1、 10夾塘小學體育活動實施方案試行一、指導思想：教育為重點，留意道德教育、養成教育、體驗教育和實踐教育， 村未成年人的全面進展和安康成長。二、活動對象：面對全體學生。三、活動目標：以人為本，提高身體素養。四、活動時間：大課間、課外活動周二周五 五、活動地點：校內少年宮六、活開工程：普及類體育健身工程工程：跳繩、跳皮筋、跳方格、滾鐵環、球類籃球、足球、 軟式排球、乒乓球、羽毛球、棋類跳棋、圍棋、象棋武術、韻律操、跑步、沙包、毽球、跳彩環、播送操等。七、領導機構：1、少年宮體育協會會長：校長全面負責2、少年宮體育協會副會長：后勤主任后勤保障3、少年宮輔導員隊伍：體育教師主體師、外聘輔導員或志愿者關

2、心八、具體安排： 擇性使用。一35月春：朝氣蓬勃一年之際在于春，春天，總是帶給我們無限的期望和奇特的向往。春寒料峭，我們春游歡快多又多！小伙伴們，在課間走出教室吧，伸展一下筋骨，到陽光下，到操場上，到大自然中，呼 吧！年齡段輔導員跳皮筋1年齡段輔導員跳皮筋12、增加下肢力氣。3、能改編、創編皮筋玩耍。一條低年級要求：生疏鐵環，初步把握根本的滾鐵環技術。中年級要求：能嫻熟運用鐵環進展競賽。高年級要求：能進展技術動作再創，玩出把戲，具有肯定競賽水平。低年級要求：學生能初步把握跳皮筋的跳法。中年級要求：會協作各種歌謠進展把戲玩耍。1、班主任2、體育教師3、有此特長教師1、班主任2、體育教師3、有此特

3、長教師高年級要求：能制造、創編內容安康樂觀向上的皮筋玩耍和把戲。活動活動活動工程目的器材1、提高大腦的機敏性2、培育手腳并用的力量。滾鐵環3一件手11機敏性。2根跳繩3、培育手足并用的能 或力。每人一根低年級要求：學會單人跳繩中年級要求：1、能用短繩帶人跳。2、能用長繩多人玩耍。高年級要求：把戲跳繩。低年級要求：把握簡潔律動。1、班主任2、體育教師3、有此特長教師1、初步把握律動的節奏。韻律操2、學會簡潔的小舞段3錄音機假設干中年級要求：學會簡潔舞段。1、班主任2、體育教師3、有此特長教師高年級要求：有肯定表演技能。1 風箏飛的最高，讓風箏給藍天帶去我們的問好！250歡快健身操：自編自導自演的

4、健身操，使我們的動作身操比武，歡快又安康，讓笑聲布滿校園吧，跳出個春意盎然！跳繩：跳繩可以讓你身材均勻，精神充分。跳繩比多、 節伸展輕松，依據身體需要，選你寵愛的來跳跳吧！跳方格：不受時間、地點和器材的限制，只要你寵愛， 出你自己！趣味跑：兩人三足、追趕影子、你追我趕、黃河長江 等玩耍，讓我們的腳步越來越靈活，輕裝上陣，一路向前！3、春季熬煉愛心提示：親愛的小伙伴們，春天風多、風大，熬煉時肢體暴露局部不宜過大，以防霧濕的侵襲，要學會鼻吸口呼，不要嗆風熬煉，注 在風口處休息，猛烈活動后，不應驟停休息，熬煉后，應用干毛 巾擦干身上的汗水，并準時穿好御寒衣服。4、春季競賽工程：待定二6-8夏金色時間

5、熱忱似火7、8 月放暑假啦，熾熱的天氣阻擋不住我們對運動的渴望，節，大家趕快行動起來，參加歡快健身的行列吧！1、適宜運開工程：籃球、乒乓球、毽球、棋類活動活動工程目的1、提高大腦的機敏性。2、培育手腳并用籃球的力量。活動器材籃球假設干年齡段低年級要求：學會原地運球。中年級要求：12、學會原地投籃。輔導教師1、班主任2、體育教師3、有此特長3、把握簡潔的競賽于競賽。人手一件 高年級、要求：教師1、學會各種投籃方法。2、能進展競賽。1、提高學生的反響速度。乒乓球、低年級要求：1、把握正確的站位姿勢和握拍方法。2、學會簡潔的發球。中年級要求：1、班主任2、體育教師乒乓球2、學會多種發球球拍假設干1、

