面臨的社會環境、家庭環境和校園環境日益紛繁復雜，他們需要面對很多過去從沒經受過的壓力和問題，所有這些，必然會對高職消費生宏

2、大的心理影響。因此，加強高職生心理安康教育，努力進步高職生的心理素質，已成為我國高等職業教育界的共識。認真探究和研究高職學生的心理特點和開展規律，針對普遍存在的心理問題，引導他們改善消極因素，增強心理調適才能，全面進步高職生的心理素質，對培養高素質的技術型和實用型人才具有重要的現實意義。一、心理安康的概念和標準現代安康概念，早已超出人們原有的傳統認識，它不僅指生理上的安康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態。即：身、心兩個方面。而心理安康已成為現代安康概念中一個不可缺少的局部。?簡明不列顛百科全書?將心理安康解釋為：心理安康指個體心理在本身及環境條件答應范圍內，所能到達的最正確功能狀態，而不

3、是指絕對的十全十美。其實，心理安康的概念是隨時代的變遷，社會文化因素影響而不斷變化的。心理學家對心理安康的概念有以下幾種說法：“心理安康是指人們對客觀環境具有高效、快樂的適應狀況。心理安康的人應保持穩定的情緒、敏銳的智能，適應社會環境的行為。“心理安康是指在知、情、意、行方面的安康狀態，主要包括發育正常的智力、穩定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志，良好的性格及和和諧人際關系等。“心理安康是指人的一種持續的心理狀態，主要在這種情況下能作良好的適應，具有生命的活力，能充分發揮其身心的潛能。我們認為，心理安康指個人具有良好的、持續穩定的心理狀態、個性特征及其對自己和社會的適應才能。1946年第三

4、屆國際心理衛生大會指出：安康是在身體上、心理上和社會功能處于完美狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態。心理安康標準有以下四個方面：(1)身體、智力、情緒非常協調。(2)適應環境，人際關系彼此謙讓。(3)有幸福感。(4)在職業工作中，能充分發揮自己的才能，過著有效率的生活。另外，美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提出了心理安康的10個標準：有充分的平安感；充分理解自己，并能對自己的才能作恰當的估計；生活目的，理想確實定要切合實際；與現實環境保持接觸；能保持個性的完好和諧；具有從經歷中學習的才能；能保持良好的人際關系；適度的情緒控制和表達；在不違犯集體利益的前提下，有限度地開展個性；在不違犯道德標準的

5、情況下，適度滿足個人的根本需要。局部國內心理安康教育專家認為心理安康應該包含以下幾點：保持對學習較濃重的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當的接納自我；協調和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關系，樂于交往；保持完好統一的人格品質，培養健全人格；保持良好的環境適應才能，正確認識環境，并處理個人與環境的關系；心理行為符合年齡特征。二、高職生心理問題的表現1學習上挫折感與厭學情緒。大多數高職生由于學習根底較差，學習方法不當，解決問題的才能不強，致使學習跟不上，或者因為所學專業非所愛，學習目的不明確，學習興趣與動力缺乏，使學習上的挫折感越來越強烈，逐漸厭惡學習，甚至會產生考試焦慮癥，學習上

6、缺乏自信心和主動性。2將來就業所引發的心理問題。進入大學后，高職生對自己將來的前途由憧憬轉向現實。高職生擇業是一個選擇與被選擇的過程。面對選擇與被選擇，面對人才市場的劇烈競爭，高職生在擇業過程中，常常會出現種種惶恐與不安，產生各種心理矛盾和沖突，從而導致心理失衡，輕那么影響擇業的成功，嚴重時甚至會干擾正常的學習與生活，影響身心安康。3環境改變與心理適應障礙。由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一局部學生表現出對現實的失落感。中學老師總是把大學描繪成一個“人間天堂，學生也將考大學作為唯一和最終的目的來鼓勵自己。但跨入大學校園后，發現事實并非如此，一局部學生還覺察身處高手如云的新集體內，

7、昔日那種“鶴立雞群的優越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一局部學生表現出對專業學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈敏性和探究性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一局部學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。4自信心缺乏，自卑感較嚴重。大學階段是自我意識開展最為強烈的階段，隨著知識的增多，生活經歷的擴展，大多數學生對自我的分析和評價逐漸顯得客觀和全面。但是對于剛剛進入職院的新生來說，由于在高考中的失利，與高中其他上了重點綜合性大學的同學相比，有些失

8、落，有些學生是帶著情緒和迫不得已才來職院上學的；還有些同學是帶著由于與其他同學相比在文體活動、社交才能及組織才能等方面的差異，而產生了極大的心理落差和強烈的自卑感，導致自信心缺乏。5人際關系所引發的心理問題。人際關系和諧是心理安康的一個重要標志，良好的人際關系是心理安康的光滑劑。高職生能否在學校里和老師、同學建立起和諧的人際關系，對他們心理的安康開展有著極為深遠的影響。在大學階段，個體獨立地步入了準社會的交際圈，高職生嘗試人際交往并試圖開展這方面的才能，為將來進入社會做準備。在這一過程中，一些學生會遭受挫折，或表現為自我否認而陷入苦悶和焦慮，或企圖對抗而陷入困境，從而導致人際關系緊張。三、加強

9、高職生心理安康教育的對策?教育部關于加強普通高等學校高職生心理安康教育工作的意見?要求各級教育工作部門和各高校本著重在建立和立足教育的原那么，以課堂教學、課外教育為全面渠道和根本環節，形成課內與課外，教育與指導，咨詢與自助嚴密結合的心理安康教育工作網絡和體系。筆者認為，當前應重點從以下幾個方面著手：1確立多元參與的思想觀念。高職生素質教育的推進和心理素質的培養，不僅是思想政治教育老師的事，也是整個學校的事。因此，高校指導要從全局出發，把心理安康教育作為高等學校德育的重要組成局部，加大對心理安康教育工作的硬件和軟件的投入；學科老師要結合學科特點，對學生進展開展心理才能的心理訓練，特別是培養學生的

10、創造才能；思想政治教育工作者要擅長運用心理學的教育方法教育學生、指導學生，防止形式化傾向。在這里需要指出的是，當前教育體制改革、教學改革和內部管理體制改革正在各高等學校深化進展。高等教育既面臨著擴大招生的問題，也面臨著在原有根底和程度上進步教育質量問題，面向全體學生開展心理安康教育工作還沒有引起高校指導的高度重視，而只是停留在有咨詢機構、無專業人員，有教育方案、無詳細措施上。那么，當我們意識到新世紀的高職生心理安康教育工作任重而道遠之時，首要的是確立一種全新的思想觀念。2確定心理開展的正確方向。心理素質是以人的自我意識開展為核心，并由一定的世界觀、人生觀和價值觀所指導。要使當代高職生心理素質安

11、康開展，最根本的一條就是要培養科學的世界觀、人生觀和價值觀，使心理開展始終保持正確方向，并為之不斷提供動力。當代高職生世界觀和價值觀主流是好的，他們的絕大多數與時俱進，開拓創新，積極向上，講究實效，注重質量，有風險意識，追求平等競爭等。但市場經濟的負效應也使他們產生了一些令人擔憂的現象，如極少數學生缺乏社會責任感和義務感，甚至見利忘義，互相利用，追求享樂主義、拜金主義和極端個人主義。應引導他們樹立科學的人生觀，幫助他們樹立正確的政治方向，堅持愛國主義、集體主義和社會主義；結實樹立國家利益、社會利益和集體利益高于個人利益的思想，徹底拋棄人性自私論，樹立努力進取的理想和信念，正確處理理想和現實的矛

12、盾；激發他們心理開展的動力，培養良好的興趣，合理調節個人需要，鼓勵安康的動機。3建立一個良好的心理安康教育環境。高職生的心理安康離不開良好的教育環境，離不開學校和老師的關心和教育。學校應對高職生心理安康問題給予高度重視，為他們營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理安康教育環境，這對于一個高職生的心理安康有著很大幫助。新生入學后，可以通過報告、座談會等活動，向學生講述大學與中學的不同之處，可能遇到的問題和困難，進步心理預測力。帶著學生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進同學之間的溝通和交流。及時理解學生的思想動態，對思想出現波動的同學，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集

13、體的溫暖。4健全個體心理咨詢和危機干預機制。在高職生心理安康教育過程中，心理安康咨詢中心要將個體心理咨詢與危機干預作為一項重要的工作來抓，并把兩者有機結合起來。一是要堅持心理咨詢值班制度。學校可安排心理咨詢專家免費為學生進展心理咨詢，并開通心理咨詢熱線，這樣可以使求助的學生得到及時幫助。對于危機學生和嚴重精神疾病的學生進展初步評估與干預后，可將其轉到專門醫療機構進展治療。二是要建立危機對象預警和干預機制。心理咨詢中心應與系部、學生團體、學生個體之間建立有效的交流渠道，建立起危機對象預警機制。如可通過對新生心理檔案的分析，通過班主任、心理協會會員掌握的信息等，通過危機干預機制，對需要提供幫助的學

14、生及時施行心理疏導、心理援助。5把心理安康教育浸透于學科教學之中。在學科教學中浸透心理素質方面的內容，這是現代學科教學理論在理論開展中的內在要求。理論說明，任何一門學科的教學都把實現學生才能的培養和進步作為中心任務，為完成這個任務，老師要擅長發現并利用學科知識中有關心理教育的詳細內容，適時地對學生進展心理輔導，使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。在學科教學中，老師通過運用某些心理素質的內容，如思維、記憶、想象才能的心理訓練方式，可以進步學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的才能等；通過運用鼓勵手段，來激發學生學習的主動性；通過采用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學

15、習的積極性。尤其是在思想道德修養課和高職生心理安康教育課中，老師要較系統地闡述心理安康對高職生成人、成長與成才的現實意義和深遠影響，介紹高職生增進心理安康的有效途徑，傳播心理自我調適和消除心理困擾的方法；通過個案分析，使學生對常見的心理問題及其產生的原因與主要表現有所理解，以樂觀向上、平和積極的心態面對學習、面對人生。6加強學生的自我保健教育。“心病還得心藥醫。最好的心理醫生就是運用心理學技巧幫助病人開掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，到達心理安康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應該成為自己的心理醫生。因此我們要引導學生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫生，有意識地進展自我心理調適，培養良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。自信是個體對自我的肯定，并相信憑借自己的才能，