6、學會兩種以上發球方法。2、 3、有此特長和對抗力量。31、發長下肢機敏性、協調性。2、增加對鍵球的鍵球生疏，玩出把戲。鍵球假設干能進展競賽。高年級要求：1、把握多種發球、對抗技術。2、把握競賽規章。3、能進展高一級競賽。低年級要求：學會原地踢球。中年級要求： 學會對踢。教師1、班主任2、體育教師3、有此特長3能進展競賽。1生疏棋類。棋類2了解競賽規章。3、到達初步競賽技能。人手一球 高年級教師賽。象棋、圍中年級要求：1、班主任2、體育教師象棋、圍中年級要求：1、班主任2、體育教師棋、跳棋3、有此特長各多套則。教師高年級要求：能進展競賽。2、趣味玩耍：六一歡快節：六月是屬于兒童的節日，在這個彩色

7、的 安康，我的運動我做主！球類競賽：拿出你的籃球、足球、乒乓球、羽毛球， 星！對弈：你寵愛象棋、跳棋、圍棋還是其他棋類工程？ 有對手嗎？信任自己，你是最棒的！毽球把戲踢：毽球的形式有很多，可以單人踢，有腳背踢球、大腿踢球、腳內側踢球、腳外側踢球等，也可以多人練 習，還可以踢競賽。你適合哪種？乒乓交響曲：你來我往，你推我擋，側旋、扣殺，小 天地里歡快多，小球顯示大才智！百米賽跑：在共性張揚的時代，每個人都是主角，站 在起跑線上，你是真的英雄！3、夏季熬煉愛心提示： 濕涼毛巾運動間歇給身體降溫，選擇陰天或有遮擋的場地運動。夏季猛烈運動后洗澡時宜洗溫水澡且不要一次性喝大量的水，以喝溫水為宜，或喝自制

8、鹽水、運動飲料等補充能量。4、夏季競賽工程：籃球、乒乓球、足球、毽球、武術三9-11月秋：金色時間 有力，伴著果香和收獲的喜悅，讓我們連續歡快的運動吧！1、適宜運開工程：沙包、軟式排球、武術、播送操活動活動活動工程目的器材輔導年齡段教師1、提高大腦的機敏性2、培育手腳并用的力量。沙包 3、用沙包玩出把戲，智力。12、增加下肢力氣。 軟式3、了解競賽規章，并排球能進展競賽。沙包假設干人手一個排球假設干每三人一個低年級要求：學會原地踢沙包。中年級要求：1、能用沙包玩出把戲。2、同伴之間可以進展對踢。高年級要求：1、能進展把戲創。2、能自主組織并進展沙包競賽。低年級要求：生疏軟式排球并學會正確持球姿

9、勢。中年級要求：能進展簡潔的傳球和墊球。1、班主任2、體育教師3教師。1、班主任2、體育教師4、能利用排球進展創高年級要求：1、了解競賽規章。4、能利用排球進展創高年級要求：1、了解競賽規章。玩耍。2、能進展競賽。低年級要求：11、班主任2、體育教師1機敏性。2、培育手足并用的能武術力。3、激發表演欲望。刀、槍、棍等根本武術器械各種輕器械假設干2作。中年級要求：能學會簡潔的武術套路。高年級要求：1、了解武術根本規章。2、能進展簡潔的武術套路表演。3、有此特長教師播送操1、初步把握律動的節奏。錄音機、2播送操1、初步把握律動的節奏。錄音機、2、動作正確、美麗。 多媒體等3低年級要求：12、能仿照

10、教師動作。1、班主任中年級要求：2、體育教師隊列整齊動作標準。3、有此特長高年級要求：教師能運用所學進展動作創編，動作美麗。百變呼啦圈：發揮你的聰明才智，用呼啦圈進展跳繩、 做操。玩轉玩耍，就在百變呼啦圈！武術操：武術是我們中華民族的珍寶，使用掌、拳、勾、腿，變化多端，刀、槍、棍、棒，幻影迷蹤，十八般武藝樣 樣精通，武林高手，誰與爭峰？球類競賽：一年四季愛不釋手，即使驕陽似火，我們熱汗，獲很多歡快！ 打靶：進展上肢力氣，培育正確投擲姿勢，我 們是英武的 戰士，練好本領，保衛祖國！51 分鐘仰臥起坐：進展腰腹肌的力氣、速度、耐力。累后見彩虹，加油！6皮筋大集合：小小皮筋經濟、簡潔又好玩，可組合、

11、可單跳，進展力氣、柔韌、靈敏等素養，把戲繁多，技巧性強。 103、秋季熬煉愛心提示：秋季早晚氣溫變化很大，要經常留意增減衣服。一般來說，衣服，在運動停頓后，要準時把汗擦干，然后把衣服穿上，千萬 不要把汗淋淋的身體暴露在冷風之中。4、秋季競賽工程：秋季運動會、播送操競賽四12-2冬自由奔放 于自由奔放，自由奔放屬于我們！1、適宜運開工程：足球、跑步、跳方格活動活動工程目的1身體的協調性。活動器材足球假設干年齡段低年級要求：初步學會運球。輔導教師1、班主任2、培育手腳并用的能 一人一球足球3中年級要求：12、體育教師2、把握繞桿技術。3、有此特長高年級要求：1、學會顛球。2、 教師能進展競賽。1、

12、提高身體素養，增加2、發力。3、通過長跑，增加學生身體耐力。4堅忍不拔的優良品質。1、進展下肢機敏性、協調性。球良好的場地了解競賽規章。3、能進展競賽。低年級要求：把握跑步的正確姿勢。中年級要求：通過熬煉能進展競賽。高年級要求：在競賽中提高身體素養，熬煉堅強意志。低年級要求：生疏方格，了解每個方格不同的跳法1、班主任2、體育教師3、有此特長教師1、班主任跳2方格場地中年級要求：能利用輕器械在方2、體育教師方玩出把戲。格3輕器械假設干格中進展玩耍。高年級要求：能創、制造各種不同的方格玩耍，有肯定水平。3、有此特長教師2、趣味玩耍：雪地闖關：滾雪球、打雪仗、堆雪人，乍暖還寒， ！滾鐵環：戴上你的小

13、手套留意保暖，既安全又好玩， 可玩可練可玩耍，手眼協作好，奔馳時留意前方障礙物，約上幾 個小伙伴，一起來比試一下吧！我和嚴寒來競賽：我運動我歡快，我和嚴寒來競賽，1 111 分鐘投籃競賽.1障礙我不怕：對于各種形式的障礙賽跑、障礙跳，你 出你的風采！對自己說：任何障礙，我都不怕！越野長跑我最棒：50 分鐘的活動課，教師帶著讓我們走出校園，越野長跑中我們比耐力、比速度、比意志，向全部的 人證明：我們不是小皇帝，一代的雛鷹練翅忙！袋鼠跳：套一個大口袋，與腰同高，雙腳并攏向前跳， 看一看，誰學的袋鼠跳最棒！寒風、冬雪，冰凍不住我們追求歡快的心！3、冬季熬煉愛心提示：進展熬煉的時候，應當穿上保暖、輕柔

14、的運動服裝，另外，對于暴露在外的手、鼻、眼、耳等部位要保護好，以防凍傷。運 以與熬煉工程有機連接，循序漸進。動和安全的跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面枯燥、硬度 大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，簡潔造成關節扭傷、震傷或 摔傷。冬天宜承受鼻式呼吸，即微張口呼氣，用鼻吸氣，同時注 而引起上呼吸道炎癥，假設是霧天就不適宜出來了。4、冬季競賽工程：待定附：1、小學體育玩耍集錦一、各種玩耍名稱：斗雞、抓尾巴、踩影子、正反口令練習、 打靶、射門大賽，拍球競賽，打保齡球等，請依據實際狀況進展玩耍既可。二、具體玩耍做法：1、貼鼻子玩耍預備：一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子

15、。在距大象 2 米遠的地方畫一白線，作為起點線。玩耍方法：玩耍開頭，玩耍者手拿象鼻子，站在白線外，然 一次如圖。把鼻子準確地貼在鼻子的位置上可得獎票 1 張。2、蒙眼示標玩耍方法：在相距5 米遠的兩地各畫一條線，玩耍者分別站 13、拉人角力動作價值：進展臂力。動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。然后 者為勝。 手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習完一臂以后，再練另一臂。4、拉起比勁動作價值：進展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩 人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。留意事項：聽統一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何一 進展。5、拉繩競賽動作價值

16、：進展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距 50 至 60 厘米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然后兩人同時用力后拉， 將對方拉過線者為勝。留意事項：聽統一口令后，雙方才能用力拉。互拉時不許松 手，以防摔倒對方，松手者為失敗。6、仰臥起坐比快動作價值：進展仰臥起坐的力氣速度耐力。動作方法：身體仰臥，兩手手指穿插置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體按腳的同學計數，一人發令并計時間。可作 30 秒至 1 分鐘，在此時間內看誰做的多，多者為勝。留意事項：可在床上或墊子上進展，競賽時動作要準確，不 準確的動作不計次數。聽發令開頭競賽

17、，聽統一口令完畢。7、大魚網玩耍說明：開頭時由一位同學進展抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網”連續抓。每抓到一人“網”增加一人，直到抓完 全部的人，為玩耍完成。8、定點投籃：玩耍說明：球場，投籃者站在罰球區內。每人在二分內完成 前，如再一樣，以復賽打算名次。1、跳流星規章及方法：學生圍成始終徑為6 米的圓，一名學生站在中心，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動也可變方 向 行。留意事項：精神集中，反響快，彈跳要有彈性，跳得高，空 中滯留時間盡量長。目的：增加彈跳力量及快速反響力量。2、開火車規章及方法：四人一組，站成一路縱隊，用呼啦圈將學生連5 分，在 1 分鐘內追到“火車”多的隊為勝。圓的大小，可依據場地和學生人數打算。留意事項：不能只靠圈拉住